عضویت در کانال تلگرام


وبلاگ

لیست کلاسیک

photo_2018-08-13_09-54-53-1200x1217.jpg
18/نوامبر/2018

چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟

 

 

اگر می خواهید موهایی بلند و زیبا و پرپشت داشته باشید باید به موهای خود اهمیت بدهید و با مصرف ویتامین های ضروری چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟  برای مو از موهای خود محافظت کنید . هم چنین بعضی از ویتامین ها از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند . شما در ادامه با ویتامین های ضروری برای سلامت و رشد مو بیشتر آشنا خواهید شد .
سلامت و رشد مو
داشتن موهایی زیبا و پرپشت آرزوی همه ماست اما برای دستیابی به آن باید مراقبت از موها را در اولویت قرار دهیم.
در این مقاله میخواهیم به معرفی مواد مغذی و ویتامینهای لازم برای سلامت و رشد مو بپردازیم:
پروبیوتیک
فواید: تقویت مو و کم کردن شکنندگی
سلامت موها همانند سلامت بدن به تغذیه انسان بستگی دارد. پس پروبیوتیک مصرف کنید. فولیکول های مو باید مواد مغذی را جذب کنند. اما اگر هضم غذا به درستی در بدن انجام نشود مانع آن می شود.
چگونگی تاثیر آن بر موها: پروبیوتیک های گونه ای باکتری زنده هستند که مهمترین قسمت دنیای طبیعت و بقای ما انسان ها هستند. آن ها به باکتری های خوب کمک می کنند تا در بدن رشد کنند و همچنین مانع رشد میکروارگانیسم ها می شوند.
پروبیوتیک ها تاثیر عمیقی بر هضم و جذب مواد مغذی بدن دارند.
چه بخوریم: مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید تا به هضم غذا کمک کند. اگر دوست ندارید مکمل مصرف کنید غذاهایی که دربردارنده پروبیوتیک هستند مصرف کنید.
مثل: ماست، کفیر شیر

چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟

سلامت و رشد مو با آب
فواید: رفع وزی مو

 

این چیز عجیبی نیست که آب هم بدن و هم موها را آبرسانی می کند. به دلیل اینکه بدن ما با مصرف آب ابتدا از اندام های حیاتی بدن مراقبت می کند، موها سریعتر از قسمت های دیگر بدن خشک می شوند. آب سموم بدن راکه از رشد موها جلوگیری می کنند دفع می کند.
چگونگی تاثیر آن بر موها: اگر بدن با کم آبی مواجه باشد هنگام ورزش ماهیچه ها درست سوخت رسانی نمی شوند. چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ اگر بدن با کم آبی مواجه باشد موها ضخیم و سالم رشد نمیکنند. کم آبی به پوست سر هم آسیب می رساند و باعث شوره میشود. همچنین رشد موها را هم کم می کند چون ریشه موها به اندازه کافی رطوبت برای رشد موهای سالم ندارند.
چه بخوریم: خیلی ساده است آب بیشتری بنوشید.
قهوه صبحانه را کنار بگذارید و هر روز آب گرم با لیمو بنوشید. آب گرم ولیمو می تواند ساعت ها رطوبت بدن را تامین کند. علاوه بر آب می توانید رطوبت بدن را از طریق خوردن میوه ها و سبزیجات آبدار هم تامین کنید.
مثل هندوانه، خیار، گوجه و کرفس.
سلامت و رشد مو با ویتامین ب کمپلکس
فواید: سلامت موها
بیوتین (ویتامین B8 و B12) برای سلامت موها بسیار مفید است اما تنها ویتامینی نیست که در رشد موها موثر است. تمام ویتامین های B به همراه مواد مغذی که برای فولیکل مو مفید هستند در رشد موهای سالم تاثیر دارند.
چگونگی تاثیر آن: ب کمپلکس حاوی تمام ویتامین های ب است.
مصرف تمام ویتامین های ب با هم باعث می شود که همه با هم ایفای نقش کنند و به ویتامین های مصرفی دیگر هم کمک کنند تا بهتر عمل کنند. ویتامین های ب به سوخت و ساز چربی ها و پروتئین ها در جهت موهای سالم و براق کمک می کند. به عبارت دیگر چربی ها و پروتئین هادر حالت عادی موها را تغذیه می کنند اما ب کمپلکس تاثیر و کارآیی آن ها را بیشتر می کند.
چه بخوریم: بهترین راه مصرف مکمل ب کمپلکس می باشد.
مصرف مکمل ها سریع تر و موثرتر از مصرف غذاهایی است که حاوی ویتامین های ب هستند عمل می کند. برای این که مجبور نیستید غذا را آماده کنید، بپزید و در یخچال نگهداری کنید. اما اگر استفاده مکمل دوست ندارید می توانید سبزیجات برگ دار، صدف و پنیر را در برنامه های غذایی قرار دهید تا ویتامین ب بیشتری جذب کنید.

محافظت از سلامت و رشد مو
درباره ویتامین های که از ریزش مو جلوگیری می کنند بیشتر بدانید
مصرف مکمل های ویتامین B در درمان ریزش مو به ویژه ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین باید مد نظر قرار بگیرد. سیگار کشیدن و نوشیدن قابل توجه الکل می‌تواند به کمبود ویتامین های B و ریزش مو منجر شود. افرادی که نازک شدن موی خود را تجربه می‌کنند درباره احتمال کمبود ویتامین‌های B باید با پزشک مشورت کنند.
با در نظر گرفتن تعداد فرآیندهای بیوشیمیایی وابسته به ویتامین های B روشن است که مکمل های ویتامین B می توانند رشد مو را تقویت کرده و ریزش آن را متوقف کنند. آنها به طور ویژه فولیکول های مو را تغذیه می کنند. از جمله ویتامین های B که به معکوس ساختن ریزش مو کمک می کنند می توان به B3، B5، B6، و B12 اشاره کرد. کمبود در ویتامین های B1، B2، B3، و B5 نیز می تواند به ریزش مو منجر شود که با مصرف مکمل کافی می توان آن را متوقف کرد.
در درمان ریزش مو، هنگامیکه ویتامین های B با روی جفت میشوند نتایج چشمگیری به همراه دارند. روی و ویتامین های B می توانند تولید دی ‌هیدرو تستوتسترون (DHT) را مهار کنند. دی ‌هیدرو تستوتسترون از تستوترون سنتز می شود و به عنوان علت اصلی ریزش مو وابسته به آندروژن در نظر گرفته می‌شود. چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ دی ‌هیدرو تستوتسترون کاهش سریع سلول های فولیکول مو هم از نظر تعداد و هم فعالیت را موجب می شود. از این رو، مکمل فوری ویتامین های B برای معکوس کردن روند ریزش مو ناشی از آن نیاز است.

محرک رشد مو
• زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذا خوری

• 1 قاشق غذا خوری روغن جوجوبا

این دو را با یکدیگر مخلوط کنید و به صورت مستقیم بر روی پوست سر خود اعمال نماییدچگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟  و به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید این ترکیب تقریبا 1 ساعت و نیم بر روی سرتان بماند . اگر احساس گرم شدن به شما دست داد ، کاملا طبیعی است . سپس همانند معمول موهای خود را با شامپو ونرم کننده بشویید.
حفظ شادابی و رشد مو با زنجبیل
شما می توانید با این ترکیب ساده روند رشد موی خود را حفظ کنید .همچنین این ترکیب چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ می تواند به رطوبت و جوانسازی ریشه مو نیز کمک کند .
•2/1 قاشق چای خوری زنجبیل زمینی تازه
• 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل ( به صورت مایع )
• 2/1 فنجان خمیر خیار
• 1 قاشق چای خوری روغن ریحان
• 3/2 فنجان آب
تمامی مواد را با هم ترکیب کنید وسپس آن را در یک بطری اسپری بریزید. شما می توانید زمانی که موهایتان حالت خوبی ندارد از این ترکیب استفاده کنید . روغنی که استفاده می شود به شما کمک می کند موهایتان بهترین حالت را داشته باشد .
ماسک موی روغن نارگیل و رزماری
دوقاشق چایخوری برگ خشک شده رزماری و سه چهارم فنجان شیر نارگیل را در ظرفی ریخته و اجازه دهید حدود 20 دقیقه روی حرارت ملایم گرم شود.

سپس این مخلوط را صاف کنید و یک قاشق چایخوری به آن روغن ویتامین E بیفزایید. کل مواد را درون ظرفی شیشه ای ریخته و در یخچال نگهدارید.

می توانید از این مخلوط به مدت ده روز استفاده کنید. برای استفاده از این ماسک، ابتدا موی سر خود را شسته و خشک کنید.

سپس نصف ماسک را به سرتان مالیده و با کلاه بپوشانید. نصف دیگر این ماسک را ده روز دیگر استفاده کنید. این ماسک به رشد مو بسیار کمک می کند.
ماسک موی آلوئه ورا
حدود نصف فنجان ژل آلوئه ورا را با همین مقدار آب مخلوط کنید و کاملا هم بزنید. مخلوط را در یک ظرف آبپاش ریخته و آن را خوب هم بزنید.

سپس 10 قطره از روغن اسانس مورد علاقه خود به این مخلوط اضافه کنید. از این مخلوط هر روز به سر خود اسپری کنید.

این ماسک برای موهای درهم پیچیده بسیار عالی است و در ضمن خارش پوست سر را نیز برطرف می کند.

ماسک موی روغن زیتون و عسل

پنج قاشق روغن را با مقدارکمی عسل مخلوط کرده، کاملا هم بزنید و تا جایی که مخلوط حالت چسبندگی به خود نگیرد، به آن عسل اضافه کنید.

ماسک را روی سر بمالید و ماساژ دهید. سپس به مدت 90 دقیقه روی سرتان کلاه بگذارید و موهای تان را بپوشانید.

در انتها، موها را با آب و شامپو بشویید. از این نوع ماسک می توانید هفته ای 2 بار استفاده کنید.
ماسک موی آب گازدار
از آنجایی که آب گازدار مانند سرکه سیب دارای PH کمی است، می تواند وز بودن موها را برطرف کند.

بنابراین می توانید از این نوع آب برای شستشوی سرتان استفاده کنید و سرتان هم بوی سرکه نگیرد.چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ این نوشیدنی برای رشد سریع موها و نرم و درخشان کردن آن نیز مفید است.

نیمی از آب گازدار را با نیمی آب معمولی مخلوط کرده و سر خود را با آن بشویید و سپس خشک کنید. از این ماسک می توانید در هفته چندبار استفاده کنید.

اگر قصد دارید آهنگ رشد موی خود را تسریع کنید، اما از چگونگی انجام این کار اطمینان ندارید، چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ به این نکته توجه داشته باشید شاید تنها کاری چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ که باید انجام دهید، ایجاد تغییر در رژیم غذایی باشد.

به گزارش عصر ایران به نقل از “استپ تو هلث”، بر همین اساس است که مواد غذایی انتخابی شما در بسیاری از موارد می توانند هر آن چه را برای برطرف کردن مشکلات مو نیاز دارید در اختیارتان قرار دهند.

ماهی سالمون

ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند.

مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است.

پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 به تقویت رشد مو کمک خواهد کرد.

همچنین، ماهی سالمون سرشار از ویتامین B12 و آهن است که به رشد مو کمک می کنند.

مرغ

گوشت مرغ سرشار از پروتئین حیوانی است، که ماده ای اساسی برای تولید کراتین محسوب می شود. کراتین حدود 80 درصد از مو را تشکیل می دهد.

اگر به مدت دو تا سه ماه با کمبود این پروتئین مواجه باشید، رشد مو با نرخ طبیعی متوقف شده و ریزش آن آغاز می شود.

گوشت های دیگر نیز می توانند به افزایش میزان پروتئین حیوانی دریافتی ما کمک کنند، که از آن جمله می توان به گوشت بوقلمون اشاره کرد.

بادام

بادام سرشار از ویتامین E است، که این ماده مغذی برای فعال کردن رشد و تقویت مو نیاز است.

مصرف 20 بادام در روز برای تامین 70 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ویتامین E کفایت می کند.

همچنین، بادام سرشار از دیگر مواد مغذی ضروری برای رشد و محافظت از مو است، که از آن جمله می توان به بیوتین، اسیدهای چرب و ویتامین های B اشاره کرد.

صدف چروک

صدف های چروک از جمله مواد غذایی خوب برای مو محسوب می شوند. آنها سرشار از ماده معدنی روی هستند که به رشد سریع‌تر مو و درخشش چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ هرچه بیشتر آن کمک می کند.

تنها با مصرف یک صدف چروک می توانید مقدار مصرف توصیه شده روزانه از ماده معدنی روی را تامین کنید.

اگر هر روز نمی توانید صدف چروک مصرف کنید، از دیگر گزینه های سرشار از روی می توان به گندم، انجیر، و گوشت گاو اشاره کرد، که رشد مو را بهبود می بخشند.

دانه کدوتنبل

دانه های کدو تنبل سرشار از ویتامین های B هستند، که برای رشد مو و همچنین ظاهر بی نقص آن عنصری اساسی محسوب می شوند.

برای پیشگیری از ریزش مو، می توانید روغن دانه کدو تنبل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ به لطف ویژگی های آن، این روغن مکملی خوب برای برطرف کردن مشکلات مو است.

لوبیاها

لوبیا از محتوای بالای آهن سود می برد، که یکی از مواد مغذی اساسی بدن برای تقویت رشد مو است.

یک وعده لوبیا تقریبا نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن را تامین می کند.
همچنین، لوبیا سرشار از روی و کولین است که برای تنظیم گردش خون در پوست سر ضروری هستند.

تخم مرغ

تخم مرغ یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین از محتوای بالای ویتامین B12 سود می برد.

