عضویت در کانال تلگرام


وبلاگ

لیست کلاسیک

photo_2018-08-13_09-52-53-1200x796.jpg
23/آوریل/2019

درباره ریزش مو بیشتر بدانید

 

انواع ریزش مو

آلوپسی آندروژنیک :

80 میلیون زن و مرد در سراسر دنیا از ریزش موی ارثی که آلوپسی آندروژنیک نامیده می شود، رنج می برند. این نوع ریزش مو همان ریزش مو با الگوی مردانه بوده که پس از بلوغ با ریزش مو همان ریزش مو تمپورال دو طرف که به سمت وسط سر، پیشانی و تمپورال پیشرفت می کند، تظاهر می یابد. موهای پارینال و پس سری (اکسیپیتال) معمولاً تحت تأثیر هورمون های مردانه قرار نمی گیرند و ریزش نمی کنند. این شکل ریزش مو بدون جا گذاشتن اثر زخم می باشد و در افرادی رخ می دهد که از نظر ژنتیکی مستعد می باشند. این نوع از ریزش بیانگر یک پروسه فیزیولوژیکی طبیعی است و شایع ترین شکل ریزش مو است. با این وجود، بسیاری از مردان به دنبال درمانی برای ریزش موی آندروژنیک خود هستند چرا که به علت تأثیر آن به زیبایی ظاهرشان و ارتباط آن با پیری ناخشنود هستند.

درباره ریزش مو بیشتر بدانید

آلوپسی آره اَتا :

این نوع ریزش مو به علت اختلال در سیستم ایمنی بدن و حمله گلبول هیا سفید به فولیکول های مو و تخریب آنها رخ می دهد. در این نوع ریزش مو، موها ریزش پیدا کرده و مجدد رویش می یابند.

آلوپسی با الگوی مشخص :

در این الگو خط رویش مو سالم مانده ولی موها به طور منتشر درباره ریزش مو بیشتر بدانید  در همه جای سر به جز نواحی طرفی و پس سر که نسبت به DHT مقاوم هستند، ریخته یا نازک می شوند.

آلوپسی با الگوی نامشخص :

در این نوع ریزش مو تمام نواحی سر حتی نواحی طرفی و پس سر نیز دچار ریزش یا نازکی مو می شود. این افراد از بانک خوبی برای کاشت مو در پس سرشان برخوردار نخواهند بود و کاندید مناسبی برای عمل پیوند نیستند.

ریزش مو با الگوی زنانه :

در این الگو خط رویش موی پیشانی معمولاً سالم مانده و سایر نقاط سر دچار نازکی یا ریزش مو می شوند. طاسی با الگوی زنانه در افرادی که به DHT حساس هستند، ژنتیکی بوده و به ارث می رسد.

آلوپسی با الگوی مردانه :

این الگوی طاسی زمینه وراثتی داشته و از پدر و مادر به ارث می رسد. این الگو ب پسر وی خط رویش موی جلوی سر یا نازک شدن موهای فرق سر آغاز شده و انقدر نازک شدن موها ادامه می یابد تا به طور کامل از بین بروند. این روند در هر جای سر به جزء ناحیه پس سر و طرفین سر که فولیکول موهای آن به DHT مقاوم می باشد، ممکن است رخ دهد.

آلوپسی کششی :

هنگامی که موی سر به شدت کشیده شود و جای آن بر روی پوست سر باقی بماند،درباره ریزش مو بیشتر بدانید  آلوپسی کششی رخ می دهد. اگر کشش زود متوقف شود، محل آن اصلاح می شود. در غیر این صورت جای آن باقی مانده و موهای ریخته شده دائمی می شود.

آلوپسی سیکاتریسیل :

این آلوپسی شکل نادری از ریزش مو است که در آن التهاب و اسکارهای ایجاد شده فولیکول های حساس مو را تخریب می کنند. درباره ریزش مو بیشتر بدانید اسکارها ممکن است به علت سوختگی یا سایر آسیب ها ایجاد شوند. همچنین ممکن است اختلالات پوستی مثل لیکن پلان، عفونت های قارچی یا لوپوس اریتماتوز نیز سبب آن شوند.

تریکوتیلومانیا (اختلال کشیدن مو) :

اختلال کشیدن مو یک بیماری روانی است که فرد بی اختیار موهای خود را کشیده و می کند. این افراد رفتارشان درباره ریزش مو درباره ریزش مو بیشتر بدانید بیشتر بدانید را با گذاشتن کلاه یا کلاه گیس مخفی می کنند.

اپیدمیولوژی

شیوع در مردان: 30% مردان بالای 30 سال و بیش از 0% مردان بالای 50 سال

سن شروع: پس از بلوغ

فاکتورهای تسریع کننده: زمینه وراثتی چند ژنی

هیچ تستی برای تعین علت پروسه طبیعی آن وجود ندارد.

شیوع در زنان: 30% زنان بالای 30 سال

سن: شروع در 20 سالگی و دهه سوم عمر

 

فیزیولوژی ریزش مو

ریزش مو حاصل کاهش سایز فولیکول های ترمینالی است که تحت تأثیر هورمون قرار گرفته و تبدیل شدن آنها به فولیکئول های ولوس که درباره ریزش مو بیشتر بدانید در نهایت ناپدید می شوند، می باشد. همچنین افزایش موهایی که در فاز تلوژن بوده و کاهش موهایی که در فاز آناژن هستند نیز رخ می دهد. مهمترین آندروژنی که دراین روند نقش دارد دی هیدروتستوسترون (DHT) است.

هورمون تستوسترون توسط آنزیم 5- آلفاردوکتاز به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می شود. پاپیلای در مال فولیکول مو، گیرنده های زیاد برای DHT داشته واین هورمون اثر مخرب بر فولیکول های موجود در پوست سر دارد و باعث ضعیف شدن آنها می گردد. در نتیجه موهای رشد کرده نازکتر به نظر می رسند و در نهایت دیگر مویی از آن فولیکول رشد نمی کند. دی هیدروتستوسترون از طریق کوتاه کردن سیکل رشد مو باعث می شود موی ضخیم در فولیکول های حساس موی سر به مویی کرکی و نازک تبدیل شود. این کار سبب می شود یک فولیکول قبل از رسیدن به مرحله آخر رشد به طور زودرس وارد فاز استراحت شده و ادامۀ رشد آن متوقف می گردد.

اثر DHT بر فولیکول مو و مینیاتوری کردن موها

در شکل فوق فولیکول های را مشاهده می کنید که از نظر ژنتیکی حساس به آندروژن می باشند. مراحل رشد آنها در زمان کوتاه تری انجام شده درباره ریزش مو بیشتر بدانید از فاز آناژن به کاتاژن و سپس فاز آناژن جدید وارد می شوند در حالی که کوچکتر، نازکتر و کمرنگ تر از قبل به نظر می رسند. اگر این سیکل معیوب چند بار تکرار شود، یک موی ضخیم به موی کرکی تبدیل شده و سرانجام دیگر موی قابل رویتی از این فولیکول رشد نخواهد کرد. درباره ریزش مو بیشتر بدانید در نهایت فولیکول مومرده و طاسی کامل می شود.

عوامل مؤثر در ریزش مو

ژنتیک: بر اساس برخی از مطالعات ژن طاسی روی کروموزوم های اتوزومال قرار داشته درباره ریزش مو بیشتر بدانید و روی کروموزوم جنسی نیست. با وجود اینکه جایگاه دقیق این ژن ها مشخص نیست ولی این ژن در مردان به صورت اتوزومال غالب و در زنها به صورت اتوزومال مغلوب منتقل می شود. در مرحله جنینی، ژن طاسی باعث می شود یکسری از فولیکول های مو نسبت به دی هیدروتستوسترون حساس شوند و بعد از بلوغ به دنبال افزایش سطح هورمون های آندوژنی، این فولیکول های حساس وارد مرحله کوچک سازی شده و از بین می روند.

استرس: از دیگر عوامل مهم ریزش مو، استرس می باشد. استرس شدید باعث می شود درصد زیادی از موها در یک زمان وارد درباره ریزش مو بیشتر بدانید مرحله تلوژن شونددرباره ریزش مو بیشتر بدانید  و رشدشان متوقف گردد. چند ماه پس از استرس وارد شده، موهای در حال استراحت دچار ریزش شده و به حدی شدید خواهد بود که باعث نگرانی فرد می شود. این استرس می تواند شامل یک ضربه روحی ناگهانی (مرگ یکی از نزدیکان، از دست دادن شغل، جدایی) یا بیماری (تب شدید/ف عفونت، آنفولانزا و ….) یا خستگی شدید ناشی از کار زیاد، داشتن جراحی و … باشد. به این حالت تلوژن افلوریوم گویند.

شیمی درمانی و رادیوتراپی: این درمان ها عوامل پرقدرتی هستند که باعث توقف فاز رشد و ریزش مو می شوند. شیمی درمانی و رادیوتراپی روی سلول هایی از بدن که به سرعت تقسیم می شوند مثل سلول های سرطانی اثر کرده و باعث از بین رفتن آنها می شوند مثل سلول های فولیکول مو نیز سرعت تقسیم بالایی دارند، د نتیجه تحت تأثیر قرار گرفته و دچار ریزش می شوند. البته این حالت هم موقتی بوده و چند ماه بعد از توقف شیمی درمانی، موها شروع به رشد می کنند. به این حالت آناژن افلوویم گفته می شود.

