افزایش رشد مو با ۹ گام

چند توصیه برای افزایش سرعت رشد موها

۱- پوست سر خود را با مخلوطی از روغن بادام و رزماری و اسانس نعناع ماساژ دهید. سه یا چهار قطره از اسانس نعناع و رزماری را به یک قاشق غذاخوری روغن بادام اضافه کنید و پوست سر خود را دو بار در روز با این ترکیب ماساژ دهید. به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، این ترکیب منجر به رویش مجدد موها و رشد آنها خواهد شد.
۲- پزشکان طب سنتی برای تحریک فولیکول های مو ماساژ پوست سر با آب گزنه تازه را توصیه می کنند.
۳- پوست سر و موهای خود را فقط هفته ای یک بار با شامپوهای قوی بشویید . برای شست و شوی روزانه ی موها از شامپوهای ملایم استفاده کنید. استفاده ی روزانه از شامپوهای قوی باعث خشک وخشن شدن موهایتان می شود.
۴- به اندازه کافی میوه و سبزیجات سبز و زرد استفاده کنید. پروتئین بیشتری مصرف کنید . گاهی کمبود پروتئین علت کمی [bt_highlight]رشد مو [/bt_highlight]است.
۵- روزانه از مکمل های ویتامین ب استفاده کنید. ویتامین های گروه ب و بخصوص بیوتین برای رشد موها و جلوگیری از ریزش موها بسیار ضروری هستند.

هشدار
همیشه قبل از مصرف مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

۶- هر روز صبح و بعدازظهر موهای خود را شانه کنید. اینکار باعث افزایش جریان خون در پوست سر شما شده و منجر به رویش و رشد موهای جدید می شود.
۷- از آب داغ برای شستن موها استفاده نکنید چون چربی طبیعی مو را از بین می برد و به موها آسیب می رساند.
۸- بهتر است موها بطور طبیعی با جریان هوا خشک شوند. استفاده از سشوار داغ و اتوی مو برای موها بسیار مضر است.
۹- در نهایت استرس را از خود دور کنید. استرس باعث تاخیر در رشد موهای شما می شود. به اندازه ی کافی بخوابید و استراحت کنید.