اگر به طور منظم تخم مرغ مصرف کنید، رشد مو با آهنگی سریع‌تر و قدرت بیشتر ادامه خواهد یافت.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مواد غذایی که مصرف آنها توصیه نمی شود:

همان گونه که برخی مواد غذایی به رشد قوی‌تر و سریع‌تر مو کمک می کنند، برخی مواد غذایی دیگر می توانند سلامت مو را در معرض خطر قرار دهند.

مواد غذایی پالایش شده و آنهایی که از محتوایی بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار هستند از آن جمله محسوب می شوند.

برخی محصولات غذایی که موجب نفخ، تغییر در سطوح هورمونی و افزایش احتمال عفونت های قارچی می شوند، به طور مستقیم در توانایی رشد مو اختلال ایجاد می کنند.

قند و استرس از بزرگترین عوامل موثر در ریزش مو محسوب می شوند. این شرایط شامل آسیب دیدن فولیکول های مو می شود، که از رشد مو جلوگیری می کند.

البته، این به معنای آن نیست که تمام قندها را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کنید، زیرا ویژگی های دیگری را ارائه می کنند، اما باید نسبت به مصرف بیش از اندازه توجه داشته باشید

روش برای افزایش سرعت رشد مو

برای اینکه موهای بلند و پرپشت داشته باشیم، نیازی نیست که از روش های مصنوعی مثل اکستنشن استفاده کنید. شما می توانید موهای خود را داشته باشید و با روش های طبیعی رشد آن ها را افزایش دهید. به طوری که در مدت کوتاهی شاهد رشد سریع موها باشید. ما چند روش مؤثر را برای شما معرفی خواهیم کرد.

۱) ماساژ پوست سر
در هنگام استحمام پوست سر خود را با نوک انگشتانتان ماساژ دهید. ماساژ باید به صورت دورانی باشد. ماساژ اثرات مفیدی برای پوست دارد. علاوه بر اینکه گردش خون را در سطح پوست افزایش می دهد، اکسیژن رسانی به پوست را نیز افزایش می دهد. توصیه می شود هربار حدود ۱۰ دقیقه پوست سر را ماساژ دهید البته نه زمانی که شامپو روی سر هست.
۲) موهای خود را هر روز نشویید.
شستشوی بیش از حد موها، پیاز مو را تضعیف می کند و درنتیجه ریزش موها افزایش می یابد. علاوه بر اینکه چربی پوست سر شسته شده و پوست دوباره برای محافظت از خود چربی تولید می کند. بدین ترتیب پوست سر به تولید زیاد چربی عادت کرده و پوست سرتان چرب تر می شود. توصیه می شود شستشو بیش از سه بار در هفته نباشد. آن هم بهتر است با شامپوهای حاوی بیوتین انجام شود. می توانید در فواصل بین استحمام ها از اسانس رزماری برای براق کردن و مرطوب کردن ساقه موها استفاده شود.

۳) به غذای خود توجه کنید
ویتامین بیشتری مصرف کنید. دلیل اکثر طاسی ها و ریزش ها کمبود ویتامین در بدن می باشد. اگر می خواهید موهایی سالم و زیبا داشته باشید باید ویتامین A, B, C را در رژیم غذایی خود داشته باشید. مخصوصا B6, B5 ,B3. ویتامین A و E در کربوهیدرات و پروتئین و چربی ها قرار دارند یعنی محلول در چربی هستند. پس بدون مصرف چربی و پروتئین این ویتامین ها را دریافت نخواهید کرد.
۴) هرگز از نرم کننده در قسمت ریشه مو استفاده نکنید.
نرم کننده ها چربی سر را از بین می برد و باعث ایجاد عارضه جدیدی به نام شوره سر می شود. چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ شما می توانید از نرم کننده ها بدون تماس با پوست سر استفاده کنید.
۵) شامپوی مناسب پوست سرتان انتخاب کنید.
شناخت نوع موها و پوست سرتان بسیار بااهمیت است. شامپوی مناسب خود را انتخاب کنید و از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی ممنوعه دوری کنید. انتخاب شامپوی نامناسب باعث شکنندگی ساقه وتضعیف ریشه می شود. در نهایت موهایی خواهید داشت که دائما دچار موخوره و شوره هستند. هم چنین درصورتی که شامپوی مناسب موهایتان را یافتید به همین راحتی نوع و مارک آن را تغییر ندهید. تغییر دائمی مارک شامپو آسیب زننده خواهد بود.
۶) از سشوار استفاده نکنید.
از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید مگر در مواردی که ضرورت دارد. آن هم فقط در قسمت ساقه باشد و نه در ریشه. چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟ ریشه موها معمولا خیلی زود خشک با گرمای حاصل از سر خشک می شوند. استفاده دائمی از سشوار موها را خشک و دچار موخوره می کند.
۷) موهای خود را وارونه خشک کنید.
هنگام خشک کردن و شانه کردن موها، سر خود را پایین بگیرید. در اینصورت گرانش کمک خواهد کرد مواد مغذی در طول ساقه مو بهتر حرکت کنید. وقتی موها در این وضعیت خشک شوند، موها پر تر و حجیم تر نشان داده می شوند.


1532597877_Z3sU3-1200x900.jpg
18/نوامبر/2018

مراحل رشد مو چگونه است؟

 

مراحل رشد مو

چرخه‌ های رشد مو شامل سه مرحله می‌ باشد: آناژن، کاتاژن و تلوژن

مرحله آناژن:

این مرحله،‌ مرحله رشد مو است که بین 2 تا 8 سال طول می‌ کشد. در طول این دوره، سلول‌ ها در پاپیلا یا جوانه ی مو به سرعت تقسیم می ‌شوند و تنه مو در حالی که از پیاز مو به سمت بالا می ‌‌آید و از منفذ آن خارج می‌ شود، کراتینی یا شاخی می ‌شود.

در همین حال پیاز مو به بخش ‌های عمیق ‌تر پوست (درم) نفوذ می ‌کند تا تغذیه لازم را به دست آورد. افرادی که مرحله رشد طولانی آناژن را دارا می باشند، می ‌توانند موهای بسیار بلندی داشته باشند، دیگران که در این مرحله رشد موی‌شان کوتاه است، موهای چندان بلندی نخواهند داشت.

مو با سرعت 1/25 سانتی ‌متر در ماه رشد می‌ کند، بنابراین مویی که کوتاه نشود، ممکن است بین 20 تا 30 سانتی‌ متر رشد کند.

مراحل رشد مو چگونه است؟

مرحله کاتاژن:

به دنبال مرحله آناژن، مرحله کاتاژن رخ می ‌دهد که یک مرحله کوتاه بین دو تا چهار هفته‌ است. در این مرحله که بخشی از یک فرایند ایجاد موی جدید است،‌ پیاز موی قدیمی تحلیل می ‌رود و رشد مو متوقف می‌ شود، ‌اما مو نمی ‌ریزد. در طول مرحله کاتاژن، پیاز مو تحلیل می‌ رود و اندازه آن به یک ششم طول طببیعی‌‌اش‌ می ‌رسد.

بخش پایینی پیاز مو تخریب می ‌شود،‌ جوانه مو درون بخش عمقی پوست(درم) تحلیل مراحل رشد مو چگونه است؟ می ‌رود، و پیاز مو از جریان خون جدا می ‌شود و نهایتا در حالی که پیاز مو در حال متلاشی شدن است،‌ تنه مو به بالا رانده می‌ شود.

مرحله تلوژن:

در مرحله بعد، فولیکول یا پیاز مو به مرحله تلوژن یا استراحت وارد می‌ شود، که دو تا چهار ماه به طول می ‌انجامد. در این دوره مو، هنوز رشد نمی ‌کند، اما متصل به پیاز مو باقی می ‌ماند، در حالی که جوانه مو درون بخش عمقی پوست(درم) وارد یک مرحله استراحت شده است. حدود 10 تا 15 درصد از همه موها در هر زمان در این مرحله قرار دارند.

بعد از این که مرحله تلوژن کامل شد، مو به مرحله آناژن باز می ‌گردد. در این زمان است که تنه موی جدید تشکیل می ‌شود و موی قدیمی را به بیرون می‌ راند و مو می ‌ریزد.

در هر روز به خاطر این روند طبیعی رشد مو،‌ به طور متوسط 50 تا 100 تار مو مراحل رشد مو چگونه است؟ می‌ ریزد. این ریزش مو طبیعی است و همان موهایی است که شما هر روز هنگام دوش گرفتن یا شانه کردن مو متوجه ریزش آن ها می ‌شوید.

 

چه عواملی باعث کاهش رشد مو و ریزش مو می شود ؟

افزایش سن و پیری
عوامل ژنتیکی و داشتن سابقه خانوادگی
رژیم های نامناسب و سنگین که منجر به کمبود مواد معدنی ، ویتامین ها مراحل رشد مو چگونه است؟ و پروتئین بدن می شود
مشکل عدم تعادل هورمونی
استرس فیزیکی مو ، برای مثال استفاده از شامپو نامناسب و یا مواد آرایشی و بهداشتی بی کیفیت
عوامل محیطی مانند تغییرات آب هوا ، آلودگی هوا، تغییرات فصلی ، میزان تابش نور خورشید و …
مسائل روحی و روانی مانند ترس ، اضطراب دائمی ، خستگی ، افسردگی
مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی (سرترالین و …) و داروهای رقیق کننده خون (وارفارین ، پلاویکس و ..)
کاهش وزن ناگهانی
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

 

بسیاری از عوامل دیگر نیز می توانند باعث کاهش رشد مو و ریزش مو شوند که اکثر آنها از کنترل ما خارج هستند . به همین دلیل باید با تمرکز بر تغذیه مناسب و استفاده از مکمل ها و سایر عوامل و دلایلی که تا حدودی در اختیار ما هستند ، تا جایی که می توانیم به حفظ سلامت موهای خود کمک کنیم .

1 ) تاثیر بیوتین بر رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

بیوتین یا همان ویتامین B7 نوعی ویتامین محلول در آب است که کمبود آن باعث مراحل رشد مو چگونه است؟ ریزش مو و کاهش سرعت رشد مو می شود . از آنجایی که ویتامین های محلول در آب در بدن ذخیره نمی شوند ، در صورتی که تغذیه مناسبی نداشته باشید به سرعت بدنتان دچار کمبود بیوتین خواهد شد .

پیشنهاد برای دریافت بیوتین :

2 الی 3 عدد قرص ویتامین B7 را پودر کنید
پودر را با کمی روغن زیتون و یا روغن نارگیل مخلوط کنید
پوست سر را هر شب با این مخلوط ماساژ دهید و اجازه بدید تا صبح بر روی سر باقی بماند
بعد از بیدار شدن از خواب ، موهای سر خود را کاملا بشویید.
این کار را می توانید دوبار در هفته انجام دهید

2 ) کمبود ویتامین می تواند باعث ریزش مو شود

بجز بیوتین که اشاره شد ، بسیاری از ویتامین های دیگر نیز در سلامت مو نقش دارند . ویتامین E یک ویتامین کلیدی برای افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو محسوب می شود . این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به کاهش استرس اکسیداتیو پوست سر مراحل رشد مو چگونه است؟ کمک می کند . این خاصیت ویتامین E تا حدود زیادی بر رشد مو و جلوگیری از ریزش مو بخصوص در مناطق گرمسیر کمک می کند .

ویتامین ضروری دیگر ، ویتامین C است . این ویتامین می تواند باعث تازه سازی سلول های پوست سر شده و به تقویت فولیکول های مو کمک کند . می توانید قرص ویتامین C را پودر کرده و به روغن نارگیل و یا روغن زیتون اضافه کنید و پوست سر را با این مخلوط ماساژ دهید . از این روش می توانید دوبار در هفته استفاده کنید . توجه داشته باشید که روش های مختلف را با هم و به صورت همزمان انجام ندهید . برخی از این روش ها می تواند با یکدیگر تداخل ایجاد کند .

3 ) تاثیر روغن نارگیل در افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

روغن نارگیل طبیعی یکی از بهترین روغن ها و مواد طبیعی برای حفظ سلامت مو و افزایش رشد مو می باشد . روغن نارگیل سرشار از پتاسیم است که می تواند سلامت پوست سر را افزایش داده به رشد موهای جدید کمک کند و موهای آسیب دیده را درمان کند . همچنین روغن نارگیل می تواند باعث کاهش شوره سر شده و از ریزش مو جلوگیری کند .

روش پیشنهادی :

روغن نارگیل را گرم کنید و موقع خواب به آرامی با روغن نارگیل پوست سر را ماساژ دهیدمراحل رشد مو چگونه است؟  و صبح روز بعد طبق معمول موهای خود را بشویید مراحل رشد مو چگونه است؟ .شما می توانید دوبار در هفته از این روش استفاده کنید . روغن نارگیل مصرفی باید طبیعی بوده و کیفیت مناسبی داشته باشد .
4 ) از کپسول روغن ویتامین E استفاده کنید

ویتامین E تاثیر بالایی در سلامت مو و رشد مو دارد . روغن ویتامین E غنی از مراحل رشد مو چگونه است؟ آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش رادیکال های آزاد کمک می کنند . این خاصیت می تواند باعث کاهش التهاب پوست سر شده و اکسیژن رسانی به پوست سر را افزایش دهد . ماساژ پوست سر با روغن ویتامین E می تواند رشد مو را افزایش داده و از ریزش مو جلوگیری کند . همچنین باعث صاف و نرم شدن موها خواهد شد .

روش پیشنهادی :

7 الی 8 عدد کپسول روغن ویتامین E را باز کرده و قبل از خواب پوست سر خود را با استفاده از این روغن ماساژ دهید . صبح روز بعد موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید . این کار ا حداکثر دوبار در هفته می توانید انجام دهید . بعد از اینکار موهایی شما صاف ، نرم و خوش حالت خواهند شد .
5 ) تاثیر روغن رزماری بر افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

روغن رزماری باعث افزایش تقسیم سلولی و افزایش رگ های خونی می شود . این خاصیت روغن رزماری باعث افزایش خونرسانی به پوست سر و فولیکول های مو شده و به سلامت مو و کاهش ریزش مو کمک می کند .

