عضویت در کانال تلگرام


وبلاگ

لیست کلاسیک

photo_2018-08-13_09-53-26-1.jpg
17/فوریه/2019

رشد موی خود را افزایش دهید

 

اگر می خواهید موهایتان رشد کافی داشته باشد به روش زیر مراجعه کنید. دکتر نیلفروش‌زاده، متخصص پوست گقت: مو از جمله نماد‌های زیبایی در انسان، به‌ویژه خانم‌ها محسوب می‌شود. البته آقایان نیز به طور طبیعی از موهای سالم و پرپشت خوششان می‌آید.

اما متاسفانه درصد افرادی که چنین موهایی دارند، نسبتا کم است. رشد موی خود را افزایش دهید خیلی‌ها دنبال راه و روش‌های موثری می‌گردند که به کمک آنها بتوانند رشد موهای خود را تسریع کنند. در ادامه به شرح عادت‌های اثبات‌شده‌ای می پردازیم که باعث افزایش سرعت رشد موها می‌شود.

رشد موی خود را افزایش دهید

برای بهبود گردش خون در ناحیه سر و تسریع رشد مو معمولا توصیه می‌شود رشد موی خود را افزایش دهید روزانه به کمک سر انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید. به این ترتیب اکسیژن بیشتری به ریشه موها می‌رسد. البته این روش را برای برخی افراد چندان توصیه نمی‌کنیم زیرا در افرادی که پوست سر چربی دارند،

ماساژ دادن کف سر یا شانه کردن بیش از حد باعث چرب شدن بیشتر موها رشد موی خود را افزایش دهید رشد موی خود را افزایش دهید و ریزش آن می‌شود. برای افزایش جریان خون روش‌های دیگری هم وجود دارد که یکی از آنها استفاده از ماینوکسیدیل است. امروزه لیزر‌های شانه‌ای هم وارد بازار شده تا به کمک امواج لیزر کم‌توان کف سر را گرم ‌کنند

و با تحریک عروق، باعث افزایش جریان خون ‌شوند.برس زدن‌های تهاجمی و استفاده از کش های سفت، یا بافت موهایی که مو را در کشش قرار می‌دهد، مانع رشد مو می‌شود. استفاده از کش مو یا بستن و بافتن مو خوب است و مانع اصطکاک زیاد مو با لباس می‌شود، اما باید مو را با شیوه‌ای درست و ابزار مناسب بست.

در عین حال، باید اجازه داد موها هراز‌گاهی هوا بخورند. رشد موی خود را افزایش دهید بستن مرتب موها یا استفاده مداوم از روسری و کلاه باعث خفه شدن ریشه موها می‌شود.رنگ و مش کردن موها، صاف و فر کردن و استفاده مرتب از سشوار و اتوی مو، به ساقه مو آسیب می‌رساند و سبب خشکی و کدری آن می‌شود.

در صورتی که به‌طور مرتب از این روش‌ها استفاده کنید، رشد موی خود را افزایش دهید ممکن است حتی ریشه مو رشد موی خود را افزایش دهید هم صدمه ببیند.هنگام شستشوی موی سر، باید به 2 نکته مهم توجه داشته باشید، خوب آب بکشید تا اثری از مواد شوینده روی پوست سر باقی نماند زیرا باقیمانده مواد شیمیایی می‌تواند سبب تحریک پوست سر و آسیب به ریشه و کندی رشد مو شود.

درجه آب را هم کم کنید تا گردش خون تحریک و رشد موها تسریع شود.رشد موی خود را افزایش دهید استرس و اضطراب بالا بدن را خسته می‌کند و سبب بی‌ثباتی و ضعف بدن می‌شود. این موضوع به شدت بر رشد موها اثر منفی دارد و سبب توقف یا کندی رشد موها می‌شود.رشد موی خود را افزایش دهید استفاده مفرط از محصولات بهداشتی به نفع سلامت موها نیست

و سبب خفه شدن ریشه موها و تحریک شدید پوست سر می‌شود. تا جای ممکن به موهایتان فرصت تنفس بدهید. بعد از شستشوی موها می‌توانید از ماسک مو استفاده کنید، اما تنها یک بار در هفته. ما معمولا شستشوی روزانه موها را توصیه نمی‌کنیم زیرا این کار سبب خشکی پوست سر می‌شود و این مساله خودش به رشد موها آسیب می‌زند.