تغذیه: تغذیه نامناسب نیز پس از مدتی سبب ایجاد کمبود ویتامین ها، پروتئین، آهن و سیر مواد معدنی شده که هر درباره ریزش مو بیشتر بدانید یک ازاین کمبودها می توانند باعث ریزش شدید مو شوند. در صورت تغذیه مناسب و رفع کمبودها می توانند باعث ریزش شدید مو شوند. در صورت تغذیه مناسب و رفع کمبودها این اثر موقتی بوده و ریزش مو مجدداً طبیعی می شود. در اکثر کشورها فقر غذایی به ندرت دیده می شود و مشکلات تغذیه ای بیشتر مربوط به رژیم ها و عادات غذایی نادرست می باشد که سبب محروم شدن موها از مواد مغذی می گردند. در نتیجه موها وارد فاز تلوژن یا استراحت شده که به دنبال آن 5-2 ماه بعد دچار تلوژن افلوویوم می شوند.

عدم تعادل هورمون ها: آندروژن ها هورمون های مردانه هستند که در هر دو جنس زن و مرد وجود دارند و مسبب ایجاد طاسی درباره ریزش مو بیشتر بدانید با الگوی مردانه درباره ریزش مو بیشتر بدانید در افرادی هستند که از نظر ژنتیکی مستعد می باشند. بیضه ها، غده های فوق کلیه و تخمدان ها محل تولید این هورمون ها هستند. استروژن هورمون زنانه ای است که از تخمدان ها ترشح می شود و تأثیرات آندروژن ها را خنثی می کند. این امر سبب می شود که شدت میزان طاسی با الگوی مردانه در زنان نسبت به مردان کمتر باشد. هورمون های دیگری که بر ریزش مو مؤثرند عبارتنداز: مبود هورمون های هیپوفیز و زیاد بودن یا کمتر بودن هورمون های تیروئید که باعث نازک شدن موها می شوند. کمبود گذرای خانم ها به دنبال یائسگی میزان هورمون های استروژن و پروژسترون کاهش یافته ولی آندروژن ها که از غده فوق کلیه ترشح می شوند، تغییر نمی کنند. نتیجه این عدم تعادل بروز بیشتر طاسی درباره ریزش مو بیشتر بدانید  با الگوی مردانه (ناشی از آندروژن ها) پس از یائسگی می باشد.

مواد شیمیایی: مواد شیمیایی که در رنگ کردن مو، فر کردن، صاف کردن و دکلره کردن موها استفاده می شوند، درباره ریزش مو بیشتر بدانید می توانند درباره ریزش مو بیشتر بدانید باعث خشکی و خرد شدن موها شده و ریزش موقتی ایجاد کند. در مواردی که استفاده از این مواد مکرر صورت گیرد، این نوع ریزش موها دائمی شده و دیگر موهای ریخته شده رشد نمی کنند.

سن: تعداد فولیکول های مو از سن بلوغ به بعد ب افزایش سن به تدریج کاهش می یابد. هنگامی که فرد بین 30-20 سال سن دارد، درباره ریزش مو بیشتر بدانید حدود 615 فولیکول در هر سانتی متر مربع پوست سر وجود خواهد داشت. وقتی سن فرد به حدود 50 سال می رسد، تعداد فولیکول های موی پوست سر به حدود 485 فولیکول در هر سانتی متر مربع کاهش می یابد. در سن حدود 90-80 سال تعداد فولیکول ها به 415 فولیکول در هر سانتی متر مربع می رسد.

داروها: مطالعات اخیر نشان داده اند که برخی از داروها باعث ریزش مو می شوند. داروهای رقیق کننده رقیق کننده خون مثل وارفارین، هپارین و فنیدین همچنین داروهای ضد تیروئید نظیر تیواوراسیل و داروهای ضد سرطان مثل سیکلوفسفامید، آدریامایسین، وینکریستین و نیز مصرف قرص های ضد بارداری همگی دارای عارضۀ ریزش مو هستند. مصرف بیش از حد ویتامین A نیز سبب ریزش مو می شود.


photo_2018-08-13_09-48-55-1.jpg
23/آوریل/2019

دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو

 

امروزه ریزش مو مشکلی رایج در میان زنان و مردان و گروه‌های سنی مختلف است. در ادامه میزان تأثیر ویتامین‌های مختلف و محصولات درمانی معروف بر روی رشد مجدد موها را بررسی می‌کنیم.

دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو

ویتامین‌های ضروری برای سلامتی و مو

کارشناسان حوزه سلامت معتقدند داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل ۱۳ ویتامین ضروری است، می‌تواند به حفظ سلامت مو کمک کند. این ویتامین‌های ضروری عبارتند از ویتامین آ، دی، ای، کا، سی و گروه ب (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، بیوتین، ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۱۲ و فولیک اسید).

در ادامه به بحث در مورد مزایای ویتامین‌های دی و ب برای رشد موها می‌پردازیم:

ویتامین دی و رشد موها

ویتامین دی باعث سالم نگه داشتن استخوان و پوست می‌شود. همچنین تحقیقات جدید نشان داده‌اند ویتامین دی با رشد مو نیز ارتباط دارد. طبق یک تحقیق جدید، این ویتامین به ایجاد فولیکول‌های جدید (منافذ کوچکی که موی جدید می‌تواند در آن رشد کند) کمک می‌کند.

طبق گفته محققان دانشگاه هاروارد، ویتامین دی همراه با دیگر مواد شیمیایی که به تازگی کشف شده‌اند، می‌تواند فولیکول‌های خفته را از خواب بیدار کند. کچلی زمانی رخ می‌دهد که همه فولیکول‌های مو به طور مداوم خفته باشند؛ اما حتی با فولیکول‌های بیدار مو همیشه تولید نمی‌شود.

محصولات درمانی مانند کف روگین و قرص پروپیشیا و همچنین مصرف کافی ویتامین دی به طور روزانه می‌توانند از ریزش مو جلوگیری کنند؛ اما هنوز رشد مجدد موها با استفاده از این محصولات به اثبات نرسیده است.

اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا به بزرگ‌سالان توصیه می‌کند روزانه ۶۰۰ واحد بین‌المللی معادل ۱۵ میکروگرم ویتامین دی مصرف کنند. با این حال آمار نشان می‌دهد که بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود این ویتامین‌ هستند.

راه‌های طبیعی برای به دست آوردن ویتامین دی عبارتند از خوردن ماهی (قزل‌آلا، اره ماهی)، قارچ، حبوبات، نوشیدن آب پرتقال و شیر کم چرب. همچنین اگر بدن در معرض نور خورشید قرار گیرد، ویتامین دی تولید می‌کند.

مصرف بیش از حد ویتامین دی میزان کلسیم خون را بالا می‌برد و منجر به خستگی و مشکلات کلیوی می‌شود. ویتامین دی محلول در چربی است. پس سعی کنید مکمل خود را بعد از وعده غذایی بخورید تا این ویتامین راحت‌تر جذب شود.

ویتامین‌های ب و رشد موها

ویتامین‌های ب برای تنظیم متابولیسم و حفظ سیستم عصبی مرکزی مهم است. با این حال طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، این ویتامین‌ها برای سلامت پوست و مو نیز ضروری هستند. برخی متخصصین تغذیه معتقدند برخی از ویتامین‌های محبوب‌تر ویتامین‌های گروه ب مانند ب ۱۲(کوبالامین)، بیوتین و نیاسین باعث تقویت و رشد مجدد مو می‌شوند.

همواره سعی کنید ویتامین‌های موردنیاز بدن را از مواد غذایی به دست آورید.

شما می‌توانید تمام ویتامین‌های گروه ب را در غلات سبوس‌دار، گل کلم، هویج، سبزیجات دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو  با برگ سبز رنگ، جگر گوساله، مرغ، تخم مرغ، سویا، آجیل، آووکادو و حبوبات پیدا کنید.

ویتامین ب ۱۲ در مواد غذایی به دست آمده از حیوانات مانند گوشت و فراورده‌های لبنی یافت می‌شود. معمولاً افراد مسن‌ و گیاه‌خواران دچار کمبود این ویتامین می‌شوند. یک فرد بزرگسال باید ۲٫۴ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز مصرف کند. ویتامین ب ۱۲ نسبتاً امن است و بدون هیچ محدودیتی می‌توان آن را مصرف کرد. قبل از مصرف مکمل ب ۱۲ با پزشک خود مشورت کنید.

کارشناسان زیبایی و سلامت از منافع بیوتین برای مو زیاد گفته‌اند. با این حال، دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو شواهد بسیار کمی مبنی بر تأثیر مثبت این ویتامین بر روی رشد مجدد موها وجود دارد. بیوتین اگر بیش از حد مصرف شود ممکن است مشکلاتی برای پوست و ترشح انسولین به وجود آورد. میزان توصیه شده ۳۰ میکروگرم در روز است. طبق گزارش دانشگاه مرکز پزشکی مریلند، افراد بزرگسال به ندرت دچار کمبود بیوتین می‌شوند. این مسئله برای نیاسین نیز صادق است؛ اما سطح بالای آن می‌تواند بسیار خطرناک باشد. ۱۶ الی ۱۷ میلی گرم نیاسین در روز مقدار مناسبی برای یک فرد بزرگسال است.

راه‌های دیگر برای کمک به رشد مجدد مو‌ها

ویتامین‌ها برای سلامت موها بسیار مهم هستند؛ اما تغییر در شیوه زندگی نیز می‌تواند دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو به همان اندازه مؤثر باشد، تغییراتی همچون:

کاهش مصرف ژل، کاهش استفاده از سشوار و عدم شانه زدن موهای خیس
کاهش استرس با ورزش حداقل ۳۰ دقیقه در روز
نوشیدن آب به میزان کافی (۶ الی ۸ لیوان در روز)

موهای شما نیاز به پروتئین و ویتامین دارد تا رشد کند. ازاین‌رو، نیاز به مواد مغذی مناسب و ویتامین‌ها دارد تا تقویت شود.