روش پیشنهادی :

یک قاشق چایخوری روغن رزماری را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی مخلوط کرده و هر شب روی پوست سر خود بمالید . همچنین می توانید روغن رزماری را با شامپوی خود مخلوط کنید . از این روش دوبار در هفته استفاده کنید .

6 ) تاثیر روغن آرگان بر رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

روغن آرگان بر روی موهای نازک و شکننده معجزه می کند . مراحل رشد مو چگونه است؟ روغن آرگان به نرمی و لطافت مو کمک کرده و با بهبود سلامت فولیکول های مو ، به رشد بیشتر مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند . همچنین این روغن طبیعی ، موهای آسیب دیده سر را ترمیم می کند .

روش پیشنهادی :

فقط کافی است هفته ای دوبار موها و پوست سر خود را با روغن آرگان ماساژ دهید مراحل رشد مو چگونه است؟ و یک ساعت بعد آن را کاملا بشویید . این کار را می توانید هفته ای دوبار انجام دهید . ماساژ مو با روغن آرگان باعث نرمی و درخشندگی موهای شما خواهد شد .
7 ) تاثیر روغن مریم گلی بر رشد مو و پیشگیری از ریزش مو

روغن مریم گلی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت مو مراحل رشد مو چگونه است؟بسیار مهم و مفید است .

روش پیشنهادی :

1 قاشق چای خوری روغن مریم گلی را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یا روغن زیتون مخلوط کنید و قبل از خواب پوست سر را با این مخلوط ماساژ دهید . صبح روز بعد به صورت معمول موی های خود را بشویید . از این روش دوبار در هفته استفاده کنید .
8 ) روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس به عنوان یکی از روغن ها و روش های طبیعی مفید برای زیبایی بیشتر شناخته می شود . از این روغن برای درمان آلوپسی و ریزش مو نیز استفاده می شود . اسطوخودوس همچنین به بهبود خواب و کاهش استرس نیز کمک می کند که همین مورد می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند .

روش پیشنهادی :
3 الی 4 قطره روغن و یا اسانس اسطوخودوس را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یا روغن زیتون مخلوط کنید . پوست سر خود را با این مخلوط ماساژ دهید و بعد از یک ساعت سر خود را شستشو دهید . این روش را می توانید دوبار در هفته انجام دهید .
9 ) روغن کتان

دانه های روغنی کتان سرشار از اسیدهای چرب ضروری است که موهای خشک ، شکننده را تقویت می کند . اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این دانه های روغنی باعث افزایش رشد مو می شود .

روش پیشنهادی :

1 قاشق چای خوری روغن دانه های کتان را با روغن نارگیل و روغن زیتون مخلوط کرده و قبل از خواب پوست سر و موهای خود را با آن ماساژ دهید و صبح روز بعد بشویید . این روش را دو بار در هفته تکرار کنید .
10 ) روغن زیتون برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

استفاده از روغن زیتون از ایجاد هورمون DTH (که نقش موثری در طاسی مردانه دارد) جلوگیری کرده و به افزایش رشد و سلامت مو کمک می کند .همچنین از روغن زیتون می توانید به عنوان نرم کننده استفاده کنید . آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون به رشد مو کمک می کند .

روش پیشنهادی :

روغن زیتون را گرم کرده و پوست سر خود را با آن ماساژ دهید . حوله را با آب گرم خیس کنید و سپس آن را فشار دهید تا آب اضافه آن خارج شود . این حوله نم دار را روی سر خود قرار دهید و 15 الی 20 دقیقه صبر کنید . سپس موهای خود را به صورت معمول بشویید . اینکار را می توانید 4 الی 5 بار در هفته انجام دهید .
11 ) روغن کرچک

روغن کرچک یکی از روغن های طبیعی و مفید است که می تواندمراحل رشد مو چگونه است؟  رشد موها را بیشتر کرده و از ریزش مو جلوگیری کند . همچنین موهای نازک را ترمیم می کند و باعث براق و خوشرنگ شدن مو می شود . طبق ادعای برخی از محققان ، روغن کرچک یکی از بهترین درمان های طبیعی برای مو است .

 

سر خود را بشویید و تمیز کنید . سپس پوست موی سر خود را با روغن کرچک ماساژ دهید . یک حوله گرم و نم دار را روی سر خود قرار دهید و 20 دقیقه صبر کنید .برای نتیجه بهتر می توانید کمی آب لیموی طبیعی به روغن کرچک اضافه کنید . روغن کرچک می تواند به کاهش شوره سر نیز کمک کند .
12 ) روغن بادام

خشک شدن پوست سر باعث مشکلات بهداشتی و همچنین ریزش مو می شود . مراحل رشد مو چگونه است؟ رروغن بادام می تواند پوست سر را مرطوب کرده ومراحل رشد مو چگونه است؟  به رشد بهتر موها کمک کند . همچنین باعث درمان خارش پوست سر می شود .

روش پیشنهادی :‌

پوست سر خود را قبل از خواب با روغن بادام به آرامی ماساژ دهید . مراحل رشد مو چگونه است؟ صبح روز بعد موهای خود را با شامپوی ملایم طبق معمولا بشویید . اینکار را می توانید دوبار در هفته تکرار کنید .

 


photo_2018-08-13_09-55-03.jpg
18/نوامبر/2018

آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید

آیا می‌دانستید ریزش مو و طاس‌شدن دو چیز متفاوت‌اند؟ برای اینکه بتوانید دوغ را از دوشاب تشخیص دهید، ما در اینجا فهرستی تهیه کرده‌ایم از ده چیزی که باید درباره‌ی ازدست‌رفتن موها بدانید.

۱. از کجا باید بفهمم که دارم طاس می‌شوم؟

آن‌قدرها هم که به‌نظر می‌آید این سوال احمقانه نیست. ازدست‌دادن مو لزوماً به‌معنای طاس‌شدن نیست. طاسی طبق الگوی مردانه وضعیتی ژنتیک است، اما ریزش مو می‌تواند ناشی از عوامل مختلف و متعددی باشد. اگر دسته‌دسته موهای‌تان بدون هیچ نظم و قاعده‌ی خاصی می‌ریزد، شاید دچار آلوپسی شده‌اید. آلوپسی وضعیتی است که موهای شخص (چه مرد و چه زن) در هر قسمتی از بدن دسته‌دسته می‌ریزد. در وضعیت‌های حاد، ممکن است کل موهای بدن بریزد. به‌نظر می‌رسد آلوپسی عامل ارثی و خودایمنی دارد (عامل خودایمنی یعنی بدن اشتباهاً به خودش حمله می‌کند.) این مشکل با مشکل طاسی طبق الگوی مردانه یکی نیست. آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید اگر ریزش موها درحال عقب‌نشینی است و معمولاً در قسمت پس سر و بالای شقیقه اتفاق می‌افتد، احتمالاُ شما دچار طاسی طبق الگوی مردانه هستید. اما یادتان باشد، بیشتر مردها طاس می‌شوند. این چیزی نیست که بخواهید از آن بترسید یا از آن شرم داشته باشید.

آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید

۲. با چه سرعتی موهایم را از دست می‌دهم؟

شروع ریزش موی مردان در بیست‌وچندسالگی اتفاق می‌افتد، اما معمولاً ۱۵ تا ۲۵ سال طول می‌کشد تا فرد کاملاً طاس شود. نیمی از مردان پنجاه‌ساله تقریباً کچل هستند.آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید با این‌حال، بعضی مردان در کمتر از ۵ سال طاس می‌شوند. تقریباً غیرممکن است که بتوانیم دقیقاً تعیین کنیم این فرایند چه مدت طول می‌کشد.

۳. چرا موهایم را از دست می‌دهم؟ علت ژنتیک دارد؟

اگر شما طاسی با الگوی مردانه دارید، علت ریزش موهای‌تان این است که بدن‌تان روزبه‌روز به یک هورمون جنسی مردانه به نام آندروژن حساس‌تر می‌شود. اینکه پوست سرتان چقدر تحت تاثیر این فرایند قرار می‌گیرد ارثی است. ممکن است علت ازدست‌دادن موها مریضی یا عمل‌های جراحی باشد، یا شرایط پراسترس، تغییر در میزان هورمون‌ها، و عفونت‌های پوست سر. راهکارهایی جهت درمان ریزش موی مردان اما در بسیاری از این موارد، ریزش مو دائمی نیست.

۴. آیا طاسی ناشی از فشارهای احساسی یا محرومیت جنسی است؟

با اینکه طاسی با الگوی مردانه ژنتیک است و در بسیاری از مردان وجود دارد، آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید بعضی ریزش‌ها هم ناشی از استرس است. اگر می‌بینید موهای‌تان دسته‌دسته یا در وقت‌هایی که نباید می‌ریزد، به‌احتمال زیاد مشکل دیگری دارید. ممکن است با استرس ارتباط داشته باشد،آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید  ولی بعید است ربطی به محرومیت جنسی داشته باشد. بهترین کار این است که سراغ دکتر بروید تا چکاپی از شما بگیرد.

۵. آیا کاری از دستم برمی‌آید تا جلوی ریزش طبیعی موها را بگیرم؟

موهای همه به‌صورت طبیعی می‌ریزد و نازک‌شدن موها، وقتی سن انسان بالا می‌رود،آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید اتفاقی عادی است. اما واقعیت این استآقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید  که ریزش مو طبق الگوی مردانه ژنتیک است و نمی‌توان به‌طورکامل آن را متوقف کرد. وضعیتی به نام آلوپسی کششی وجود دارد که ناشی از کشیده‌شدن یا تنش دائمی موها به مدت طولانی است. آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید لازم نیست شما را با موهای‌تان روی زمین این طرف و آن طرف بکشند تا دچار این وضعیت بشوید. اگر معمولاً موهای‌تان را محکم گیس می‌کنید یا دم‌اسبی سفتی می‌بندید، احتمال دارد که مبتلا به آلوپسی کششی بشوید. بنابراین موهای‌تان را زیاد نکشید. بعضی متخصصان همچنین توصیه می‌کنند ورزش کنید، چون ورزش نیز راه مناسبی برای حفظ پوست و موی سالم است.

۶. چگونه می‌توانم ریزش مو را درمان کنم؟

طاسی فرایندی طبیعی است. اول از همه بهتر است از خودتان بپرسید براهکارهایی جهت درمان ریزش موی مردان ه‌دنبال درمان آن هستید یا اینکه دنبال راهی برای پذیرش آن هستید. آیا می‌خواهید قسمت‌های طاس‌شده را پنهان کنید و همه‌‌ٔ موهای ازدست‌رفته را بازگردانید؟

اگر درمان می‌خواهید، دو دارو می‌تواند به شما کمک کند. آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید لوسیون مینوکسیدیل آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید را دوبار در روز به پوست سر بمالید. این دارو در فهرست سازمان خدمات سلامت ملی انگلستان (NHS) نیامده، اما می‌توان آن را بدون نسخه از داروخانه‌ها تهیه کرد. حدود ۶۰درصد از بیماران به درجات مختلف از آن منتفع شده‌اند. با توقف مصرف آن، تاثیرش نیز از بین می‌رود.

فیناستراید دارویی است که به‌صورت قرص مصرف می‌شود و تا حدودی جلوی تاثیر آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید هورمون‌های مردانه را می‌گیرد (آنتی‌آندروژن است.) این دارو، بعد از مصرف سه تا شش ماهه، در حدود ۸۰درصد از بیماران جلوی ریزش مو را گرفته و به رشد دوباره‌ی موهای سر کمک کرده است. راهکارهایی جهت درمان ریزش موی مردان تاثیر این دارو نیز با توقف مصرف از بین می‌رود. این دارو را آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید تنها با نسخه می‌توان خرید و در بعضی از فهرست‌های مراقبت‌های اولیه‌ی NHS و برای شرایطی خاص تایید شده است.

ممکن است بخواهید جراحی زیبایی انجام دهید، که راه مطمئنی آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید برای جایگزینی موهای ازدست‌رفته است. در جراحی زیبایی از روش‌هایی مثل کاشت مو، کاهش پوست سر، و انتقال مو استفاده می‌شود؛ هرچند همه‌ی این روش‌ها گران هستند و در درازمدت جواب می‌دهند.

۷. درمان ریزش مو چه عوارضی دارد؟

لوسیون ماینوکسیدیل: یکی از عوارض معمول مصرف این ماده تحریک پوست سر است. آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید به‌ندرت ممکن است باعث تغییر رنگ یا بافت مو نیز شود.

فیناستراید: عوارض قابل توجه آن عمومیت ندارند، اما گاهی این دارو موجب خارش می‌شود، آقایان با ریزش موی خو خداحافظی کنید و درصد بسیار کمی از استفاده‌کنندگان ممکن است دچار کاهش میل جنسی شوند و در نعوظ مشکل پیدا کنند یا در زنان سینه حساس شود.

۸. آیا استرس باعث می‌شود سریع‌تر طاس شوم؟

استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود، اما ریزشی که ناشی از استرس باشد به‌ندرت دائمی است. مشخص نیست که آیا استرس فرایند طاسی موروثی را تسریع می‌کندراهکارهایی جهت درمان ریزش موی مردان  یا نه. راهکارهایی جهت درمان ریزش موی مردان نوعی ریزش مو وجود دارد که به‌خاطر استرس شدید به‌وجود می‌آید. نام آن تلوژن افلوویوم است. این مشکل در چرخه‌ی رشد فولیکل‌های مو خلل ایجاد می‌کند و باعث می‌شود موها بریزند. اما در طولانی‌مدت این فرایند خودش را اصلاح می‌کند.