روغن بچه مورد علاقه والدین، مخصوصا بچه های کوچک است. رشد موی خود را افزایش دهید اما، علاوه بر استفاده از آن در نوزادان، آن را نیز به روش های مختلفی استفاده می کنند. دارای خواص مرطوب کننده شگفت انگیزی است که برای افرادی که دارای خشکی پوست هستند، مناسب است.

بسیاری از مارک های روغن بچه حاوی عناصر اضافی رشد موی خود را افزایش دهید مانند روغن الو ورا و روغن اسطوخودوس است که مزایای آن را افزایش می دهد. اما آیا می دانید که استفاده از روغن بچه می تواند به شما در رشد و داشتن موهای قوی و براق کمک کند؟لطفا ادامه مقاله کامل را در سایت میهنبُد بخوانید تا بیشتر بدانید.
نحوه استفاده از روغن بچه برای تقویت مو

دانشمندان می گویند که مو در هر ماه تقریبا” ۱٫۵ سانتی متر رشد می کند. البته این بستگی دارد به بسیاری از عوامل مانند رژیم غذایی (مو از یک پروتئین به نام کراتین ساخته شده است)، سن، نوع مو و سلامتی شما (بعضی از بیماری ها می توانند باعث ریزش مو و شکسته شدن آن شوند).

شما می توانید رشد موی خود را با استفاده از روغن بچه افزایش دهید. روغن بچه کمک می کند تا از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری شود که باعث ریزش مو می شوند. هنگامی که روغن بچه به ریشه فولیکول مو اعمال می شود، آنرا مرطوب می کند و آن را از شرایط محیطی خشن که ممکن است منجر به شکستگی مو شود محافظت می کند.

شما می توانید پوست سر خود را با روغن کودک ماساژ دهید. رشد موی خود را افزایش دهید این کار باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شود و باعث می شود که مواد مغذی به فولیکول های مو برسد. ماساژ موها با روغن بچه باعث تولید روغن های طبیعی می شود تا از شکستگی مو جلوگیری کند. روغن بچه مناسب برای افرادی است که دارای انواع موهای خشک یا نرمال هستند.
برای کسانی که موهای چرب دارند

اگر موهای چرب دارید، بهترین استفاده ازروغن بچه فقط در انتهای موها ست در غیر این صورت، استفاده از روغن بچه در موهای چرب باعث می شود که چرب تر و سخت تر شوند.

پاک کردن و شستشوی موها

بهترین راه برای پاک کردن روغن بچه شستن آن است. رشد موی خود را افزایش دهید به آرامی موهای خود را با آب گرم و شامپو مناسب شستشو دهید. به جای اینکه موهای خود را پس از شستشو خشک کنید، فقط آن را با یک حوله بپوشانید .

هنگام استفاده از روغن بچه، شانه های خود را با حوله یا لباس مناسب بپوشانید. رشد موی خود را افزایش دهید هنگامی که در انتهای مو استفاده می شود، روغن می تواند به شانه ها و صورت شما مالیده شود و منافذ پوست شما را بپوشاند. این ممکن است باعث لکه های پوستی و جوش شود.


photo_2018-08-13_09-49-09-1200x719.jpg
17/فوریه/2019

رویش موهای خود را تقویت کنید

گیسوان بلند، ابریشمی همیشه زیبا هستند. موی سالم، زیباتر به نظر می‌رسد. همه دختران عاشق مو‌های بلند هستند. بنابراین، اگر شما به دنبال روش بدون ضرر و طبیعی بلند شدن مو هستید ما در اینجا ۵ داروی خانگی را معرفی می‌کنیم. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر سلام می‌خوانیم.

۱. رزماری

رزماری فقط یک ادویه معطربرای پخت و پز نیست، این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدان برای تقویت رشد مو نیز هست. شاخ و برگ این گیاه در تقویت فولیکول‌های مو و کاهش شوره سر موثر است.

