عضویت در کانال تلگرام


وبلاگ

لیست کلاسیک

x768_-_Copy.jpg
18/نوامبر/2018

درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید

‍‍‍

ارتباط روشنی بین سیگار کشیدن و افزایش طاسی در میان مردان آگاهی از عوامل ریزش مو وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال یک دلیل خوب برای ترک سیگار خود هستید می‌توانید از این گزینه در لیست خود استفاده کنید و برای جلوگیری از طاسی، سیگار را ترک نمایید.
تقریبا ۸۵ درصد از مردان زمانی که به سن ۵۰ سالگی می‌رسند با نازک شدن موهای خود مواجه می‌شوند. برخی از پسران نیز قبل از اینکه وارد ۲۱ سالگی خود شوند، موهایشان را از دست می‌دهند. در این مقاله قصد داریم به بررسی آگاهی از عوامل ریزش مو دلایل ریزش مو در مردان و روش‌های درمانی آن بپردازیم.

درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید

در مورد ریزش مو:

آیا پوشیدن کلاه‌های بیس بال یا سایر کلاه‌ها می‌تواند باعث طاسی شود؟ نه خیر به هیچ عنوان چنین نیست. قرار دادن انگشتان دردرباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید  میان موها نیز باعث ریزش مو نمی‌شود. شانه زدن، برس کشیدن، استایل بخشیدن یا دوش آگاهی از عوامل ریزش مو گرفتن نیز باعث از دست رفتن موها نخواهد شد.

چرا موهایم این‌قدر کم‌پشت‌اند؟
برخلاف باورهای غلط اما متداول، شما فقط با حذف لبنیات درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید یا کمی خوش‌شانسی، موهای ضخیم‌تر و پرتری نخواهید داشت. ریزش مو چند علت عمده دارد و اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید موهای ضخیم‌تری داشته باشید، باید با برخی درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید علل اصلیِ این ریزش آشنا شوید.

سیگار
اگر بیشتر از ۲۰ نخ سیگار در روز می‌کشید، درحال‌حاضر احتمال طاس‌شدن‌تان بیشتر است، بنابراین باید فورا کاری کنید. سموم موجود در دود سیگار می‌توانند آگاهی از عوامل ریزش مو جریان خون به‌سمت فولیکول‌های موی شما را کاهش دهند و باعث نازک‌شدن مو و طاسی با الگوی مردانه شوند. بنابراین اگر فکر می‌کنید «چرا موهایم این‌قدر کم‌پشت‌اند؟» شاید سیگاری که در دست دارید…

آیا ترک سیگار می‌تواند مانع از ریزش موها شود؟

ارتباط روشنی بین سیگار کشیدن و افزایش طاسی در میان مردان وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال یک دلیل خوب برای ترک سیگار خود هستید می‌توانید از این گزینه در لیست خود استفاده کنید و برای جلوگیری از طاسی، سیگار را ترک نمایید.

موهای شما چه حرف‌هایی در مورد سلامتی تان می‌گویند؟

ریزش مو یا آلوپسی همیشه نشان دهنده یک مشکل پزشکی نیست. آگاهی از عوامل ریزش مو این گزینه به سلامتی بدن شما آسیبی وارد نمی‌کند اما نگرانی در مورد تاثیر ریزش مو بر ظاهر فرد، می‌تواند طبیعی باشد.

چه چیزی باعث ریزش مو می‌شود؟

معمولا بیشتر ریزش موها در مردان به خاطر الگوی طاسی درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید مردانه است. این طاسی یک صفت ژنتیکی است که از والدین به ارث می‌رسد. سایر دلایل شامل مصرف داروهای خاص، مصرف بیش از حد ویتامین A یا مصرف کم پروتئین است. بیماری و استرس نیز می‌تواند به ریزش موی شدید و ناگهانی منجر شود که معمولا تلوژن افلوویوم نامیده می‌شود.

مراقب موهایی که دارید باشید:

نگهداری موهای موجود بسیار راحت تر از جایگزین کردن آن‌هاست. آگاهی از عوامل ریزش مو باید مراقب محصولات جادویی که ادعا می‌کنند در حفظ و نگهداری موها مفید هستند باشید. اگر شک داشتید با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

داروهای ریزش مو: ماینوکسیدیل

هیچ درمانی برای الگوی طاسی مردانه وجود ندارد اما برخی از داروها آگاهی از عوامل ریزش مو می‌توانند آن را کندتر کنند. درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید ماینوکسیدیل درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید نیز دارویی است که بر روی سر خود اعمال می‌کنید. این دارو برای برخی از افراد مفید بوده است و می‌تواند فرآیند ریزش مو را کندتر کند. اما بعد از توقف مصرف این دارو، ریزش مو به حالت اولیه بر می‌گردد.

راه حل های درمان ریزش مو در مردان

خط موی M شکل که به سمت عقب کشیده شده است آگاهی از عوامل ریزش مو یکی از نشانه‌های اصلی این نوع طاسی است. درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید در مرحله بعد، موهای موجود در بالای سر شروع به نازک شدن می‌کند و نقطه‌های طاسی ایجاد می‌شود. در نهایت الگوی طاسی مردانه خود را بروز می‌دهد.

هورمون‌های دخیل در ریزش مو:

در مورد الگوی طاسی مردانه، هورمونی به نام DHT باعث کوچک شدن فولیکول‌های مو می‌شود. در نهایت، این فولیکول‌هابه اندازه ای کوچک می‌شوند آگاهی از عوامل ریزش مو که هیچ مویی نمی‌تواند در آن رشد کند.

داروی ریزش مو: فیناستراید

این قرص تجویزی خط تولید و مونتاژ هورمون DHT بدن را کندتر می‌کند. آگاهی از عوامل ریزش مو در برخی از افراد مصرف این قرص می‌تواند باعث رشد موهای جدید شود. برخی از متخصصان بر این باورند که این قرص عملکرد بهتری نسبت به مینوکسیدیل دارد. زنان باردار به هیچ وجه نباید از این دارو استفاده کنند. همانند مینوکسیدیل، این دارو نیز با قطع مصرف، درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید اثر خود را از دست می‌دهد.

در این شرایط باید از کلاه گیس استفاده کرد؟

این گزینه نیاز به تحقیق و بررسی دارد زیرا همانطور که می‌دانید کلاه گیس‌های متفاوتی با قیمت‌های مختلف در بازار وجود دارد. هر کدام از این کلاه گیس‌ها نیز دارای کیفیت خاصی هستند. زمانی که قصد درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید  دارید کلاه گیسی برای خود بخرید، سعی کنید رنگ مو، ضخامت و فر بودن مو را مد نظر داشته باشید.

کاشت مو چگونه کار می‌کند؟

معمولا اینکار توسط پزشک متخصص انجام می‌شود. آگاهی از عوامل ریزش مو این فرد می‌تواند موهای سالم را از پشت سر بردارد و در قسمت‌های بالایی پیوند دهد. این فرآیند حتما هزینه بر خواهد بود. در عرض شش ماه، موهای شما به حالت طبیعی خود بر می‌گردد.

از چیزهایی که دارید بیشترین استفاده را ببرید:

استفاده از ترفندهای مختلف می‌تواند فرایند ریزش مو را کمتر کند. آگاهی از عوامل ریزش مو آگاهی از عوامل ریزش مو استفاده از شامپوها، نرم کننده‌ها و سایر محصولات مرتبط با مو ممکن است حجم مورد نیاز را به موهای شما ببخشد. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تاثیر بسزایی در رشد و نگهداری موها داشته باشد.

مثبت اندیش باشید:

موی سر هیچ تاثیری در مردانگی شما ندارد. نقاط قوت آگاهی از عوامل ریزش مو خود آگاهی از عوامل ریزش مو را شناسایی کنید. درباره ریزش موی مردان اینجا مطالعه کنید سایر مواردی که دارید را تحت کنترل خود در آورید. به عنوان مثال ممکن است اندام بدنی خوبی داشته باشید. پس مراقب اندام خود باشید. اگر نیاز به انگیزه داشتید، به افرادی فکر کنید که بدون داشتن مو به جایگاه های بزرگی دست یافته‌اند.


photo_2018-08-13_09-56-57-1200x743.jpg
18/نوامبر/2018

مانع ریزش موی خود شوید

 

علاوه بر خواب کافی،هر روز حداقل نیم ساعت در هوای آزاد باشید.عادات بد خود مانند مانع ریزش موی خود شوید سیگار کشیدن که اثرات منفی در زیبایی و سلامتی دارد را ترک کنید.از گرم یا سرد شدن بیش از اندازه ی سر بپرهیزید.کلاه ها باید همراه همیشگی شما در سرما و گرما بشود.از موهایتان بدرستی محافظت کنید.به شانه های فلزی “نه” بگوئید.از اتو و سشوار برای خشک کردن مو استفاده نکنید و یا کمتر استفاده کنید.هرچقدر کمتر به موهایتان آسیب برسانید،بهتر است.

مانع ریزش موی خود شوید

از گیره هایِ سر سفت و محکم،رنگ کردن مو و محصولات شیمیایی دوری کنید.با یک برس چوبی یا با نوک انگشتانتان کف سرتان را ماساژ بدهید.این کار باعث بهبود در جریان خونتان می شود و ریشه ی مو هایتان را قوی می کند.از استرس دوری کنید. هیجانات روانی و روحی، انرژی خیلی زیادی از بدن شما می گیرد و همین مسئله روی موهایتان تاثیر خواهد گذاشت.

رژیم غذایی خیلی مهم است.از رژیم های غذایی که ادعا می کنند خیلی زود شما را لاغر می کنند و یا همین طور گیاه خواری دوری کنید چون باعث بد عمل کردن غدد داخلی شده وبه سیستم گوارش تان آسیب می رساند.

 

مواد معدنی ای که به سلامتِ بیشترموها کمک می کنند عبارت است از:

ویتامین C,D,E و B کمپلکس

کلسیم،منیزیم،آهن

اسیدهای موجود در روغن ماهی

جلوگیری از ریزش موی سر : و حالا ببینیم چطوری ریزش مو را خیلی زود متوقف کنیم ؟

مطمئناً در یخچال یا قفسه های کابینتِ هر خانمِ خانه داری چیزهایی پیدا می شود.چند راه حل خانگی برایتان آماده کردیم جلوگیری از ریزش موی سر تا بتوانید با هر چیزی که در خانه دارید، آنها را درست کنید.پیشنهاد می کنم حداقل یکی از اینها را امتحان کنید.

 

gazane

شستن موها با گزنه : ۱۰۰ گرم از برگِ گزنه را با ۴۰۰ میلی لیتر سرکه و ۳۰۰ میلی لیتر آب مانع ریزش موی خود شوید مخلوط کنید و برای ۵ ساعت بگذارید بماند.هربار که موهایتان را می شوئید،آخرِ شستشو این ترکیب را به موهایتان بزنید.

ماسک روغن برای ریزش مو: روغن کرچک یا روغن بادام را به پوست سرتان بزنید و به آرامی ماساژ دهید.جلوگیری از ریزش موی سر بعد یک کلاه پلاستیکی روی سرتان بگذارید.۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با آب گرم بشوئید.

زرده تخم مرغ غلیظ : چند تا زرده تخم مرغ را از سفیده اش جدا کرده و با هم خوب مخلوط کنید و روی پوست سرتان بمالید.بعد از نیم ساعت سرتان را با جوشانده ی نعناع بشوئید تا بوی بد آن از بین برود.

onion

ماسک پیاز : پیاز رنده شده را با ۱ قاشق سوپخوری روغن زیتون خوب مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه پوست سرتان را با آن ماساژ دهیدجلوگیری از ریزش موی سر و کلاه مخصوص رنگ را روی سرتان بگذارید.برای اینکه مواد خوب جذب شود بگذارید نیم ساعت روی سرتان بماند.

دستور العمل با طعم فلفل ! روغن کرچک را با پودر فلفل به نسبت ۱ به ۲ مخلوط کنید.مخلوط را به مدت ۱ ساعت بگذارید روی موها وجلوگیری از ریزش موی سر پوست سرتان بماند.با کلاه و حوله سرتان را گرم نگهدارید.این ماسک را بیشتر از ۳ بار در هفته استفاده نکنید.

ماسک محکم کننده ی مو : ۵۰ گرم آرد گندم و ۱۰۰ میلی لیتر آبِ جوش را در یک قابلمه بریزید و برای ۵ دقیقه درب آنرا بگذارید.جلوگیری از ریزش موی سر سپس ۱۰۰ میلی لیتر روغن زیتون ،۵ گرم خردلِ خشک و کمی آب لیمو را اضافه کنید و هم بزنید. مانع ریزش موی خود شوید برای نیم ساعت این مخلوط را روی موهایتان بگذارید و با کلاه بپوشانید تا گرم شود.سپس با آب موهایتان را بشوئید.

 

ویتامین ها و پروتئین ها

بله ویتامین برای مو خوب است چرا چه و یتامینهایی؟ چرا بری رشد مو نیاز به ویتامین دارید؟

۱ ویتامین A
ویتامین A نقش مهمی در رشد مو دارد. مو را سیاه و براق نگه میدارد . ویتامین A حاوی آنتی اکسیدان است مانع ریزش موی خود شوید که پوست سر را مرطوب نگه میدارد و از خشک شدن مو جلوگیری میکند . ویتامین A به تقویت و ضخیم شدن مو کمک میکند.

غذاهای غنی از ویتامین A

سیب زمینی شیرین و هویج

زرده تخم مرغ
شیر
اسفناج
زردآلو خشک
انبه

۲ بیوتین یا ویتامین B7

بیوتین ویتامین H نامیده می شود و ویتامینی است که باعث رشد مو می شود واز خانواده ویتامین B12 است. . موهای شکننده و سلامت و بافت مو را بهبود جلوی ریزش موی سر خود را بگیرید می بخشد. بیوتین شناخته شده است برای ضخامت و حجم مو بسیار عالی است. جلوگیری از ریزش موی سر در تولید اسیدهای چرب ، جلوی ریزش موی سر خود را بگیرید رو بسیاری دیگر از فرآیندهای مهم است . اسیدهای آمینه همانطور که می دانیم، نقش مهمی در پروتیئن دارند.

با توجه به بسیاری از کارکردهای مهم آن، بیوتین موجب:

افزایش سریع رشد مو میشود
به دست آوردن موهای ضخیم با حجم زیاد
صاف کردن موها.

مواد غذایی غنی از بیوتین:
تخم مرغ
مخمر
گل کلم
تمشک
موز
گردو
بادام

۳ ویتامین B12

دارای ویتامین ب زیاد است که برای ریزش مو بسیار ضروری است. این ویتامین در جذب آهن به بدن کمک میکتدمانع ریزش موی خود شوید جلوگیری از ریزش موی سر و همانطوری که میدانیم علت ریزش مو کمبود آهن دربدن است.
غذاهای حاوی ویتامین B12

تخم مرغ
پنیر
پودر آب پنیر
شیر
ماست

۴. ویتامین C

ویتامین C یک ویتامین رشد مو است که برای درمان سفید شدن زودرس مو و خشکی مو موثر است. مانع ریزش موی خود شوید مصرف روزانه ویتامین سی در بدن از طریق مواد غذایی یا مکمل های لازم است که برای حفظ سلامت مو لازم است
مواد غذایی غنی از ویتامین ث:

لیمو

نارنگی

توت فرنگی

۵ . ویتامین E

این ویتامین برای رشد مو ضروری است تمام مشکلات موهای خشک و خشن را برطرف میکند! موهارا مرطوب و براق میکند.مانع ریزش موی خود شوید  جلوگیری از ریزش موی سر همچنین پوست سر را سالم نگه می دارد و گردش خون را بهتر میکند
غذاهای غنی از ویتامین E

بادام
ماهی
شیر
بادام زمینی
اسفناج پخته شده
دانه آفتابگردان
سبزیجات خشک

۶. اسید فولیک

معجزه دیگری از گروه ویتامین B استجلوی ریزش موی سر خود را بگیرید  که به آن “ویتامین های مو” میگویند. مانع ریزش موی خود شوید جلوی ریزش موی سر خود را بگیرید این ویتامین نقش مهمی در ضخیم تر کردن مو دارد و از سفیدی زود رس مو جلوگیری میکند

تقریبا هر منبع که ویتامین B داشته باشد اسید فولیک هم دارد. جلوی ریزش موی سر خودمانع ریزش موی خود شوید  را بگیرید اما ویتامین B کمپلکس در این زمنیه بسیار مناسب است . جلوگیری از ریزش موی سر همه دانه گندم کامل و غلات و حبوبات د حاوی اسید فولیک هستند بنابراین کربوهیدرات مصرف کنید.