۹. آیا در نتیجه‌ طاسی ممکن است من دچار مشکلی روانی شوم؟

بعضی از مردان واقعاً از طاسی واهمه دارند و به‌همین‌خاطر دچار استرس شدید، اعتمادبه‌نفس پایین، سائق جنسی کاهش‌یافته و حتی افسردگی می‌شوند. اما اگر علل این واهمه‌ها را بفهمید و آن‌ها را بپذیرید احتمال بیشتری دارد که بتوانید بر آن‌ها غلبه کنید. بسیاری از مردان وقتی می‌فهمند قرار است موهای‌شان را از دست بدهند به‌طور موقت اعتمادبه‌نفس‌شان را از دست می‌دهند، اما معمولاً خیلی زود بر این حالت غلبه می‌کنند. تنها راه اطمینان از اینکه دچار مشکلات روانی نمی‌شوید راهکارهایی جهت درمان ریزش موی مردان این است که با واقعیت طاسی روبه‌رو شوید و آن را بپذیرید یا به‌دنبال روش درمانی مناسب خودتان بگردید.

۱۰. آیا بقیه‌‌ موهایم هم می‌ریزد؟ (مثل موهای ابرو و مژه‌ها)

نه. تنها موهای سر است که تحت تاثیر طاسی با الگوی مردانه قرار می‌گیرند. موی دیگر قسمت‌ها، مثل ریش و زیربغل، ممکن است تحت تاثیر آلوپسی قرار بگیرند.


photo_2018-08-13_09-59-16.jpg
18/نوامبر/2018

همه چیز درباره ی رشد مو

باید بدانید موها نیز همانند بدن ،برای اینکه رشدکنند و سالم باشند باید گرسنه نمانند، تشنه نمانند. باید از آنها مراقبت کنید و بدانید تغذیه و مراقبت از آنها تاثیر خیلی زیادی روی حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  سلامت موها خواهند داشت.
حالا ما باید بدانیم غذای موهایمان چیست؟!
کمبودهای موهایمان چیست؟
مشکل موهایمان چیست؟
برای اینکه بدانیم کمبودهای موهایمان چیست ابتدا باید آزمایش کامل بدهیم
سپس باید بدانیم غذا ی موهایمان چیست و موها برای رشد به چه چیزهای احتیاج دارند؟

همه چیز درباره ی رشد مو

 نیازهای اساسی مو شامل:

ویتامین ها (A,B,C,D,E)
املاح معدنی (سلنیوم،کلسیم،منیزیم، زینک،آهن،روی)
پروتئین
آب
اکسیژن

حالا کمبود یا زیاد بودن هرکدام از این موارد تاثیرات خیلی زیادی همه چیز درباره ی رشد مو روی موها میگذارد. حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید به عنوان مثال کمبود برخی از این ویتامین ها و املاح میتواند باعث ریزش مو،ضعیف شدن موها، کدر و خشک شدن موها بشود.
همانطور که میدانید املاح و ویتامین ها اول جذب بدن و اندام ها میشود و نهایتا به مو میرسد.  ماساژ دادن سر نیز خیلی مهم هست چون باعث افزایش گردش خون در سر حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید و رسیدن مواد مغذی به موها میشود. در نتیجه علاوه بر رسیدن اکسیژن به ریشه مو باعث میشود دوره رشد موها هم افزایش پیدا کند.
پس اگر میخواهید حال موهایتان خوب باشد باید به تغذیه موهایتان حسابی توجه کنید حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید تا موهایتان دچار کمبود و درنتیجه عوارض کمبودها نشود

در اثر کمبود ویتامین سی موهایی که رشد میکنند زبر و خشک و شکننده میشوند حتی گاهی تارهای مو یکدست نیستند و سطح یکنواختی ندارن.
در اثر کمبود ویتامین های گروه ب عوارضی مثل ریزش مو و عدم رشد موها یا سفید شدن رودرس موها بوجود میاید
 ویتامین ب ۷ یا بیوتین که باعث رشد مو میشود موهای شکننده و سلامت و بافت موهارو بهبود میبخشد
باعث افزایش ضخامت و حجم مو میشود
ویتامین ب ۱۲:برای جلوگیری از ریزش مو بسیار ضروری است و فقط در منابع حیوانی حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید موجود است

ویتامین ای :یکی از ضرروی ترین ویتامین ها جهت رشد مو،موهارو پرطوب و براق میکند.
درصورت کمبود موها دچار خشکی و ریزش مو و موخوره میشود.

ویتامین‌ دی :در اثر کمبود موها دچار ریزش  میشود و رشد موها را با مشکل مواجه میکند

توصیه هایی از دکتران پوست و مو برای زیبایی موهای شما :

-مو را روزانه شانه کنید تا روغن های طبیعی به صورت برابر در سراسر مو پخش شود، حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید از فرق سر تا نوک موها . اگر با بی دقتی موهای خیس همه چیز درباره ی رشد مو را شانه کنید منجر به شکستگی مو می شود. باید گره های مو را با یک شانه دندانه درشت و پهن باز کنید. حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید زمانی که می خواهید گره را باز کنید به منظور جلوگیری از تولید الکتریسیته همه چیز درباره ی رشد مو و مجعد شدن و در نتیجه شکستگی مو ، باید به آرامی از پایین مو تا بالای مو شانه کنید.

-استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی ، نظیر انواع اتوهای مو برای فر یا صاف کردن ، همه چیز درباره ی رشد مو حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید اصلی ترین دلیل موخوره محسوب می شود. برای محافظت مو در برابر حرارت، از یک نرم کننده مناسب استفاده کنید. هنگام استفاده همه چیز درباره ی رشد مو از سشوار نیز بهتر است دهانه آن را به بالا و وسط ساقه مو نشانه بگیرید. چرا که نوک مو به راحتی می سوزد، بگذارید آنها خود به خود خشک شوند.

-از شامپوهایی که حاوی الکل هستند دوری کنید،چرا که موهایتان را خشک و شکننده همه چیز درباره ی رشد مو حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید می کنند.از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی ترکیبات طبیعی است.هم چنین شستن بیش از حد مو با شامپوهای ناملایم انتهای موهایتان را خشک می کند.در نتیجه شما نباید موهایتان را بیشتراز سه بار در هفته بشویید و بهتر است که یک روز در میان موهایتان را بشویید نه هرروز.هم چنین جهت شستشو از آب گرم استفاده نکنید.

-تا جایی که ممکن است از گرما دوری کنید.گرما بدترین دشمن موهای شما است همه چیز درباره ی رشد مو اما کنار گذاشتن سشوآر و اتوی مو به طور کامل نیز مشکل است.بنابراین بهتر است قبل از گرما دادن به مو،از یک سرم مقاوم کننده ی در برابر گرما به موهایتان بزنید.قبل از سشوآر کشیدن موهایتان را با حوله حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید خشک کنید این راهی است که ضرر گرما روی می مرطوب را به حداقل می رساند.هم چنین،از اتوی مو و بابلیس نیز هراز چند همه چیز درباره ی رشد مو گاهی استفاده کنید نه به طور دائم.

-بهترین راه حل برای موخوره چیدن انتهای موهاست.وقتی که برای مدت زیادی موهایتان را کوتاه نکرده باشید،موهایتان مو خوره می شوند.همیشه موهایتان را هر ۸-۶ هفته یکبار کوتاه کنید تا موهای خشک و ضعیفتان از بین برود و رشد موهایتان نیز تسریع شود.

-وقتی شامپو یا نرم کننده می زنید بیشتر بر نقطه انتهایی آن تمرکز کرده تا همه چیز درباره ی رشد مو ساقه آن تقویت شود.  همچنین بهتر است از شامپو و نرم کننده های تقویتی استفاده کنید. شامپو مو را تقویت کرده در حالی که نرم کننده ساقه های جدا شده و موخوره همه چیز درباره ی رشد مو را به هم می چسباند تا ظاهر شکسته آن را حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید کم کند. ترفند دیگر آن است که سر خود را با آب خنک آبکشی کنید تا لایه خارجی مو محکم شود.

ک لیوان شیرین بیان را در سه لیوان آب جوشیده بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد و آرام آرام دم بکشد. بعد از این که سرد شد، آن را صاف کنید و هر روز از این مایع به موى سرتان بمالید. پس از مدت کوتاهى متوجه خواهید شد موخوره تان درمان شده است.

ماسک مناسب جهت تقویت رشد مو

جهت تقویت و رشد سریع موهای خود دانه‌های کتان را در آب بجوشانید همه چیز درباره ی رشد مو تا ترکیبی همه چیز درباره ی رشد مو حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید غلیظ و حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  ژل مانند به دست آید سپس موهای خود را به کمک این ژل ماساژ دهید این ژل علاوه‌بر خاصیت مرطوب‌کنندگی حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  سبب تقویت و رشد سریع موها خواهد شد.

بسیاری از خانم‌ها به دنبال راهکارهایی هستند تا بتوانند از ریزش موی خود همه چیز درباره ی رشد مو جلوگیری کنند حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید برای انجام اینکار کافیست سیر و گیاه گزنه را ترکیب کنید و آنرا به مدت سی دقیقه بحوشانید و عصاره‌ی به دست آمده را به مدت یک ساعت بر روی موی خود قرار دهید.

آواکادو و شیر نارگیل سبب درخشندگی موهایتان می‌شود

یک عدد آووکادو را با یک فنجان شیر نارگیل و یک قاشق غذاخوری عسل حس همه چیز درباره ی رشد مو داشتن موهای زیبا را لمس کنید مخلوط کنید و حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید کمی روغن لیمو به آن اضافه کنید قراردادن این ماسک بر روی مو سبب درخشندگی موهایتان خواهد شد.

چگونه از آسیب دیدگی موها جلوگیری کنیم؟آسیب دین مو

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به مو، ٢ قاشق غذاخوری جوش شیرین همه چیز درباره ی رشد مور را با آب همه چیز درباره ی رشد مو همه چیز درباره ی رشد مو مخلوط کنید حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید  و به مدت ١۵ دقیقه بر روی موهای خود قرار دهید و پس از موهایتان را بشویید.

موهای آسیب دیده خود را ترمیم کنید

برای ترمیم موهای آسیب دیده کار سختی در پیش ندارید تنهاکافیست یک زرده تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید این ماسک تاثیر مثبت بسیاری در ترمیم موهای آسیب دیده شما دارد.

خارش سر را از بین ببرید

اگر به دنبال راهکارهای مناسب جهت درمان خارش سر هستید یک عدد حس داشتن موهای زیبا را لمس کنید موز کوچک له شده را با ۲ قاشق غذاخوری عسل و نصف یک آووکادو به خوبی ترکیب کنید و ماسک حاصل را کاملا به پوست سرتان بمالید.


photo_2018-08-13_10-01-13-1-1200x938.jpg
18/نوامبر/2018

موهای خود را با حنا تقویت کنید

ما معمولا با شنیدن نام حنا، به یاد رنگ کردن مو میفتیم. اما حنا به غیر از اینکه میتونه رنگ هایی دوست داشتنی موهای خود را با حنا تقویت کنید به موهای ما بده، یه عامل مهم مراقبت از مو هم هست که به حفظ سلامت کلی موهای ما کمک میکنه. حنا به ترمیم آسیب و مشکلات مو، تعادل سطح PH، بهبود کیفیت مو و جلوگیری از افتادن مو کمک میکنه و این فهرست همینطور ادامه داره.موهای خود را با حنا تقویت کنید  اما بهتره بدونین که میشه به این ماده آملا هم اضافه کرد! آملا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی است که میتونه به حفظ سلامتی مو و پیاز مو از طریق مقابله با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد، کمک کنه. آلوورا هم چنین پوست سر رو تغذیه میکنه و رشد مو رو افزایش میده. در این مطلب ماسکی با استفاده از حنا و آملا به شما معرفی می کنیم که میتونه برای موهای شما بسیار مفید باشه.

ماسک مو برای تقویت رشد موها

با داشتن این دو ماده طبیعی قدرتمند، می تونیم یه ماسک موی خوب آماده کنیم و از آن برای تقویت رشد موهامون استفاده کنیم. در ادامه روش آماده سازی و استفاده از این ماسک رو به شما نشان می دهیم.

مواد لازم: 3 قاشق غذاخوری پودر حنا، 2 فنجون پودر آملا، 2 قاشق غذاخوری پودر شنبلیله، یه عدد سفیده تخم مرغ، یه عدد لیمو

روش تهیه این ماسک: پودرهای حنا، آملا و شنبلیله رو با هم مخلوط کنین و مقداری آب به اون اضافه کنین و به هم بزنین تا خمیر ضخیمی به دست بیاد. آب لیمو و سفیده تخم مرغ رو به این خمیر اضافه کنین و خوب هم بزنین. بذارین مخلوط یه ساعت باقی بمونه.

روش استفاده از این ماسک: این مخلوط رو با استفاده از یه برس مخصوص روی موهای خودتون بمالین. از ریشه موها شروع کنین و تا نوک موها ادامه بدین. بذارین این ماسک به مدت 45 دقیقه تا یه ساعت روی موهاتون باقی بمونه. موهای خودتون رو با شامپویی ملایم و آب سرد بشورین. شما می تونین از این ماسک یه بار در هفته استفاده کنین.

فواید ماسک حنا و آملا برای مو

این ماسک سرشار از پروتئینه، به همین خاطر تغذیه کننده مو هست و به حفظ و رشد موها کمک زیادی میکنه. موهای خود را با حنا تقویت کنیدهم پودر تخم مرغ و هم پودر شنبلیله که در این ماسک استفاده میشن، منابعی غنی موهای خود را با حنا تقویت کنید از پروتئین هستن که رشد مو رو تقویت می کنن. حنا و آملا همچنین برای مراقبت از مو، ترمیم موهای آسیب دیده و کمک به رشد مو، غیر از بهبود رنگ طبیعی مو هم مفید هستن. در ادامه نگاهی نزدیک تر به فواید هر ماده مورد استفاده در این ماسک میندازیم.