رویش موهای خود را تقویت کنید

گوگرد و سیلیس در رزماری از ریزش مو پیشگیری میکند و همچنین از رشد مو‌های خاکستری جلوگیری می‌کند. دو راه برای استفاده از رز ماری وجود دارد یکی مخلوط دو قطره از اسانس رزماری با زیتون، نارگیل، جوجوبا و یا روغن بادام. ماساژ پوست سر قبل از شستن مو‌های خود را به مدت نیم ساعت با این روغن ماساژ دهید.

روش دیگر، شستن مو‌ها با برای چند دقیقه با رزماری است یعنی در حمام برای بار آخر مو‌های خود را با رزماری بشوئید

۲. روغن داغ

این بعنوان یک واقعیت جهانی شناخته شده است که ماساژ گردش خون را افزایش و سلول‌های پوستی جدید به وجود می‌آورد. روغن داغ بیشتر می‌تواند باعث تحریک فولیکول‌های مو و رشد سریعتر مو شود. ماساژ روغنی که در خانه ساخته شده است رویش موهای خود را تقویت کنید همیشه ایده آل است وشما می‌توانید مطمئن شوید که هیچ مواد شیمیایی افزوده نشده. برای این کار روغن زیتون، بادام، نارگیل و یا روغن جوجوبا را کمی گرم می‌کنیم؛ و به مناطق مختلف پوست سر مالیده و آرام ماساژ دهید.

۳. موز، تخم مرغ، شیر، عسل

یک موز له شده، یک عدد تخم مرغ، شیر ۳ قاشق غذاخوری عسل ۳ قاشق غذاخوری مخلوط کنید و به پوست سر بمالید. به مدت ۳۰ دقیقه صبر کرده و سپس با شامپوی ملایم بشوئید.

۴. سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ یک حالت دهنده فوق العاده است ماسک سفیده تخم مرغ می‌تواند مو‌های شما را تقویت کرده و درخشان کند.

۵. ژل آلوئه ورا

امروزه ژل آلوئورا به راحتی در دسترس است این ژل حاوی آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است، از آسیب دیدگی مو‌ها جلوگیری می‌کند. با ژل آلوئه ورا پوست سر را به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید سپس با آب بشوئید. آلوئه ورا یک عنصر ضروری است که در بسیاری از محصولات مراقبت از مو وجود دارد، اما خود آلوئورای طبیعی بسیار بهتر است.

مو زیبایی خاصی به چهره میبخشد و آدم بدون مو چهره اش زیبایی آنچنانی ندارد.

اگر از کم مویی و بد رشد بودن موهایتان ناراضی هستید یا اگر در اطراف تان آدم کم مو میبینید و میخواهید به آن کمک کنید،پیشنهاد میکنیم ماسک موی جادویی که در ادامه به آن اشاره میکنیم را امتحان کنید و نتیجه آن را ببینید.

این ماسک موی جادویی در تقویت ریشه های مو و همچنین رشد سریع آن به شما کمک می کند.چه خانم ها و چه آقایان با مشکلاتریزش مو مواجه هستند به ویژه زمانی که مو نازک و شکننده باشد. ریزش مو در مردان بیشتر دلایل ژنتیکی داشته و در زنان نیز بیشتر به خاطر رنگ کردن مو و استفاده از مواد شیمیایی است.

نرم کننده های مو نیز در سرعت رشد آن اثر منفی می گذارند. به همین دلیل قصد داریم ماسک مویی را به شما معرفی کنیم که در رشد سریع موهایتان کمک شایانی می کند. نتایج جادویی این ماسک در طول یک شب هم محسوس است.رویش موهای خود را تقویت کنید این ماسک تمام مواد مغذی طبیعی برای رشد مو را به آن رسانده که باعث درخشندگی و بهبود کیفی موهایتان می شود. ریشه مو نیز پس از دریافت آن مواد مغذی رشد سریع تری را تجربه خواهد کرد.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه ماسک مو :

