عضویت در کانال تلگرام


وبلاگ

لیست کلاسیک

photo_2018-08-13_10-03-26.jpg
17/فوریه/2019

به طور معجزه آسا پر مو شوید

 

ریزش موی منطقه ای که باعث ریزش مو در ناحیه ای از صورت و یا بدن به قطر یک یا چند سکه می شود، برخلاف باور عموم مردم به راحتی قابل درمان است. ریزش موی سکه ای به راحتی قابل درمان است. این بیماری که در اصطلاح به آن آلوپسی می‌گویند به طور شایع وقتی در سنین بالا ایجاد شود خود به خود بهبود پیدا می‌کند حتی بدون درمان اگرچه درمان سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد.

به طور معجزه آسا پر مو شوید

درمان‌های ساده مثل استفاده از پماد یا از محلول های مخصوص تا درمان های تخصصی‌تر مثل تزریق دارو در ضایعه و مواد تحریک کننده برای بهبود ریزش موی سکه‌ای کاربرد دارد. به طور سنتی مردم از سیر برای تحریک پوست استفاده می‌کنند اما به دلیل اینکه میزان واکنش پوست استفاده می‌کنند اما به دلیل اینکه میزان واکنش پوست به سیر در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است آزاردهنده باشد و به همین علت استفاده از سیر به طور تمام توصیه نمی شود.

برای این منظور از مواد تحریک کننده مصنوعی با غلظت مشخص و کنترل شده برای ایجاد التهاب در پوست استفاده می شود. شیوع این بیماری در سنین پایین نگران کننده است مخصوصا زمانی که فرد نشانه‌های حساسیت فصلی هم داشته باشد.

بهترین روغن های گیاهی برای پرپشت کردن مو

روغن کرچک نیز با تقویت گردش خون در پوست سر، مواد مغذی را به پیاز موها می رساند و در تقویت رشد موها موثر است. شما هم اگر به دنبال چاره ای مناسب و بی ضرر برای افزایش رشد موهایتان هستید، می توانید با مطالعه این مطلب به اطلاعات مفیدی درباره بهترین و مفیدترین روغن های طبیعی برای رشد مو دست پیدا کنید.

مفیدترین روغن های گیاهی برای پرپشت کردن موها

امروزه محصولات متنوع و بسیاری در بازار موجود هستند که اکثر تولیدکنندگان آنها ادعا می کنند، استفاده از این محصولات در مدت کوتاهی موجب پرپشت شدن موی سر می شود. بخش عمده ای از این محصولات، روغن های مو هستند. تنوع این محصولات در اکثر موارد باعث می شود که مصرف کنندگان در انتخاب گزینه مناسب و موثر به اشتباه بیفتند. شما هم اگر به دنبال چاره ای مناسب و بی ضرر برای افزایش رشد موهایتان هستید، می توانید با مطالعه این مطلب به اطلاعات مفیدی درباره بهترین و مفیدترین روغن های طبیعی برای رشد مو دست پیدا کنید.

متخصصان پوست و مو در این مطلب تاکید کردند:

روغن خالص دانه انگور، ترکیبی فوق العاده موثر برای فعال سازی مجدد رشد پیاز مو است که با ماساژ دادن آن روی پوست سر می توانید به تاثیر سودمند این روغن پی ببرید. روغن کرچک نیز با تقویت گردش خون در پوست سر، مواد مغذی را به پیاز موها می رساند و در تقویت رشد موها موثر است. روغن جوجوبا که در عطاری ها موجود است نیز ماده ای موثر برای فقط رطوبت موها و مراقبت از آنها در برابر آسیب های خارجی است.

به علاوه ماساژ روغن نارگیل هفته ای یک بار روی پوست سر هم ریزش مو را کنترل می کند و هم در رشد موهای جدید نقش مطلوبی دارد. به طور معجزه آسا پر مو شوید یکی دیگر از موارد بسیار مفید برای رشد موها، روغن رزماری است که موجب تقویت خون رسانی به پیاز مو می شود و در عین حال خواص ضد سرطانی فوق العاده ای دارد. روغن زیتون نیز بهترین گزینه شناخته شده برای رشد موها است چون ریشه های مو را به خوبی تغذیه می کند و برای تقویت رشد تارهای مو موثر است.