فواید حنا برای مو

حنا یه عامل ضد میکروبی و خنک کننده برای مو هست. بنابراین به حفظ سلامت موهای خود را با حنا تقویت کنید موهای خود را با حنا تقویت کنید پوست سر با تسکین خارش اون، موهای خود را با حنا تقویت کنید جلوگیری از شوره سر و غیره کمک میکنه، که همگی دلایل اصلی ریزش مو هستن. وقتی پوست سر سالم باشه، هیچ نگرانی از بابت ریزش مو وجود نداره. حنا همچنین یه تمیز کننده خوبه، چون کثیفی و ذرات رو از پوست سر پاک میکنه. هنگامی که با دیگر مواد مرطوب کننده مثل سفیده تخم مرغ ترکیب میشه، به نرم شدن موی شما کمک میکنه و یه بافت نرم و ابریشمی به شما هدیه میده. موهای خود را با حنا تقویت کنید حنا برای مو تغذیه خوبی فراهم میکنه و کشش مو رو بهبود میبخشه و از شکستگی مو جلوگیری میکنه. موهای خود را با حنا تقویت کنید استفاده از حنا برای موهای چرب ایده‌آله چون که میتونه تولید چربی اضافی توسط غده‌های چربی رو کنترل کنه. حنا pH پوست سر رو به سطح طبیعی خودش بر می گردونه و در نتیجه کیسه‌های ترشحی مو رو تقویت میکنه.

فواید آملا برای مراقبت از مو

هیچ چیزی بهتر از آملا برای مبارزه با ریزش مو وجود نداره. آملا به خاطر وجود اسیدهای چرب ضروری که کیسه‌های ترشحی مو رو تقویت میکنن، برای مراقبت از مو بسیار مفیده. فراوانی ویتامین C در آملا باعث جلوگیری از سفید شدن موهای خود را با حنا تقویت کنید زودرس موها میشه. موهای خود را با حنا تقویت کنید آملا یه نرم کننده موی عالی و یه درمان موثر برای شوره سره. موهای خود را با حنا تقویت کنید از آنجا که شوره سر یکی از علل اصلی ریزش مو هست، آملا میتونه به رفع این مساله کمک کنه. هم چنین آملا یه درمان خوب برای پوست سر خشک و خارش پوسته چون تغذیه عمیقی رو برای پوست سر فراهم میکنه. آملا به خاطر وجود مقدار بالای آهن و محتوای کاروتن، رشد مو رو تحریک میکنه.

فواید سفیده تخم مرغ برای مو

پروتئین برای حفظ سلامتی موها حیاتی است. پروتئین موجود در تخم مرغ، موهای مجعد موهای خود را موهای خود را با حنا تقویت کنید با حنا تقویت کنید رو کاهش میده و اونها رو صاف تر و نرم تر میکنه. سولفور پوست سر رو تحریک میکنه و رشد مو رو افزایش میده، در حالی که پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ کیسه‌های ترشحی مو رو تقویت میکنه و مانع از ریزش مو میشه. موهای خود را با حنا تقویت کنید استفاده از سفیده تخم مرغ روی مو، به تنهایی و یا به عنوان یه ماسک، میتونه به ترمیم مو و کاهش ریزش مو کمک کنه. ماسک موی سفید تخم مرغ نیز پوست سر رو از روغن اضافی پاک میکنه، رشد مو رو افزایش میده، با شوره سر مقابله میکنه و مو رو سالم نگه می داره.

فواید شنبلیله برای مو

شنبلیله یه منبع غنی از اسید نیکوتینیک است که رشد مو رو بهبود می بخشه و در نهایت همراه موهای خود موهای خود را با حنا تقویت کنید را با حنا تقویت کنید با دیگر مواد سازنده این ماسک به جلوگیری از شکستگی مو کمک میکنه. از بسیاری مشکلات مو جلوگیری میکنه مانند شوره سر، خارش پوست سر، آسیب‌های مو، خشکی و شکستگی، که همه باعث ریزش مو میشن. علاوه بر این، این ماده یه نرم کننده موی خوب هم هست.

فواید لیمو برای مو

اغلب، مسدود شدن کیسه‌های ترشحی مو منجر به شوره سر و ریزش مو میشه. لیمو به عنوان یه عامل ضد قارچ به موهای خود را با حنا تقویت کنید حفظ پوست سر کمک میکنه. لیمو تولید روغن اضافی رو در پوست سر شما کنترل میکنه و رشد مجدد مو از کیسه‌های ترشحی مو رو تحریک میکنه. آب لیمو سرشار از ویتامین C و باعث تقویت مو، جلوگیری از شکستگی مو و جلوگیری از ریزش مو میشه.
لیمو سرشار از ویتامین C است برای مو مفیده


photo_2018-08-13_10-01-49-1200x1200.jpg
18/نوامبر/2018

خواص آب پیاز برای رشد مو

آیا از خواص آب پیاز برای رشد مو مطلع هستید ؟ همانطور که می دانید رشد مو فرآیندی گاه طولانیست و شما به صبر زیادی احتیاج دارید اما راهکارهایی مانند استفاده از آب پیاز می تواند معجزه کرده و رشد و حجم موهایتان را به طرز شگفت انگیزی افزایش دهد. در ادامه به شما خواهیم گفت چگونه و با چه روش هایی می توانید به کمک آب پیاز موجب تسریع روند رشد مو و تقویت آن شوید.

 

خواص آب پیاز برای رشد مو

استفاده از آب-پیاز یک روش مطمئن برای افزایش رشد مو و تقویت آن است. بسیاری از افراد در تحقیق های میدانی و کاربرهای آنلاین به این امر اقرار کرده اند. اینجا به برخی از دلایل احتمالی این مورد اشاره خواهیم کرد
از جمله خواص آب پیاز میتوان به موارد زیر اشاره کرد باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی آنزیم کاتالازمی شود. این آنزیم به تنظیم پراکسید هیدروژن کمک می کند و موجب بهینه سازی چرخه رشد مو می شود.
• کمک می کند فولیکول های مو خود را با گوگرد تغذیه کنند. گوگرد برای احیای فولیکول های مو ضروری است.
• میزان زیاد گوگرد به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکستگی آن کمک می کند.
• آنتی اکسیدان های آن به جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و به تاخیر افتادن این فرآیند کمک می کنند.
• خواص ضد باکتری پیاز، پوست سرتان را سالم و به دور از عفونت نگه می دارد، خواص آب پیاز برای رشد موهمچنین به کنترل شوره سر کمک می کند.
• باعث تحریک پوست سر و گردش خون می شود.

در ادامه به روش های درمانی آب پیاز برای رشد مو اشاره خواهیم کرد:

1. آب پیاز برای رشد مو
مواد لازم:
• 1 قاشق غذاخوری آب پیاز
• پنبه یا پد آرایشی
پنبه را به آب پیاز آغشته کنید و سعی کنید پنبه را به تمام پوست سر بزنید. هنگامی که مطمئن شدید همه سطح پوست سرتان از آب پیاز بهره مند شده است، حدود 15 دقیقه تا یک ساعت صبر کنید سپس با شامپویی سبک سرتان را بشویید.
آب پیاز باعث تحریک پوست سرتان می شود. در عین حال که آن را تغذیه می کند، خواص آب پیاز برای رشد مو گردش خون را نیز افزایش می دهد. این روش با هرگونه مشکلات پوستی مقابله کرده و موهایتان ضخیم تر و رشدش سریعتر می شود.

 

2. روغن نارگیل و آب پیاز برای رشد مو
مواد لازم:
• 2 قاشق غذاخوری آب پیاز
• 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• 5 قطره روغن درخت چای (اگر دچار شوره سر هستید.)
تمام مواد را با هم ترکیب کنید، آن را روی سر به خوبی ماساژ دهید. 30 دقیقه منتظر بمانید و سپس با شامپویی سبک شستشو دهید.
روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری شگفت انگیزی است. همچنین می تواند به افزایش توانایی آب پیاز برای افزایش تقویت پوست سر کمک کند.

 

3. روغن زیتون و آب پیاز برای رشد مو
مواد لازم:
• 3 قاشق غذاخوری آب پیاز
• 1 و ½ قاشق غذاخوری روغن زیتون
مواد را با هم ترکیب کنید. مخلوط را روی پوست سر بمالید و به آرامی و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. 2 ساعت صبر کنید و سپس با شامپویی سبک شستشو دهید.
روغن زیتون ویژگی مقابله با شوره سر را داراست. همچنین درخششی ابریشمی به موهایتان داده و آب پیاز هم در رشد مو تاثیر می گذارد.

 

4. خواص آب پیاز و روغن کرچک برای مو
مواد لازم:
• 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک
• 2 قاشق غذاخوری آب پیاز
مواد را با هم ترکیب کنید، روی پوست سر بمالید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. حدود یک ساعت صبر کنید و سپس با شامپویی سبک بشویید.
روغن کرچک راهی بسیار محبوب برای تسریع رشد مو به حساب می آید. خواص آب پیاز برای رشد موخواص آب پیاز برای رشد مو کمک می کند موهایتان ضخیم شود و سلامتی آن را حفظ می کند. ترکیب آن با آب پیاز باعث کاهش ساییدگی مو و افزایش حجم مو می شود.

 

خواص آب پیاز برای رشد مو

 

5. تخم مرغ و آب پیاز مو
مواد لازم:
• 1 قاشق غذاخوری آب پیاز
• 1 عدد تخم مرغ کامل
• 3 قطره اسانس رزماری یا اسطوخودوس
• کلاه حمام
مواد را با هم مخلوط کنید و آن را روی پوست سر بمالید. موهایتان را روی سر جمع کرده خواص آب پیاز برای رشد مو و آن را با کلاه بپوشانید. 20 تا 30 دقیقه منتظر بمانید سپس موهایتان را با آب سرد و شامپوی بدون سولفات بشویید. آب سرد باعث جلوگیری از پخته شدن تخم مرغ و کنترل بوی آن می شود. 1 تا 2 بار در هفته می توانید از این ماسک استفاده کنید.
ارزش تغذیه ای تخم مرغ و آب پیاز برای مو بسیار زیاد است. تخم مرغ پروتئین بالایی دارد خواص آب پیاز برای رشد مو که موهایتان را تغذیه کرده و آن را سالم نگه می دارد درحالیکه آب پیاز باعث تحریک پوست سر برای افزایش رشد مو می شود. وجود اسانس هم به دلیل رفع بوی بد است.

 

6. خواص آب پیاز و زنجبیل برای مو
مواد لازم:
• 1 قاشق غذاخوری آب زنجبیل
• 1 قاشق غذاخوری آب پیاز
آب پیاز و زنجبیل را با هم ترکیب کنید، روی سر بمالید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. خواص آب پیاز برای رشد مو حدود نیم ساعت تا یک ساعت صبر کنید سپس با شامپویی سبک بشویید.
زنجبیل به خاطر خواص ضد التهابی اش بسیار در طب چینی استفاده می شود. با افزایش گردش خون در به حداقل رساندن ریزش مو و بهبود کیفیت مو کمک می کند.

 

7. خواص آب پیاز و سیر برای رشد مو
مواد لازم:
• 1 قاشق چای خوری آب سیر
• 1 قاشق غذاخوری آب پیاز
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
مواد را با هم مخلوط کنید، آن را روی سر بمالید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. خواص آب پیاز برای رشد مو یک ساعت صبر کنید و سپس با شامپویی سبک بشویید.
سیر دارای کلسیم، گوگرد و روی است که برای رشد مو ضروری محسوب می شوند. خواص آب پیاز برای رشد موترکیب آن با آب پیاز به بهبود رشد مو و ضخیم شدن مو منجر می شود.

8. خواص آب پیاز و عسل برای رشد مو
مواد لازم:
• 2 قاشق غذاخوری آب پیاز
• ½ قاشق غذاخوری عسل طبیعی
مواد را مخلوط کرده، روی پوست سر بمالید و به خوبی ماساژ دهید. حدود نیم ساعت صبر کنید خواص آب پیاز برای رشد مو و سپس با شامپویی سبک بشویید. 2 تا 3 بار در هفته می توانید این کار را انجام دهید.
عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که باعث رطوبت پوست سر می شود. در ترکیب با آب پیاز به رشد مو کمک می کند و همچنین موهایی هیدراته و سالم خواهید داشت.

 

9. لیمو و آب پیاز برای رشد مو
مواد لازم:
• 1 قاشق غذاخوری آب پیاز
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
مواد را با هم مخلوط کنید و با حرکات دایره ای شکل روی پوست سر ماساژ دهید. نیم ساعت صبر کنید و سپس با شامپویی سبک بشویید. 2 تا 3 بار در هفته می توانید از این ماسک استفاده نمایید.
لیمو حاوی ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می کند. همچنین باعث تقویت فولیکول های مو می شود و در عین حال شوره سر و سایر عفونت های پوستی را از بین می برد. PH پوست سر را متعادل می کند و در رشد مو تاثیر می گذارد.

 

10. خواص آب پیاز و سیب زمینی برای رشد مو
مواد لازم:
• 2 قاشق غذاخوری آب سیب زمینی
• 1 قاشق غذاخوری آب پیاز
مواد را مخلوط کنید و روی پوست سر بمالید. حدود ده دقیقه به طور مداوم ماساژ دهید خواص آب پیاز برای رشد مو خواص آب پیاز برای رشد مو و سپس با شامپویی سبک بشویید. یک روز در میان می توانید از این روش استفاده کنید.
آب سیب زمینی خواص زیادی برای رشد مو دارد. دارای ویتامین B و C، آهن، روی و نیاسین است که فولیکول های مو را تغذیه کرده و آن ها را سالم نگه می دارد.