۱. ویتامین A
ویتامین A نقش مهمی در رشد مو دارد. مو را سیاه و براق نگه می‌دارد. ویتامین A حاوی آنتی‌اکسیدان است که پوست سر را مرطوب نگه می‌دارد و از خشک شدن مو جلوگیری می‌کند. ویتامین A به تقویت و ضخیم شدن مو کمک می‌کند. دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو سیب‌زمینی شیرین و هویج، زرده تخم‌مرغ، شیر، اسفناج، زردآلو خشک، انبه سرشار از ویتامین A هستند.

۲. بیوتین یا ویتامین B7
بیوتین، ویتامین H نامیده می‌شود و ویتامینی است که باعث رشد مو می‌شود دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو و از خانواده ویتامین B12 است. موهای شکننده و سلامت و بافت مو را بهبود می‌بخشد. بیوتین برای ضخامت و حجم مو بسیار عالی است. در تولید اسیدهای چرب و بسیاری دیگر از فرآیندهای مهم است. با توجه به بسیاری از کارکردهای مهم آن، بیوتین موجب افزایش سریع رشد مو می‌شود و موجب به دست آوردن موهای ضخیم با حجم زیاد، صاف شدن موها. تخم‌مرغ، مخمر، گل‌کلم، تمشک، موز، گردو، بادام سرشار از غنی از بیوتین هستند.

۳. ویتامین B12
دارای ویتامین B زیاد است که برای پیش‌گیری ریزش مو بسیار ضروری است.دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو  این ویتامین در جذب آهن به بدن کمک می‌کند و همان‌طوری که میدانیم علت ریزش مو کمبود آهن در بدن است. تخم‌مرغ، پنیر، پودر آب‌پنیر، شیر و ماست منابعی مهمی در تأمین ویتامین B12 مورد نیاز بدن هستند.

۴. ویتامین C
ویتامین C یک ویتامین رشد مو است که برای درمان سفید شدن زودرس مو و خشکی مو مؤثر است. دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو مصرف روزانه ویتامین C در بدن از طریق مواد غذایی یا مکمل‌های لازم است که برای حفظ سلامت مو لازم است. لیمو، نارنگی، توت‌فرنگی سرشار از ویتامین C هستند.

۵. ویتامین E
ویتامین E برای رشد مو ضروری است و مشکلات موهای خشک و خشن را برطرف می‌کند! موها را مرطوب و براق می‌کنددانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو  و دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو همچنین پوست سر را سالم نگه می‌دارد و گردش خون را بهتر می‌کند. غذاهای غنی از ویتامین E به‌عنوان نمونه می‌توان از بادام، ماهی، شیر، بادام‌زمینی، اسفناج پخته‌شده، دانه آفتابگردان، سبزی‌های خشک نام برد.

۶. اسیدفولیک
معجزه دیگری از گروه ویتامین B است که به آن «ویتامین‌های مو» میگویند. این ویتامین نقش مهمی در ضخیم‌تر کردن مو دانستنی هایی از تاثیر ویتامین برروی رشد مو  دارد و از سفیدی زودرس مو جلوگیری می‌کند. تقریباً هر منبع که ویتامین B داشته باشد اسیدفولیک هم دارد؛ اما ویتامین B کمپلکس در این زمینه بسیار مناسب است. همه دانه گندم کامل و غلات و حبوبات حاوی اسیدفولیک هستند.
ویتامین‌ها برای موها لازم هستند؛ اما دو ماده مغذی دیگر وجود دارد که به جذب این ویتامین‌ها کمک می‌کنند که عبارت‌اند از: آهن و پروتئین‌ها.

آهن:
محققان دریافته‌اند که بخشی از دلایل ریزش مو و شکستگی مو ناشی از کمبود آهن است. مصرف مقدار مناسب آهن روزمره نه‌تنها سلامت خون را به‌خوبی تنظیم نموده بلکه باعث رشد مو نیز می‌شود. گوشت قرمز، سبزی‌های سبز برگ، بوقلمون، لوبیا، میوه‌های خشک مواد غذایی غنی از آهن هستند.

پروتئین‌ها:
پروتئین‌ها برای برق مو و قدرتمند کردن ریشه موها بسیار ضروری است. بدون این ماده مو کدر و شکننده شده و از بین می‌رود. غذاهای غنی از پروتئین مانند جوانه و شیر می‌تواند در تأمین پروتئین مورد نیاز بدن مؤثر باشند.
و در آخر، گاهی اوقات پیدا کردن منابع طبیعی این ویتامین‌ها سخت است و ناچاریم از مکمل‌ها استفاده کنیم. مکمل‌ها همواره در تفاوت زن و مرد به‌عنوان نیازها و مقادیر متفاوت است. این‌ها درواقع ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف که به رژیم غذایی اضافه می‌شوند.


photo_2018-08-13_09-48-37-1-1200x729.jpg
23/آوریل/2019

ابروهای خود را پرپشت کنید

 

الف. محصولات طبیعی برای رشد ابرو و ضخیم شدن ابرو:

۱. روغن کرچک

روغن کرچک یک داروی سنتی است و همچنین یکی از موثرترین مواد برای افزایش رشد ابرو ها محسوب می‌شود. این روغن شامل انواع خواص مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، پروتئین، اسیدهای چرب و ویتامین‌هایی است که برای افزایش رشد مو ضروری هستند. همچنین ترکیبات موجود در روغن کرچک به مهار میکروارگانیسم‌هایی که فولیکول‌های مو را مسدود می‌کنند و باعث ریزش مو می‌شوند، ‌کمک می‌کند.
برای استفاده از روغن کرچک جهت رشد ابرو و ضخیم کردن ابرو مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:

ابروهای خود را پرپشت کنید

– تمام آرایش‌تان را پاک کنید.
– برای تمیز کردن چهره‌تان، به ویژه در ناحیه‌ی ابرو، از آب ولرم استفاده کنید.
– یک پد پنبه‌ای را به روغن کرچک آغشته کنید و آن را روی ابروها بمالید.
– ابروهای خود را به آرامی در حدود ۵ دقیقه ماساژ دهید.
– اجازه بدهید روغن دست کم به مدت ۳۰ دقیقه یا حتی یک شب تا صبح بماند.
– صبح روز بعد آن را با آب ولرم بشورید.
– برنامه‌ی مراقبت از پوست‌تان را به طور معمول انجام بدهید.

مطلب مرتبط:آب پیاز و عسل معجزه ای برای درمان ریزش‌مو

روغن کرچک تاثیر خود را در تغذیه کردن تارهای مو نشان داده‌است. شما به راحتی می‌توانید عکس‌های قبل و بعد را در اینترنت جست‌وجو کنید و تغییرات شگفت‌انگیزی را که این روغن روی ابرو ایجاد می‌کند، مشاهده کنید. اگر شما به اشتباه، ابروهای‌تان را با تیغ بتراشید یا ابروهایی به طور طبیعی باریک داشته باشید، روغن کرچک را بخرید، این روش را به کار ببندید و منتظر نتیجه‌ی شگفت‌انگیز آن باشید. با این حال، باید یک نکته را در نظر داشته باشید که گاهی اوقات روغن کرچک می‌تواند باعث تحریک و یا بروز حساسیت روی پوست‌های حساس شود.

بنابراین، حتما قبل از انجام این روش، ‌در قسمت کوچکی از پوست‌تان آن را تست کنید. در صورت بروز التهاب روی پوست استفاده از آن را متوقف کنید و از پزشک‌تان مشاوره بگیرید.

۲. روغن نارگیل

روغن نارگیل همیشه یک داروی محبوب برای رشد ابرو و ضخیم شدن ابروها بوده‌است.ابروهای خود را پرپشت کنید  روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است، ویتامین E که خواص دارویی‌اش با پروتئین در مو ترکیب می‌شوند تا از آسیب دیدن مو یا ریزش آن جلوگیری شود و همچنین گردش خون بهبود بیابد. علاوه بر این، اسید لوریک که ۵۰٪ اسیدهای چرب موجود در نارگیل را تشکیل می‌دهد، می‌تواند به عنوان یک سپر عمل کند و از رشد میکروارگانیسم‌های مضر در فولیکول‌های مو که باعث ایجاد شکستگی در مو و ریزش مو می‌شوند، جلوگیری کند. استفاده از روغن نارگیل همچنین روش فوق‌العاده‌ای است که می‌توانید در خانه برای داشتن ابروهای مورد نظرتان امتحان کنید.

مطلب مرتبط: ۱۰ درمان طبیعی جلوگیری از ریزش‌مو و تقویت رشد آن
بیایید ببینیم چگونه با استفاده از روغن نارگیل ابروها ضخیم‌تر می‌شوند:

– آرایش روی صورت‌تان را پاک کنید و صورت‌تان را خوب تمیز کنید.
– مقدار مناسبی از روغن نارگیل را روی ابروی‌تان استعمال کنید.
– به مدت ۵ دقیقه روغن را روی ابروها ماساژ بدهید.
– اجازه بدهید روغن به مدت دست کم ۳۰ دقیقه یا یک شب تا صبح روی ابرو بماند.

برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید این روش را هر روز تکرار کنید. همچنین با توجه به مزایای فوق‌العاده‌ی روغن نارگیل برای پوست، می‌توانید آن را به عنوان یک محصول مراقبت از پوست نیز استفاده کنید.
۳. روغن زیتون

روغن زیتون که حاوی ویتامین A و E است به دلیل تاثیری که روی رشد ابرو و مو دارد، شناخته شده‌است. ویتامین A از تولید سبوم پشتیبانی می‌کند و ویتامین E باعث افزایش رشد مو می‌شود. بدون شک استفاده از روغن زیتون یکی از مؤثرترین راه‌ها برای داشتن ابروهایی ضخیم‌تر و تیره‌تر است. دو روش برای استفاده از روغن زیتون روی ابروها وجود دارد:

– صورت‌تان را پاک کنید و روغن زیتون را روی ابروها بگذارید. مدتی روغن را روی ابروها ماساژ بدهید و اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند. صبح روز بعد با آب گرم، آن را بشویید.