نیاز به ویتامین ها برای موهالازم است. اما دو ماده مغذی دیگر وجود دارد کهبه جذب این ویتامین ها کمک میکنند

جلوگیری از ریزش موی سر

طبیعتاً وقتی دچار ریزش مو می شوید دلتان نمی خواهد وقت را از دست بدهیدجلوی ریزش موی سر خود را بگیرید مانع ریزش موی خود شوید  و دوست دارید درمان را هر چه زودتر شروع کنید. ویا اینکه آنها را کوتاه کنید.اگر دنبال درمانی هستیدمانع ریزش موی خود شوید  تا این مشکل را حل کنید ادامه مطلب را بخوانید.

*** اول اینکه ببینیم چه چیز هایی به موها آسیب میرسانند جلوی ریزش موی سر خود را بگیرید و چه کارهایی خوب است…

علاوه بر خواب کافی،هر روز حداقل نیم ساعت در هوای آزاد باشید.جلوی ریزش موی سر خود را بگیرید جلوگیری از ریزش موی سر عادات بد خود مانند سیگار کشیدن که اثرات منفی در زیبایی و سلامتی دارد را ترک کنید.از گرم یا سرد شدن بیش از اندازه ی سر بپرهیزید.جلوی ریزش موی سر خود را بگیرید جلوگیری از ریزش موی سر کلاه ها باید همراه همیشگی شما در سرما و گرما بشود.از موهایتان بدرستی محافظت کنید.به شانه های فلزی “نه” بگوئید.از اتو و سشوار برای خشک کردن مو استفاده نکنید و یا کمتر استفاده کنید.مانع ریزش موی خود شوید هرچقدر کمتر به موهایتان آسیب برسانید،بجلوی ریزش موی سر خود را بگیرید هتر است.جلوی ریزش موی سر خود را بگیرید

از گیره هایِ سر سفت و محکم،رنگ کردن مو و محصولات شیمیایی دوری کنید. مانع ریزش موی خود شوید جلوگیری از ریزش موی سر مانع ریزش موی خود شوید با یک برس چوبیجلوی ریزش موی سر خود را بگیرید  یا با نوک انگشتانتان کف سرتان را ماساژ بدهید. این کار باعث بهبود در جریان خونتان می شود و ریشه ی مو هایتان را قوی می کند.جلوگیری از ریزش موی سر از استرس دوری کنید. مانع ریزش موی خود شوید هیجانات روانی و روحی، انرژی خیلی زیادی از بدن شما می گیرد وجلوی ریزش موی سر خود را بگیرید  همین مسئله روی موهایتان تاثیر خواهد گذاشت.

رژیم غذایی خیلی مهم است.از رژیم های غذایی که ادعا می کنندجلوی ریزش موی سر خود را بگیرید  خیلی زود شما را لاغر می کنندجلوگیری از ریزش موی سر جلوگیری از ریزش موی سر و یا همین طور گیاه خواری دوری کنید مانع ریزش موی خود شوید چون باعث بد عمل کردن غدد داخلی شده وبه سیستم گوارش تان آسیب می رساند.

 

مواد معدنی ای که به سلامتِ بیشترموها کمک می کنند عبارت است از:

ویتامین C,D,E و B کمپلکس

کلسیم،منیزیم،آهن

اسیدهای موجود در روغن ماهی

جلوگیری از ریزش موی سر : و حالا ببینیم چطوری ریزش مو را خیلی زود متوقف کنیم ؟

مطمئناً در یخچال یا قفسه های کابینتِ هر خانمِ خانه داری چیزهایی پیدا می شود.مانع ریزش موی خود شوید چند راه حل خانگی برایتان آماده کردیم تا بتوانید با هر چیزی که در خانه دارید، آنها را درست کنید.پیشنهاد می کنم حداقل یکی از اینها را امتحان کنید.

 


photo_2018-08-13_09-52-53-1200x796.jpg
18/نوامبر/2018

درباره ریزش مو بیشتر بدانید

 

انواع ریزش مو

آلوپسی آندروژنیک :

80 میلیون زن و مرد در سراسر دنیا از ریزش موی ارثی که آلوپسی آندروژنیک نامیده می شود، رنج می برند. این نوع ریزش مو همان ریزش مو با الگوی مردانه بوده که پس از بلوغ با ریزش مو همان ریزش مو تمپورال دو طرف که به سمت وسط سر، پیشانی و تمپورال پیشرفت می کند، تظاهر می یابد. موهای پارینال و پس سری (اکسیپیتال) معمولاً تحت تأثیر هورمون های مردانه قرار نمی گیرند و ریزش نمی کنند. این شکل ریزش مو بدون جا گذاشتن اثر زخم می باشد و در افرادی رخ می دهد که از نظر ژنتیکی مستعد می باشند. این نوع از ریزش بیانگر یک پروسه فیزیولوژیکی طبیعی است و شایع ترین شکل ریزش مو است. با این وجود، بسیاری از مردان به دنبال درمانی برای ریزش موی آندروژنیک خود هستند چرا که به علت تأثیر آن به زیبایی ظاهرشان و ارتباط آن با پیری ناخشنود هستند.

درباره ریزش مو بیشتر بدانید

آلوپسی آره اَتا :

این نوع ریزش مو به علت اختلال در سیستم ایمنی بدن و حمله گلبول هیا سفید به فولیکول های مو و تخریب آنها رخ می دهد. در این نوع ریزش مو، موها ریزش پیدا کرده و مجدد رویش می یابند.

آلوپسی با الگوی مشخص :

در این الگو خط رویش مو سالم مانده ولی موها به طور منتشر درباره ریزش مو بیشتر بدانید  در همه جای سر به جز نواحی طرفی و پس سر که نسبت به DHT مقاوم هستند، ریخته یا نازک می شوند.

آلوپسی با الگوی نامشخص :

در این نوع ریزش مو تمام نواحی سر حتی نواحی طرفی و پس سر نیز دچار ریزش یا نازکی مو می شود. این افراد از بانک خوبی برای کاشت مو در پس سرشان برخوردار نخواهند بود و کاندید مناسبی برای عمل پیوند نیستند.

ریزش مو با الگوی زنانه :

در این الگو خط رویش موی پیشانی معمولاً سالم مانده و سایر نقاط سر دچار نازکی یا ریزش مو می شوند. طاسی با الگوی زنانه در افرادی که به DHT حساس هستند، ژنتیکی بوده و به ارث می رسد.

آلوپسی با الگوی مردانه :

این الگوی طاسی زمینه وراثتی داشته و از پدر و مادر به ارث می رسد. این الگو ب پسر وی خط رویش موی جلوی سر یا نازک شدن موهای فرق سر آغاز شده و انقدر نازک شدن موها ادامه می یابد تا به طور کامل از بین بروند. این روند در هر جای سر به جزء ناحیه پس سر و طرفین سر که فولیکول موهای آن به DHT مقاوم می باشد، ممکن است رخ دهد.

آلوپسی کششی :

هنگامی که موی سر به شدت کشیده شود و جای آن بر روی پوست سر باقی بماند،درباره ریزش مو بیشتر بدانید  آلوپسی کششی رخ می دهد. اگر کشش زود متوقف شود، محل آن اصلاح می شود. در غیر این صورت جای آن باقی مانده و موهای ریخته شده دائمی می شود.

آلوپسی سیکاتریسیل :

این آلوپسی شکل نادری از ریزش مو است که در آن التهاب و اسکارهای ایجاد شده فولیکول های حساس مو را تخریب می کنند. درباره ریزش مو بیشتر بدانید اسکارها ممکن است به علت سوختگی یا سایر آسیب ها ایجاد شوند. همچنین ممکن است اختلالات پوستی مثل لیکن پلان، عفونت های قارچی یا لوپوس اریتماتوز نیز سبب آن شوند.

تریکوتیلومانیا (اختلال کشیدن مو) :

اختلال کشیدن مو یک بیماری روانی است که فرد بی اختیار موهای خود را کشیده و می کند. این افراد رفتارشان درباره ریزش مو درباره ریزش مو بیشتر بدانید بیشتر بدانید را با گذاشتن کلاه یا کلاه گیس مخفی می کنند.

اپیدمیولوژی

شیوع در مردان: 30% مردان بالای 30 سال و بیش از 0% مردان بالای 50 سال

سن شروع: پس از بلوغ

فاکتورهای تسریع کننده: زمینه وراثتی چند ژنی

هیچ تستی برای تعین علت پروسه طبیعی آن وجود ندارد.

شیوع در زنان: 30% زنان بالای 30 سال

سن: شروع در 20 سالگی و دهه سوم عمر

 

فیزیولوژی ریزش مو

ریزش مو حاصل کاهش سایز فولیکول های ترمینالی است که تحت تأثیر هورمون قرار گرفته و تبدیل شدن آنها به فولیکئول های ولوس که درباره ریزش مو بیشتر بدانید در نهایت ناپدید می شوند، می باشد. همچنین افزایش موهایی که در فاز تلوژن بوده و کاهش موهایی که در فاز آناژن هستند نیز رخ می دهد. مهمترین آندروژنی که دراین روند نقش دارد دی هیدروتستوسترون (DHT) است.

هورمون تستوسترون توسط آنزیم 5- آلفاردوکتاز به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می شود. پاپیلای در مال فولیکول مو، گیرنده های زیاد برای DHT داشته واین هورمون اثر مخرب بر فولیکول های موجود در پوست سر دارد و باعث ضعیف شدن آنها می گردد. در نتیجه موهای رشد کرده نازکتر به نظر می رسند و در نهایت دیگر مویی از آن فولیکول رشد نمی کند. دی هیدروتستوسترون از طریق کوتاه کردن سیکل رشد مو باعث می شود موی ضخیم در فولیکول های حساس موی سر به مویی کرکی و نازک تبدیل شود. این کار سبب می شود یک فولیکول قبل از رسیدن به مرحله آخر رشد به طور زودرس وارد فاز استراحت شده و ادامۀ رشد آن متوقف می گردد.

اثر DHT بر فولیکول مو و مینیاتوری کردن موها

در شکل فوق فولیکول های را مشاهده می کنید که از نظر ژنتیکی حساس به آندروژن می باشند. مراحل رشد آنها در زمان کوتاه تری انجام شده درباره ریزش مو بیشتر بدانید از فاز آناژن به کاتاژن و سپس فاز آناژن جدید وارد می شوند در حالی که کوچکتر، نازکتر و کمرنگ تر از قبل به نظر می رسند. اگر این سیکل معیوب چند بار تکرار شود، یک موی ضخیم به موی کرکی تبدیل شده و سرانجام دیگر موی قابل رویتی از این فولیکول رشد نخواهد کرد. درباره ریزش مو بیشتر بدانید در نهایت فولیکول مومرده و طاسی کامل می شود.

عوامل مؤثر در ریزش مو

ژنتیک: بر اساس برخی از مطالعات ژن طاسی روی کروموزوم های اتوزومال قرار داشته درباره ریزش مو بیشتر بدانید و روی کروموزوم جنسی نیست. با وجود اینکه جایگاه دقیق این ژن ها مشخص نیست ولی این ژن در مردان به صورت اتوزومال غالب و در زنها به صورت اتوزومال مغلوب منتقل می شود. در مرحله جنینی، ژن طاسی باعث می شود یکسری از فولیکول های مو نسبت به دی هیدروتستوسترون حساس شوند و بعد از بلوغ به دنبال افزایش سطح هورمون های آندوژنی، این فولیکول های حساس وارد مرحله کوچک سازی شده و از بین می روند.

استرس: از دیگر عوامل مهم ریزش مو، استرس می باشد. استرس شدید باعث می شود درصد زیادی از موها در یک زمان وارد درباره ریزش مو بیشتر بدانید مرحله تلوژن شونددرباره ریزش مو بیشتر بدانید  و رشدشان متوقف گردد. چند ماه پس از استرس وارد شده، موهای در حال استراحت دچار ریزش شده و به حدی شدید خواهد بود که باعث نگرانی فرد می شود. این استرس می تواند شامل یک ضربه روحی ناگهانی (مرگ یکی از نزدیکان، از دست دادن شغل، جدایی) یا بیماری (تب شدید/ف عفونت، آنفولانزا و ….) یا خستگی شدید ناشی از کار زیاد، داشتن جراحی و … باشد. به این حالت تلوژن افلوریوم گویند.

شیمی درمانی و رادیوتراپی: این درمان ها عوامل پرقدرتی هستند که باعث توقف فاز رشد و ریزش مو می شوند. شیمی درمانی و رادیوتراپی روی سلول هایی از بدن که به سرعت تقسیم می شوند مثل سلول های سرطانی اثر کرده و باعث از بین رفتن آنها می شوند مثل سلول های فولیکول مو نیز سرعت تقسیم بالایی دارند، د نتیجه تحت تأثیر قرار گرفته و دچار ریزش می شوند. البته این حالت هم موقتی بوده و چند ماه بعد از توقف شیمی درمانی، موها شروع به رشد می کنند. به این حالت آناژن افلوویم گفته می شود.

تغذیه: تغذیه نامناسب نیز پس از مدتی سبب ایجاد کمبود ویتامین ها، پروتئین، آهن و سیر مواد معدنی شده که هر درباره ریزش مو بیشتر بدانید یک ازاین کمبودها می توانند باعث ریزش شدید مو شوند. در صورت تغذیه مناسب و رفع کمبودها می توانند باعث ریزش شدید مو شوند. در صورت تغذیه مناسب و رفع کمبودها این اثر موقتی بوده و ریزش مو مجدداً طبیعی می شود. در اکثر کشورها فقر غذایی به ندرت دیده می شود و مشکلات تغذیه ای بیشتر مربوط به رژیم ها و عادات غذایی نادرست می باشد که سبب محروم شدن موها از مواد مغذی می گردند. در نتیجه موها وارد فاز تلوژن یا استراحت شده که به دنبال آن 5-2 ماه بعد دچار تلوژن افلوویوم می شوند.

عدم تعادل هورمون ها: آندروژن ها هورمون های مردانه هستند که در هر دو جنس زن و مرد وجود دارند و مسبب ایجاد طاسی درباره ریزش مو بیشتر بدانید با الگوی مردانه درباره ریزش مو بیشتر بدانید در افرادی هستند که از نظر ژنتیکی مستعد می باشند. بیضه ها، غده های فوق کلیه و تخمدان ها محل تولید این هورمون ها هستند. استروژن هورمون زنانه ای است که از تخمدان ها ترشح می شود و تأثیرات آندروژن ها را خنثی می کند. این امر سبب می شود که شدت میزان طاسی با الگوی مردانه در زنان نسبت به مردان کمتر باشد. هورمون های دیگری که بر ریزش مو مؤثرند عبارتنداز: مبود هورمون های هیپوفیز و زیاد بودن یا کمتر بودن هورمون های تیروئید که باعث نازک شدن موها می شوند. کمبود گذرای خانم ها به دنبال یائسگی میزان هورمون های استروژن و پروژسترون کاهش یافته ولی آندروژن ها که از غده فوق کلیه ترشح می شوند، تغییر نمی کنند. نتیجه این عدم تعادل بروز بیشتر طاسی درباره ریزش مو بیشتر بدانید  با الگوی مردانه (ناشی از آندروژن ها) پس از یائسگی می باشد.

مواد شیمیایی: مواد شیمیایی که در رنگ کردن مو، فر کردن، صاف کردن و دکلره کردن موها استفاده می شوند، درباره ریزش مو بیشتر بدانید می توانند درباره ریزش مو بیشتر بدانید باعث خشکی و خرد شدن موها شده و ریزش موقتی ایجاد کند. در مواردی که استفاده از این مواد مکرر صورت گیرد، این نوع ریزش موها دائمی شده و دیگر موهای ریخته شده رشد نمی کنند.

سن: تعداد فولیکول های مو از سن بلوغ به بعد ب افزایش سن به تدریج کاهش می یابد. هنگامی که فرد بین 30-20 سال سن دارد، درباره ریزش مو بیشتر بدانید حدود 615 فولیکول در هر سانتی متر مربع پوست سر وجود خواهد داشت. وقتی سن فرد به حدود 50 سال می رسد، تعداد فولیکول های موی پوست سر به حدود 485 فولیکول در هر سانتی متر مربع کاهش می یابد. در سن حدود 90-80 سال تعداد فولیکول ها به 415 فولیکول در هر سانتی متر مربع می رسد.

داروها: مطالعات اخیر نشان داده اند که برخی از داروها باعث ریزش مو می شوند. داروهای رقیق کننده رقیق کننده خون مثل وارفارین، هپارین و فنیدین همچنین داروهای ضد تیروئید نظیر تیواوراسیل و داروهای ضد سرطان مثل سیکلوفسفامید، آدریامایسین، وینکریستین و نیز مصرف قرص های ضد بارداری همگی دارای عارضۀ ریزش مو هستند. مصرف بیش از حد ویتامین A نیز سبب ریزش مو می شود.


photo_2018-08-13_09-48-51-2-1200x736.jpg
18/نوامبر/2018

درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید

 

آیا هنگام شستشوی سر خود در حمام یا شانه زدن موهایتان نگران ریزش آنها و طاس شدن در آینده هستید؟ باید به این نکته توجه داشته باشید که دلایل روشنی برای ریزش مو وجود دارند.

در شرایطی که ریزش چند تار مو در روز عادی است، اما افزایش حجم ریزش مو شرایطی طبیعی محسوب نمی شود.