برای تهیه این ترکیب شما تنها به ۳ ماده نیاز دارید :

دو قاشق غذاخوری روغن کرچک

یک عدد زرده تخم مرغ

یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی

کافی است تمام موارد را داخل ظرفی ریخته و آن ها را خوب با هم مخلوط کنید. سپس ریشه های موهایتان را به خوبی با ترکیب حاصل شده ماساژ دهید و باقیمانده آن را روی سرتان اعمال کنید. پس از آن، سر را با یک پلاستیک یا کلاه ویژه مو بپوشانید. سپس اجازه دهید تا ترکیب به مدت ۲ تا ۴ ساعت روی موهایتان بماند. در نهایت نیز موهایتان را آب بکشید.

این کار را یک تا ۲ مرتبه در هفته و به مدت ۲ ماه تکرار کنید.

کدام گیاهان در رشد سریع مو ها موثرند؟

مواد دیگری هم وجود داره که ثابت شده بر رشد بیشتر مو تاثیر میگذارن، مثل روغن درخت چای، روغن رزماری، روغن نعناع بیابانی، و حتی پیاز و سیر هم میتونن رشد مو رو افزایش بدن. اما روغن نارگیل از همه اینها گزینه بهتری به حساب میاد، چون میتونه خیلی عمیق روی پوست سر نفوذ کنه و ریشه موها رو دربر بگیره. این اتفاق باعث میشه خواص آنتی باکتریال و مرطوب کنندگی خیلی بهتر در راستای بهبود سلامت موها اثر بگذارند.

خواص روغن نارگیل برای مو

از قدیم روغن نارگیل به عنوان درمانی طبیعی برای رشد بیشتر و درخشندگی موها استفاده میشده. این روغن با خاطر داشتن اسید لوریک، جلوی از دست رفتن پروتئین رو گرفته، و وقتی قبل یا بعد از شستن مو استفاده بشه به عنوان محافظی برای هر نوع مویی علیرغم آسیب دیده بودن یا نبودن به حساب میاد. روغن نارگیل فعالیت های قوی آنتی باکتریال برای از بین بردن باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها انجام میده.

روغن نارگیل و اسانس رزماری برای رشد سریع موها

وقتی چند قطره اسانس رزماری به روغن نارگیل اضافه میکنید، تاثیر تقویت رشد سریع مو و سلامت کف سر رو چند برابر میکنید.رویش موهای خود را تقویت کنید  روغن رزماری برای رشد سریع مو و قوی کردن فولیکول های مو خیلی موثر هست.

این ماسک رو برای قبل از اینکه موهاتون رو بخواین بشویید استفاده کنید:

3 تا 4 قطره اسانس رزماری رو با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید (اگه موهاتون خیلی بلنده باید به تناسب مقدار بیشتری مصرف کنید).
این ترکیب درمانی رو کامل روی کف سرتون ماساژ بدین و مطمئن بشید رویش موهای خود را تقویت کنید که همه موهاتون بهش آغشته شده.
بذارید 30 دقیقه روی موهاتون بمونه و بعد مثل روال همیشگی موهاتون رو بشویید.
این ماسک مو رو بهتره 2-3 بار در هفته مصرف کنید تا بهترین اثر رو بگیرید.

 

روغن نارگیل و روغن نعنا بیابانی برای رشد سریع مو

نعنا بیابانی یکی دیگه از روغن هاییه که برای رشد موها میشه ازش استفاده کرد. رویش موهای خود را تقویت کنید این روغن حس خنک کنندگی روی کف سر ایجاد میکنه که باعث تحریک رویش موهای جدید روی سر میشه.رویش موهای خود را تقویت کنید  به همین خاطر با مرور زمان مشاهده میکنید که موهاتون ضخیم تر و تعدادشون بیشتر شده.