 

11. خواص آب پیاز و عرق نیشکر برای رشد مو
مواد لازم:
1 بطری عرق نیشکر
3 تا 4 عدد پیاز متوسط
پیازها را خرد کنید و به مدت یک شب اجازه دهید درون بطری نیشکر بمانند.خواص آب پیاز برای رشد موخواص آب پیاز برای رشد مو  خواص آب پیاز برای رشد مو خواص آب پیاز برای رشد مو صبح یک قاشق از عرق نیشکر را روی سر بمالید و 10 دقیقه ماساژ دهید سپس با شامپویی سبک بشویید. این کار را می توانید 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.
عرق نیشکر مانند پیاز اثر زیادی در تسریع رشد مو دارد. آزمایشات علمی برای اثبات این رویداد ثبت نشده است اما وبلاگ نویسان زیادی این مسئله را آزمایش و تایید کرده و تجربه شان را به اشتراک گذاشته اند.

 

12. آب پیاز برای شستشو
مواد لازم:
• 4 تا 5 عدد پیاز خرد شده
• 1 لیتر آب
پیاز های خرد شده را بجوشانید و به مدت 1 تا 2 ساعت صبر کنید تا خنک شود. خواص آب پیاز برای رشد مو در حمام ابتدا موهایتان را با شامپویی ملایم شستشو دهید و سپس موهایتان را با محلول پیاز آبکشی کنید. به یاد داشته باشید پس از آن دیگر موهایتان را شستشو ندهید.
اگر بتوانید بوی بد را نادیده بگیرید این روش بسیار به رشد سریع موهایتان کمک خواهد کرد. می توانید بدون هیچ آسیبی موهایتان را اکسیداتیو کنید. همچنین با افزودن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب می توانید بوی بد پیاز را حذف کرده و از این ماسک نهایت استفاده را ببرید.

 


photo_2018-08-13_09-54-15.jpg
18/نوامبر/2018

علل ریزش مو و چرخه رشد مو

مو از فولیکول که زیر پوست قرار دارد ، رشد می کند. مواد از طریق مویرگ های خونی که در نزدیکی فولیکول قرار دارد تغذیه می شود که مواد ضروری برای رشد مو را فراهم می کند.
هر تار مو از نطقه شروع رشد تا مرحله پایانی از دست رفتن مو ، چهار مرحله را سپری می کند. این 4 مرحله عبارتند از :
• آناژن
• کاتاژن
• تلوژن
• اکسوژن
در هر زمان ، یک تار مو می تواند در یکی از این چهار مرحله فوق قرار داشته باشد.
با گذشت زمان ، مدت زمان چرخه آناژن کوتاه تر می شود. بنابراین مو ممکن است ضعیف تر شده و نازک تر بعد از هر مرحله گردد. بنابراین ، بسیار مهم است تا شخص اطمینان حاصل کند که رژیم غذایی مناسب و ضروری برای رشد مو ، به درستی رعایت می گردد.

علل ریزش مو و چرخه رشد مو

1. آناژن ( مرحله رشد مو ) :
این مرحله معمولا بین 2 تا 7 سال طول می کشد و تعیین کننده طول مو نیز می باشد.
2. کاتاژن ( مرحله انتقال ) :
مرحله انتقال معمولا 10 روز طول می کشد ، طی این مدت ، علل ریزش مو و چرخه رشد موفولیکول جمع شده و از لایه درمال جدا می گردد.
3. تلوژن ( مرحله استراحت ) :
این مرحله معمولا 3 ماه طول می کشد که مرحله استراحت می باشد ، که معمولا 10 الی 15 درصد موی انسان در این مرحله قرار دارد. در حالی که مو های قدیمی ( کهنه ) در مرحله استراحت قرار دارند ، موهای جدید شروع به رشد می کنند.
4. اکسوژن ( مرحله موی جدید ) :
این مرحله ، مرحله ای از استراحت می باشد که مو شروع به ریزش می کند و رشد موی جدید ادامه می یابد. تعداد ریزش مو به طور معمول می تواند بین 50 تا 150 تار مو در روز باشد.
اگر مرحله استراحت مو خیلی سریع شروع شود ، همراه با ریزش موی زیادی بوده و تار موی جدید شروع به نازک شدن می کند.

عوامل ریزش مو و از دست رفتن مو

عوامل متعددی برای از دست رفتن مو از جمله شیوه زندگی که باعث ریزش مو علل ریزش مو و چرخه رشد مو می گردد وجود دارد. با درک و آشنایی با این عوامل ، می تواند تا حدود زیادی از ریزش موی خود جلوگیری کرد.

تغذیه ضعیف

اگر تغذیه شما فاقد مواد خاصی باشند ، می تواند روی رشد مو تاثیر بگذارد. به عنوان مثل ، ریزش موی مردان به دلیل هورمون دی هیدروتسترون ( DHT ) اتفاق می افتد که مانع رشد مو، از طریق جلوگیری از رسیدن مواد مغذی به ریشه مو می گردد که در نهایت به ریزش موی مردان منجر می شود.
تغذیه های سرشار از پروتئین ها ، ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد موی سالم ضروری علل ریزش مو و چرخه رشد مو می باشند ، چرا که فولیکول ها مو بافت غیر ضروری بدن بوده و یکی از آخرین بافت های بدن می باشند که مواد مغذی را دریافت می کنند.
پروتئین ها
در هر روز حد اقل 150 گرم پروتئین مصرف کنید. این مورد به این دلیل است که تارهای مو ، به طور متوسط 80 تا 95 درصد از پروتئین تشکیل شده اند. مواد غذایی دارای پروتئین بالا شامل گوشت ، مرغ ، ماهی ، دانه های لوبیا ، تخم مرغ ، پنیر و … می باشند. علل ریزش مو و چرخه رشد مو این قسمت مهمترین بخش تغذیه مناسب برای رشد موها می باشد.
آهن
کمبود آهن در بدن می تواند دلیل اصلی ریزش مو باشد ، علل ریزش مو و چرخه رشد مو بخصوص در افرادی که تغذیه ای با پروتئین کم دارند.

مواد معدنی ضروری

از مواد معدنی مهم دیگر در بدن برای داشتن موی سالم می توان به موارد زیر اشاره کرد :
• زینک ( Zinc ، موجود در غذاهای دریایی و حبوبات )
• سیلیکا ( Silica ، موجود در سیبب زمینی ، فلفل های قرمز و سبز )
• منیزیم ( Magnesium ، موجود در سبزیجات )
• اسید های چرب ضروری مثل اسید های امگا که در ماهی موجود می باشند.
سن
هر فرد بین سنین 20 تا 30 سال ، به طور متوسط ، به تعداد 615 عدد فولیکول علل ریزش مو و چرخه رشد مو  در هر سانتی متر مربع دارد و این تعداد وقتی به سن 50 می رسد به 485 عدد کاهش می یابد و هر تار مو نیز نازک تر می شود که در نتیجه حجم مو نیز کمتر می شود.
استرس
در مواجهه با استرس های روزانه زندگی ، غده آدرنال ، آدرنالین بیشتری ترشح می کند علل ریزش مو و چرخه رشد مو  که به نوبه خود باعث افزایش ترشح تستسترون و دیهیدرو تستسترون (Dihydrotestosterone ، DHT ) می گردد . DHT در مردان از طریق جلوگیری از رسیدن مواد معدنی به ریشه مو ، باعث افزایش ریزش مو می گردد.
برای برخی افراد ، استرس روزانه باعث ریزش مو می گردد که می تواند به یک چرخه نامتناهی تبدیل گردد ، به این صورت که استرس باعث ریزش مو ، و اثر احساسی ناشی از ریزش مو ، علل ریزش مو و چرخه رشد مو باعث افزایش استرس گردد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن می تواند اثر تخریبی بر روی رشد موی سالم داشته باشد. مشاهده شده است که سیگار کشیدن باعث ضعف فشار گردش خون می گردد که به نوبه خود می تواند تاثیر منفی بیشتری بر روی میزان خون در دسترس برای مو ، داشته باشد.

همه ما به خوبی از فواید بی شمار عسل آگاهی داریم و آن را در خریدهای خود فراموش نمی کنیم. علل ریزش مو و چرخه رشد مو همواره به دنبال نوع مرغوب آن هستیم تا خصوصا برای کودکان از بهترین و طبیعی ترین انواع آن استفاده کنیم.
اما شاید تا کنون از این موضوع آگاهی نداشتیم که عسل می تواند در تقویت موهای مان نیز موثر باشد. عسل با دارا بودن آنتی اکسیدان و خاصیت ضدعفونی کنندگی که دارد باعث رشد بیشتر موها و تقویت آن می شود.
در ادامه این نوشته به مزایای استفاده از عسل برای مو پرداخته خواهد و علل ریزش مو و چرخه رشد مو ماسک های بسیار ساده خانگی برای تقویت مو به شما آموزش داده خواهد شد. با ما همراه باشید:

رطوبت را از هوا و برای استفاده مو می گیرد

عسل یک مرطوب کننده طبیعی به شمار می رود که می تواند رطوبت را از هوا گرفته و آن را به پوست و موی شما برساند. می تواند همانند یک نرم کننده عمل کند و از شکسته شدن موها جلوگیری به عمل آورد.

با این نقش هایی که ایفا می کند می تواند باعث تقویت و افزایش سلامت موهای تان شده و بلند نگاه داشتن مو را تسهیل می کند. همچنین عسل با گرفتن رطوبت از محیط می تواند برای خشکی پوست و چروک های آن نیز مفید باشد.

باعث تقویت فولیکول ها می شود

عسل باعث تقویت فولیکول های مو می شود و از ریزش آن علل ریزش مو و چرخه رشد مو جلوگیری به عمل می آورد با این تقویت می توانید هر اندازه می خواهید موهای تان را بلند کنید.
موهای تان را هایلایت می کند

عسل آنزیمی به نام «گلوکز اکسیداز» دارد زمانی که آن را برای مدت نسبتا طولانی روی موهای خود قرار دهید، این آنزیم به آرامی «پروکسید هیدروژن» آزاد می کند که می تواند به طور طبیعی مو را به صورت هایلایت در آورد.
برای تهیه ماسک هایلایت مو، ۳ قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری آب ترکیب کرده علل ریزش مو و چرخه رشد مو و روی موهای خود بگذارید. اجازه دهید به مدت یک ساعت روی موهای تان بماند.

مملو از آنتی اکسیدان است

به دلیل مقادیر قابل توجه از آنتی اکسیدان موجود در عسل، از آسیب موها جلوگیری علل ریزش مو و چرخه رشد مو به علل ریزش مو و چرخه رشد مو عمل می آورد و به وضعیت سلامت کف سر نیز کمک می کند.
درخشندگی را به موهای تان باز می گرداند

دو قاشق غذاخوری عسل را در دو فنجان آب گرم حل کنید و بعد از شامپو کردن، مو را با این محلول آبکشی کنید. با این کار درخشندگی را به موهای خود باز خواهید گرداند که در زیر نور آفتاب کاملا شفاف خواهد شد.
دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده است

اگر تا کنون نمی دانستید که عسل دارای خصوصیت علل ریزش مو و چرخه رشد مو  آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده است علل ریزش مو و چرخه رشد مو اکنون به خوبی از آن آگاهی پیدا کرده اید. بدین ترتیب عسل می تواند برای برخی از بیماری هایی چون اگزما، شوره و پسوریازیس گزینه بسیار مناسبی باشد.

ناخالصی ها را به حداقل می رساند

عسل نه تنها در تقویت فولیکول های مو نقش دارد بلکه می تواند سبب تمیز کردن ناخالصی ها نیز بشود.
اگر می پرسید که این کار چه ربطی به بهتر شدن وضعیت مو دارد باید گفت این ناخالصی ها علل ریزش مو و چرخه رشد مودر فولیکول های مو شکل می گیرند و سبب بسته شدن فولیکول ها می شوند که مسدود شدن همین فولیکول ها منجر به ریزش مو می شود.

باعث افزایش رشد مو می شود

عسل می تواند برای رشد مو مفید باشد البته باعث افزایش علل ریزش مو و چرخه رشد مو فولیکول های خوابیده نیز می شود. برای آنکه به موهای خود حجم بدهید نیز می توانید از عسل استفاده کنید


photo_2018-09-23_09-22-51-1200x1200.jpg
18/نوامبر/2018

راه های افزایش رشد مو را بشناسید

بسیاری از مردم در رشد موهای شان عجله دارند، چون یا در آستانه ازدواج کردن هستند، یا قصد رفتن به مجلسی رسمی را دارند، یا قسمتی از پوست سرشان دیده می‌شود و می‌خواهند جای خالی بی مو در سر هر چه زودتر پر شود.

آن‌ها خواستار توصیه‌ای هستند که چگونه موهای کوتاهشان در چند هفته بلند شود. اگرچه مقالات و تبلیغات و وب سایت‌هایی مبنی بر بلند شدن آنی مو را می‌بینید، ولی طبق نظر متخصصان چنین رشد آنی مو امکان ندارد. منتظر معجزه نباشید.

راه های افزایش رشد مو را بشناسید

بهترین موقع برای بلند شدن مو شب هنگام است که بیشترین رشد مو را دارید. تحقیقات علمی نشان داده است که موی سر اغلب مردم حداکثر 15 سانتی متر در سال رشد می‌کند.

هر مو یک بار از میان پوست ظاهر می‌شود و امکان تجدید و ترمیم کردن دوباره خود را ندارد. تعداد استاندارد موی سر افراد معمولی صدهزار تار است که به طور میانگین سرعت رشد مو فقط 1.3 سانتی متر در ماه است.

مو شبیه یک تکه ابریشم یا پارچه نرمی است که حتی اگر بهترین مراقبت ممکن را از موی‌تان کنید، باز هم بعد از 2 سال رو به فرسودگی و کهنگی می‌رود و در دوره رشد مو، به هم فشرده و پیچیده می‌شود.

ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در حفظ سلامتی مو راه های افزایش رشد مو را بشناسید ایفا می‌کنند. کمبود مواد مغذی می‌تواند منجر به نازک شدن مو یا حتی طاسی کامل شود.