 

رشد و رويش مجدد و سريع موهاي ريخته شده با ماسك موهاي طبيعي و گياهي

در آينه كه نگاه مي كنيد مدام حسرت زماني را مي خوريد كه موهايتان هنوز پرپشت بود و نريخته بود اما افسوس هيچ سودي نخواهد داشت. براي رشد مجدد موهاي ريخته شده بهتر است خودتان دست به كار شويد. مثل هميشه استفاده از راه و روش گياهي و طب سنتي بهترين گزينه ي پيشنهادي است كه در زير بهترين ماسك ها و گياهان دارويي براي تقويت و پرپشت شدن موهاي ريخته شده را به شما معرفي مي كنيم.

گزنه با نام علمي Urtica dioic مو را تقويت كرده و از ريزش موي سر جلوگيري مي كند، حتي در بعضي از موارد موي سر دوباره مي رويد. براي استفاده از اين خاصيت 6 گرم سر شاخه ها و برگ ها و ريشه گزنه را به تنهايي و يا با 30 گرم چاي كوهي در يك ليتر آب جوش ريخته و آنقدر بجوشانيد تا حجم مايع به نصف برسد.به طور معجزه آسا پر مو شوید شب ها مقداري از اين مايع را به سر بماليد و صبح بشوئيد.

اگر ريشه ي گزنه را در الكل شصت درجه خيس كنيد، و آن را پانزده روز در آفتاب بگذاريد و بعد صاف كنيد مايعي به دست مي آيد كه چنانچه سه قاشق آن را با آب مخلوط كرده، به سر بماليد از ريزش موجلوگيري مي نمايد.

رشد مجدد موهاي ريخته شده با گياه گزنه

براي استفاده از گياه گزنه براي رشد و پرپشت شدن موهاي ريخته شده بايد به اين روش ها عمل كنيد.
دم كردن گزنه

مقدار 40 گرم برگ گزنه را در يك ليتر آب جوش ريخته و به مدت 10 دقيقه دم كنيد. به طور معجزه آسا پر مو شوید از شب تا صبح روي موهايتان باشد.

جوشانده گزنه

مقدار 30 گرم گزنه را در يك ليتر آب ريخته و به مدت 10 دقيقه آن را بجوشانيد.

تنطور گزنه

يك قسمت برگ گزنه را با پنج قسمت الكل 50 درجه طبي مخلوط كرده و در داخل شيشه در بسته بريزيد و به مدت 15 روز هر روز آن را تكان دهيد بعد از اين مدت آن را صاف كرده و در شيشه دربسته نگه داري كنيد.به طور معجزه آسا پر مو شوید  مقدار مصرف آن 15-10 قطره سه بار در روز مي باشد.

پرپشت شدن موهاي ريخته شده با عصاره ي سيب زميني

عصاره ي سيب زميني، يك درمان مؤثر براي آلوپسيا يا ريزش موي سر و بدن است. اين گياه ريشه اي داراي ويتامين هاي C ،B و A بوده، و از مو در برابر شكنندگي و آسيب محافظت مي كند. همچنين با تزريق ويتامين ها به هر تار مو، درخشش را به موهايتان باز مي گرداند.

به منظور استفاده از عصاره ي سيب زميني به عنوان درماني براي طاسي، 2 تا 3 سيب زميني بزرگ را پوست بگيريد و رنده كنيد. سيب زميني هاي رنده شده را در يك پارچه ي كتان جمع كنيد و دو طرف آن را ببنديد. پارچه ي كتان را روي موهاي كم پشت مالش دهيد و بگذاريد حداقل به مدت 15 دقيقه روي سرتان بماند و سپس با يك شامپوي سرشار از مواد مغذي، سرتان را بشوييد. به طور معجزه آسا پر مو شویدبه طور معجزه آسا پر مو شوید  همچنين مي توانيد سيب زميني هاي رنده شده را با زرده ي تخم مرغ و عسل در يك كاسه مخلوط كنيد و اين ماسك را مستقيماً روي پوست سر خشك بماليد.

رويش مجدد موهاي ريخته شده با سفيده ي تخم مرغ

تخم مرغ هاي تازه، سرشار از پروتئين با كيفيت بالا هستند. يك ماسك سفيده ي تخم مرغ،به طور معجزه آسا پر مو شوید  ضخامت موها را باز مي گرداند و به رشد مو سرعت مي بخشد. به منظور استفاده از سفيده ي تخم مرغ به عنوان يك درمان مو، سفيده هاي تخم مرغ را در يك كاسه بهم بزنيد. اجازه دهيد كه سفيده ي تخم مرغ حداقل به مدت يك ساعت در دماي اتاق بماند.