– روغن زیتون و عسل را به نسبت برابر مخلوط کنید. این ترکیب را روی ابروها بمالید و ماساژ بدهید. اجازه بدهید ۳۰ دقیقه بماند و بعد آن را بشویید.
۴. روغن جوجوبا

کلید رشد ابرو و ضخیم کردن ابروها این است که مسدودیت فولیکول‌های مو را از بین ببرید و آنها را تغذیه کنید. ابروهای خود را پرپشت کنید روغن جوحوبا می‌تواند این کار را به طور شگفت‌انگیز و موثری انجام دهد. اعتقاد بر این است که روغن جوجوبا مانع بروز شکستگی روی مو می‌شود. استفاده از روغن جوجوبا در واقع بسیار آسان است. فقط چند قطره از آن را روی ابروها بگذارید و ماساژ بدهید. اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند و صبح روز بعد آن را بشویید. برای به‌دست آوردن بهترین نتیجه، باید هر روز استفاده از روغن جوجوبا را تکرار کنید.

مطلب مرتبط: ۱۰۰ بیماری رایج و هزاران درمان خانگی آنها
۵. روغن تخم کتان

روغن دانه کتان حاوی اسیدهای چربی است که برای رشد مو بسیار ضروری هستند. بنابراین، روغن تخم کتان مدت‌ّای زیادی است که به عنوان یک روش مفید و آسان برای ضخیم شدن ابروها شناخته شده‌است. این روغن نه تنها ابروهای شما را ضخیم و پرپشت می‌کند بلکه آنها را تیره نیز می‌کند.

برای استفاده از آن، روغن تخم کتان را روی پنبه بزنید و آن را روی ابروها بمالید. اجازه بدهید روغن شب تا صبح روی ابروها بماند و صبح روز بعد آن را با آب گرم شستشو دهید. پس از آن، ابروها و پوست خود را با ضربات آرام خشک کنید تا زمانی که رطوبتی روی آنها باقی نماند. اگر هر روز از این روش استفاده کنید، خیلی زود نتیجه می‌گیرید.
۶. روغن ماکادمیا (فندق استرالیایی)

روغن ماکادامیا می‌تواند به ابروها و پوست اطراف آن رطوبت بدهد. تحقیقات صورت گرفته در مورد خواص روغن ماکادمیا، نشان می‌دهند که این روغن ارزش زیادی برای محصولات آرایشی ایجاد می‌کند. به همین دلیل بسیار توصیه می‌شود که از آن به عنوان یک درمان خانگی و آسان برای ضخیم‌تر و تیره‌تر شدن ابروها استفاده کنید. به منظور استفاده از ماکادمیا برای ابروهای‌تان، ابتدا ۴/۱ قاشق چایخوری از این روغن را گرم کنید و یک تکه پنبه را در آن بزنید. پس از آن، روغن را روی ابروهای‌تان بمالید و اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند. صبح روز بعد آن را با آب ولرم بشویید. برای داشتن ابروهای ضخیم‌تر و تیره‌تر این روغن را به طور روزانه استفاده کنید.
۷. روغن برزک و روغن بادام شیرین

مخلوط روغن برزک و روغن بادام شیرین می‌تواند به رشد ابرو ها، نرم شدن‌شان و تقویت آنها کمک کند. بنابراین، این ترکیب به عنوان یکی از موثرترین روش‌ها برای پرپشت و ضخیم شدن ابرو در نظر گرفته شده‌است. قبل از اینکه به رختخواب بروید ابروهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید و اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند. سپس آن را صبح روز بعد پاک کنید. به شدت توصیه می‌شود که برای رسیدن به نتیجه‌ی بهتر از این روغن به صورت روزانه استفاده کنید.
۸. روغن دانه‌ی کنجد

روغن دانه کنجد دارای خواص تغذیه‌کننده است که باعث افزایش رشد ابرو و مو می‌شوند، بنابراین برای رشد ابروها مناسب است. قبل از خواب، مقدار کافی روغن دانه‌ی کنجد را روی ابروها بگذارید و ماساژ دهید. صبح روز بعد آن را بشویید.
۹. روغن معطر اسطوخودوس

یک تحقیق صورت گرفته روی روغن اسطوخودوس، نتایج قابل‌توجه این روغن را بر رشد مو نشان داده‌است. در نتیجه، روغن معطر اسطوخودوس نیز برای ضخیم‌تر و پرپشت‌تر کردن ابروها و رشد ابرو بسیار موثر است.
روش استفاده از این روغن بسیار ساده است:

– چند قطره روغن اسطوخودوس را با روغن جوجوبا و روغن زیتون مخلوط کنید.
– مخلوط حاصل از این روغن‌ها را بر روی ابرو خود بمالید.
– اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند و صبح روز بعد آن را بشویید و کل صورت‌تان را تمیز کنید.

با این حال، روغن معطر اسطوخودوس می‌تواند باعث تحریک پوست‌های حساس شود. بنابراین، قبل از استفاده از آن بر روی صورت بهتر است در قسمت کوچکی از پوست‌تان آن را تست کنید.
۱۰. روغن معطر رزماری

روغن معطر رزماری دارای خواص مفیدی است که باعث افزایش رشد مو می‌شوند. این نتیجه‌گیری توسط تحقیقی که در مورد اثر روزماری بر روند رشد مو انجام شد، حمایت می‌شود که بهبود قابل‌توجه رشد مو را پس از شش ماه با استفاده از روغن معطر رزماری نشان می‌دهد. اعتقاد بر این است که این روغن به تحریک گردش خون کمک می‌کند و تقسیم سلولی را ترویج می‌دهد و به این ترتیب سبب رشد ابروها می‌شود. برای استفاده از این روش، روغن معطر رزماری و روغن زیتون را مخلوط کنید و ترکیب حاصل را بر روی ابروها بمالید. قبل از این‌که این ترکیب روغنی را روی صورت‌تان استفاده کنید، به دقت مقدار کمی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست‌تان امتحان کنید.
۱۱. آب پیاز

پیاز حاوی مقدار زیادی سلنیوم، مواد معدنی، گوگرد، ویتامین B و ویتامین C است.ابروهای خود را پرپشت کنید  این خواص باعث ایجاد کلاژن می‌شود که برای پوست شما و همچنین رشد مو بسیار مفید است. علاوه بر این، گوگرد موجود در پیاز می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کند. بیایید با هم ببینیم که چگونه با استفاده از این ماده، ابروها به طور طبیعی ضخیم‌ترمی‌شوند:

– آب پیاز را بگیرید و یک تکه پنبه را به این آب آغشته کنید و روی ابروها بمالید.
– چند دقیقه ابرو را با آب پیاز ماساژ بدهید و صبر کنید تا روی پوست‌تان خشک شود.
– در نهایت آن را با مایع شستشوی صورت‌تان بشویید تا بوی پیاز روی پوست‌تان نماند.
– برای این‌که سریع به نتیجه برسید، هر روز از این روش استفاده کنید.
۱۲. زرده‌ی تخم‌مرغ

زرده‌ی تخم‌مرغ منبع غنی از پروتئین کراتین و بیوتین است. این دو جزء به عنوان مواد اصلی موجود در مکمل‌های مخصوص رشد ابرو شناخته‌شده هستند. چگونه می‌توان ابروها را با استفاده از زرده‌ی تخم‌مرغ ضخیم‌ترکرد؟ این روش بسیار ساده است.ابروهای خود را پرپشت کنید  برای این کار مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:

– تخم‌مرغ را بشکنید و سفیده و زرده را از هم جدا کنید.
– زرده را با یک برس به ابروها بمالید.
– اجازه بدهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم شستشو دهید.

توجه داشته باشید که زرده‌ی تخم‌مرغ ممکن است منافذ مو را مسدود کنند، بنابراین هر روز از آن استفاده نکنید. این درمان بهترین نتیجه را در بر خواهد داشت در صورتی که آن را دو بار در هفته تکرار کنید.
۱۳. تخم شنبلیله

تخم شنبلیله دارای خواص زیادی است مانند اسید نیکوتینیک، لسیتین و پروتئین که باعث رشد مو می‌شوند.ابروهای خود را پرپشت کنید  علاوه بر این، به تغذیه و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند و رشد مناسب ابروها را بهبود می‌بخشد. بنابراین، اگر هنوز راه‌حلی برای پرپشت و ضخیم کردن ابروهای‌تان پیدا نکرده‌اید، چرا از تخم شنبلیله استفاده نمی‌کنید؟
برای استفاده از این روش درمانی طبیعی در خانه، باید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:

– تخم شنبلیله را به مدت یک شب تا صبح خیس بگذارید.
– سپس آن را له کنید تا تبدیل به یک خمیر صاف و یکدستی شود و کمی روغن جوجویا یا روغن نارگیل به آن اضافه کنید.
– ترکیب به‌دست آمده را قبل از رفتن به رختخواب، به ابروها بمالید.
– بگذارید یک شب تا صبح بماند و روز بعد آن را با آب گرم بشویید.
– این روش را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
۱۴. آلوئه‌ورا برای ضخیم و پرپشت کردن ابروها

آلوئه‌ورا به چند منظوره بودن معروف است. این گیاه نه تنها در صنعت زیبایی پرکاربرد است، ابروهای خود را پرپشت کنید بلکه در ضخیم شدن ابروها نیز تاثیر زیادی دارد. چرا؟ دلیل چنین تاثیری این است که آلوئه‌ورا دارای ترکیبی به نام آلوئنین است که می‌تواند پوستی را که در آن موها و ابروها رشد می‌کنند، تغذیه کند. در یک مطالعه که روی مزایای آلوئه‌ورا صورت گرفت، تاثیر این گیاه در بهبود قابل‌توجه مشکلات پوستی (یکی از دلایل رشد ضعیف ابرو) اثبات شده‌است.