از دست دادن بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز عادی است، ریزش مو شرایطی فیزیولوژیک است و مو مراحل مختلفی را شامل رشد، فاز میانی و ریزش پشت سر می گذارد.

درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید

 

زمانی که مو از پوست سر جدا می شود، در حقیقت فضا برای رشد موی جدید و سالم فراهم می شود، این روند عادی بوده و در بیشتر موارد تارهای جدید و سالم مو جایگزین تارهای فرو افتاده می شوند.

همچنین، باید به این نکته توجه داشته باشید که در زمان های خاصی از سال ممکن است با افزایش یا کاهش ریزش مو مواجه شوید. برای درک بهتر، ما در آغاز پاییز با افزایش ریزش مو مواجه می شویم.

آنچه باید موجب نگرانی ما شده و اقدامات لازم را در راستای مقابله با آن اتخاذ کنیم، مقدار مویی که روی برس یا شانه باقی مانده نیست و بیشتر باید به این که پوست سر چگونه به نظر می رسد، توجه داشته باشید.

به عنوان مثال، اگر بخش های از سر فاقد مو بوده و رشد مو در آن صورت نمی گیرد و یا تراکم تارهای مو به طور قابل ملاحظه ای کاهش یافته باید مورد بررسی دقیق قرار بگیرند.

دلیل ریزش مو چیست؟

جدا از شرایط عادی ریزش مو یا عوامل فصلی، برخی عوامل دیگر نیز می توانند ریزش مو را هرچه بیشتر افزایش دهند.

رژیم غذایی

رژیم های غذایی سخت و محدود، نادیده گرفتن وعده های غذایی، به ویژه وعده صبحانه، و سریع غذا خوردن یکی از دلایل اصلی ریزش مو و دیگر پیامدهای سلامت هستند.

یک رژیم غذایی ضعیف هم بر سلامت درونی و هم بر سلامت بیرونی بدن انسان تاثیرگذار است و بر همین اساس ممکن است با تیره شدن رنگ چهره و ناخن های شکننده نیز مواجه شوید.

کم خونی

کمبود آهن در جریان خون می تواند به ریزش مو منجر شود. طی قاعدگی، زنان اغلب با کمبود آهن مواجه می شوند و ممکن است ریزش مو را تجربه کنند. افراد مبتلا به کم خونی نیز شرایطی مشابه را تجربه می کنند.

مصرف برخی داروها

ریزش مو یکی از عوارض جانبی بسیاری از داروها است. داروهای حاوی مسدودکننده های بتا، هپارین، آمفتامین یا L-DOPA از آن جمله اند.

مواد شیمیایی

در بسیاری مواقع آنچه با موی خود انجام می دهید می تواند پیامدهای منفی برای آن به همراه داشته باشد. برخی محصولات مانند رنگ مو یا نرم کننده های شیمیایی حاوی مواد مضری، از جمله آمونیاک، برای سلامت انسان هستند که فولیکول های مو را تضعیف کرده و ریزش آن را تسریع می کنند.

تغییرات هورمونی

افزون بر کمبود آهن که طی قاعدگی رخ می دهد، تغییرات هورمونی طی این چرخه نیز می توانند بر شرایط پوست سر و مو تاثیرگذار باشند.

شرایط دیگر مانند بارداری، زایمان، یائسگی و حتی برخی بیماری یا درمان ها (به عنوان مثال، درمان ناباروری) نیز می توانند موجب تغییرات هورمونی در بدن انسان شوند.

درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید

مشکلات تیروئید

زمانی که غده تیروئید عملکرد درست خود را ارائه نمی کند و کم کار می شود، درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید این شرایط می تواند بر سلامت انسان تاثیرگذار باشد. یکی از اثرات کمک کاری تیروئید ریزش مو است. البته این شرایط موجب ریزش در مناطقی خاص از سر نمی شود و ریزش موی کلی را به همراه دارد.

استرس

عوامل مختلفی در طول روز می توانند موجب بروز استرس در انسان شوند. استرس مزمن می تواند پیامدهای مختلفی برای انسان به همراه داشته باشد که یکی از آنها ریزش مو است.

ریزش مو حتی می تواند ماه ها پس از دوره زمانی یا وضعیت استرس‌زا رخ دهد. ممکن است زمانی که مسئولیت های بیشتری را بر عهده می گیرید، مانند تهیه گزارش مالی آخر سال یا برگزاری رویدادهای مهم با ریزش هرچه بیشتر مو مواجه شوید.

فشار بیش از حد به مو

برای پیشگیری از ریزش مو باید رسیدگی خوبی به آنها داشته باشید. استفاده بیش از حد از گیره ها یا کش های موی سر، نرم کننده های مو و یا سشوار می توانند به مو آسیب زده و ریزش آن را افزایش دهند.

افسردگی

اضطراب، افسردگی یا اعتماد به نفس پایین می توانند بر سلامت جسمانی و زیبایی ظاهری انسان اثر منفی بگذارند.درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید  بسیاری از مشکلات مرتبط با مو اغلب به دلیل یک تروما یا درد عاطفی که بر آن غلبه نکرده اید، شکل می گیرند.

زمان های خاص در سال

اگرچه ممکن است نسبت به پیشینیان خود به طور قابل توجهی تکامل یافته باشیم، درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید اما همچنان برخی موارد مشترک در ما وجود دارند.

ریزش مو می تواند یک واکنش طبیعی بدن برای سازگاری با تغییرات آب و هوایی محیط اطراف باشد.

شما شاهد این فرایند در حیوانات هستید این روند به خنک ماندن در تابستان و گرم شدن در زمستان کمک می کند بدن انسان نیز دارای سیستم مشابهی است.

دلایل ریزش مو در زنان
این عقیده که کم‌پشت شدن مو مختص مردان است، تصوری اشتباه است. درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید تحقیقات نشان می‌دهددرباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید  چهل درصد از افرادی که ریزش موی موقتی یا بلندمدت را تجربه می‌کنند، برخلاف تصورتان بانوان هستند.
تصویر دلایل ریزش مو در زنان

به گزارش جام جم آنلاین ، کم‌شدن مو در زنان به دلایل متفاوتی اتفاق می‌افتد؛ اما بحث جدی در این رابطه حداقل در مورد زنان صورت نگرفته است در بسیاری از موارد دلایل ریزش مو قابل تشخیص و درمان است. بنابراین اجازه دهید ابتدا بعضی از دلایل رایج که باعث ریزش مو در خانم‌ها می‌شود را بیان کنیم.

تغییرات هورمونی بعد از حاملگی

مادرانی که تازه بچه به دنیا آورده‌اند، بعد از شش ماه ریزش مو را تجربه می‌کنند و این زمانی است که مقدار استروژن درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید در خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است. در حقیقت چیزی که به نظر ریزش موی شدید می‌آید در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو است. (نسبت به زمان حاملگی که در اثر میزان زیاد هورمون ریزش مو از حد نورمال کمتر می‌شود.)

خیلی از خانم‌ها، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می‌کنند. کاهش ترشح استروژن در بدن باعث ریزش مو در خانم‌ها می‌شود.

کمبود آهن

یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین دلایل ریزش مو در خانم‌ها از سنین نوجوانی تا میانسالی، کمبود آهن است. اگرچه با مصرف غذاهای حاوی آهن یا قرص‌های آهن این مشکل برطرف می‌شود، ولی بهتر است قبل از استفاده خودسرانه از این قرص‌ها با پزشک خود در این زمینه مشورت کرده تا در صورت تشخیص نیاز توسط پزشک از این قرص‌ها استفاده کنید؛ زیرا آهن بیش از حد در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات می‌شود.

تِلوژن افلووین (ریزش ناگهانی)

این یک اصطلاح برای بیان ریزش مو در زنانی است که به صورت موقت درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید و ناگهانی گرفتار ریزش مو می‌شوند که مهم‌ترین دلایل آن استرس یا جراحی‌های مهم، کاهش وزن شدید و… است و درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید به طور عمومی تا دو ماه بعد از بیماری ادامه دارد. (این اصطلاح همچنین برای بیان ریزش ناگهانی مو که در نتیجه یکی از علت‌های ذکر شده اتفاق می‌افتد، مانند تغییرات هورمونی بعد از زایمان نیز صدق می‌کند.)

ارث

علت دیگر ریزش مو، ارثی و ژنتیکی است که همیشه تصور می‌شوددرباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید  مخصوص آقایان است،درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید  اما تعداد زیادی از خانم‌ها بعد از سن بلوغ درگیر این نوع ریزش مو می‌شوند. البته شروع این نوع ریزش مو در همه افراد یکسان نیست، یعنی بعضی‌ها از همان 15 سالگی درگیرش می‌شوند و برخی دیگر در سنین 20 تا 30 سالگی یا دیرتر که خانم‌ها این نوع ریزش مو را به صورت نازک شدن موها یا باز شدن فرق سر، تجربه می‌کنند. درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید این نوع ریزش مو معمولا پیش رونده است و درمان‌های خاصی ازجمله مصرف برخی داروهای هورمونی برای آن تجویز می‌شود؛ اما احتمال برگشت‌پذیری این ریزش کمتر از سایر انواع ریزش موهاست.

سوءتغذیه

سوءتغذیه چه به صورت عدم دسترسی به مواد غذایی و چه به صورت رژیم غذایی جهت کاهش وزن، درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید یکی دیگر از علت‌های ریزش مو است. کمبود مواد پروتئینی، اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذا به بدن برسد و کمبود ویتامین‌ها و املاح از مهم‌ترین علل ریزش مو است که البته قابل پیشگیری و درمان نیز می‌باشد.

رژیم لاغری

یکی دیگر از دلایل ریزش مو در خانم‌ها کمبود مواد غذایی است، درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید زیرا معمولا برای کاهش وزن خود رژیم‌های غیراصولی را به کار می‌برند که نتیجه آن بروز این مشکل است. درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید همچنین افرادی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی‌کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی دچار کمبود پروتئین، روی، آهن، اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین‌های گروه B و… می‌شوند.

عناصر مهم در سلامت مو

پروتئین: اساس و پایه نیاز بافت‌های بدن مانند مو، ناخن، پوست و… پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته‌ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی‌ها نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد.

کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد.

ویتامین‌های گروه B: یکی از راه‌های درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است. درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید که در این گروه ویتامین B6 و بیوتین B7 اهمیت خاصی دارند.

بیوتین برای حفظ سلامت ناخن‌ها، پوست و موها الزامی است و کمبود آن موجب ریزش مو می‌شود. نام‌های دیگر بیوتن ویتامین H، ویتامین B7 می‌باشد.

به طور کلی بیوتین نقش مهمی در تکثیر سلول‌ها ایفا می‌کند.درباره ی ریزش مو و علل آن بیشتر بدانید  به همین دلیل آن را ابزاری مفید برای رشد موها می‌دانند. هنگامی که بیوتین جذب و وارد جریان خون می‌شود با آنزیم‌های سلولی واکنش نشان می‌دهد و نقش مهمی در تولید اسیدهای آمینه ایفا می‌کند اسیدهای آمینه مانند آجرهایی می‌باشند که ساختار پروتئین‌ها را تشکیل می‌دهند، موها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند و بیوتین کمک به رشد و افزایش ضخامت موها می‌کند.

منابع اسیدهای چرب، اُمگا 3 و امگا6: اسیدهای چرب امگا 3: شامل آلفا، و ایکوزا پتنانوئیک اسید (EPA) است که در ماهی‌های آب سرد مانند ماهی سالِمون و ساردین، روغن سویا، روغن کانولا، جوانه گندم، روغن گردو، روغن تخم کتان و روغن ماهی یافت می‌شود.

اسیدهای چرب امگا 6: شامل اسید لینولنیک می‌باشد که در روغن‌های غیراشباع گیاهی مانند: روغن ذرت، روغن کانولا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان یافت می‌شود.


photo_2018-08-13_09-55-00-1200x1014.jpg
18/نوامبر/2018

خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید

 

1-فشار جسمی

هر گونه ضربه‌ی فیزیکی (جراحی، تصادف، بیماری شدید، حتی آنفولانزا) می‌تواند باعث ریزش موی موقت شود. این امر باعث تحریک گونه‌ای از ریزش مو به نام جریان تلوژن (telogen effluvium) نیز خواهد شد. مو دارای یک چرخه‌ی عمر منظم است: مرحله‌ی رشد، مرحله‌ی استراحت و مرحله‌ی ریزش. دکتر گلاشور متخصص پوست در نیویورک می‌گوید:«هنگامی اتفاق استرس‌زایی برای‌تان رخ می‌دهد، می‌تواند بر چرخه‌ی موی‌تان تأثیر بگذارد و مو را به مرحله‌ی ریزش هل دهد.» ریزش مو معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه اتفاق می‌افتد.

 

خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید

۲-بارداری

بارداری یکی از مصادیق فشار جسمی است که می‌تواند باعث ریزش مو شود (فشار جسمی و هورمون‌ها). ریزش موی مرتبط با بارداری بیشتر پس از به دنیا آمدن بچه دیده می‌شود تا هنگام بارداری.

چه باید کرد؟ اگر شاهد ریزش مو هستید، نگران نباشید، چرا که موهای‌تان بعد از چند ماه دوباره رشد می‌کنند.

۳-ویتامین آ بیش از حد

با توجه به آکادمی پوست و موی آمریکا، مصرف بیش از حد مکمل‌ها یا داروهای حاوی ویتامین آ می‌تواند محرک ریزش مو باشد. ارزش روزانه‌ی ویتامین آ، 5000 واحد بین‌المللی (IU) برای بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال است؛ خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید مکمل‌ها حاوی 2500 تا 10000 IU هستند.

چه باید کرد؟ این امر یک دلیل قابل بازگشت ریزش مو است، و به محض دفع ویتامین آ اضافه، مو باید به رشد طبیعی بازگردد.

مقاله ی مرتبط: رژیم غذایی پیشگیری از سرطان معده: بایدها و نبایدها

۴-کمبود پروتئین

با توجه به آکادمی پوست و موی آمریکا، اگر در رژیم غذایی‌تان پروتئین کافی دریافت نکنید، ممکن است بدن‌تان با متوقف کردن رشد مو، کمبود پروتئین را جبران نماید. گفته می‌شود که این امر پس از دو تا سه هفته پس از کاهش دریافت پروتئین اتفاق می‌افتد.

چه باید کرد؟ منابع بسیاری از پروتئین مانند ماهی، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اگر گوشت یا محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنید، می‌توانید از انواع حبوبات استفاده کنید.

۵-الگوی طاسی مردان

حدود ۲ نفر از هر ۳ مرد تا سن ۶۰ سالگی تجربه‌ی ریزش مو دارند، و اکثر اوقات این امر به دلیل الگوی طاسی مردان است. این نوع از ریزش مو که توسط ترکیب ژن ها و هورمون های جنسی مردانه ایجاد می‌شود، معمولاً یک الگوی کلاسیک را دنبال می‌کند که مو از ریشه‌ها ناپدید می‌شود و باعث ایجاد خط موی M شکل می شود.

چه باید کرد؟ کرم‌های متداولی مانند مینوکسیدیل (Minoxidil) و داروهای خوراکی مانند فیناستراید،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  وجود دارند که می‌توانند ریزش مو را کاهش داده و حتی باعث رشد دوباره‌ی مو شوند؛ عمل کاشت مو نیز یک گزینه است.

مقاله‌ی مرتبط: ۸ ماده‌ی غذایی برای داشتن پوست زیبا

۶-وراثت

الگوی ریزش موی زنان، به نام آندروژنیک آلوپسیا، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید همان نسخه‌ی زنانه‌ی الگوی ریزش موی مردان است. خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید دکتر گلاشور می‌گوید:«اگر از خانواده‌ای هستید که زنان در سن خاصی شروع به از دست دادن مو نمودند، احتمالاً بیشتر در معرض هستید.» زنان، برخلاف مردان دچار عقب‌رفتگی خط مو نمی‌شوند، در عوض فرقشان بازتر و موهای‌شان به وضوح نازک می‌شود.

چه باید کرد؟ دکتر گلاشور می‌گوید، مانند مردان،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  زنان نیز ممکن است از مینوکسیدیل جهت کمکخودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  به رشد مو و مراقبت از مو ها؛ بهره ببرند.

۷-هورمون‌های زنانه

همانطور که تغییرات هورمون‌های بارداری می‌تواند باعث ریزش مو شود، تغییر دادن یا کنار گذاشتن قرص‌های ضد بارداری نیز می‌توانند باعث این امر شوند. تغییرات در تعادل هورمونی که در زمان یائسگی اتفاق می‌افتد نیز ممکن است دارای نتیجه‌ی یکسان باشد.

چه باید کرد؟ اگر نسخه‌ی جدید مشکل است، با دکترتان در مورد انواع دیگر قرص‌های ضد بارداری صحبت نمایید. خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید متوقف نمودن قرص‌های ضد بارداری نیز برخی اوقات می‌تواند باعث ریزش موقتی مو شوند.