3 تا 4 قطره روغن نعنا بیابانی رو با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
این ماسک روغنی رو خوب روی سرتون ماساژ بدین و بعد بگذارید به مدت 30 دقیقه روی سر بمونه.
بعد هم با شامپوی طبیعی موهاتون رو بشویید.
اگه از شامپوی طبیعی استفاده می کنید، میتونید مواقعی که عجله دارین فقط چند قطره روغن نعناع بیابانی به ظرف شامپوتون اضافه کنید. برای هر 30 میلی لیتر شامپو چیزی حدود 4 تا 6 قطره روغن نعناع بیابانی اضافه کنید.

سیر و روغن نارگیل برای رشد سریع مو

با اضافه کردن سیر له شده به روغن نارگیل میتونید خواص مفیدی که برای مو داره رو چند برابر کنید. رویش موهای خود را تقویت کنید دلایل زیادی برای ریزش موها وجود داره، قبل تر در مطلب “21 دلیل ریزش مو که ممکنه دچارش باشید” با جزئیات توضیح دادیم و سیر با برانگیختن فولیکول های مو میتونه با این ریزش بجنگه.

برای درست کردن مخلوط خانگی سیردار خودتون، این کارها رو انجام بدین:

یک حبه سیر رو پوست کنده و له کنید.
یک قاشق روغن نارگیل بهش اضافه کنید.
این مخلوط سیر و روغن نارگیل رو روی کف سرتون به خوبی ماساژ بدین و بذارید 20 دقیقه بمونه.
بعد مثل همیشه موهاتون رو با شامپو بشویید.
این کار رو میتونید 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

حتما یادتون باشه که سیر خام رو به تنهایی روی پوست سرتون قرار ندین، چون باعث ایجاد حساسیت و خارش میشه. رویش موهای خود را تقویت کنید همیشه برای استفاده از سیر، باید یک روغن مکمل در کنارش استفاده کنید.

آب پیاز و روغن نارگیل برای رشد سریع مو

خواص روغن نارگیل برای ریزش مو با اضافه کردن آب پیاز بیشتر میشه. رویش موهای خود را تقویت کنید پیاز حاوی مقادیر زیادی سولفور هست که یک جزء مهم برای سلامت موها به حساب میاد. سولفور به گردش خون کف سر کمک و فولیکول های مو رو تقویت میکنه.

برای ترکیب آب پیاز و روغن نارگیل این کارها رو انجام بدین:
آب پیاز رو با روغن نارگیل بودار مخلوط کنید.
این مخلوط رو به خوبی روی کف سرتون ماساژ بدین و بذارید 30 دقیقه بمونه و بعد بشویید.
برای اینکه بوی پیاز خیلی اذیتتون نکنه، میتونید چند قطره روغن رزماری یا روغن نعناع بیابانی هم به این مخلوط کنید، رویش موهای خود را تقویت کنید تازه خواص ماسکتون رو هم بیشتر و تاثیرگذارتر میکنه.

همچنین میتونید آب پیاز رو خالی استفاده کنید، یا با عسل مخلوط کنید و روی سرتون بزنید تا موهای سالم تری داشته باشین.

روغن نارگیل و روغن درخت چای برای رشد مجدد موها

با ترکیب روغن نارگیل و روغن درخت چای میتونید به جنگ ریزش مو رفته و باکتری های کف سر رو از بین ببرید. رویش موهای خود را تقویت کنید هر دوی این روغن ها دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ، و ضدالتهابی هستند که برای داشتن موهای قوی و سالم ضروری هست. علاوه بر این، روغن درخت چای از شوره سر، خارش سر و پوست ریزی کف سر هم جلوگیری میکنه.

2 تا 3 قطره روغن درخت چای رو به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید.
روی سرتون به خوبی ماساژ بدین و بذارید 30 دقیقه بمونه و بعد بشویید.
این ماسک طبیعی رو 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا جلوی ریزش موهاتون رو بگیرید.

 

روغن نارگیل و ترکیبی از اسانس های متنوع

حواص ضد باکتری روغن نارگیل رو با چند اسانس طبیعی ترکیب کنید تا یک ماسک موی حرفه ای برای افزایش رشد موهاتون به دست بیارید.