ثابت شده است که تیروئید کم کار می‌تواند باعث فرفری شدن و شکنندگی مو شود، در حالی که تیروئید پرکار، مو را چرب و نرم می‌کند.

با داشتن بدن سالم و با تغذیه خوب، موهای درخشان و باشکوهی خواهید داشت. اگر هر مشکلی از نظر سلامتی یا هر کمبود غذایی را داشته باشید، رشد موی‌تان ممکن است متوقف یا دچار آسیب شود.

برخی مواد معدنی شامل منیزیم، سولفور، راه های افزایش رشد مو را بشناسید سیلیکا و روی در حفظ سلامتی مو مهم هستند. همچنین بتاکاروتن برای رشد مو بسیار مهم است. بتاکاروتن در سبزیجات و میوه‌های زرد و سبز یافت می‌شود.

پروتئین مهم است، چون مو از پروتئین تشکیل شده است. راه های افزایش رشد مو را بشناسید غذایی که پروتئین کمی دارد ممکن است باعث نازک شدن مو یا تأخیر در رشد آن شود.

منابع غذایی خوب برای پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، انواع حبوبات و لبنیات است.
استرس بیش از حد و مصرف بعضی داروها رشد مو را به تأخیر می‌اندازند. راه های افزایش رشد مو را بشناسید اما اگر بیماری خاصی دارید و باید دارو بخورید، طبق دستور پزشک عمل نمایید و توجهی به آسیب مو نکنید

به هر حال اگر تحت استرس شدیدی هستید راه های افزایش رشد مو را بشناسید پزشک می‌تواندراه های افزایش رشد مو را بشناسید  در کاهش استرس کمک کند، می‌دانید که عبادت یا استراحت راهی برای کاهش هر نوع استرس مهم در زندگی‌تان است.

محققان دریافته‌اند که استراحت و خواب باعث رشد سریع‌تر مو می‌شود، مو نیاز به مقدار کافی خواب (7 تا 9 ساعت در شبانه روز) دارد.

در کل تغذیه صحیح، ورزش، کاهش استرس، استراحت و راه های افزایش رشد مو را بشناسیدخواب کافی راهی برای به حداکثر رساندن رشد مو است. همین طور می‌توانید مکمل‌های حاوی ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی را بخورید.

هشدار:

همیشه قبل از این که هر نوع مکمل ویتامین یا املاح یا گیاه دارویی را مصرف کنید، با پزشکتان مشورت نمایید تا با درمان شما تداخل نکند.

راه‌های مراقبت از مو

– سیگار کشیدن را ترک کنید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار و گازدار بدن را ضعیف می‌کنند و مانع حداکثر توانایی رشد مو می‌شوند.

– رژیم غذایی سالمی مصرف کنید.راه های افزایش رشد مو را بشناسید  از غذاهایی خیلی چرب و شیرین اجتناب کنید.

– از هر نوع شانه و برس زدن یا دست کشیدن غیر ضروری اجتناب کنید.

– از آب داغ، خشک کننده‌های خیلی گرم یا فرم دهنده‌های مو که سبب آسیب مو می‌شوند، خودداری کنید.

– هفته‌ای یک بار پوست سر را ماساژ دهید تا سلول‌های مو تحریک شوند.

– مرتباً موها را کوتاه کنید تا موخوره (دو شاخه شدن انتهای مو) رفع شود.

– استراحت و خواب کافی به بدن اجازه می‌دهد تا مو به خوبی رشد کند.

موی شما نیاز به تغذیه بیرونی ندارد!

دکتر فرهاد ملک زاد، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص پوست و مو با رد تاثیر شامپوهای ویتامینه و پروتئینه در تقویت موها گفت:

شامپوها فقط می‌توانند باعث حالت مناسب و درخشش مو شوند. ریشه مو از خون تغذیه می‌کند و مواد غذایی مورد نیاز خود را از آن طریق تامین می‌کند.

موی سر از سلول‌های مرده متشکل از پروتئین ایجاد شده است. به علت بزرگ بودن مولکول‌های پروتئین، این مولکول‌ها قادر به وارد شدن به مو نیستند و در نتیجه شامپوهای حاوی پروتئین نقشی در تقویت موها و این سلول‌های مرده ندارند.

شامپوهای پروتئینه و ویتامینه تنها قادرند حالت مو را عوض کرده و روی حالت و قوام مو تاثیرگذار باشند. افراد باید هنگام انتخاب نوع شامپو، به جنس مو از نظر چرب، خشک و معمولی بودن توجه داشته باشند، چرا که شامپوی مناسب می‌تواند باعث درخشش مو شود.

رویش مجدد موهای ریخته شده با سفیده ی تخم مرغ

تخم مرغ های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده ی تخم مرغ، ضخامت موها را باز می گرداند و به رشد مو سرعت می بخشد. بمنظور استفاده از سفیده ی تخم مرغ بعنوان یک درمان مو، سفیده های تخم مرغ را در یک کاسه بهم بزنید. اجازه دهید که سفیده ی تخم مرغ حداقل بمدت یکساعت در دمای اتاق بماند.

می توانید از سفیده ی تخم مرغ بتنهایی استفاده کنید یا برای افزایش قدرت موهایتان به سفیده ی تخم مرغ، عسل و روغن زیتوناضافه کنید. این ماسک را روی پوست سر خشک بمالید و بگذارید حداقل بمدت 20 دقیقه بماند. سپس سرتان را با آب ولرم و یکشامپوی ملایم بشویید.

رشد سریع موهای ریخته شده با ماک موی عصاره ی پیاز قرمز
پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت های کلاژن را افزایش می دهد. کلاژن، یک ماده ی ضروری برای رشد مو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. عصاره ی پیاز، کلاژن را به بدن باز می گرداند و به رشد مجدد موها کمک می کند. یک مزیت دیگر:عصاره ی پیاز، موها را هم براق می کند.


photo_2018-08-13_09-54-21-1200x1104.jpg
18/نوامبر/2018

درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید

آیا جزء آن دسته افرادی هستید که هر چند وقت یکبار جلوی آینه می‌ایستید و به آن خیره می‌شوید و با ناامیدی می‌خواهید ببینید خط رویش موهای‌تان تا چه حد عقب رفته‌ است؟ بله این مشکلی است که ظاهراً به مرور زمان نیز بدتر می‌شود. پهن‌تر شدن پیشانی اولین علامتی است که نشان می‌دهد ریزش مو از نقطه هشدار عبور کرده است. در چنین مواقعی قبل از اینکه کار از کار بگذرد، باید نسبت به درمان اقدام کرد و اینجاست که به درمان‌های گیاهی برای طاسی جلوی سر نیاز دارید. در این مطلب ۱۰ راهکار گیاهی برای درمان ریزش موی شقیقه ها و رویش مجدد موی جلوی سر به شما معرفی می‌کنیم.

درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید

عقب رفتن خط رویش مو یا طاسی کامل جلوی سر بیماری است درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید که هم در مردان و هم در زنان شایع است. خالی شدن موی جلوی سر می‌تواند علل مختلفی مانند ژنتیک، عدم مراقبت صحیح از مو یا بیماری آلوپسی داشته باشد. ریزش مو جلوی سر به هیچ وجه ناگهانی اتفاق نمی‌افتد و معمولاً مدتی طول می‌کشد تا کاملاً طاس شوید.

همین که متوجه علائم عقب رفتن خط رویش مو و ریزش مو جلوی سر شدید، اولین کاری که باید انجام دهید، این است که غذاهای حاوی پروتئین و آهن را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از موهای‌تان مواظبت کنید و از کشیدن و کندن آن‌ها اجتناب کنید. اجازه دهید فولیکول‌های مو نفس بکشند و برای همین باید از محصولات شیمیایی مو کمتر استفاده کنید، مدل موهای‌تان را لخت بزنید و با احتیاط آن‌ها را آراسته کنید. استفاده از ماسک‌های رشد مو برای پیشانی‌های پهن یا طاس نیز می‌تواند در رفع این مشکل به شما کمک کند.

درمان کم پشتی موی جلوی سر با پیاز:

پیاز به واسطه داشتن سولفور در بازسازی فولیکول‌های جدید مو مؤثر می‌باشد. درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید برای استفاده از پیاز جهت درمان کم پشتی موی جلوی سر کافیست ابتدا پیاز را خرد کرده و آب آن را بگیرید و روی قسمت عقب رفته خط رویش مو ماساژ دهید. بعد از یک ساعت سرتان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

رویش مجدد موی جلوی سر با روغن زیتون:

روغن زیتون به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدان‌ و ویتامین E به عنوان داروی تقویت رشد مو شناخته می‌شود. برای استفاده از روغن زیتون جهت رویش مجدد موی جلوی سر ، ابتدا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق چای‌خوری دارچین و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و روی شعله کم گرم کنید. وقتی نیم گرم شد، آن را روی قسمت طاسی سر ماساژ دهید و بگذارید بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند. سپس سرتان را با یک شامپوی ملایم آبکشی کنید.
مطلب مرتبط: تمریناتی برای از بین بردن چربی پوست صورت و رفع چاقی صورت

درمان ریزش مو جلوی سر با فلفل سیاه:

فلفل سیاه باعث تحریک گردش خون و در نتیجه افزایش رشددرمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید  فولیکول‌های جدید مو می‌شود. برای استفاده از فلفل سیاه جهت درمان ریزش مو جلوی سر کافیست چند دانه فلفل را آسیاب کنید و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید و بهم بزنید تا به صورت یک خمیر نرم درآید. درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید سپس آن را روی قسمت طاسی سر بمالید و صبر کنید تا خشک شود. در آخر سرتان را با آب شستشو دهید.

رویش مجدد موهای ریخته شده با برگ چغندر:

برگ چغندر به واسطه داشتن پتاسیم، منیزیم و ویتامین B 6 باعث محکم شدن ریشه‌ مو و افزایش رشد آن می‌شود. برای استفاده از برگ چغندر درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید جهت رویش مجدد موهای ریخته شده ، درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید ابتدا یک مشت برگ چغندر را در آب بجوشانید. وقتی برگ‌ها نرم شد، آن‌ها را آسیاب کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد. سپس حنا به مقدار لازم با آن مخلوط کنید و بهم بزنید تا به صورت یک خمیر نرم درآید. این ماسک رشد مو را روی قسمت طاسی جلوی سر بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با شامپو شستشو دهید.

 

تقویت موهای جلوی سر با گشنیز:

گشنیز یکی از منابع غنی ویتامین C، آهن و پروتئین است که ضمن مقابله با ریزش مو به تقویت رشد موهای جدید نیز کمک می‌کند. برای استفاده از گشنیز جهت تقویت موهای جلوی سر ، ابتدا یک مشت گشنیز را خوب خرد کنید درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید تا به صورت یک خمیر نرم درآید. سپس موهایتان را خیس کنید، خمیر را روی آن‌ها بمالید و ۵ دقیقه به صورت دایره‌ای ماساژ دهید. بعد از گذشت ۳۰ دقیقه آن را را یک شامپوی ملایم آبکشی کنید.

درمان ریزش موی جلوی سر مردان و زنان با کافور:

کافور از طریق تحریک گردش خون به پوست سر و بازگردانی تعادل PH خون باعث رشد سریع‌تر موها می‌شود. برای استفاده از کافور جهت درمان ریزش موی جلوی سر مردان و زنان کافیست یک قاشق چای‌خوری کافور را با ۲ قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و چند قطره از روغن‌های اسانس‌دار مانند روغن زیتون و بادام نیز به آن‌ها اضافه کنید. سپس این ماسک را روی پوست و موی سرتان بمالید و بعد از یک ساعت با آب شستشو دهید.

درمان ریزش موی شقیقه ها در زنان و مردان با اسفناج:

اسفناج حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ است. امگا ۳ یکی از اسیدهای ضروری و موردنیاز برای سفت کردن ریشه موها می‌باشد. برای استفاده از اسفناج جهت درمان ریزش موی شقیقه ها در زنان و مردان ، ابتدا آب اسفناج را بگیرید و بوسیله یک تکه پنبه روی موهای خیس خود بمالید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه پوست سرتان را ماساژ دهید. بعد از نیم ساعت سرتان درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید را آبکشی کرده و آهسته با دست خشک کنید. درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید هفته‌ای یکبار از این ترکیب طبیعی برای رویش مجدد مو استفاده کنید.

درمان ریزش موی شقیقه ها با کدو ماری:

کدو ماری یکی آنتی‌بیوتیک طبیعی است که علاوه بر درمان لکه لکه شدن پوست سر باعث تحریک رشد فولیکول‌های مو می‌شود. برای استفاده از کدو ماری جهت درمان ریزش موی شقیقه ها ، ابتدا آب آن را بگیرید و بوسیله یک تکه پنبه روی قسمت طاسی جلوی سر بمالید. بگذارید شب تا صبح روی پوست سرتان بماند و بعد آن را بشویید.

برگ کاری

برگ کاری یکی از روش‌های درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید و از جمله منابع سرشار از آمینو اسید است که باعث کاهش ریزش مو، تحریک رشد مو و تیره‌تر شدن تارهای مو می‌شود. برای استفاده از برگ کاری،درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید  ابتدا یک مشت برگ کاری را جلوی آفتاب بگذارید تا خشک شوند. سپس آن‌ها آسیاب کنید تا خوب ریز شوند. روغن کرچک را به آن اضافه کنید و بهم بزنید تا یک خمیر نرم بدست بیاید. این ماسک را روی پوست سرتان بمالید و بعد از یک ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

دانه‌ زیره سبز

دانه زیره سبز حاوی بیش از ۱۰۰ ماده مغذی موردنیاز مو است درمان ریزش موی شقیقه را از ما بپرسید که تأثیر آن در بهبود قابل توجه ریزش مو مشخص شده است. برای استفاده از دانه زیره سبز به عنوان درمان ریزش مو با داروهای گیاهی ، ابتدا یک قاشق چای‌خوری دانه زیره را در یک لیوان روغن زیتون به مدت یک شب بخیسانید و صبح پوست سرتان را با این روغن ماساژ دهید. بگذارید ۲ ساعت بماند و بعد طبق روال همیشگی با شامپو بشوئید.


photo_2018-08-13_10-01-13-1200x938.jpg
18/نوامبر/2018

راه های تقویت موی خود را بشناسید

جالب است بدانید ماهی 1.25 سانت و سالانه 15 سانتی متر مو رشد می کند. اینکه مو چقدر سریع رشد می کند بستگی به فاکتورهایی مانند سن، سلامت، ژنتیک و برنامه غذایی دارد.