۸-افزایش سن

دیدن ریزش یا کم پشت شدن مو در سنین ۵۰ یا ۶۰ سالگی زنان اصلا عجیب نیست. متخصصان مطمئن نیستند چرا.

چه باید کرد؟ متخصصان به درمان این وضعیت توصیه نمی‌کنند. که این امر زنان را به جایگزین‌های زیبایی مانند روسری، کلاه گیس، اکستنشن و مدل‌های مویی که روی نقاط خالی را می‌پوشانند، هدایت می‌کند.

۹-استروئیدهای آنابولیک

اگر از استروئید های آنابولیکی (نوعی که ورزشکاران برای ساخت عضله از آن سو استفاده می‌کنند) استفاده می‌کنید، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید بنا به گزارش آکادمی پوست و موی آمریکا، احتمال ریزش مو تهدیدتان می‌کند.

چه باید کرد؟ پس از متوقف کردن مصرف باید عوارض آن نیز از بین برود.

۱۰-فشارهای احساسی

فشار احساسی کمتر از فشار جسمی باعث ریزش مو می‌شود، اما ممکن است به عنوان مثال، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید هنگام طلاق، پس از مرگ عزیزان یا هنگام نگهداری از والدین بیمار و سن‌دار پیش بیاید. با این وجود، اکثرا فشار احساسی باعث ریزش مو نمی‌شود، بلکه مشکلی که وجود دارد را تشدید می‌نماید.

چه باید کرد؟ در شرایط ریزش مو به دلیل فشار احساسی،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  ریزش بالاخره کاهش می‌یابد. با وجود اینکه دقیقا نمی‌دانیم خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیریدخودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  که کاهش استرس به موهای‌تان کمک می‌کنند یا خیر، اما بد هم نیست.

۱۱-کم خونی

تقریبا از هر ۱۰ زن مابین ۲۰ تا ۴۹ سال، یک زن به دلیل کمبود آهن (متداول‌ترین نوع کم خونی) خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید مبتلا به کم خونی است، که به سادگی یکی از دلایل ریزش مو است. برای حصول اطمینان از ابتلا به این نوع از کم خونی، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید می‌بایست آزمایش خون انجام دهید.

 

۱۲-کم کاری تیروئید

این غده‌ی کوچک درون گردنتان هورمون‌هایی ترشح می‌کند که برای سوخت و ساز، رشد و نمو ضروری است، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید هنگامی که هورمون کافی تولید نمی‌کند باعث ریزش مو می‌شود. پزشک‌تان می‌تواند طی آزمایشاتی دلیل کم‌کاری این غده را کشف کند.

چه باید کرد؟ داروهای مصنوعی تیروئید مشکل را برطرف می‌کنند. هنگامی که سطح تیروئیدتان به حالت طبیعی بازگشت، ریزش موی‌تان نیز خود به خود کاهش می‌یابد.


photo_2018-08-13_09-54-35-1200x709.jpg
18/نوامبر/2018

با ریزش موی خود خداحافظی کنید

آیا شما هم از آن دسته هستید که ریزش مو دارید و دلیل و راه درمان آن را نمی دانید؟آیا به پزشک هم مراجعه کرده اید؟یا گمان برده اید ریزش موی شما ارثی است و به آن توجه نکرده اید؟قصد داریم تا در این مطلب به ریزش مو، علل آن و راههای درمان ریزش مو بپردازم.

سیکل طبیعی رشد مو:

در هر زمانی ۱۰% موهای سر شما در فاز استراحت هستند.بعد از گذشت ۲ تا ۳ ماه، موهای در فاز استراحت می ریزند و موهای جدید به جای آنها می رویند. این رویش حدود ۲ تا ۶ سال بعد تمام می شود. در این فاز، هر تار مو، ماهیانه ۱ سانتیمتر رشد می کند.

بنابراین ریزش چند تار مو در هر روز به عنوان بخشی از این سیکل طبیعی است.اما بعضی افراد بیش از حد طبیعی ریزش مو دارند که این ریزش مو می تواند در کودکان، مردان و زنان باشد.

با ریزش موی خود خداحافظی کنید

 

بیماری یا جراحی بزرگ:

یکی از عوامل ریزش مو بیماری یا انجام جراحی است.ممکن است حدود ۳ یا ۴ ماه پس از یک بیماری یا جراحی بزرگ، به طور ناگهانی تعداد زیادی از موهای خود را ازدست دهید که به علت، استرس بیماری یا جراحی است و این ریزش مو موقتی می باشد.

 

اختلالات هورمونی:

از عوامل دیگر ریزش مو اختلالات هورمونی است.اگر مشکل تیروئیدی داشته باشید،چه پرکاری و چه کم کاری،می تواند باعث ریزش مو شود،که برای درمان ریزش مو باید مشکل تیروئید حل می شود.ممکن است هورمونهای زنانه( استروژن) یا مردانه( آندروژن) دچار عدم تعادل شده باشند که باز می تواند از علل ریزش مو باشد.متعادل کردن این هورمونها نیز باعث درمان ریزش مو می شود.

هورمون مردانه:

هورمون مردانه(تستسترون) که می تواند به دی هیدروتستسترون(DHT) تبدیل شود، یکی از دلائل اصلی ریزش مو است.این هورمون هچنین می تواند توسط آدرنال و پوست سر هم ساخته شود.

چربی پوست سر:

از دیگر عواملی که سبب ریزش مو میشود،چربی زیاد پوست سر است،با ریزش موی خود خداحافظی کنید اگر پوست سر چرب باشد، ریزش مو بیشتر خواهد بود.

ارتباط ریزش مو با تغذیه:

مهمترین عامل ریزش مو، می تواند رژیم غذایی نامتعادل باشد.با ریزش موی خود خداحافظی کنید هنگامی که تغذیه فولیکول مو بطور کامل باشد، موی سالم ایجاد می‌شود ولی هنگام تغذیه ناقص این بخش ، سلولهای این ناحیه دچار سوء‌ تغذیه شده و به تدریج می‌میرند و یا وظیفه خود را به درستی انجام نمی‌دهند. کاهش نمک مصرفی ،‌ حذف یا محدود کردن مصرف اسید چرب اشباع ، کاهش مصرف آجیل ، شکلات ، غذاهای سرخ کردنی و پرادویه و مصرف فراوان آب ، سبزی و میوه تازه می‌تواند در جلوگیری از سفید شدن مو و ریزش آن ، ابتلا به شوره سر و شکنندگی مو مفید باشد.رژیم غذایی باید حاوی انواع مواد غذایی باشد.برای کاهش و درمان ریزش مو، غذای پر پروتئین و آهن کافی، لازم است.همچنین مصرف میوه ها، سبزی های تازه، سالادها و…نیاز است.

 

استرس:

از دیگر عوامل مهم ریزش مو، استرس، اضطراب، نگرانی و شوک ناگهانی است ،که کاهش و کنترل استرس میتوانید سبب درمان ریزش مو شود.

حاملگی:

بسیاری از زنان بعد از گذشت ۳ ماه از بچه دار شدن خود متوجه ریزش موی شدید با ریزش موی خود خداحافظی کنید در خود می شوند.این موضوع به این دلیل اتفاق می افتد که در زمان حاملگی افزایش مقدار هورمونهای زنانه سبب می شود تا بدن موهایی را که باید می ریختند نگاه دارد و پس از حاملگی که سطح هورمونها نرمال می شوند، موهای اضافه ریزش پیدا می کنند.

 

عفونت:

بعضی از عفونتها مانند عفونتهای قارچی باعث ریزش مو می شوند که با درمان عفونتها با داروهای ضد قارچ، می توان از ریزش مو جلوگیری کرد.

 

بیماری:

ریزش مو در بعضی از بیماریها می تواند روی دهدبا ریزش موی خود خداحافظی کنید  از جمله در لوپوس یا دیابت.ریزش مو می تواند از علائم بعضی از بیماریها باشد.بنابراین تشخیص و درمان ریزش مو می تواند سبب کشف بیماری و درمان به موقع آن شود.با ریزش موی خود خداحافظی کنیددر بعضی از بیماریهای مزمن هم ممکن است ریزشمو دیده شود.مانند: سیفلیس، تیفوس، آنفلوآنزا، سرماخوردگی مزمن و کم خونی.

داروها:

بعضی داروها باعث ایجاد ریزش مو می شوند.داروهایی مانند:داروهای ضد انعقاد خون( وارفارین، هپارین و…)، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد نقرس، شیمی درمانی که برای سرطانها استفاده می شود، استفاده بیش از حد از ویتامین A و قرصهای ضد حاملگی.قطع این داروها به کاهش ریزش مو و درمان ریزش مو بسیار کمک کننده است.

 

مراقبت نامناسب:

کشش بیش از حد موها از علل مهم ریزش مو است.

درمان ریزش مو:

درمان ریزش مو بر اساس علت آن می‌باشد در صورت وجود علل زمینه‌ای،اینها باید برطرف شود. یکسری درمان کلی هم بصورت تجربی در همه موارد استفاده می‌شود از جمله قرص ویتامین E ، ویتامین ب- کمپلکس و قرصهای آهن و هماتینیک.

 

درمان طاسی مردانه(درمان ریزش مو)

به صورت اختصاصی در مورد طاسی مردانه در حال حاضر محلول ماینوکسیدیل تنها درمان دارویی پذیرفته شده است.با ریزش موی خود خداحافظی کنید در مردانی که دارای نواحی کوچکی از ریزش موی ناکامل در ورتکس هستند، بهترین جواب را می‌دهد. اثر آن بر روی موی نواحی فرونتال و شقیقه هنوز شناخته نشده است. اثر آن به صورت کم کردن ریزش مو و حتی تحریک رویش موی جدید است. رشد مو 8 تا 12 ماه بعد واضح می‌گردد.محلول را باید بطور مداوم استفاده کرد تا رشد مو حفظ شود. با قطع ماینوکسیدیل موهای جدید می‌ریزد. تقریبا در 3/1 اینها مو به اندازه‌ای رشد می‌کند با ریزش موی خود خداحافظی کنید که به اندازه کافی برای کوتاه یا شانه شدن بلند باشد. از این دارو 1 سی‌سی (15 قطره) ‌از محلول 2 درصد روی ناحیه خشک مالیده می‌شود و تا یک ساعت نباید آن ناحیه خیس شود، ماساژ هم داده نشود.

درمان ریزش موی زنانه(درمان ریزش مو)

در صورتی که بررسیهای آزمایشگاهی طبیعی باشد، درمان مانند طاسی آندروژنیک مردانه است. با ریزش موی خود خداحافظی کنید با این تفاوت که در اینجا می‌توان از داروهای آنتی‌آندروژنیک سیستمیک استفاده کرد. در صورتیکه آزمایشات علت دیگری را مطرح کند، درمان علت زمینه‌ای لازم است.

درمان ریزش موی منطقه‌ای (درمان ریزش مو)

از درمانهای مورد استفاده برای این نوع ریزش مو ، تزریق داخل ضایعه و یا تزریق وریدی استروئید ، آنترالن ، فتوکموتراپی ، آلرژنهای موضعی و ماینوکسیدیل می‌باشد.

درمان تریکوتیلوماینا (درمان ریزش مو)

برای درمان تریکوتیلوماینا درمان اختلالات روانی همراه و روان درمانی کمک کننده است و کلومیپرامین و فلوکستین به عنوان درمان دارویی در کنترل این رفتار موثر هستند.


photo_2018-08-13_09-48-31.jpg
18/نوامبر/2018

عوامل ریزش مو در مردان

در سال ۲۰۱۳ مقاله‌ای که در مجله‌ی جراحی پلاستیک ترمیمی منتشر شد، عوامل موثر بر ریزش موی مردها را مورد بررسی قرار داد. محققان از یک استراتژی جالب برای مطالعه‌ی عوامل ژنتیکی و رفتاری استفاده کردند. آنها مجموعه‌ای از ۹۲ دو قلوی مرد همسان را مورد بررسی قرار دادند. هر یک از دوقلوها از چند روش مورد بررسی قرار گرفتند:

عوامل ریزش مو در مردان

سطوح تستوسترون در بزاق آنها اندازه گیری شد.

از موهای آنها عکس‌های دیجیتالی گرفته شد.

اندازه گیری‌های دقیق از جلو، دو طرف و بالای خط رویش موها انجام شد.

کم پشت شدن مو در هر قسمت از سر توسط متخصص بررسی شد.

و پرسشنامه‌ای در مورد رفتارهای آنها در طول زندگی تکمیل گردید.

سپس، ریزش موی هر مردی با رفتارهایش در طول زندگی مرتبط شده و با دو قلوی همسان خود مقایسه شد. تئوری این است که هر دو قلوی همسان، ژنتیک تقریبا یکسان اما رفتارهای متفاوتی دارند، بنابراین این راهی است تا ببینیم که ژن‌ها در مقابل رفتارها، چقدر بر ریزش مو تاثیر می‌گذارند. حالا با ۹ عاملی که بر ریزش موی مردها تاثیر گذار بود آشنا شوید:

۱. ژنتیک و طاسی

جای تعجب نیست که ژنتیک، بزرگترین نقش را در ریزش موی جلو و بالای سر ایفا می‌کرد (اما بر ریزش موی دو طرف سر تاثیر زیادی نداشت). اگر ریزش مو در ژن‌های شما وجود داشته باشد، به احتمال بیشتری موهایتان را از دست می‌دهید.

۲. سن (سن بالاتر = ریزش مو)

باز هم تعجب آور نیست که هر چه سن مردی بالاتر بود، بیشتر احتمال داشت که موهایش را از دست بدهد. این مسئله در مورد هر بخش از سر صادق بود.

چرا موهای مردها می‌ریزد، و چگونه باید با آن مقابله کرد؟

۳. تعداد فرزندان (فرزند بیشتر یعنی ریزش موی بیشتر)

شاید این مورد برای افرادی که بچه دارند تعجب آور نباشد: هر چه یک مرد فرزندان بیشتری داشت، در قسمت جلوی سر دارای موی کمتری بود. احتمالا این به دلیل افزایش استرس مربوط به داشتن فرزند است (اما آن‌ها بهرحال ارزشش را دارند، درست است؟)

۴. رژیم غذایی و ریزش مو (مخصوصا کافئین و الکل)

کافئین بیشتر با ریزش موی بیشتر در جلو و بالای سر در ارتباط بود. مردهایی که الکل می‌نوشیدند، ریزش موی بیشتری در دو طرف و بالای سر داشتند.

۵. سیگار کشیدن و ریزش مو

مردهایی که سیگار می‌کشیدند، ریزش موی بیشتری در جلو و بالای سرشان داشتند. محققان خاطر نشان کردند که سیگار کشیدن، جریان خون به فولیکول‌های مو را محدود می‌کند و این باعث می‌شود که فولیکول‌ها از بین بروند.

۶. سابقه‌ی بیماری پوستی و طاسی

مردهایی که سابقه‌ی بیماری پوستی داشتند، بطور متوسط موی بیشتری در دو طرف و بالای سرشان از دست دادند.

۷. پوشاک (کلاه و ریزش مو)

یک مسئله‌ی عجیب: در واقع پوشیدن یک کلاه از مردها در مقابل ریزش موی دو طرف سرشان محافظت کرد.

ما همیشه شنیده بودیم که کلاه گذاشتن باعث ریزش مو می‌شود، اما محققان می‌گویند که کلاه از پوست سر در برابر آسیب خورشید محافظت می‌کند. شاید همین موضوع توضیح دهد که چرا کلاه گذاشتن از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

۸. استرس و طاسی

یک نکته‌ی جالب دیگر: افزایش استرس دائمی باعث کاهش مو در بالای سر و بیشتر از آن در اطراف سر شد.

۹. هورمون‌ها و ریزش مو

دو قلوهایی که در بزاقشان تستوسترون بیشتری نسبت به همتای دو قلویشان داشتند، در دو طرف سرشان دارای موی بیشتری بودند.

چرا موهای مردها می‌ریزد، و چگونه باید با آن مقابله کرد؟

شاید زمان مناسبی باشد که بگوییم ارتباط، ضرورتا به معنای علیت نیست. فقط بخاطر اینکه این عوامل با ریزش موی بیشتر در ارتباط بودند، به این معنی نیست که یک رابطه‌ی علت و معلولی مستقیم وجود دارد. این ارتباط‌ها می‌تواند به این خاطر باشد که عوامل دیگری نیز وجود دارند که باعث این رفتارها و ریزش مو می‌شوند.

با اینحال اگر این اطلاعات به شما کمک می‌کند که سیگار را ترک کنید، اجازه ندهید این نکته، مانع شما شود. با توجه به یافته‌های تحقیقی که در بالا آمد، ۵ راه پیشنهادی ما برای جلوگیری از ریزش مو اینها هستند:

۱. استرس را کاهش دهید.

۲. مصرف کافئین را کمتر کنید.

۳. سیگار را ترک کنید.