– پوست بیرونی آلوئه‌ورا را جدا کنید.
– ژل را بیرون بیاورید و آن را بر روی ابروها ماساژ دهید.
– اجازه بدهید به مدت حدود ۳۰ دقیقه بماند.
– آلوئه‌ورای باقیمانده را برای استفاده‌ی بعدی در یخچال نگهداری کنید.

آلوئه‌ورا تقریبا به آسانی جذب پوست می‌شود. بنابراین، شما می‌توانید آن را چند بار در روز استفاده کنید.

درحال‌حاضر، بسیاری از برندهای آرایشی ژل آلوئه‌ورا تولید کرده‌اند. می‌توانید خیلی راحت این ژل را بخرید و از آن استفاده کنید تا مجبور نباشید ژل را از برگ‌های تازه استخراج کنید.
۱۵. شیر

شیر به دلیل داشتن مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین شناخته شده‌است. بنابراین، ابروهای خود را پرپشت کنید این ماده درمان موثری برای ضخیم و پرپشت کردن ابروها است. از یک پد پنبه استفاده کنید و آن را به شیر آغشته کنید.ابروهای خود را پرپشت کنید  سپس این پنبه را روی ابروهای خود بمالید و به آرامی ضربه بزنید تا بهتر جذب شود. صبر کن تا خشک شود و سپس آن را با آب گرم بشویید. برای این‌که سریع‌تر به نتیجه برسید، از این روش هر روز استفاده کنید.
۱۶. لیمو

گزینه‌ی دیگر برای ضخیم و پرپشت کردن ابروها استفاده از لیمو است. لیمو غنی از ویتامین B و C، اسید فولیک و مواد مغذی است، بنابراین این ماده برای رشد موهای شما مؤثر است. لیمو همچنین روغن اضافی را که سبب مسدود شدن فولیکول‌های مو می‌شود، از بین می‌برد تا ابروها بتوانند به راحتی رشد کنند.

لیمو را به تکه‌های نازک برش بزنید و چند دقیقه روی ابروها بگذارید. پس از آن، برش لیمو را بردارید وابروهای خود را پرپشت کنید  صورت‌تان را با آب گرم شستشو دهید. شما می‌توانید برای رسیدن به نتایج بهتر لیمو را با روغن نارگیل ترکیب کنید. به یاد داشته باشید که نباید لیمو به مدت طولانی روی ابروهای‌تان بماند، زیرا دارای خواص سفیدکننده است. اگر اجازه بدهید به مدت طولانی روی ابروهای‌تان بماند، سبب می‌شود که رنگ ابروهای‌تان روشن‌تر شود.
۱۷. کپسول‌های ویتامین E

نیازی به گفتن نیست، ویتامین E یک روش فوق‌العاده موثر برای ضخیم شدن ابروها است. ویتامین E می‌تواند فولیکول‌ها و تارهای مو را تغذیه کند، و به این ترتیب باعث رشد ابرو می‌شود. همچنین، ویتامین E حاوی توکوترینول است، آنتی‌اکسیدانی که به نرم شدن موهای شما کمک می‌کند. کپسول‌ها را سوراخ کنید و روغن داخل آنها را بیرون بیاورید و روی ابروها بمالید و مدتی ماساژ دهید. اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند و وقتی بیدار شدید آن را شستشو دهید. ویتامین E به کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
۱۸. برگ‌های کاری

مطابق با طب آیورودا برگ‌های کاری می‌توانند رشد مو را تحریک کنند، ابروهای خود را پرپشت کنید بنابراین اگر شما هنوز راه‌حلی برای پرپشت و ابروهای خود را پرپشت کنید ضخیم کردن ابروهای‌تان پیدا نکرده‌اید، بیایید یک بار هم برگ‌های کاری را امتحان کنید.

– برگ‌های کاری را له کنید و آن را در آب گرم خیس بگذارید.
– ترکیب آب و برگ‌ها را صاف کنید و مایع حاصل را روی ابروها بمالید.
– اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند.
– صبح روز بعد صورت‌تان را شستشو دهید.
۱۹. برای رشد ابرو و پرپشت شدن آن از وازلین استفاده کنید

شما باید وازلین را به عنوان یکی از روش‌های درمانی برای ضخیم شدن ابروها در نظر بگیرید. وازلین به رطوبت پوست زیر ابروها کمک می‌کند و از این رو سبب می‌شود که ابروهای شما سریع‌تر رشد کنند. وازلین همچنین یک محصول خوب است برای این‌که پس از اصلاح استفاده کنید.

– آرایش خود را پاک کنید و صورت‌تان را خشک کنید.
– وازلین را با استفاده از یک تکه پنبه به طور کامل روی ابروها استعمال کنید.
– اجازه بدهید وازلین به مدت یک شب تا صبح روی ابروها بماند.
۲۰. عصاره گل ختمی

ثابت شده‌است که عصاره‌ی ختمی سبب رشد سریع مو می‌شود. اثرات آن بر مشکلات مو مانند ریزش موی آندروژنیک در آزمایشاتی که بر روی موش‌های صحرایی انجام شده‌، اثبات شده‌است. بنابراین اگر دوست دارید بدانید که چگونه ابروهای‌تان را ضخیم‌تر کنید، ابروهای خود را پرپشت کنید فقط به سراغ ختمی بروید. گل ختمی را له کنید. سپس آن را به طور مستقیم بر روی ابروها استعمال کنید و ابروهای خود را پرپشت کنید اجازه بدهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. شما باید این روش درمانی را چند بار در هفته انجام بدهید، تا سریع به نتیجه برسید.

ب) نکاتی برای رشد ابرو و ضخیم شدن ابرو

۱. غذاهای غنی از بیوتین و سالم بخورید.

اگر به دنبال ضخیم و پرپشت کردن موهای‌تان هستید لازم است که از غذاهای غنی از بیوتین بیش‌تر مصرف کنید زیرا بیوتین نقش مهمی در بهبود رشد مو دارد. همچنین لازم است رژیم غذایی سالمی داشته باشید تا بدن شما در بهترین حالت باشد. به یاد داشته باشید که غذاهای سالمی که دارای ویتامین، پروتئین، امگا ۳، آهن و غیره هستند، بخورید.
۲. از سرم‌های خاصی استفاده کنید.

برخی از سرم‌ها کمک می‌کنند تا ابروها یا موهای‌تان سریع‌تر رشد کنند. بهترین سرم حاوی پپتیدها است، ابروهای خود را پرپشت کنید ترکیبی که روند رشد مو را تقویت می‌کند. با توسعه‌ی صنعت زیبایی، پیدا کردن یک سرم مناسب برای شما کار چندان دشواری نیست.
۳. از آرایش کردن پرهیز کنید.

اگر چه با آرایش، شما می‌توانید فورا ابروهایی پهن و یک‌شکل داشته باشید، اما آرایش باعث جلوگیری از رشد ابرو می‌شود. فاندیشن، پودر و بسیاری از محصولات زیبایی دیگر می‌توانند فولیکول‌های مو را مسدود کنند و روی آنها تاثیر منفی بگذارند. بنابراین تا آن‌جا که می‌توانید از آرایش کردن پرهیز کنید تا ابروها بتوانند بهترین شرایط را برای رشد داشته باشند.
۴. از مصرف لوسیون و کرم پرهیز کنید.

آیا شما شگفت‌زده شدید از این‌که لوسیون و کرم نیز می‌توانند روی ضخامت و پرپشتی ابروهای‌تان تاثیر بگذارند؟ابروهای خود را پرپشت کنید  چنین تاثیری به این دلیل است که لوسیون و کرم می‌تواند فولیکول‌های مو را مسدود کنند و از فرآیند تنفس تارهای مو جلوگیری کند. بنابراین، ابروهای شما شرایط مناسب را برای رشد نخواهند داشت. به همین دلیل، شما باید برای این قسمت به جای لوسیون یا کرم از وازلین استفاده کنید.
۵. ماساژ

ماساژ کمک می‌کند تا گردش خون بهبود بیابد و پوست شما، و همچنین فولیکول‌های مو مواد مغذی بیش‌تری را جذب کند. شما باید دو بار در روز ابروهای خود را ماساژ دهید. برای رسیدن به نتایج بهتر با استفاده از این روش، بهتر است با ژل یا روغن معطر ماساژ را انجام بدهید.
۶. شانه زدن تارهای ابرو برای تحریک رشد ابرو

شانه زدن یا مسواک کشیدن روی ابروها باعث تحریک گردش خون می‌شود. ابروهای خود را پرپشت کنید این روش همچنین می‌تواند مواد مغذی و اکسیژن را به تمام ابروهای شما برساند. شانه کردن ابروها با یک برس نرم، به شما همچنین کمک می‌کند تا از شر سلول‌های مرده‌ی پوست خلاص شوید و از شکستگی تارهای مو نیز جلوگیری خواهد شد.
۷. برای رشد ابرو آب بنوشید.

آب نقش مهمی در بدن ما ایفا می‌کند. اعتقاد بر این است که مصرف آب به اندازه‌ی کافی بدن شما را در بهترین شرایط برای رشد موها و ابرو قرار می‌دهد. همچنین، اگر پوست شما بیش از حد خشک باشد، فولیکول‌های مو پر از پوست‌های مرده خواهد شد. در نتیجه، تارهای ابرو به سختی می‌توانند رشد کند. اطمینان حاصل کنید که هر روز دست کم ۲ لیتر آب می‌نوشید.
۸. خواب خوب و کافی داشته باشید.