با اینکه نمی توانید فاکتورهایی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید اما همچنان کنترل برنامه غذایی در دستتان است. در واقع برنامه غذایی که مواد مغذی مناسب در خود نداشته باشد موجب ریزش مو می شود.

از سوی دیگر، استفاده از برنامه غذایی متعادل که مواد مغذی درستی داشته باشد می تواند به بهبود رشد مو کمک کند، راه های تقویت موی خود را بشناسید مخصوصا اگر به دلیل ضعف مواد مغذی ریزش مو را تجربه کرده باشید.

در ادامه می خواهیم بهترین غذاهایی که به رشد بهتر موها کمک می کنند را به شما معرفی کنیم.

راه های تقویت موی خود را بشناسید

1- تخم مرغ

تخم مرغ های منبع غنی پروتئین و بیوتین هستند، دو ماده مغذی که می توانند رشد موها را بهبود ببخشند.

خوردن مقدار زیادی پروتئین برای رشد موها مهم است چون فولیکول ها غالبا از پروتئین درست می شوند. کمبود پروتئین در برنامه غذایی نشان داده که می تواند موجب ریزش مو شود.

بیوتین برای تولید پروتئین مو که کراتین نام دارد راه های تقویت موی خود را بشناسید بسیار ضروری است. به همین دلیل است که مکمل های بیوتین را معمولا برای بهبود رشد مو تجویز می کنند.

با این حال اگر برنامه غذایی متعادلی را دنبال کنید احتمال اینکه دچار کمبود بیوتین شوید بسیار کم است.

تخم مرغ همچنین منبع غنی زینک، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مناسب رشد مو است. به همین دلیل تخم مرغ یکی از بهترین غذاها برای کمک به رشد بهتر مو شناخته می شود.

2- توت ها

توت ها سرشار از ترکیبات و ویتامین هایی هستند که می توانند به بهبود رشد مو کمک کنند.

این شامل ویتامین C نیز می شود که خواص قوی آنتی اکسیدانی دارد.

آنتی اکسیدان می تواند فولیکول ها را در برابر آسیب رادیکال های آزاد راه های تقویت موی خود را بشناسید محافظت کند. رادیکال های آزاد به صورت طبیعی در بدن و محیط وجود دارند.

برای مثال یک فنجان ( 144 گرم ) توت فرنگی می تواند 141 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. همچنین، بدن از ویتامین Cاستفاده می کند تا کلاژن تولید کند، پروتئینی که به قوی شدن مو کمک می کند تا از نازک و شکننده شدنش جلوگیری کند.

به علاوه ویتامین C به بدن کمک می کند آهن را از غذایی که می خورید بهتر جذب کند. سطح پایین آهن می تواند باعث کم خونی شود که با ریزش مو در ارتباط است.

3- اسفناج

اسفناج از سبزیجات سبز سالم است که سرشار است از مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین A و C، تمام این موارد برای رشد مو مفید هستند.

ویتامین A به غده های پوستی کمک می کند روغن تولید کنند. این ماده روغنی به مرطوب شدن پوست کفِ سر کمک می کند تا موها سالم بمانند. یک فنجان اسفناج ( 30 گرم ) می تواند 56 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند.

اسفناج همچنین از بهترین منابع گیاهی آهن است که برای رشد مو راه های تقویت موی خود را بشناسید ضروری است. آهن به سلول های قرمز خونی کمک می کند اکسیژن را در بدن به حرکت در بیاورند تا سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و به رشد و ترمیم کمک کند.

4- ماهی های چرب

ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی و ماهی خال مخالی مواد مغذی در خود دارند که می تواند به رشد موها کمک کند.

اینها منابع عالی اسید چرب های امگا 3 هستند که با رشد موها در ارتباطند.

در یک تحقیق که روی 120 نفر انجام گرفت مشخص شد مکمل های حاوی اسید چرب امگا 3 و امگا 6 به خوبی آنتی اکسیدان ها ریزش مو را کم می کنند و تراکم موها را افزایش می دهند.

در یک تحقیق دیگر مشخص شد دریافت مکمل روغن ماهی به صورت چشم گیری ریزش مو را کاهش می دهد و موجب رشد مو در خانم هایی می شود که موهایی نازک دارند.

ماهی های چرب همچنین سرشار هستند از پروتئین، سلنیوم، ویتامین D3 و ویتامین های B هستند، مواد مغذی که همگی به رشد موهایی قوی و سالم کمک می کنند.

5- سیب زمینی شیرین

سیب زمینی های شیرین منبعی غنی از بتا کاروتن هستند. بدن این ترکیب را به ویتامین A تغییر می دهد که رشد مناسب مو در ارتباط است.

یک سیب زمینی شیرین متوسط ( 114 گرم ) آنقدر بتا کاروتن دارد راه های تقویت موی خود را بشناسید که می تواند چهار برابر نیاز بدن در یک روز ویتامین A برساند.

تحقیقات نشان داده ویتامین A به تولید بهتر سبوم کمک می کند که موجب سالم ماندن موها می شود.

به علاوه ویتامین A می تواند سرعت رشد مو را افزایش دهد و موهایی ضخیم بسازد.

6- آجیل ها

آجیل ها خوشمزه هستند و مصرفشان ساده است همچنین حاوی مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به رشد موها کمک کنند.

برای مثال 28 گرم بادام می تواند 37 درصد از ویتامین E مورد نیاز بدن در یک روز را تامین کند.

به علاوه آجیل ها حاوی انواع مختلف ویتامین B، زینک و اسید چرب های ضروری هستند. کمبود هر کدام از این مواد مغذی می تواند موجب ریزش مو شود.

به همین دلایل است که آجیل ها منبعی راه های تقویت موی خود را بشناسید بسیار مناسب برای کمک به رشد موها هستند.

7- دانه ها

دانه ها می توانند با مقدار کالری کم مواد مغذی بسیاری را به بدن برسانند که بسیاری از این مواد مغذی به رشد موها کمک می کنند. این مواد مغذی عبارتند از ویتامین E، زینک و سلنیوم.

28 گرم دانه های آفتابگردان می تواند حدود 50 درصد از ویتامین E مورد نیاز بدن در طول روز را تامین کند. علاوه بر ویتامین E انواع ویتامین های B نیز در این دانه ها یافت می شود.

دانه هایی خاص مانند بذر کتان و دانه چیا می توانند راه های تقویت موی خود را بشناسید  اسید چرب های امگا 3 به بدن برسانند.

28 گرم بذر کتان می تواند 6.388 میلی گرم اسید چرب امگا 3 به بدن برساند.

با این حال اسید چرب امگا 3 که بذر کتان به شما می دهد به خوبی امگا 3 که ماهی وارد بدن می کند مورد استفاده قرار نمی گیرد.

8- فلفل شیرین

فلفل شیرین منبعی عالی از ویتامین C است که می تواند راه های تقویت موی خود را بشناسید  به رشد موها کمک کند.

در واقع یک فلفل زرد می تواند 5.5 برابر ویتامین C بیشتری نسبت به یک پرتقال وارد بدن کند.

ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند که به تقویت تارهای مو کمک می کند. راه های تقویت موی خود را بشناسید ویتامین C همچنین آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند تارهای مو را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند.

استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می افتد که رادیکال های آزاد سیستم دفاعی آنتی اکسیدان بدن را در هم می شکنند. این مورد با ریزش مو و سفید شدن موها در ارتباط است.

همچنین فلفل شیرین سرشار از ویتامین A است. راه های تقویت موی خود را بشناسید همانطور که گفتیم این ویتامین می تواند رشد مو را سرعت ببخشد و به تولید بیشتر سبوم کمک کند.

9- میگو

میگو یکی از غذاهای محبوب دریایی است که مواد مغذی بسیاری برای رشد مو در خود جای داده است.

برای مثال میگو از منابع عالی پروتئین، ویتامین های B، زینک، آهن و ویتامین D است. یک وعده 100 گرمی میگو می تواند حدود 38 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند.

تحقیقات کمبود ویتامین D3 را با ریزش مو مرتبط دانسته اند.

با وجود اینکه میگو چربی بسیار پایینی دارد اما مقداری اسید چرب امگا 3 نیز به بدن منتقل می کند. راه های تقویت موی خود را بشناسید برنامه های غذایی سرشار از اسید چرب امگا 3 با بهبود رشد مو در ارتباط هستند.

10- لوبیاها

لوبیاها یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین هستند راه های تقویت موی خود را بشناسیدکه برای رشد مو ضروری است.

لوبیاها منابع غنی زینک هستند که به رشد مو و چرخه ترمیم کمک می کند. یک وعده 100 گرمی لوبیا می تواند 7 درصد نیاز روزانه بدن به زینک را تامین کند.

لوبیاها همچنین مواد مغذی مناسب دیگری برای رشد مو دارند مانند آهن، بیوتین و فولات.

در صدر تمام این مزایا، لوبیاها به سادگی در دسترس و ارزان هستند راه های تقویت موی خود را بشناسید به همین خاطر می توانید به سادگی در برنامه غذایی مورد استفاده قرارشان دهید.

11- دانه های سویا

تحقیقات نشان داده ترکیبات موجود در دانه های سویا می توانند رشد مو را بهبود ببخشند. یکی از این ترکیبات اسپرمیدین است که در دانه سویا فراوان است.

مصرف بالای اسپرمیدین در برنامه غذایی می تواند موها را واردراه های تقویت موی خود را بشناسید  فاز رشد کند. یک فولیکول هرچه بیشتر در فاز رشد بماند بیشتر می تواند رشد کند.

12- گوشت

گوشت یکی از اجزاء اساسی برنامه غذایی بسیاری از افراد است که می تواند به رشد مو کمک کند.

پروتئین موجود در گوشت به رشد و ترمیم و قوی ساختن فولیکول های مو کمک می کند. یک وعده 100 گرمی استیک چیزی حدود 29 گرم پروتئین در خود دارد.

گوشت قرمز مخصوصا سرشار از نوعی آهن است که جذبش برای بدن ساده است. این ماده معدنی به سلول های قرمز خونی کمک می کند اکسیژن را به تمام سلول های بدن از جمله فولیکول های مو ارسال کند .

کمبود پروتئین و آهن با ریزش مو در ارتباط است.کنید.


تگ

آدرس داروخانه دکتر نوروزیان آدرس دکتر نوروزیان ادرس داروخانه دکتر نوروزیان ادرس دكتر نوروزيان مو ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان بهترین قرص تقویت مو تلفن داروخانه دکتر نوروزیان تلفن دکتر نوروزیان تلگرام دکتر نوروزیان تونیک گیاهی رویش مو دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان خیابان فاطمی داروخانه دکتر نوروزیان خیابان کمیل داروخانه دکتر نوروزیان ریزش مو داروی ریزش مو دکتر نوروزیان درباره دکتر نوروزیان درمان ریزش مو درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان گیاهی ریزش شدید مو دکتر نوروزیان دکتر نوروزیان رشد مو دکتر نوروزیان مو دکتر نوروزیان پوست و مو رشد مو رشد مو دکتر نوروزیان رویش مجدد مو تضمینی رویش مو ریزش مو ریزش مو در زنان ریزش مو شدید ریزش مو طب سنتی سایت اصلی دکتر نوروزیان لاناریا محلول جلوگیری از ریزش مو محلول دکتر نوروزیان محلول رشد مو دکتر نوروزیان محلول رویش مو دکتر نوروزیان محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان مطب دکتر نوروزیان نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان پکیج رشد مو لاناریا پکیج رشد موی دکتر نوروزیان کانال تلگرام دکتر حامد نوروزیان کانال تلگرام دکتر نوروزیان کاهش ریزش مو

دکتر نوروزیان

آدرس داروخانه و مطب  جهت ویزیت و دریافت پکیج رشد مو دکتر نوروزیان در تهران:

آدرس: سعادت آباد ، بالاتر از میدان کاج ، خیابان ششم ، پلاک ۳۴ ، ساختمان پزشکان آفرین ، داروخانه دکتر رباطی ۰۹۱۰۹۸۰۰۵۳۹ – ۰۲۱۲۲۱۷۵۸۴۶

دکتر نوروزیان نام داروخانه ومطبی در تهران با مدیریت دکتر نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی رشد مو و ارائه این دارو به صورت پکیج رشد موی دکتر نوروزیان به شهرت خاصی رسیده.
داروخانه دکتر نوروزیاندکتر نوروزیانمطب دکتر نوروزیان-محلول دکتر نوروزیان-درباره دکتر نوروزیان-رشد مو-لاناریا-مطب دکتر نوروزیان-دکتر نوروزیان مو-رشد مو دکتر نوروزیان-آدرس دکتر نوروزیان-محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان-محلول رشد مو دکتر نوروزیان-تلگرام دکتر نوروزیان-پکیج رشد مو لاناریا-تلفن دکتر نوروزیان-کانال تلگرام دکتر نوروزیان-ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان-نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان-پکیج رشد موی دکتر نوروزیان

کلیه حقوق این قالب برای دکتر نوروزیان محفوظ می باشد

پیاده سازی و سئو توسط: نت افزار

پرسش و پاسخ