۴. کلاه بگذارید. برای محافظت در مقابل آفتاب از کلاه‌های حصیری و شل‌تر استفاده کنید.

۵. مصرف مواد غذایی که به افزایش تولید تستوسترون کمک می‌کنند را افزایش دهید. (تذکر مترجم: با توجه به عوارض احتمالی افزایش تستوسترون، و عدم تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون، این مورد را با نظر و مجوز پزشک متخصص خود پیگیری کنید.)

معمولا بیشتر متخصصان هرچه درباره موها، بهداشت و سلامت آن گفته‌اند، خانم‌ها را مخاطب خود قرار داده‌اند و توصیه‌هایی برای آنها داشته‌اند. در این مطلب آسمونی سعی کرده‌ایم مهم‌ترین مسایل مربوط به بهداشت و سلامت موهای آقایان را به صورت موشکافانه مورد بررسی قرار دهیم تا کمکی در این زمینه به آقایان کرده باشیم. حاصل این تلاش ۱۰ نکته ظریف اما کاربردی است که می‌خوانید.male hair loss treatment5 درمان ریزش موی مردان بخش اول

اولین نکته‌ای که آقایان باید به آن توجه داشته باشند، بهداشت و شستشوی موهاست. موها به ۲ گروه خشک و چرب، تقسیم‌ می‌شوند اما از آنجا که میزان هورمون‌های مردانه در بدن آقایان، بسیار بیشتر از خانم‌هاست، تقریبا بیشتر مردها موهای چربی دارند یا موهای آنها خیلی زودتر از موهای خانم‌ها پس از استحمام، دوباره چرب می‌شوند.

ریزش مو هم به دلیل مسایل هورمونی و ژنتیکی در آقایان بیشتر از خانم‌هاست. با این حساب، از یک طرف توصیه می‌شود آقایان موهای خود را مرتب شستشو دهند تا ظاهری چرب و کثیف پیدا نکنند و از طرف دیگر برای پیشگیری از تشدید ریزش موها توصیه می‌شود آقایان هنگام شامپو زدن، موهای خود را به شدت و با ضربه‌های شدید انگشتان، ماساژ ندهند و نمالند. موهای کوتاه مردانه باید با مقدار کمی شامپو و ماساژ ملایم موها شسته شود.عوامل ریزش مو در مردان

معمولا موهای آقایان کوتاه است و مرتب هم کوتاه می‌شوند. به همین دلیل کمتر شاهد مشکل موخوره یا خشکی ساقه‌های موی آنها هستیم. این در حالی است که استفاده مداوم از سشوار یا بلند کردن موها می‌تواند موهای آقایان را هم در معرض موخوره قرار دهد.

به تمام آقایان توصیه می‌شود برای پیشگیری از موخوره زدن موها و رعایت بهداشت آنها از بلند کردن مو یا ماساژ دادن زیاد و محکم آنها پرهیز کنند.

آقایان نباید بعد از بیرون آمدن از حمام، موهایشان را محکم با حوله خشک کنند عوامل ریزش مو در مردانبلکه باید به آرامی‌ آب آنها را با حوله‌ای نرم بگیرند و پس از مدتی که نم موها در مواجهه با هوای معمولی کم شد، آنها را شانه کنند.

male hair loss treatment4 درمان ریزش موی مردان بخش اولشانه‌های مردانه با دندانه‌های ریز، اصلا مناسب شانه کردن موها نیستند. هرچه دانه‌های شانه یا برس، درشت‌تر باشند، هنگام شانه زدن فشار کمتری به ریشه موها وارد می‌شود. از آنجا که موی آقایان استعداد بیشتری برای ریزش دارد، نباید ریزش آنها را با استفاده از شانه‌های ریز، تحریک و بیشتر کرد.

استفاده از مواد حالت‌دهنده مو مانند ژل‌ها، موس‌ها و تافت‌های نامناسب می‌تواند عوامل ریزش مو در مردان منجر به خشک و شکننده شدن موی آقایان یا موخوره زدن آنها شود. بهتر است هنگام انتخاب انواع حالت‌دهنده، ‌به جنس موی خود توجه کنید و محصول باکیفیت و استانداردی بخرید.

از آنجا که استفاده از حالت‌دهنده‌های مو در آقایان جوان بیشتر است به آنها توصیه می‌شود حتما پیش از خواب، موهای خود را حتی شده با مقداری آب گرم بشویند و مواد حالت‌دهنده را از روی آنها پاک کنند. هیچ‌گاه اجازه ندهید مواد حالت‌دهنده بیشتر از چند ساعت یا حداکثر یک روز روی موهایتان باقی بمانند. حالت‌دهنده‌ها علاوه بر خشکی، باعث کدر شدن موها هم می‌شوند.

این روزها استفاده از سشوار میان نسل جوان آقایان رواج بسیار زیادی پیدا کرده است. اگر باد سشوار بیش از اندازه داغ باشد، ممکن است هم پوست سر را تحریک کند و کمی بسوزاند و هم ساقه موها را به مرور زمان خشک و مستعد موخوره زدن کند. اگر دوست دارید موهایتان را سشوار کنید، حتما از باد ملایم آن استفاده کنید و سشوار را در فاصله مناسبی از موهایتان نگه دارید.

فر کردن یا صاف کردن مداوم موها که میان برخی آقایان شایع است هم می‌تواند باعث خشک شدن بیش از اندازه آنها شود.

معمولا آقایان توجه چندانی به نوع شوینده مصرفی‌شان ندارند. اگر پوست کف سر و موهایتان خشک است، باید از شامپوهای مخصوص موهای چرب کمک بگیرید. استفاده از شامپوهای نامناسب یا صابون‌های قوی می‌تواند باعث تشدید خشکی پوست و مو، پوسته‌پوسته شدن کف سر و ایجاد خارش‌های پوستی شود.

معمولا موهای آقایان بیشتر از خانم‌ها در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دارد. عوامل ریزش مو در مردان نور آفتاب می‌تواند به مرور زمان باعث تغییر رنگ و خشک شدن موها شود. به همین دلیل اگر آقایان مجبورند ساعت‌های زیادی از روز را زیر نور آفتاب بگذرانند، حتما باید از کلاه‌های راحت، سبک و لبه‌دار استفاده کنند.

male hair loss treatment3 درمان ریزش موی مردان بخش اولمواد مختلف موجود در آب استخرها مانند کلر به تدریج باعث خشکی و تغییر رنگ موها می‌شوند بنابراین به آقایان توصیه می‌شود پس از شنا، حتما موهایشان را با آب و شامپوهای ملایم بشویند.

خیلی از آقایانی که موهایشان سفید می‌شود، از رنگ مو استفاده می‌کنند. چنین افرادی باید از رنگ موهای استاندارد و با مارک‌های معتبر بهره بگیرند تا ساقه موهایشان خشک و شکننده نشود. رنگ‌های غیر استاندارد علاوه بر خشک کردن بیش از اندازه موها باعث تحریک پوست پشت گوش و زیر چانه می‌شوند.

مردانی که دچار ریزش موی سر نمی شوند، احتمالاً هورمون تستوسترون کمی دارند. هورمون مردانه تستوسترون دارای یک مشتقی بنام دی هیدروتستوسترون می باشد که باعث طاسی سر می شود.

با افزایش سن، موی قسمت های جلو و وسط سر، نازک تر، روشن تر و کوتاه تر می شوند تا جائیکه به سختی می توان آنها را دید.

محلول ۲ درصد مونوکسیدیل بنام (راگین)، جریان خون را به سمت موها افزایش داده عوامل ریزش مو در مردان و ریزش آنها را آهسته می کند، اگر چه باعث رویش موی جدید نمی شود.

داروی دیگر اسپیرونولاکتون است که جلوی عمل هورمون های مردانهعوامل ریزش مو در مردان  را که باعث ریزش مو می شوند، می گیرد ولی اگر این دارو بصورت خوراکی مصرف شود باعث کاهش قدرت جنسی و عدم توانایی تولید مثل می شود. اما اگر بصورت محلول۲ درصد در الکل برروی پوست سرمالیده شود، ریزش مو را کم می کند.

وقتی که محلول راگین به همراه محلول اسپیرونولاکتون به پوست سر مالیده شود، عوامل ریزش مو در مردان بوی نا مطبوعی ایجاد می کند، عوامل ریزش مو در مردان در نتیجه نبایستی با هم مصرف شوند. برای جلوگیری از ایجاد این بوی بد، می توانید محلول راگین را صبح ومحلول۲ درصد اسپیرونولاکتون ( محلول در الکل اتیلیک به همراه پروپیلن گلیسول) را شب هنگام به پوست سرتان بمالید.

ولی اداره غذا و دارو مصرف محلول اسپیرونولاکتون را برای درمان ریزش مو عوامل ریزش مو در مردان یا عوامل ریزش مو در مردان حفظ سلامت موها مجاز نمی داند، عوامل ریزش مو در مردان در نتیجه در حال حاضر فقط ازمحلول مونوکسیدیل ( راگین) عوامل ریزش مو در مردان برای درمان ریزش مو استفاده می شود.

مردان و زنان دو هورمون مردانه در بدن خود دارند: تستوسترون و دی هیدروتستوسترون.

تستوسترون برای توانایی جنسی لازم است و باعث ریزش مو نمی شود. عوامل ریزش مو در مردان ولی عوامل ریزش مو در مردان در داخل سلول های بدن، تستوسترون به دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود که باعث ریزش مو می شود.

داروی پروسکار (Proscar) که برای درمان بزرگی پروستات تجویز می شود، مانع تشکیل عوامل ریزش مو در مردان دی هیدروتستوسترون می شود ولی تا حالا ثابت نشده است که این دارو از ریزش مو در افراد جلوگیری می کند، به همین دلیل پزشکان در استفاده از آن تردید دارند.

male hair loss treatment2 درمان ریزش موی مردان بخش اولدرمان ریزش مو در مردان

محصولات زیادی برای جلوگیری یا کاهش سرعت روند ریزش مو برای مردان وجود دارد. اما تنها تعداد انگشت‌شماری از آنها موثرند. برای درمان، لازم نیست کیف پول خود را برای خرید شامپوهای بی‌ارزش و مکمل‌های بی‌تاثیر خالی کنید.

هیچ درمانی برای ریزش مو وجود ندارد، اما این محصولات می‌توانند روند ریزش موی شما را متوقف کنند. بهترین زمان برای استفاده از این محصولات وقتی است که موی زیادی از دست نداده‌اید. بنابراین، از همان زمانی که متوجه نازک شدن موهای‌تان شدید، با دکتر خود صحبت کنید.عوامل ریزش مو در مردان

قرص ریزش مو

مصرف قرص برای جلوگیری از ریزش مو ممکن است عجیب به نظر برسد، اما این امکان وجود دارد که با مصرف فیناستراید (پروپشیا) بهبود یابید. این دارو با کاهش سطح هورمونی که فولیکول‌های مو را از بین می‌برد، از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

این دارو روند ریزش مو را به میزان ۸۸ درصد کند می‌سازد و این امکان را فراهم می‌کند که موهایتان به رشد مجدد برسند. برای گرفتن فیناستراید باید نسخه پزشک داشته باشید. بهتر است صبور باشید، چون فرآیند درمان ممکن است حدود ۳ ماه طول بکشد. ریزش مو و رشد مجدد نیز به زمان نیاز دارد.

در مطالعات بالینی مشخص شد که حدود ۳٪ از مردان با عوارض جانبی، از جمله کاهش میل جنسی و سایر مشکلات جنسی مواجه شدند. این امکان وجود دارد که این عوارض حتی پس از قطع مصرف دارو نیز ادامه یابند. توجه داشته باشید که خانم‌های باردار نیز مجاز به مصرف این قرص‌ها نیستند. مصرف این قرص‌ها ممکن است باعث بروز نواقص مادرزادی در نوزادان شود.

ماساژدرمانی

مصرف قرص به صورت روزانه کار ساده‌ای نیست؛ اما مینوکسیدیل گزینه خوبی است. شما می‌توانید این مایع را به صورت روزانه به پوست سرتان بمالید. این دارو مورد تایید سازمان غذا و دارو است و به رشد موهایتان کمک می‌کند. پزشکان بر این باورند که مصرف این دارو حداقل موهای فعلی‌تان را برای شما نگه می‌دارد.

male hair loss treatment1 درمان ریزش موی مردان بخش اولمینوکسیدیل برای مردان زیر ۴۰ سال که به تازگی دچار ریزش مو شده‌اند بیشترین تاثیر را دارد. شما برای اثربخشی حداقل باید ۴ ماه دارو مصرف کنید تا در یک سال آینده نتیجه بگیرید. بسیاری از کارشناسان معتقدند که مینوکسیدیل نباید اولین گزینه درمانی باشد، اما می‌گویند که این دارو در افرادی که از فیناستراید نتیجه نگرفته‌اند، موثر است.

شما باید این دارو را دو بار در روز به موهای خشک خود بزنید. استفاده از اپلیکاتور کمک می‌کند کمتر کثیف‌کاری کنید. شما می‌توانید این دارو را بدون نسخه نیز خریداری کنید. اما باید توجه داشته باشید که التهاب پوست سر یکی از عوارض جانبی مصرف این دارو است.

روش‌های تکنولوژیک

برس، شانه و سایر دستگاه‌های لیزری چه نقشی در پروسه درمان ریزش مو دارند؟ پزشکان در مورد اثربخشی این موارد اختلاف نظر دارند. سازمان غذا و دارو آنها را در رده ابزار پزشکی طبقه‌بندی کرده است، از این رو نیازی نیست مانند دارو تست‌های پزشکی را بگذرانند. این بدان معنا است که دانشمندان از بی‌خطرو موثر بودن این تجهیزات مطمئن نیستند.

وقتی تصمیم می‌گیرید از روش‌های درمانی برای کنترل ریزش مو استفاده کنید، ممکن است کمی طول بکشد تا از نتیجه کار مطمئن شوید. بهترین راه برای دانستن این امر این است که داروها و تجهیزات را دقیقا طبق دستورالعمل مربوطه استفاده کنید. اگر به نتایج دلخواه خود دست نیافتید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا سراغ روش‌های دیگر بروید.

پیوند مو: چه انتظاری باید داشت؟

داشتن موهای سالم مانند سلامتی و جوانی، تا زمانی که با مشکل مواجه نشده باشید، چندان مورد توجه ما قرار نمی‌گیرد. در بسیاری از افراد، عمل پیوند مو می‌تواند ظاهر جوانی را به آنها بازگرداند و سری با موی پرپشت به آنها هدیه دهد.

اگر نازک شدن مو یا طاسی سر شما را آزار می‌دهد، باید به فکر چاره باشید تا اعتماد به نفس‌تان را از دست ندهید. اما در ابتدا باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید و انتظارات خود را قبل، در طول و پس از عمل بشناسید.

male hair loss treatment6 درمان ریزش موی مردان بخش اولعمل پیوند مو به چه معناست؟

پیوند مو یک عمل جراحی است که در آن از موی سر فرد برای پر کردن نقاط خالی و بدون مو استفاده می‌شود. این عمل از سال ۱۹۵۰ در ایالات متحده رواج داشته و در سال‌های اخیر تکنیک‌های زیادی به آن اضافه شده است.

این عمل معمولا در مطب پزشک و به صورت سرپایی انجام می‌گیرد. پزشک در ابتدای کار پوست سرتان را پاکسازی و سپس از داروی بی‌حسی استفاده می‌کند. در عمل جراحی، فولیکول‌های سالم در نقاط مشخص شده کاشته می‌شوند تا موی جدید رشد کند. در روش FUSS، یک نوار باریک از پشت سر برداشته شده و در نقاط خالی کاشته می‌شود. در این روش، نقاط طاس فورا با موی جدید پوشانده می‌شوند.

سپس، جراح نوارهای برداشته شده را به گرافت‌های کوچک پیوند می‌دهد. تعداد گرافت‌هایی که هر فرد دریافت می‌کند، بسته به نوع، جنس و رنگ موی فرد متفاوت خواهد بود. اگر قرار باشد از روش FUE استفاده شود، جراح در وهله اول پشت سرتان را می‌تراشد. سپس، فولیکول‌های مو را یک به یک از این بخش جدا کرده و در نقاط دلخواه سر می‌کارد تا طاسی سر پوشانده شود.