خواب به جلوگیری از بالا رفتن فشار خون کمک می‌کند و شرایط سلامت شما را بهبود می‌دهد. تنها زمانی که شما به اندازه‌ی کافی بخوابید، بدن‌تان در بهترین وضعیت برای هر نوع عملکردی قرار می‌گیرد. بنابراین، اگر دوست دارید ابروهای‌تان به طور طبیعی رشد کنند، به یاد داشته باشید که دست کم ۶ تا ۷ ساعت در روز بخوابید.
۹. رویه‌سابی کنید

رویه‌سابی و لایه‌برداری می‌تواند پوست مرده را از فولیکول‌های مو حذف کند و به این ترتیب تارهای مو می‌توانند سریع‌تر رشد کنند. همچنین، لایه‌برداری کمک می‌کند گردش خون زیر پوست بهتر شود و شرایط خوبی برای رشد ابرو ایجاد می‌کند. بنابراین، اگر شما به دنبال راه‌حلی برای ضخیم و پرپشت کردن ابروها هستید، این روش درمانی را نادیده نگیرید. شما می‌توانید یک مسواک نرم را برای رویه‌سابی و لایه‌برداری پوست استفاده کنید. فقط فراموش نکنید که صورت خود را پس از انجام این کار بشویید.
۱۰. رطوبت

ممکن است کاملا غیر منطقی باشد که به شما توصیه کنیم ابروهای‌تان را مرطوب نگه دارید اما نه از کرم و نه از لوسیون استفاده کنید. در حقیقت، مهم است که ابروهای‌تان را مرطوب کنید، چرا که تارهای ابرو با این کار قوی‌تر خواهند شد. با این حال، به یاد داشته باشید که لوسیون یا کرم سبک­تری انتخاب کنید مانند ژل مرطوب‌کننده به طوری که بتواند به خوبی جذب فولیکول‌های موهای ابرو شود.

نمی‌توان انکار کرد که ابروها در تعریف ویژگی‌های صورت شما نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند.ابروهای خود را پرپشت کنید  از آن‌جایی که درحال‌حاضر ابروهای پهن مد هستند،ابروهای خود را پرپشت کنید  بسیار خوش شانس هستید اگر که به طور طبیعی ابروهایی پر و پهن دارید. با این حال، کسی که ابروهای مورد نظر را نداشته باشد، نباید ناامید شود و بهتر است این روش‌ّها را برای داشتن ابروهایی پهن‌تر امتحان کند. اگر چه آرایش می‌تواند شما را برای به‌دست آوردن ابروهایی زیبا کمک کند، اما راه‌هایی طبیعی برای پر و ضخیم کردن ابروها وجود دارد.


photo_2018-09-23_09-23-06.jpg
23/آوریل/2019

معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید

 

1. یادتان باشد موهایتان یک شبه رشد نمی‌کند

بلند شدن موها فرآیندی زمان بر است. آرایشگر ستاره‌ها و بازیگران، کسی که به اشلی اولسن کمک کرد موهایش را تا پایین کمرش برساند، مارک تاونسند می‌گوید: «مو‌ها در طول یک ماه حدود نیم سانتی‌متر و حداکثر ۱.۲۰ سانتی‌متر رشد می‌کنند. البته این تنها در صورتی است که موها کاملا سالم باشند و هزار کیلو موخوره در آنها وجود نداشته باشد!» پس نتیجه می‌گیریم که: صبوری را تمرین کنید!
۲. از قضا، قیچی دوست شماست

اگرچه کوتاه کردن دوره‌ای انتهای موهایتان، معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابیدکمکی به رشد سریعتر آنها نمی‌کند، اما باعث می‌شود موهایتان سالم تر بنظر برسند. پس شما نیاز دارید بیشتر از قبل انتهای موهایتان را کوتاه کنید، زیرا اینکار از اینکه موخوره‌ها به قسمت‌های بالاتر موها سرایت کنند جلوگیری می‌کند.

معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید

«اگر مدت زمان زیادی را هدر دهید و بگذارید تا موخوره‌ها به بالای موها سرایت کرده و باعث شکسته شدن موها در قسمت‌های بالایی شوند، باعث خواهید شد موهایتان کوتاه‌تر از زمانی شوند که آنها را به صورت دوره‌ای و پایدار کوتاه می‌کردید.» معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید وی همچنین توصیه می‌کند: «با آرایشگرتان صحبت کنید تا هر ۱۰ تا ۱۲ هفته حدود چهار میلیمتر از موهایتان را کوتاه کند تا از شروع موخوره در موهایتان جلوگیری شود.»

۳. پس از شامپو زدن، از نرم کننده‌ی مو استفاده کنید

تاونسند می‌گوید «اگر موهایتان مرطوبند، بدین معناست که باید از نرم کننده استفاده کنید.معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید  با گذشت زمان، بخاطر رنگ کردن موها و استفاده از سشوار،معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید  موها از پایین شروع به نازک شدن می‌کنند.» نرم کننده به جایگزینی چربی‌ها و پروتئین‌های داخل ساقه‌ی مو کمک می‌کند. تاونسند ادامه می‌دهد: «نرم کننده، یک لایه‌ی محافظ به دور کوتیکول مو ایجاد می‌کند که باعث می‌شود آسیب کمتری به موها وارد شود. همچنین اینکار باعث می‌شود موهایتان سالمتر بنظر رسیده و به رشد موهایتان نیز کمک شود.»

۴. هر روز از شامپو استفاده نکنید

تاونسند می‌گوید: «این برای من تکان دهنده است که بسیاری از خانم‌ها در استفاده از نرم کننده هنگام حمام صرف نظر می‌کنند، و این بدترین کاریست که می‌توانید با موهایتان انجام دهید، بخصوص اگر قصد بلند کردن آنهارا دارید.معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید  درواقع این استفاده از شامپوست که بهتر است هر چقدر که می‌توانید از استفاده از آن صرف نظر کنید، نه نرم کننده.»

اما چرا؟ هدف از شامپو این است که کثیفی‌ها و باقی مانده‌ی محصولات مربوط به مو را بشوید. معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید اما همچنین می‌تواند چربی‌های طبیعی و ضروری مو که باعث می‌شوند موها نرم و سالم باقی بمانند را هم همراه با کثیفی‌ها پاک کند. هنگامی که شما واقعا به شامپو نیاز دارید، با موهایتان ملایم‌تر رفتار کنید و تنها شامپو را به کف سرتان بزنید و اجازه بدهید کف، خود به خود به پایین موهایتان برود. و به آب اجازه دهید تا باقی قسمت‌های مو را که شامپو نزده‌اید، بشوید.

۵. به صورت هفتگی از روغن‌های درمانی و یا ماسک استفاده کنید

از آنجایی که موهایی که به شانه‌هایتان و یا پایین‌تر رسیده‌اند، احتمالا چندین سال عمر دارند، به مراقبت، مهربانی، و معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید توجه بیشتری نسبت به چیزی که نرم کننده‌ها ارائه می‌دهند، نیاز دارند. بصورت هفتگی از یک ماسک مرطوب کننده و یا روغن درمانی استفاده کنید. وی می‌گوید: «من یک داروی طبیعی با روغن درست می‌کنم و به همه مشتریانم می‌دهم تا قبل از شامپو استفاده کنند.» دستور او عبارت است از: ۱ فنجان روغن نارگیل تصفیه شده که با ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام، فندق، و یا جوجوبا مخلوط شده است.

روغن می‌تواند به مو نفوذ کند. او می‌گوید که این ماسک را روی موی تمیز بگذارید و ده دقیقه صبر کنید. معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید سپس مثل همیشه موها را با شامپو بشویید و از نرم کننده استفاده کنید. او ادامه می‌دهد: «این روغن‌ها قادرند تارهای مو را با اسید‌های چرب پر کنند، و شستن آنها باعث میشود که این روغن‌ها داخل مو ماندگار شوند.» وی اضافه می‌کند که کیت باسورث، دیانه کروگر، مری کیت و اشلی اولسن، از طرفداران این ماسک می‌باشند. اگر خودتان نمی‌خواهید ماسک درست کنید، از یک ماسک بر پایه‌ی روغن بجای این روغن دست ساز استفاده نمایید.

۶. از مکمل‌های تقویتی مو استفاده کنید

بدن شما به بسیاری از مواد مغذی و حیاتی برای ایجاد موهای جدید نیاز دارد،معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید  از پروتئین کافی گرفته تا بسیاری از مواد معدنی. معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید بنابراین نگاهی به رژیم غذایی خود بیاندازید. ممکن است با وجود داشتن یک رژیم غذایی سالم، تمام مواد مغذی که برای ایجاد موهای سالم لازمند و می‌توانند باعث افزایش مقاومت مو در برابر آسیب‌های مختلف شوند، و باعث رشد فوق العاده مو می‌شوند را دریافت نکنید.

تاونسند می‌گوید: «من همیشه به مشتریانم توصیه می‌کنم تا هر روز از مولتی ویتامین و قرص‌های حاوی بیوتین استفاده کنند،معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید  تا موهایشان هنگام خروج از فولیکول سالم باشند.معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید  پیش از شروع استفاده از مکمل‌ها، بهتر است با دکترتان مشورت کنید تا مطمئن شوید از میزان درستی استفاده می‌کنید و یا مکمل‌ها با داروهایی که احیانا در حال حاضر مصرف می‌کنید، تداخل نداشته باشد.