1 تا 2 قطره از اسانس های آویشن، رزماری، اسطوخودوس، و چوب سدر رو با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
این مخلوط رو به خوبی روی پوست کف سر ماساژ بدین و بذارین 30 دقیقه بمونه.
بعد بشویید، و این کار رو 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روغن کرچک و روغن نارگیل

درست مثل روغن نارگیل، روغن کرچک هم منبع خوبی از اسیدهای چرب و ویتامین هایی است رویش موهای خود را تقویت کنید که موها رو سالم تر و قو تر می کنند. برای مصرف این ترکیب جادو کننده این کارها رو انجام بدین:

به همون اندازه که روغن نارگیل مصرف میکنید، روغن کرچک هم بهش اضافه کنید.
این مخلوط رو کامل روی کف سر ماساژ بدین تا همه جا تحت پوشش قرار بگیره.
یک کلاه ضدآب (کلاه دوش) سرتون بذارید و شب تا صبح با ترکیب روی موهاتون بخوابید تا پوست سرتون کامل تغذیه بشه.
صبح که از خواب پاشیدن دوش بگیرید و مثل همیشه موهاتون رو شامپو بزنید.
این کار رو بهتره حداقل 2 بار در هفته انجام بدین.


تگ

آدرس داروخانه دکتر نوروزیان آدرس دکتر نوروزیان ادرس داروخانه دکتر نوروزیان ادرس دكتر نوروزيان مو ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان بهترین قرص تقویت مو تلفن داروخانه دکتر نوروزیان تلفن دکتر نوروزیان تلگرام دکتر نوروزیان تونیک گیاهی رویش مو دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان خیابان فاطمی داروخانه دکتر نوروزیان خیابان کمیل داروخانه دکتر نوروزیان ریزش مو داروی ریزش مو دکتر نوروزیان درباره دکتر نوروزیان درمان ریزش مو درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان گیاهی ریزش شدید مو دکتر نوروزیان دکتر نوروزیان رشد مو دکتر نوروزیان مو دکتر نوروزیان پوست و مو رشد مو رشد مو دکتر نوروزیان رویش مجدد مو تضمینی رویش مو ریزش مو ریزش مو در زنان ریزش مو شدید ریزش مو طب سنتی سایت اصلی دکتر نوروزیان لاناریا محلول جلوگیری از ریزش مو محلول دکتر نوروزیان محلول رشد مو دکتر نوروزیان محلول رویش مو دکتر نوروزیان محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان مطب دکتر نوروزیان نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان پکیج رشد مو لاناریا پکیج رشد موی دکتر نوروزیان کانال تلگرام دکتر حامد نوروزیان کانال تلگرام دکتر نوروزیان کاهش ریزش مو

دکتر نوروزیان

آدرس داروخانه و مطب  جهت ویزیت و دریافت پکیج رشد مو دکتر نوروزیان در تهران:

آدرس: سعادت آباد ، بالاتر از میدان کاج ، خیابان ششم ، پلاک ۳۴ ، ساختمان پزشکان آفرین ، داروخانه دکتر رباطی ۰۹۱۰۹۸۰۰۵۳۹ – ۰۲۱۲۲۱۷۵۸۴۶

دکتر نوروزیان نام داروخانه ومطبی در تهران با مدیریت دکتر نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی رشد مو و ارائه این دارو به صورت پکیج رشد موی دکتر نوروزیان به شهرت خاصی رسیده.
داروخانه دکتر نوروزیاندکتر نوروزیانمطب دکتر نوروزیان-محلول دکتر نوروزیان-درباره دکتر نوروزیان-رشد مو-لاناریا-مطب دکتر نوروزیان-دکتر نوروزیان مو-رشد مو دکتر نوروزیان-آدرس دکتر نوروزیان-محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان-محلول رشد مو دکتر نوروزیان-تلگرام دکتر نوروزیان-پکیج رشد مو لاناریا-تلفن دکتر نوروزیان-کانال تلگرام دکتر نوروزیان-ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان-نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان-پکیج رشد موی دکتر نوروزیان

کلیه حقوق این قالب برای دکتر نوروزیان محفوظ می باشد

پیاده سازی و سئو توسط: نت افزار

پرسش و پاسخ