بسته به اندازه پیوندی که قرار است روی سرتان انجام بگیرد، فرآیند کاشت حدود ۴ تا ۸ ساعت به طول می‌انجامد. اگر ریزش موی‌تان متوقف نشود یا بخواهید موهای ضخیم‌تری داشته باشد، پس از این عمل باید عمل دیگری انجام دهید.


photo_2018-08-13_10-03-16.jpg
18/نوامبر/2018

علل نازک شدن موی سر

پژوهشها نشان داده مو و تصور از خود به شدت در هم برهم هستند اگر مشکل مو سبب شود بانوان یک روز بد داشته باشند ریختن مو میتواند هر روز زندگی را برای آنها سخت کند.
ریزش مو در زنان هم مرسوم است

علل نازک شدن موی سر

این ایده که نازک شدن مو تنها مشکل آقایان است کاملا اشتباه است. 40% از کسانی که ریزش مو موقت یا بلند مدت را تجربه میکنند زنان هستند. در بعضی نازک شدن سراسری است و در بعضی تنها در یک منطقه گسترش یافته است. در برخی موارد هم کچلی در تاج سر مشاهده میشود.برخلاف آقایان خانمها به ندرت موهای جلوی سرشان میریزد.
مو چگونه میروید

سر به طور متوسط 100,000 تار مو دارد. هر فولیکول یک مو تولید میکند و این مو هر ماه نیم اینچ رشد دارد. بعد از گذشت دو تا شش سال مو استراحت میکند و میریزد اما خیلی زود موی جدیدی علل نازک شدن موی سر جایگزین آن میشود.و این چرخه ادامه دارد. در بیشتر اوقات 85% موها در حال رشد هستند و باقی در حال استراحت.

4
ریزش مو تا چه حد طبیعی است؟

به دلیل اینکه بیشتر موهای در حالت استراحت میریزند اکثر مردم روزانه 50 تا 100 تار مو را از دست میدهند. معمولا تعدادی از این موها را روی شانه یا لباس خود میبینید. ریزش موی غیر عادی معمولا به چندین علت رخ میدهد. ممکن است زمانی که به سر خود شامپو میزنید و یا موی سر خود را حالت میدهید ریزش موی شدیدی را شاهد باشید، ویا اینکه موها به مرور نازک شوند. اگر تغییرات در موی سر نگرانتان کرد حتما با یک متخصص صحبت کنید.
ریشه یابی کردن ریزش مو

ریزش مو در زنان حدود 30 دلیل پزشکی مختلف داشته باشد، و همچنین شیوه های زندگی متفاوت. گاهی اوقات هیچ دلیل خاصی را نمیتوان تشخیص داد. برای شروع متخصصان ریزش مو آزمایش هایی برای تشخیص مشکلات تیروئیدی یا عدم تعادل هورمونها تجویز میکنند. در بسیاری موارد بعد از تشخیص مشکل موهای از دست رفته بازمیگردند.
حالت های ریزش مو در زنان

مقیاس ریس یکی از نمودارهای معمول است که از تراکم طبیعی مو تا طاسی تاج سر ( بسیار نادر است ) را نشان میدهد. متحصصان فکر میکنند ژنتیک و پیری نقش اساسی در آلوپسی آندروژنیک بازی میکنند، همراه با تغییرات هورمونی یائسگی. موها ممکن است در طول زمان به صورت علل نازک شدن موی سر سراسری نازک شوند و شروع به ریزش کنند.
دلایل ریزش مو: مشکلات تیروئیدی

تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. تیروئید هورمونهایی تولید میکند که تنظیمات زیادی در سراسر بدن انجام میدهد. اگر این غده کمتر یا بیشتر از حد معمول هورمون تولید کند در رشد مو اختلال ایجاد میشود. اما ریزش مو در موارد نادری تنها نشانه ی مشکل تیروئید است. دیگر نشانه ها عبارتند از کاهش یا افزایش ناگهانی وزن ، حساسیت به سرما و گرما و یا تغییر در سرعت ضربان قلب.
دلایل ریزش مو: PCOS

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دچار عدم تعادل هورمونی مزمن هستند. بدن بیش از حد معمول آندوژن تولید میکند. این وضعیت باعث رویش موهای اضافی روی صورت و بدن میشود و این در حالی است که موی سر هم نازک میشود.PCOS همچنین باعث بروز مشکلات تخمک گذاری، آکنه و اضافه شدن وزن میشود. اما گاهی اوقات نازک شدن موها تنها نشانه ی آن است.
دلایل ریزش مو: آلوپسی آره آتا

آلوپسی باعث میشود موها در منطقه ی خاصی بریزد. مقصر سیستم ایمنی خود بدن است که به اشتباه فولیکل های موهای سالم را مورد حمله قرار میدهد. در بیشتر موارد آسیب دائمی نیست. موهای قسمت ریخته شده معمولا در طول 6 ماه تا یک سال مجدد رشد میکند. در موارد بسیار نادر شخص تمام موهای روی سر و بدنش را از دست میدهد.
دلایل ریزش مو: عفونت قارچی

وقتی عفونت قارچی روی پوست سر تاثیر میگذارد، قارچ ها محدوده ای از سر را دچار ریزش مو میکنند که معمولا گرد است. منطقه طاس شده شاید پوست پوست یا قرمز بشود. عفونت قارچی پوست سر با داروهای ضد قارچ درمان میشود. قارچ ها به سادگی بر اثر تماس مستقیم پخش میشوند پس اعضای خانواده باید چک کنند که نشانه ها را نداشته باشند.
عوامل ریزش مو: به دنیا آوردن بچه

بعضی خانمها در طول بارداری شاهد این هستند که موهایشان پر تر از همیشه است.علل نازک شدن موی سر دلیل این اتفاق بالا رفتن سطح هورمونها است که باعث میشود موها مانند قبل ریزش معمول خود را نداشته باشند. اما این حالت ادامه ندارد و وقتی کودک بدنیا می آید هورمونها به سطح طبیعی خود برمیگردند و موهایی که در طول بارداری نمیریخت به سرعت شروع به ریزش میکنند. این اتفاق میتواند به صورت شگفت انگیزی ریزش مو را در پی داشته باشد، و ممکن است 2 سال طول بکشد تا موها به حالت عادی برگردد.
عوامل ریزش مو: قرص

قرص های جلوگیری از بارداری تا حدودی روی ریزش مو نیز تاثیر میگذارند. هورمونهایی که تخمک گذاری را سرکوب میکنند میتوانند باعث نازک شدن مو در بعضی از خانمها شوند. این اتفاق معمولا در آن دسته از خانمها رخ میدهد که سابقه ریزش مو دارند. گاهی ریزش مو با مصرف نکردن این قرص ها متوقف میشود. دیگر داروهای مربوط به ریزش مو شامل رقیق کننده خون و داروهایی که در درمان فشار خون بالا، بیماری های قلبی، ورم مفاصل، و افسردگی تاثیر دارند میشود.
عوامل ریزش مو: رژیم های سنگین

با رژیم سنگین شاید بتوانید سریع وزن کم کنید اما بعد از کاهش علل نازک شدن موی سر چند کیلو ریزش موی شدید شروع میشود. در حالی که با داشتن رژیمی متعادل میتوان جلوی این اتفاق را گرفت. اگر رژیمی که میگیرید پروتئین کمی دارد یا ویتامین A بالایی دارد برای ریزش مو آماده باشید.
عوامل ریزش مو: مدل موی سفت

استفاده از مدل موهایی که سفت هستند و پوست سر را تحریک میکنند باعث ریزش مو میشود. برای اینکه مو به حالت عادی برگردد بگذارید موی سر راحت باشد. استفاده طولانی مدت از مدل موهایی که پوست سر را میکشد میتواند باعث زخم شدن پوست سر یا ریزش موی دائمی شود.
عوامل ریزش مو: درمان سرطان

ریزش مو یکی از عوارض درمان سرطان به صورت شیمی درمانی و اشعه درمانی است. برای کشتن سلول های سرطانی هر دو نوع درمان روی فولیکول های مو تاثیر میگذارند و باعث ریزش مو علل نازک شدن موی سر بسیار شدیدی میشوند. اما این آسیب دائمی نیست بعد از تمام شدن درمان موها دوباره رشد خواهند کرد.
عوامل ریزش مو: استرس شدید

استرس جسمانی یا عاطفی شدید میتواند باعث ریزش نیم یا یک سوم از موها شود. نمونه هایی از این نوع استرس ها:

بیماری های جدی یا عمل جراحی های بزرگ
زخمی که باعث خون ریزی شدید شود
ضربه احساسی شدید

ریزش مو ممکن است 6 تا 8 ماه طول بکشد.
درمان ریزش مو: دارو

استفاده از مینوکسیدیل (Rogaine) توسط FDA برای زنانی که ریزش مو دارند علل نازک شدن موی سر تایید شده است. این دارو میتواند ریزش مو را کند یا متوقف کند و در بیش از یک چارم زنانی که از این دارو استفاده میکنند باعث رشد مجدد موها میشود.در صورت توقف استفاده از این دارو تاثیر آن نیز از بین میرود. برای زنان با کچلی منطقه ای، کورتیکواستروئید می تواند کمک کند مجددا موی سر رشد کند.اگر فرد مشکل پزشکی یا کمبود تغذیه ای داشته باشد با کنترل کردن شرایط موها خود به خود و بدون نیاز به دارو دوباره رشد خواهد کرد.

درمان ریزش مو: دستگاه های لیزر

دستگاه هایی که نور لیزر کم انرژی تولید میکنند میتوانند باعث تحریک و رشد موها بشوندعلل نازک شدن موی سر  و به از بین رفتن ریزش مو یا نازک شدن موها کمک کنند. تنها یک دستگاه مورد تایید FDA قرار گرفته است که هم برای مردان هم برای زنان تا حدودی جواب داده است. تقریبا 2 تا 4 ماه طول میکشد که نتیجه بگیرید. تست های FDA روی دستگاه ها به اندازه ی داروها سخت نیست بنابرین نمیتوان زیاد دل به چنین راه حل هایی بست. همچنین تاثیرات بد استفاده از این نوع دستگاه ها مشخص نیست.

علل نازک شدن موی سر
18
پیوند مو در خانمها

در این روش مو را به مناطق بی مو یا کم پشت و نازک شده انتقال میدهند. مشکل اینجاست که ریزش موی خانمها باعث نازک شدن مو در تمام نقاط سر میشود و مناطقی که میتواند از آن مو برداشت محدود است. به استثنا زنانی که الگوی ریزش مو در آنها شبیه به مردان است.
ریزش مو محصولات و دستگاه ها

با یک جستجوی ساده در اینترنت کلی محصولات و دستگاه های ضد ریزش مو را میتوانید پیدا کنید. اما تا چه حد میتوان به عکسهای قبل و بعد از استفاده ی این محصولات اطمینان کرد؟ برای اطمینان از درجه ی کیفیت این محصولات میتوانید این موارد را چک کنید:

علل نازک شدن موی سر

متخصص پوست
دستگاه های پزشکی بخش FDA
کمیسیون تجارت فدرال (FTC)

21
مقابله با ریزش مو

از آرایشگر خود بخواهید طوری موی شما را درست کند که ریزش مو به نظر نیاید. میتوان با کوتاه کردن، فر کردن و حالت های مختلف به مو حجم داد.با استفاده از برخی لوازم آرایشی مخصوص میتوانید مناطق کم مو را استتار کنید.
مقابله با ریزش موی شدید

وفق دادن خود با ریزش موی دائمی چالشی بزرگ برای خانمها است. اگر مناطق نازک شده خیلی معلوم است میتوانید از روسری، کلاه یا کلاه گیس برای پوشاندن آن مناطق استفاده کنید. علل نازک شدن موی سر کلاه گیس های با کیفیت بسیار راحت هستند و خیلی کم دچار مشکل میشوند. اگر ریزش مو با کار یا زندگی اجتماعی تداخل پیدا کرد و یا کاری کرد که دیگر میلی به خارج شدن از خانه نداشته باشید حتما با یک مشاور صحبت کنید.

 


photo_2018-08-13_09-57-03-1.jpg
18/نوامبر/2018

کیست تخمدان و ریزش مو

وجود کیست در تخمدان ها به تنهایی باعث ریزش مو نمی شود.
آیا کیست تخمدان باعث ریزش مو می شود؟

اما علل ایجاد آن مانند اختلالات هورمونی می توانند موجب ریزش مو، نوسانات خلق و خوی، مشکلات مرتبط با قاعدگی، افسردگی و سایر عوارض گردند و همچنین درمان های رایج برای کیست های تخمدان مانند قرص های ضد بارداری سبب ریزش مو در اکثر بانوان می شوند.

کیست تخمدان و ریزش مو

وظیفه و عملکرد تخمدان ها در زنان چیست؟

تخمدان ها بخشی از سیستم تولید مثل زنان می باشند، هر زن دارای دو تخمدان به شکل بیضی و به اندازه تقریبی ۴ سانتی متر است که در هر طرف از رحم قرار دارند. این تخمدان ها دو وظیفه اصلی دارند: ۱٫ تخمک گذاری ۲٫ تولید هورمون ها

عمل تخمک گذاری در زنان از بلوغ تا یائسگی انجام می شود و هدف از آن ایجاد زمینه برای باروری است.

تخمدان ها در میانه قاعدگی در هر ماه(حدود ۲ هفته بعد از قاعدگی) تخمک آزاد می کنند و چنانچه هنگام مقاربت اسپرم مردان به تخمک ها متصل شود به بارداری منجر می گردد، بیشترین احتمال بارداری در زنان ۲ الی ۳ روز قبل و بعد از تخمک گذاری است.

دو هورمونی که توسط تخمدان ها تولید می شوند استروژن و پروژسترون نام دارند، استروژن و پروژسترون هورمون های زنانه می باشند که علاوه بر داشتن نقش در باروری در هنگام بلوغ نقش در توسعه جنسیتی زنان ایفا می کنند و باعث شکل گیری سینه ها، باسن، موها و اندام های زنانه می گردند.

در حقیقت در کنار ژن ها اثر این هورمون ها بر بدن زنان از بدو تولد تا بزرگسالی است که موجب تفاوت های رفتاری و جسمانی بین زنان و مردان می گردد. این دو هورمون مهم توسط تخمدان ها و غدد فوق کلیوی تولید می شوند و یکی از دلایلی که در یائسگی زنان عوارضی را تجربه می کنند افت سطح این دو هورمون در بدنشان است.

کیست تخمدان چیست؟

کیست تخمدان یکی از مشکلات شایع در بین بانوان است که اغلب در سنین ۲۵ الی ۴۵ سال(قبل از یائسگی) مشاهده می شود البته در هر سنی امکان شکل گیری آن وجود دارد. برخی از کیست ها کوچک می باشند و بدون انجام درمانی ممکن است به مرور زمان از بین بروند.

اکثر کیست های تخمدان خوش خیم بوده و با درمان طبی از بین می روند اما در بعضی از موارد با توجه به نوع، اندازه کیست و سن بیمار ممکن است با تشخیص پزشک نیاز به عمل جراحی برای برداشتن آن باشد.

علائم وجود کیست کدامند؟

برخی از علائمی که می توانند نشان از وجود کیست های تخمدان باشند عبارتند از:

قاعدگی های نامنظم

خون ریزی غیر معمول در زمان قاعدگی

خون ریزی در زمان های غیر از قاعدگی

درد در ناحیه لگن، کمر و زیر شکم

عدم ارگاسم هنگام رابطه جنسی

درد حین رابطه جنسی

تکرر ادرار

افزایش بدون دلیل و ناگهانی وزن

سردرد، سرگیجه، ضعف، مشکلات مرتبط با خواب

البته ممکن است برخی از خانم هایی که دچار کیست می باشند هیچ علامتی را تجربه نکنند.

کیست تخمدان و ریزش مو

تشخیص کیست تخمدان:

معمولا پزشک ابتدا با معاینه بیمار در ناحیه لگن و همچنین بررسی علائم شروع می کند و اگر مشکوک به وجود کیست شود از ناحیه رحم و واژن سونوگرافی کامل انجام می شود.

در سونوگرافی رحم و واژن شکل، اندازه، محل و نوع توده(کیست) که از مایع است یا جامد و یا مخلوط مشخص می گردد.

در مراحل بعدی اگر نیاز باشد از روش های تصویر برداری دقیق تر مانند MRI استفاده می شود تا ماهیت دقیق تر کیست ها مشخص گردد.

وقتی وجود کیست تشخیص داده شود آزمایش خون CA-125 نیز انجام می شود، این آزمایش برای بررسی سرطانی بودن کیست ها است، البته لزوما بالا بودن سطح CA-125 به معنی سرطانی بودن کیست ها نمی باشد و عوامل دیگری نیز می توانند سطح آنرا افزایش دهند. در صورت بالا بودن سطح CA-125 نمونه برداری(بیوپسی) از کیست ها انجام می شود.

علل ایجاد کیست های تخمدان چیست؟

علل به وجود آمدن کیست های تخمدان به طور کامل کیست تخمدان و ریزش مو در پزشکی مشخص نیست اما بعضی از فاکتورها می توانند شانس ابتلا به آن را افزایش دهند که عبارتند از:

مشکلات هورمونی به ویژه سطح بالای استروژن که به عنوان اصلی ترین دلیل شناخته می شود.

کم کاری تیروئید

کم کاری غدد فوق کلیوی

استعمال دخانیات

ازدیاد وزن

سابقه خانوادگی

قاعدگی زودرس( ۱۱ سال و زیر این سن)

کمبود عنصر روی و ویتامین D

بیماری های کبدی از جمله کبد چرب

مصرف بدون بررسی قرص های آهن که موجب ازدیاد آهن در بدن می شوند

ازدیاد مس

درمان کیست تخمدان:

درمانی که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند مصرف قرص های ضد بارداری کیست تخمدان و ریزش مو است که مانع تخمک گذاری می شوند و در نتیجه از تشکیل کیست های جدید و رشد کیست های موجود جلوگیری می کنند.