۷. موهایتان را طوری شانه کنید که انگار رشته‌هایی از طلا هستند

تاونسند توضیح می‌دهد: «شانه کردن مداوم، می‌تواند باعث آسیب فیزیکی به موهای شما شود. هنگامی که گره‌های مرطوب مو را از هم باز می‌کنید، مطمئن باشید که از پایین مو به سمت بالا این کار را انجام می‌دهید. ما به طور غریزی موهایمان را از پوست سر به طرف پایین شانه می‌کنیم، اما اینکار می‌تواند گره‌های کوچک را به یک گره‌ی بسیار بزرگ تبدیل کند، که می‌تواند باعث شودمعجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید  مقدار زیادی مو از دست بدهید.»

او همچنین توصیه می‌کند از برسی با الیاف طبیعی استفاده کنید. برس‌های مویی، بخوبی باعث توزیع روغن‌های طبیعی موجود در پوست سرتان به پایین موهایتان می‌شوند، و با تارهای موهایتان بسیار ملایمند.

۸. روبالشی‌های نخی را دور بیاندازید

تاونسند توصیه می‌کند روبالشی‌های نخی را با روبالشی‌هایی از جنس ساتن تعویض کنید. معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید چرا که این پارچه‌ها سطح نرمتری دارند، معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید بنابراین اصطکاکی که بافت روبالشی‌های نخی ایجاد می‌کنند را ایجاد نمی‌کنند. بنابراین شما با گره‌های کمتری از خواب بیدار می‌شوید.

۹. تحت هیچ شرایطی موهایتان را در حوله نپیچید

چه چیزی می‌تواند به بدی پیچیدن موها در یک حوله‌ی فوق العاده نرم حمام باشد؟این کار باعث ایجاد شکستگی در موهایتان میشود. وی ادامه می‌دهد: «موهای شما در الیاف زبر حوله گرفتار می‌گردند و از آنجا که اکثر خانم‌ها حوله را بسیار تنگ بدور صورت و موهایشان می‌پیچند، آن رشته موهای نازک اطراف صورتتان، بیشتر در معرض شکستگی قرار می‌گیرند.» در عوض از یک حوله‌ی نرم و فوق العاده نازک میکروفایبر مخصوص مو استفاده کنید که کاملا مناسب و مانند یک دستار باشد.

۱۰. دم اسبی‌تان را بالاتر ببندید

این یک حرکت آسان است که می‌تواند به حفظ یکپارچگی موهایتان معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید در هر جایی که می‌خواهید در تمام مدت باقی بمانند، معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید کمک کند. این کار باعث می‌شود موهایتان به رشدشان در سلامت کامل ادامه دهند.

۱۱. در پایان هر دوش، موهایتان را با آب سرد بشویید

تاونسند می‌گوید: «این کار واقعا به رشد مو و حفظ سلامت موهای بلند کمک می‌کند. معجزاتی برای افزایش رشد موهایتان را پیش ما بیابید آب سرد، لایه‌های بیرونی مو را بیشتر هموار می‌سازد، در نتیجه از آسیب‌های حرارتی و از دست دادن رطوبت جلوگیری می‌کند. تنها لازم است این کار را برای چند ثانیه انجام دهید، اما همین یک گام اضافی، در مرور زمان می‌تواند تفاوت بسیار زیادی ایجاد کند.»

 


photo_2018-08-13_09-48-21-1200x1200.jpg
23/آوریل/2019

معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو

دیده شده است که غلظت روی درپوست و چشم بیشتر از هر عضو و اندامی در بدن است. مصرف روی در سوختگی ها، اعمال جراحی وبهبود زخم های بدن، ضروری است. روی باعث بهبود هر چه سریعتر زخم ها می شود و کمبود روی بهبود زخم ها را به تعویق می اندازد، به ویژه در بیماران دیابتی، زخم های پا وعفونت این زخم ها است که حتی می تواند به قطع عضو هم منجر شود.

بنابراین وجود روی به مقدار کافی در برنامه غذایی این افراد بسیار مهم است. مصرف روی در ترمیم سوختگی ها، زیاد بوده و به طور معمول درخون بیماران دچار سوختگی، کمبود روی مشاهده می شود و با دادن روی اضافی می توان،بهبود و ترمیم زخم و پوست را تسریع کرد. این مسئله حتی در سوختگی های درجه ۳ به دنبال مصرف محلول ها و ترکیبات حاوی روی به اثبات رسیده است و هم اکنون نیز از این ترکیبات ( مانند پماد زینک اکساید و … ) استفاده می شود.

معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو

به عبارتی روی به عنوان ترمیم کننده ی بافتی وپوستی شناخته شده است . افرادی که ازاگزماو حساسیت زجر می برند، به طور معمول دارای سطح پایین روی در خون هستند و می توان با دادن ۳۰میلی گرم روی ( معادل ۲۰۰ میلی گرم گلوکونات روی است ) بهبود بیماری آن ها را تسریع کرد.همچنین مصرف روی در بهبود ریزش مو به اثبات رسیده است ومعجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو  امروزه کمبود روی را از علل مهم ریزش مو می دانند، که البته بایستی سایر علل ریزش مو مانند کمبودویتامینها ، کم خونی و . . . نیز مد نظرقرار گیرد.تشکیل لکه های سفید درناخن، می تواند به دنبال کمبود روی در بدن ایجاد شود.

مصرف آن به چه افرادی توصیه میشود؟

خانم های شیرده وباردار و افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند و اگر مقدار دریافت آنها از روی، کافی نباشد دچار کمبود آن وعوارض حاصل از آن خواهند شد. افرادی که در طی روز سیگار زیادی می کشند وکسانی که مشروبات الکلی می خورند،به مقدار بیشتری روی نسبت به سایرین نیازمند هستند. بیمارانی که دارای مشکلات کبدی وکلیوی هستند، هم چنین بیماران مبتلا بهدیابت، نیازمندبه روی بیشتری هستند. در هنگام ابتلا به عفونتها، نیاز به دریافت روی ، بیشتر ازسایر مواقع است.

کسانی که دچار سوختگی شده اند و یا بیمارانی که سکته های قلبی ( آنفارکتوس قلبی)کرده اند، هم چنین افرادی که دچار آرتروز هستند، بیشتر از حد معمول به روی نیازدارند.مقدار روی دریافتی از راه غذا به بدن بیماران مبتلا به سرطان باید اضافه شود.کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد.

تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت) آکنه ) هستند، معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه ۲۰۰ میلیگرم گلوکونات روی که معادل ۳۰ میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوشهای آن ها شود.

کسانی که مبتلا به نورودرماتیت و پسوریازیسهستند، اغلب مبتلا به کمبود رویهستند.کسانی که مبتلا به زخم های پوستی اند، جهت ترمیم و بازسازی سریع تر،نیاز به مقدار روی بیشتری دارند.هم چنین افراد مبتلا به آلرژی و التهابات پوستی اغلب دچار کمبود سطح روی در خون هستند.

بررسی های انجام شده بر روی حیوانات نشان می دهد،معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو  طحال حیواناتی که دچار کمبود طولانی مدت روی شده اند پس از مدتی دچار چروکیدگی شده است.همان طور که می دانید طحال از اندام های ایمنی در بدن به شمار می رود. بنابراین کاهش روی موجب به هم خوردن سیستم ایمنی میشود و معمولا” افراد دچار نقص ایمنی و کمبود روی، اغلب مبتلا به گریپ و سرماخوردگی های متعدد می شوند.

٣ – آیا مصرف مکمل زینک سن و جنسیت خاصی دارد؟ طریقه مصرف باید چطور باشد؟ روزانه چقدر؟

بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم وضروری روزانه، حداقل ۱۰ میلی گرم و نیاز آقایان روزانه، حداقل ۱۲میلی گرم است. بیشتر دیده می شود که مقدار مصرفی روی بسیار کم تر از مقدار نیاز بررسی شده است .
مرکز تغذیه کشور آلمان و امریکا توصیه می کنند که برای پیشگیری از امراض حاصل شده از کمبود زینک، معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد موخانم ها روزانه ۱۲ میلی گرم و آقایان ۱۵ میلی گرم روی به بدن خود برسانند. البته دوز و مقدار درمانی که توسط دکتر ورباخ بیان شده، روزانه بین ۱۰۰- ۲۰ میلی گرم است. اصولا” دوز ۱۵ میلی گرم در روز را حد متوسط دریافت روزانه می دانند.

۵ – تا چه زمانی باید مصرف شود؟ روش خاصی دارد؟مثلا قبل یا بعد غذا؟ و یا…

کلیه مکمل های حاوی روی بایستی همراه غذا مصرف شده تا از ایجاد تهوع جلوگیری شود.معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو وقتی شما بهترین فایده را از مکمل های روی می برید که آن را با آب و یا آب میوه (نه با شیر) در بین غذاها مصرف کنید و همزمان با مکمل های آهن و کلسیم،‌معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو  آنها را مصرف نکنید. اگر برای معده شما مشکل ایجاد کرده باشد می توانید آنرا همراه غذا مصرف کنید.
افرادی که به مدت طولانی روزانه ۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم روی مصرف کرده اند، می توانند دچار اختلال جذب املاح آهن و مس شده و همچنین به کمبود این دو املاح در بدن دچار شوند. حتی دیده شده است کسانی که روزانه ۲ گرم به مدت طولانی روی خورده اند ، علائمی مثل استفراغ،تهوع، درد های شکمی وتب را نشان داده اند.
افرادی که دچارناراحتی های کبدی ورودهای اند، بایستی قبل از مصرف مکمل های حاوی روی،معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو  حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند

۶ – کدام نوع بهتر است ایرانی یا خارجی؟

سولفات روی رایجترین مکمل قابل استفاده روی است و نسبت به سایر اشکال کمترین قیمت را دارد اما حداقل جذب را دارد و باعث آشفتگی معده می شود. پزشک معالج معمولاً ۲۲۰ میلی گرم از سولفات روی را که حاوی تقریباً ۵۵ میلیگرم عنصر روی است، تجویز می کند. شکل های قابل جذب تر که قابل دسترس هستند عبارتند از: پیکولینات روی، سیترات روی، استات روی، گیسرات روی و مونومیتونین.