اما قرص های ضد بارداری عوارض جانبی فراوانی دارند از ریزش مو گرفته تا افسردگی و سایر اختلالات هورمونی و همچنین مشکل را ریشه کن نمی کنند و فقط از تشدید آن جلوگیری می کنند.

در برخی موارد که کیست یا کیست ها بزرگ و ریسک بالایی برای پارگی داشته باشند معمولا باید از طریق عمل جراحی برداشته شوند.
بهترین درمان و روش برای جلوگیری از تشکیل کیست های تخمدان چیست؟

کاهش سطح هورمون استروژن در بدن با روش های طبیعی بهترین گزینه است، کیست تخمدان و ریزش مو ازدیاد این هورمون اصلی ترین دلیل به وجود آمدن کیست های تخمدان و همچنین رشد آن ها می باشد.
چگونه سطح استروژن در بدن را کاهش دهیم؟

به برخی از مواد زنواستروژن(Xenoestrogens) گفته می شود یعنی محرک ترشح استروژن کیست تخمدان و ریزش مو می باشندکیست تخمدان و ریزش مو  برخی از آن ها عبارتند از دود دخانیات، ظروف پلاستیکی، پارابن ها و غیره و در گام اول توصیه می شود نکات زیر را رعایت کنید:

کیست تخمدان و ریزش مو

از شوینده ها و کرم های حاوی پارابن ها(Parabens)استفاده ننمایید، کیست تخمدان و ریزش مو برچسب روی شامپوها، کرم ها و سایر مواد آرایشی و بهداشتی را مطالعه کنید

از استعمال هر گونه دخانیات قلیان، سیگار وغیره خودداری کنید

در مسیرهای پر ترافیک و آلوده از ماسک های هوا استفاده کنید

از مصرف سویا و محصولات تولید شده از آن خودداری نمایید

از گوشت، لبنیات و میوه های ارگانیک استفاده کنید

غذا را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید

حذف چربی های مضر از برنامه غذایی از قبیل غذاهای سرخ کردنی، انواع سس و غیره

از نوشیدن آب های نگهداری شده در بطری های پلاستیکی مانند آب های معدنی خودداری کنید و به جای آن از دستگاه های تصفیه آب اسمز معکوس(RO) استفاده و همچنین آب را بطری های شیشه ای نگهداری نمایید.

کدام گیاهان دارویی و ریز مغذی ها برای کاهش استروژن و جلوگیری از تشکیل کیست های تخمدان مفید می باشند

گیاه خار مریم(Milk Thistle): کیست تخمدان و ریزش مو این گیاه کمک به پاکسازی کبد می کند، استروژن مازاد در کبد متابولیزم می گردد از اینرو این گیاه کمک به کاهش استروژن و همچنین تنظیم سطح پروژسترون می کند.

سایر گیاهان دارویی که کمک به تنظیم هورمون های زنانه، قاعدگی، مقدار خون ریزی و کاهش استروژن می کنند عبارتند از: ریشه ماکا(Maca Root)، ریشه کوهوش سیاه(Black Cohosh Root)، ریشه گیاه دونگ کووی(Dong Quai Root)، تریبولوس(Tribulus)، ریشه یام وحشی(Wild Yam Root) و گیاه دریایی کلپ(Kelp)کیست تخمدان و ریزش مو

همچنین ویتامین های E ،D، عناصر روی، ید، منیزیم، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذیی می باشند که کمک به بالانس هورمون های بدن می کنند.

گیاهان دارویی و مواد مغذی ذکر شده بهتر است کیست تخمدان و ریزش مو در قالب مکمل های غذایی مصرف شوند و دوز و نحوه مصرف حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد.

در بسیاری از موارد با اصلاح برنامه غذایی، کاهش وزن اضافه و برنامه مکمل های غذایی مناسب به مرور کیست های تخمدان از بین می روند.

 


photo_2018-08-13_10-01-27.jpg
18/نوامبر/2018

درمان ریزش مو

امروزه دلایل متعدد و پنهانی وجود دارد که منجر به از دست دادن موهایتان می‌شود. برخی از آنها عبارتند از رژیم غذایی، کمبود مواد معدنی، داروها، استرس، بیماری، آلودگی و… باشدو از دست دادن موها بسیاری از جنبه‌های زندگی از جمله سلامت جسمی و سلامت ذهنی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگرچه نمی توانیم ریزش مو را بطور کلی درمان کنیم اما میتوانیم در برخی موارد اوضاع را بهبود بدهیم. در این مقاله، ۴۲ روش خانگی و طبیعی برای متوقف کردن ریزش مو را با شما به اشتراک میگذاریم و امیدواریم که این روش‌ها برای شما مفید واقع شود.

مطلب مرتبط:آب پیاز و عسل معجزه ای برای درمان ریزش‌مو

۱. درمان موها با گیاه نخلک اره ای

نخلک اره ای( گونه‌ای از تیره نخل) توسط بومیان امریکا مورد استفاده قرار می‌گیرد و در بهبود سلامت مو و پوست موثر است. این گیاه مانع از تولید DHT( یکی از متابولیت‌های تستوسترون) می‌شود که با بزرگ شدن پروستات در ارتباط است. DHT عاملی است که منجر به ریزش مو می‌شود.
۲. ویتامین مصرف کنید

گفته میشود که ویتامین‌ها بطور کلی برای سلامت و بطور خاص برای مو خوب هستند. بنابراین، بهتراست که برای کاهش ریزش مو چند میلی گرم ویتامین را به رژیم غدایی خود اضافه کنید.

درمان ریزش مو

ویتامین A: همانطور که می‌دانیم ویتامین A نوعی آنتی اکسیدان است. این ویتامین، تولید سبوم در پوست سر را افزایش داده و موجب رشد مو می‌شود. سیب زمینی شیرین دربردارنده مقادیر فراوانی از بتاکاروتن است.
امگا۳

 برخی از موادغذایی حاوی سطوح بالایی از امگا۳ عبارتند از: ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، تخم ماهی و شیر.
ویتامینE: ویتامینE عاملی برای تحریک گردش خون شناخته شده است.درمان ریزش مو  این ویتامین بدون شک منجر به گردش خون خوبی در پوست سر شده و فولیکول‌های مو را بارور نگه می‌دارد.

انواع ویتامین B: ویتامین ب وظیفه تولید ملانین را بر عهده دارد و ملانین نیز با رنگ سالم و گردش خون درارتباط است.

درمان ریزش مو

. ماساژ پوست سر با اسانس ها

ماساژ پوست سر موجب گردش خون در آن شده و فعالیت فولیکول‌های موی را فعال می‌کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روزانه چند دقیقه را به ماساژ پوست سر خود با چند قطره اسانس اسطوخودوس یا برگ بو در پایه روغن بادام یا کنجد اختصاص دهید.
۴. روغن تخم‌مرغ مصرف کنید

دیده شده است که مصرف روغن تخم‌مرغ روشی کاملا موثر برای متوقف کردن ریزش مو به شکل طبیعی است.

صبح موهای خود را با شامپوی گیاهی بشویید. بهتر است که حداقل به مدت ۱۲ هفته و هر هفته ۲ تا ۳ بار از روغن تخم‌مرغ استفاده کنید تا تاثیر آن را مشاهده کنید. مصرف مداوم این روغن می‌تواند در تغذیه غشای سلولی موثر باشد. بنابراین، ادامه دادن این روش درمانی برای طولانی مدت دز جلوگیری از ریزش مو و سفیدشدن آنها مفید خواهد بود. بهتر است که از ماسک زرده تخم‌مرغ به دلیل ساختار محکم و پایدار آن استفاده کنید. بعلاوه، این ماسک بوی نامطبوع زرده تخم‌مرغ خام یا پخته را در موهای شما باقی نخواهد گذاشت. نگران خطر سالمونلا و عفونت پوست سر ناشی از آن نباشید. تهیه روغن تخم‌مرغ خانگی بسیار آسان است. اگر زمان کافی برای تهیه آن را ندارید می‌توانید از فروشگاهها خریداری نمایید.

درمان ریزش مو

 

مطلب مرتبط: ۱۰ درمان طبیعی جلوگیری از ریزش‌مو و تقویت رشد آن
۵. رطوبت موهای خود را با روش درمانی روغن گرم بازگردانید

برخی از روغن‌های طبیعی مثل روغن گلرنگ، کانولا و زیتون میتوانند در بازگرداندن رطوبت موهای شما مفید باشند. روغن را باید حرارت داده طوریکه بیش از اندازه داغ نشود و فقط تقریبا تا ۴۰ درجه سانتی گراد گرم شود. آن را روی پوست سر قرار داده، سر خود را با یک کلاه حمام به مدت یک ساعت بپوشانید و سپس آن را با آب شستشو دهید.
درمان ریزش مو ۶

. چای سبز به موهایتان بمالید

همه ما میدانیم که چای سبز دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان است. تاثیرآنتی اکسیدان عبارت است از جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو. ۲ عدد چای سبز کیسه‌ای را در یک فنجان آب قرار داده، منتظر بمانید تا چای کمی خنک شود و سپس آن را روی موهایتان قرار دهید. پس از گذشت ۱ ساعت موهای خود را شستشو دهید.
۷. مواد غذایی سرشار از پروتیین را بیشتر در رژیم غذایی خود جای دهید.

بهتر است که مواد غذایی سرشار از پروتین از جمله گوشت کم چرب، ماهی، سویا و… را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. این مواد به شما در کاهش ریزش مو کمک می‌کند. بعلاوه، مواد غذایی دارای پروتیین منبعی غنی از ویتامین B-۱۲ به شمار می‌روند.

درمان ریزش مو

استرس یکی از عواملی است که منجر به ریزش مو می‌شود. باین ترتیب، یکی از راههای طبیعی برای متوقف کردن ریزش مو دوری از استرس است بطوریکه از سلامت خود بطور کلی محافظت کرده و از ریزش مو نیز جلوگیری کنید. همه ما میدانیم که استرس می‌تواند مشکلات بسیار زیادی در سلامت جسمانی و ذهنی به همراه داشته باشد از جمله سردرد، مشکلات گوارشی و…هنگامی که دچار استرس می‌شوید، فولیکول‌های مو مورد حمله ی سیستم ایمنی بدن قرار گرفته و ریزش موی کوتاه مدت را به‌وجود می‌آورد. مدیتیشن یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است. بعلاوه، مدیتیشن می‌تواند تعادل هورمونی را بازگرداند. ورزشهای دیگری که به این منظور می‌توانید به آنها بپردازید عبارتند از شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و تنیس. اینگونه ورزش‌ها می‌توانند سطح استرس را در شما کاهش دهند.

۹. انگور فرنگی هندی را مصرف کنید

مصرف انگور فرنگی هندی پیشنهاد دیگری برای متوقف کردن ریزش مو و تحریک رشد مو است. این میوه که با نام آمله معروف است، مقدار بسیار زیادی ویتامین C را در خود دارد. کمبود ویتامین C یکی از دلایلی است که منجر به ریزش مو می‌شود. انگور فرنگی هندی همچنین دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدان، آنتی باکتریال و لایه برداری بوده که این خواص برای پوست سر و رشد مو بسیار مفید هستند.

در اینجا چند توصیه برای شما داریم: یک قاشق غذاخوری انگور فرنگی هندی را بصورت پوره درآورده، روی پوست سر خود قرار دهید و آن را با کلاه حمام بپوشانید. اجازه دهید که این ماسک تمام شب روی سر شما باقی بماند و صبح روز بعد سر خود را بشویید.
۱۰. از شنبلیله استفاده کنید

شنبلیله یکی از درمان‌های بسیار موثر برای ریزش مو است. سطوح بالایی از رده بندی‌های هورمونی موجود در شنبلیله موجب تحریک رشد مو و بازگرداندن فولیکول‌های مو می‌شود. بعلاوه، این گیاه دربردارنده پروتیین‌ها و نیاسین( ویتامین ب۳) است. یک فنجان بذر شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کرده و سپس آن را به شکل خمیر درآورید. هرروز صبح حداقل به مدت یک ماه از این ترکیب روی موهای خود قرار دهید.
درمان ریزش مو

. ماسک آب پیاز

آب پیاز دارای مقدار قابل توجهی سولفور بوده و به همین دلیل می‌تواند گردش خون به سمت فولیکول‌های مو را تقویت کرده و خطر التهاب را کاهش دهد. همچنین، خواص آنتی باکتریالی آب پیاز در کشتن و از بین بردن میکروب‌ها و انگل‌ها بسیار موثر است. میکروب‌ها و انگل‌ها عوامل اصلی هستند که منجر به ریزش مو می‌شوند. آب یک عدد پیاز را بگیرید و آن را مستقیم روی پوست سرتان قرار دهید. پس از گذشت ۳۰ دقیقه سر خود را با آب بشویید. روش دیگر این است که سه قاشق آب پیاز را با ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کرده و این ترکیب خمیری شکل را روی سر خود قرار دهید.
۱۲. آلوئه ورا مصرف کنید

آلوئه ورا به دلیل داشتن آنزیم‌های فراوان موجب تقویت رشد مو می‌شود. بعلاوه، ویژگی‌های قلیایی موجود در آلوئه ورا می‌تواند در تنظیم سطح pH مو و پوست سر شما موثر باشد. استفاده منظم از این محصول میتواند خارش پوست سر را متوقف کرده و التهاب و قرمزی پوست سر را کاهش دهد. تنها لازم است که ژل آلوئه ورا را به مدت چند ساعت روی پوست سر خود قرار داده و سپس آن را بشویید. توصیه می‌شود که این کار را روزانه ۳ تا ۴ مرتبه انجام دهید.
درمان ریزش مو ۱۳

. ریشه شیرین بیان

استفاده از ریشه شیرین بیان درمان خانگی دیگری برای متوقف کردن ریزش موها است. این گیاه به کاهش ریزش مو و دیگر آسیب‌های احتمالی آن کمک می‌کند. ریشه شیرین بیان سرشار از خواص تسکین دهندگی بوده و باین ترتیب منافذ را باز کرده، پوست سر را نرم و مشکل را برطرف می‌کند. یک قاشق سوپخوری پودر ریشه شیرین بیان را با یک چهارم قاشق چایخوری زعفران بخوبی مخلوط کرده و آن را روی قسمت‌های بدون مو و طاس سر قرار دهید. این روش را باید روزانه سه مرتبه و یک تا دوبار در هفته تکرار کنید.
۱۴. گل ختمی چینی

گل ختمی چینی با داشتن خواص طبیعی بسیار زیاد میتواند موجب درمان ریزش مو شود. بعلاوه، این گیاه رشد مو را تقویت کرده، شوره سر را درمان و از سفید شدن زودهنگام موها جلوگیری می‌کند. در اینجا چند توصیه برای چگونگی استفاده از این محصول را برایتان ذکر می‌کنیم. ابتدا، ۱۰ عدد گل ختمی چینی را در در ۲ فنجان روغن نارگیل ریخته و این ترکیب را بجوشانید تا جاییکه گل ختمی‌ها مثل زغال سیاه شده و بسوزد. روغن گل ختمی‌ها را گرفته، روی موهای خود قرار دهید و اجازه دهید این روغن تمام شب روی موهایتان بماند. صبح روز بعد موهای خود را با آب بشویید. این کار را ۳ بار در هفته انجام دهید تا تاثیر آن را مشاهده کنید.
درمان ریزش مو

۱۵. چغندر

 

آب چغندر سرشار از کربوهیدرات ها، پروتیین، پتاسیم، فسفر، کلسیم و ویتامین‌های B و C است که همگی برای رشد مو مفید هستند. بنابراین، بهتر است آب چغندر تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعلاوه، می‌توانید از جایگزین‌های آن مثل آب اسفناج، آب یونجه، آب کاهو و آب هویج هم استفاده کنید. می‌توانید چند برگ چغندر را پودر کرده با حنا ترکیب کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست سرتان قرار دهید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید.
۱۶.

تخم کتان

تخم کتان منبعی غنی از اسید چرب امگا ۳ است. این ویژگی برای درمان و تحریک رشد مو بسیار مفید است. بنابراین، سعی کنید تا ریزش موهای خود را با مصرف درمان ریزش مو روزانه یک قاشق پودر تخم کتان کنترل کنید. میتوانید از تخم کتان در سالادها، سوپ ها، اسموتی‌ها و… استفاده کنید. همچنین می‌توانید روغن تخم کتان را بصورت موضعی روی موهایتان قرار دهید.
درمان ریزش مو ۱۷

. شیر نارگیل

پروتیین و چربی‌های ضروری موجود در شیر نارگیل میتواند رشد موهای شما را تقویت کرده و ریزش مو را متوقف کند. نتایج مصرف شیر نارگیل به سرعت و بسیار قابل توجه خواهد بود. میتوانید شیرنارگیل را خودتان در خانه نیز تهیه کنید. یک عدد نارگیل رنده شده را به یک تابه آب اضافه کنید و این ترکیب را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. سپس آب آن را گرفته و آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست سر خود قرار دهید. برای به‌دست آوردن نتیجه بهتر میتوانید مقداری فلفل سیاه و پودر تخم شنبلیله به آن اضافه کنید.
۱۸

. آمله یا انگور فرنگی هندی

انگور فرنگی هندی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C و آهن است. این محصول از زمان‌های قدیم برای جلوگیری از ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گرفت. پیدا کردن این گیاه کار سختی نیست. برای درست کردن خمیر آن درمان ریزش مو فقط به چند تکه آمله و روغن نارگیل نیاز دارید. ابتدا، روغن نارگیل را بجوشانید سپس آمله را به آن اضافه کنید. اجازه دهید خمیر سرد شود و بعد از آن میتوانید موهای خود را با آن ماساژ دهید.
۱۹. گیاه یوکا و پودر ریشه یوکا

گیاه یوکا از قدیم توسط قبایل بومی امریکا مورد استفاده قرار میگرفته است. ریشه یوکا و پودر ریشه یوکا در فروشگاهها موجود است. با این وجود، میتوانید شامپوی ریشه یوکا را در خانه تهیه کنید. برای این منظور فقط به یک قاشق سوپخوری ریشه یوکا و ۲ فنجان آب نیاز دارید. آنها را با هم مخلوط و خوب ترکیب کنید. پس از آن، ترکیب حاصل را روس موهایتان قرار داده و در نهایت با آب بشویید.
درمان ریزش مو ۲۰.

ماساژ با روغن زیتون

آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون می‌تواند مانع از ریزش مو شود. همچنین، روغن زیتون میتواند موهای شما را بخوبی تغذیه کند. امروزه روغن زیتون در همه فروشگاه‌ها موجود و براحتی قابل دسترس است.
۲۱. پرهیز از سیگار و نورخورشید

کاملا واضح و مشخص است که سیگار و نور خورشید برای سلامت و بویژه موهای شما مضر هستند. آنها موجب ریزش مو شده و مانع از رشد مو می‌شوند. طبق مطالعه‌ای که درمورد شیوه‌های طبیعی متوقف کردن ریزش مو انجام شد، محققان نشان می‌دهند که مصرف سیگار و قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید دلایل اصلی ریزش و ازدست دادن موها درمان ریزش مو هستند.
درمان ریزش مو ۲۲.

کافئین

تحقیقات نشان می‌دهند که کافئین می‌تواند رشد مو را افزایش دهد. این ماده ساقه مو را تحریک کرده و تاثیرات DHT را بی‌اثر می‌کند. انواع بسیار زیادی از شامپوهای کافئین دار وجود دارد که براحتی می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. همه ما می‌دانیم که استرس مشکلات بسیاری را در سلامت جسمی و ذهنی ما برجا خواهد گذاشت. زمانیکه دچار استرس می‌شوید، سیستم ایمنی شما به فولیکول‌های مو حمله کرده و ریزش موی کوتاه مدت را به‌وجود می‌آورد.
۲۳. استفاده از سشوار را محدود کنید

گرما پروتیین‌های مو را تضعیف کرده و به موهای شما آسیب می‌رساند. درصورتیکه موهای شما بطور مداوم در معرض گرما و خشکی قرار داشته باشد، خشک و شکننده خواهد شد. پس بهتر است که موهای خود را بصورت طبیعی خشک کنید. استفاده از وسایلی مثل بیگودی‌های برقی، برس‌های برقی و اتوهای برقی را تا حد امکان محدود کنید. توجه کنید که این گونه وسایل می‌توانند پوست سرتان را سوزانده و به فولیکول‌های مو آسیب بزنند.
درمان ریزش مو ۲۴

. جلوگیری از فر کردن موها

صاف کردن و فرکردن موها با روش‌های شیمیایی به موهای شما آسیبدرمان ریزش مو  می‌زند. در این روش‌ها پیوندهای داخلی موی شما شکسته می‌شود تا مو به شکلی دیگر- فر یا صاف- تغییر کند. این روش‌ها می‌تواند موجب خشکی و شکنندگی موهای شما شده و ریزش مو را به همراه داشته باشد.
۲۵. کاهش استفاده از رنگ‌ها و مواد شیمیایی

استفاده از مواد و رنگ‌های شیمیایی خطر آسیب جدی به موهای شما را به همراه دارد. موهای خود را بیشتر از هر ۴ تا ۶ هفته یک بار رنگ نکنید. پیشنهاد می‌شود که بعد از شامپو از یک نرم‌کننده استفاده کنید.
۲۶. موهایتان را دکلره نکنید

نفوذ مواد شیمیایی به هنگام دکلره کردن موهاموجب از دست دادن پیگمنت‌های طبیعی مو می‌شود. در این روش ساختار مو تغییر کرده و براحتی موهای شما آسیب خواهد دید. باین ترتیب موهای شما سست تر و ضعیف تر شده و به ریزش مو منجر می‌شود.
۲۷. موهایتان را خیلی محکم نکشید

یکی از دلایلی که موجب ریزش مو می‌شود عبارت است از محکم کشیدن و بستن موها. در برخی از مدل‌های مو مثل دم اسبی محکم، بافت‌های سفت و محکم، بافت افریقایی و گیس بافت موهای شما با کش و گیره به شدت کشیده می‌شود. درصورتیمه این مدل موها هرروز تکرار شود، می‌تواند باعث ریزش مو بشود.
۲۸. شستشوی منظم موها با شامپوی شیر

برای پاسخ دادن به این سوال که چطور می‌توان ریزش مو را متوقف کرد، بهتر است بدانید که باید با شستشوی منظم موها و پوست سر خود آنها را تمیز نگه دارید. با این کار، می‌توانید خطر عفونت هایی را کاهش دهید که ریزش مو را به دنبال خواهند داشت. برای رسیدن به بهترین نتیجه، بهتر است از شامپویی ملایم برای زدودن کثیفی موهایتان استفاده کنید.
۲۹. شامپویی مناسب با نوع موهایتان انتخاب کنید

انتخاب شامپویی متناسب با نوع مو بسیار مهم است. شامپوی خوب پوست سر شما را سالم نگه داشته و رشد موهای شما را تحریک می‌کند. بنابراین، بهتر است برای پیدا کردن شامپویی متناسب با درمان ریزش مو نوع موهایتان وقت بیشتری اختصاص دهید. شامپوهایی متنوع و مخصوص انواع موهای مختلف موجود است. شامپوهایی با پروتیین بالا و نرم کننده‌ها می‌توانند موهای شما را نرم تر و ضخیم تر کنند.
۳۰. به ترکیبات شامپو دقت کنید تا یک شامپوی شیری پیدا کنید.

شامپوهای شیری به دلیل سالم نگه داشتن پوست سر برای موهای شما گزینه خوبی هستند. پس بهتر است ترکیبات روی شامپو را بررسی کنید تا مطمئن شوید که شامپویی ملایم را انتخاب کرده اید. برخی از ترکیبات موجود در شامپوهای ملایم عبارتند از: سولفوسوکسانات ها، سولتائین‌ها و آمفتودها.
درمان ریزش مو

۳۱. در انتخاب برس دقت کنید

آیا در این فکر هستید که چطور ریزش موهایتان را متوقف کنید؟ روش شانه کردن موها می‌تواند وضعیت موهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است برسی نرم ساخته شده از فیبرهای طبیعی تهیه کنید. موهایتان را به نرمی و ملایمت شانه کنید.
۳۲.

اگر نگران هستید، تست ضخامت مو را فراموش نکنید

بهتر است آزمایشی را انجام دهید تا مطمئن شوید که از مشکل درمان ریزش مو ریزش مو رنج می‌برید. هدف این تست اندازه گیری استقامت مو است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دسته‌ای از ۲۰ تا ۳۰ تار موهایتان را جدا کنید. ما مراحل انجام این آزمایش را به شما آموزش می‌دهیم. ابتدا این دسته مو را بین انگشت شست و اشاره نگه داشته و آن را به آرامی اما با فشار بکشید. اگر ۶ تار مو یا بیشتر همزمان از ریشه جدا شد به این معنی است که شما در برابر خطر ریزش مو قرار دارید. بااین وجود، درصورتیکه تعداد موهای جداشده بیش از حد معمول باشد، بهتر است به پزشک یا تریکولوژیست مراجعه کنید.
۳۳.رژیم غذایی سالم و متعادل

برای داشتن یک زندگی سالم و متوقف کردن ریزش موها لازم است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید. تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست سر و موها دارد. تردیدی وجود ندارد که بدن سالم موهایی سالم را به همراه خواهد داشت. بنابراین، می‌توانید با اضافه کردن سبزیجات و میوه‌ها به رژیم غذایی روزانه خود، ریزش موهایتان را کاهش دهید. میوه‌ها و سبزیجات ویتامین‌ها و موادمعدنی بسیار زیادی را برای شما فراهم می‌کنند که در بهبود وضعیت سلامت و توقف ریزش موها بسیار موثر خواهند بود.
درمان ریزش مو ۳۴.

افزایش مصرف آهن

آهن یکی از مواد معدنی لازم و ضروری برای متوقف کردن ریزش موها به شمار می‌رود. آهن به دو شکل آهن heme iron در مواد غذایی حیوانی و آهن non-heme در مواد غذایی گیاهی موجود است. کمبود آهن موجب کمخونی می‌شود و باین ترتیب ریزش مو افزایش می‌یابد. پس، می‌توانید با مصرف گوشت قرمز، مرغ، ماهی، بروکلی، اسفناج و کلم پیچ مواد غذایی سرشار از آهن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
۳۵. پروتیین کافی مصرف کنید

پروتیین نقش بسیار مهمی در ساختار مو دارد. بنابراین، درمان ریزش مو کمبود پروتیین منجر به موهایی سست و ریزش مو می‌شود. دریافت پروتیین به میزان کافی می‌تواند به تولید آمینواسیدها پرداخته و آمینواسید نیز موجب تقویت و استحکام مو می‌شود. پروتیین هم در شامپوها و هم در مواد غذایی وجود دارد. شما می‌توانید با مصرف غذاهای دریایی، گوشت پرندگان، شیر، پنیر، ماست، تخم‌مرغ، حبوبات، گوشت گاو بدون چربی، سویا و…پروتیین لازم را تامین کنید. منابع گیاهی پروتیین مخصوص گیاهخواران عبارتند از: تمپه، توفو، حبوبات، مغزها، برنج قهوه ای، بروکلی و…
درمان ریزش مو ۳۶.

اهمیت مصرف مکمل ها

 

اگرچه بهتر است که در ابتدا با یک متخصص مشورت کنید اما از مکمل‌ها غافل نشوید. برخی از مکمل هایی که باید دریافت کنید عبارتند از: بیوتین، اینوزیتول، آهن، ویتامین C و عصاره نخلک اره ای.
۳۷. مصرف موادغذاییدرمان ریزش مو  سرشار از بیوتین

بیوتین یکی از عنصرهای ضروری در داشتن موهای سالم است. کمبود بیوتین منجر به شکنندگی و ریزش مو میشود. منابع سرشار از بیوتین عبارتند از غلات، جگر، سفیده تخم‌مرغ، آردسویا، گردو و مخمر.
۳۸. شناسایی موادغذایی ممنوعه

شما خودتان باید بدانید که چه چیزی برای سلامتتان مفید است و از کدام غذاها باید پرهیز کنید. اجرای یک رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مهم است. بهتر است از مصرف شیرین کننده‌های طبیعی و آسپارتام پرهیز کنید چون آنها عوامل اصلی پدیدآورنده ریزش مو هستند.
۳۹. بدانید که چه زمان به پزشک مراجعه کنید

تشخیص وشناسایی اینکه شما مبتلا به مشکل ریزش مو درمان ریزش مو هستید بسیار مهم است. پس از آنکه برخی علائم ریزش مو را در خود مشاهده کردید، بهتر است هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. برخی از نشانه هایی که باید به آنها توجه کنید عبارتند از: درد و خارش، قرمزی پوست سر، طاسی‌های نقطه‌ای روی ریش یا ابرو، چرخه قاعدگی غیرطبیعی در خانم ها، خستگی، ضعف وناتوانی در ماهیچه ها، دمای پایین بدن.
۴۰. آمادگی برای ملاقات با پزشک

توصیه می‌شود که به دقت به علائم و نشانه هایی که در خورد مشاهده می‌کنید توجه کنید تا بتوانید آنها را با جزییات برای پزشک شرح دهید. به دکترتان بگویید که چه زمانی ریزش مو را تجربه می‌کنید واینکه آیا ریزش مو در شما مقطعی ظاهر می‌شود یا دائمی است. به نوع شامپ.و، داروها و مکمل هایی که مصرف میکنید نیز خوب فکر کنید.
درمان ریزش مو ۴۱.

مدیتیشن انجام دهید

مدیتیشن به شدت برای سلامت جسمانی و ذهنی مفید درمان ریزش مو است. بعلاوه، مدیتیشن تمرینی بسیار ساده و بدون هزینه است. شما می‌توانید هر لحظه و هرجا این تمرین را انجام دهید. فواید مدیتیشن را نمی‌توان انکار کرد. مدیتیشن به متمرکز شدن و ایجاد آرامش در شما کمک می‌کند. باین ترتیب، می‌توانید افکار منفی را زدوده و استرس را مدیریت کنید. بطور خلاصه، مدیتیشن بطور کلی برای سلامت شما و بویژه برای موهایتان مفید است.
درمان ریزش مو ۴۲.

نفس عمیق بکشید

نفس عمیق یکی از تکنیک‌های اصلی و پایه‌ای در یوگا است. تنها لازم است که ۵ دقیقه زمان به این کار اختصاص دهید. شما می‌توانید این کار را در هرجا انجام دهید. این تمرینی بسیار آسان و راحت است. وضعیت خود را در حالی صاف و مستقیم تنظیم کنید، چشمهایتان را ببندید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید.

 

 


تگ

آدرس داروخانه دکتر نوروزیان آدرس دکتر نوروزیان ادرس داروخانه دکتر نوروزیان ادرس دكتر نوروزيان مو ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان بهترین قرص تقویت مو تلفن داروخانه دکتر نوروزیان تلفن دکتر نوروزیان تلگرام دکتر نوروزیان تونیک گیاهی رویش مو دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان خیابان فاطمی داروخانه دکتر نوروزیان خیابان کمیل داروخانه دکتر نوروزیان ریزش مو داروی ریزش مو دکتر نوروزیان درباره دکتر نوروزیان درمان ریزش مو درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان گیاهی ریزش شدید مو دکتر نوروزیان دکتر نوروزیان رشد مو دکتر نوروزیان مو دکتر نوروزیان پوست و مو رشد مو رشد مو دکتر نوروزیان رویش مجدد مو تضمینی رویش مو ریزش مو ریزش مو در زنان ریزش مو شدید ریزش مو طب سنتی سایت اصلی دکتر نوروزیان لاناریا محلول جلوگیری از ریزش مو محلول دکتر نوروزیان محلول رشد مو دکتر نوروزیان محلول رویش مو دکتر نوروزیان محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان مطب دکتر نوروزیان نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان پکیج رشد مو لاناریا پکیج رشد موی دکتر نوروزیان کانال تلگرام دکتر حامد نوروزیان کانال تلگرام دکتر نوروزیان کاهش ریزش مو

دکتر نوروزیان

آدرس داروخانه و مطب  جهت ویزیت و دریافت پکیج رشد مو دکتر نوروزیان در تهران:

آدرس: سعادت آباد ، بالاتر از میدان کاج ، خیابان ششم ، پلاک ۳۴ ، ساختمان پزشکان آفرین ، داروخانه دکتر رباطی ۰۹۱۰۹۸۰۰۵۳۹ – ۰۲۱۲۲۱۷۵۸۴۶

دکتر نوروزیان نام داروخانه ومطبی در تهران با مدیریت دکتر نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی رشد مو و ارائه این دارو به صورت پکیج رشد موی دکتر نوروزیان به شهرت خاصی رسیده.
داروخانه دکتر نوروزیاندکتر نوروزیانمطب دکتر نوروزیان-محلول دکتر نوروزیان-درباره دکتر نوروزیان-رشد مو-لاناریا-مطب دکتر نوروزیان-دکتر نوروزیان مو-رشد مو دکتر نوروزیان-آدرس دکتر نوروزیان-محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان-محلول رشد مو دکتر نوروزیان-تلگرام دکتر نوروزیان-پکیج رشد مو لاناریا-تلفن دکتر نوروزیان-کانال تلگرام دکتر نوروزیان-ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان-نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان-پکیج رشد موی دکتر نوروزیان

کلیه حقوق این قالب برای دکتر نوروزیان محفوظ می باشد

پیاده سازی و سئو توسط: نت افزار

پرسش و پاسخ