٧ – شربت زینک بهتر است یا قرص یا کپسول؟

در مورد کودکان بیشتر شربت و بالغین قرص یا کپسول.

٨ – چه افرادی نباید از این مکمل استفاده کنند؟

افرادی که دچارناراحتی های کبدی ورودهای اند، بایستی قبل از مصرف مکمل های حاوی روی، حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند

٩ – عوارض مصرف این مکمل؟

بیشتر مواد معدنی کمیاب، در صورت مصرف بیش از حد برای بدن سمی هستند معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو  و این نکته در مورد روی صدق می کند. نشانه های مسمومیت عبارتند از: آشفتگی معده، معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو استفراغ و معمولاً وقتی ایجاد می شود که ۲۰۰۰ میلی گرم و یا بیشتر مصرف شده باشد. مطالعات نشان می دهد که تا ۱۵۰ میلیگرم روی خطری ندارد اما معمولاً این میزان مورد نیاز نیست و با استفاده بدن از عناصر دیگر تداخل دارد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف روزانه کمتر از ۵۰میلی گرم مصرف مطمئنی است اما اطلاعاتی در مورد مصرف طولانی مدت این مقدار روی در دسترس نیست.

یک عارضه جانبی منفی شناخته شده از روی این است که میزان زیاده روی باعث کاهش HDL(کلسترول خوب بدن) و افزایش LDL (کلسترول بد بدن) می شود. بعضی از تحقیقات نشان می دهد معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو که مصرف خیلی زیاد روی باعث کاهش عملکرد ایمنی می شود در حالی که مطالعات دیگر این نظر را تایید نمی کند. اگر سولفات روی باعث تحریک معده شود شکل دیگری از روی برای مثال سیترات روی را مصرف کنیدمعجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو و قبل از آن با پزشک مشورت کنید. سایر عوارض جانبی از مسمومیت با روی عبارتند از:سرگیجه، سردرد، خواب آلودگی، افزایش تعریق، ناهماهنگی عملکرد عضلات، عدم تحمل الکل، توهم و کم خونی.

١٠ – حتما باید توسط پزشک تجویز و مصرف شود؟

بله چون در بسیاری موارد مصرف آن ضروری نیست.

١١ – آیا این مکمل جایگزین غذایی هم دارد؟

به طور تقریبی در هر گرمگوشت۳تا ۵میلی گرم روی وجود دارد . نان سفید معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو ،چربی وشکرفاقدروی هستند .گوشت،جگر، تخم مرغ، میگو ،گندم سبوس دار ، تخم کدو حلوایی وگوجه فرنگی از روی غنی هستند. با خوردن هر ۱۰۰ گرم عدس یا نخود یا گندم آسیاب نشده میتوان ۴ تا ۵ میلی گرم روی وارد بدن کرد . در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، ۳میلی گرم روی به بدن می رسد.

تخم کدو حاوی روی فراوان است که خوشبختانه در ایران بیشتر از سایرکشور ها استفاده می شود . معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو در هر ۱۰۰ گرم آن ۵/ ۶ تا ۵/۷ میلی گرم روی دریافت می شود. جالب است که بدانید ، جوانه گندم، حاوی ۱۷ میلیگرم روی ، و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود. در هر ۱۰۰ گرمجگرگوساله ، ۸/۷ میلی گرم روی وجود دارد. ماده ی غذایی پر اهمیت در رساندن روی به بدن ، معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو صدف خوراکی است که در هر ۱۰۰ گرمآن ۶۰- ۵۹ میلی گرم روی وجود داشته و بسیار غنی است که البته در ایران مصرف نمی شود.

١٢ – از بین محصولات مختلف موجود در داروخانه چطور بهترین انتخاب را داشته باشیم؟

سولفات روی رایجترین مکمل قابل استفاده روی است.

هر نکته ای که لازم است خوانندگان همشهری از مکمل زینک بدانند
به دنبال افت سیستم ایمنی در اثرکمبود روی ، بیماری های اتوایمیون ( خود ایمنی ) مثلآرتریت روماتویید،لوپوس،شوگرن،پسوریازیسو . . . افزایش می یابد. نقصان روی در مردان وزنان موجب اختلالات باروری می شود. معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو اغلب مردان وزنان که جهت درمان مشکل خود اقدامات زیادی انجام داده اند، بایدمسئله ی کم بودن روی را نیز در نظر گرفته و نسبت به رفع آن اقدام کنند.

نقصان روی در بدن خانم های باردار می تواند منجر به رشد نا کافی و کند جنین و یازایمان زودرس شود. یکی از علل میومرحمو کیست های پستان در خانم ها، کمبودروی می باشد و دیده شده است که با تجویز روی به بدن آن ها بهبودی حاصل شده است. همچنین دیده شده است که در خانم هایی که دچار عفونت های راجعه قارچیدستگاه تناسلیمی شوند معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو و به هیچ درمان منظمدارویی جواب نمی دهند، تجویز روی به مقدار کافی، باعث بهبود آن ها شده است.
همچنین مصرف روی در بهبود ریزش مو به اثبات رسیده است و امروزه کمبود روی را از علل مهم ریزش مو می دانند، که البته بایستی سایر علل ریزش مو مانند کمبودویتامینها ، کم خونی و . . . نیز مد نظرقرار گیرد.

کمبود روی در کودکان همراه با بی اشتهایی، اختلال چشایی طعم غذا، پیکا ( حالتی شبیهویارحاملگی )، معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو بی حالی، غش، اختلال رفتاری و وقفه در رشد، خود را نشان می دهد ، هم چنین در نوجوانان به صورت تاخیربلوغ جنسی و ظهور نکردن صفات ثانویه جنسی بروز می کند. کمبود روی در افراد مسن، در هنگام راه رفتن ، معجزه ی تاثیر مکمل زینک بر رشد مو اختلال تعادل را ایجاد می کند که با تجویز داروی روی قابل درمان است.

روی در تشکیل هموگلوبین دخالت دارد و در مواردی فقط تجویز روی همراه دیگر نیاز ها، این عارضه را درمان می کند . روی در رشد فیزیکی بدن مؤثر است، هم چنین کوتاهی قد و کمبود وزن در کودکان ایرانی با تجویز روی قابل درمان است وبهتر می باشد که رساندن روی به مقدار کافی به بدن مادر در دوران بارداری و شیردهی مد نظر قرار گیرد.

 


تگ

آدرس داروخانه دکتر نوروزیان آدرس دکتر نوروزیان ادرس داروخانه دکتر نوروزیان ادرس دكتر نوروزيان مو ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان بهترین قرص تقویت مو تلفن داروخانه دکتر نوروزیان تلفن دکتر نوروزیان تلگرام دکتر نوروزیان تونیک گیاهی رویش مو دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان خیابان فاطمی داروخانه دکتر نوروزیان خیابان کمیل داروخانه دکتر نوروزیان ریزش مو داروی ریزش مو دکتر نوروزیان درباره دکتر نوروزیان درمان ریزش مو درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان گیاهی ریزش شدید مو دکتر نوروزیان دکتر نوروزیان رشد مو دکتر نوروزیان مو دکتر نوروزیان پوست و مو رشد مو رشد مو دکتر نوروزیان رویش مجدد مو تضمینی رویش مو ریزش مو ریزش مو در زنان ریزش مو شدید ریزش مو طب سنتی سایت اصلی دکتر نوروزیان لاناریا محلول جلوگیری از ریزش مو محلول دکتر نوروزیان محلول رشد مو دکتر نوروزیان محلول رویش مو دکتر نوروزیان محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان مطب دکتر نوروزیان نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان پکیج رشد مو لاناریا پکیج رشد موی دکتر نوروزیان کانال تلگرام دکتر حامد نوروزیان کانال تلگرام دکتر نوروزیان کاهش ریزش مو

دکتر نوروزیان

آدرس داروخانه و مطب  جهت ویزیت و دریافت پکیج رشد مو دکتر نوروزیان در تهران:

آدرس: سعادت آباد ، بالاتر از میدان کاج ، خیابان ششم ، پلاک ۳۴ ، ساختمان پزشکان آفرین ، داروخانه دکتر رباطی ۰۹۱۰۹۸۰۰۵۳۹ – ۰۲۱۲۲۱۷۵۸۴۶

دکتر نوروزیان نام داروخانه ومطبی در تهران با مدیریت دکتر نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی رشد مو و ارائه این دارو به صورت پکیج رشد موی دکتر نوروزیان به شهرت خاصی رسیده.
داروخانه دکتر نوروزیاندکتر نوروزیانمطب دکتر نوروزیان-محلول دکتر نوروزیان-درباره دکتر نوروزیان-رشد مو-لاناریا-مطب دکتر نوروزیان-دکتر نوروزیان مو-رشد مو دکتر نوروزیان-آدرس دکتر نوروزیان-محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان-محلول رشد مو دکتر نوروزیان-تلگرام دکتر نوروزیان-پکیج رشد مو لاناریا-تلفن دکتر نوروزیان-کانال تلگرام دکتر نوروزیان-ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان-نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان-پکیج رشد موی دکتر نوروزیان

کلیه حقوق این قالب برای دکتر نوروزیان محفوظ می باشد

پیاده سازی و سئو توسط: نت افزار

پرسش و پاسخ