مي توانيد از سفيده ي تخم مرغ به تنهايي استفاده كنيد يا براي افزايش قدرت موهايتان به سفيده ي تخم مرغ، عسل و روغن زيتون اضافه كنيد. به طور معجزه آسا پر مو شوید اين ماسك را روي پوست سر خشك بماليد و بگذاريد حداقل بمدت 20 دقيقه بماند. به طور معجزه آسا پر مو شوید سپس سرتان را با آب ولرم و يك شامپوي ملايم بشوييد.

رشد سريع موهاي ريخته شده با ماسك موي عصاره ي پيازقرمز

پياز، حاوي سولفور است، تركيبي كه توليد بافت هاي كلاژن را افزايش مي دهد. كلاژن، يك ماده ي ضروري براي رشد مواست. اما با بالا رفتن سن، سطح كلاژن به به طور معجزه آسا پر مو شوید مقدار قابل توجهي كاهش مي يابد. عصاره ي پياز، كلاژن را به بدن باز مي گرداند و به رشد مجدد موها كمك مي كند.

يك مزيت ديگر: عصاره ي پياز، موها را هم براق مي كند.

به منظور استفاده از پياز قرمز براي رشد مو، 2 يا 4 عدد پياز برداريد. پيازها را پوست بكنيد و رنده كنيد تا آب بيفتند. پيازهاي رنده شده را در يك پارچه ي كتان قرار دهيد و دو طرف آن را گره بزنيد. حالا اين عصاره را روي پوست سرتان مالش دهيد. به طور معجزه آسا پر مو شوید روي جاهاي بدون مو تمركز كنيد و سپس بگذاريد حداقل به مدت 15 دقيقه روي سرتان بماند.

تقويت موهاي ريخته شده با سركه ي سيب

سركه ي سيب به غير از بازگرداندن PH طبيعي پوست سر، فوليكول هاي مو را تحريك خواهد كرد، رشد مو را افزايش مي دهد و تجمع مواد را روي هر تار مو از بين مي برد. به طور معجزه آسا پر مو شوید براي استفاده از سركه ي سيب، قسمت هاي مساوي آب و سركه ي سيب را در يك كاسه ي تميز بريزيد.

بعد از شستن موهايتان با شامپو، با اين مخلوط موها را آبكشي كنيد. اگر بوي آن برايتان ناخوشايند است، مي توانيد براي پنهان كردن بوي آن، اسانس مورد علاقه تان را اضافه كنيد. بعد از اين كار، ديگر موها را آبكشي نكنيد.

تقويت موهاي ريخته شده با ماسك موي آلوئه ورا

آلوئه ورا از قديم براي افزايش ضخامت و طول مو مورد استفاده قرار مي گرفت. به طور معجزه آسا پر مو شوید آلوئه ورا حاوي تركيبات گياهي تسكين دهنده است كه فوليكول هاي مو را تحريك مي كند. همچنين موي نواحي كم موي پوست سر را ضخيم مي كند.

 

به منظور استفاده از آلوئه ورا براي بازگرداندن حجم مو، ژل را از گياه آلوئه ورا جدا كنيد. ژل تازه را روي پوست سر بماليد و بگذاريد حداقل بمدت 20 دقيقه بماند. اگر مي توانيد بوي گياهي ژل آلوئه وراي تازه را تحمل كنيد، ديگر آن را نشوييد. اگر نمي توانيد، اول ژل را با آب ولرم بشوييد، و سپس از يك شامپوي ملايم استفاده كنيد.

 


photo_2018-08-13_09-55-22.jpg
17/فوریه/2019

رویش موی ریخته شده

 

برای رشد مو ریخته شده روشهای مختلفی وجود دارد از روش های خوراکی گرفته تا روش های جراحی و غیر جراحی. بهترین روش این است که با مراجعه به متخصص پوست و مو تشخیص دهیم علت ریختن موها چیست و سپس به دنبال راه های درمان باشیم.

رویش موی ریخته شده

روشهای تغذیه ای

رعایت رژیم غذایی مناسب یک گام مؤثر برای جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش مو و همچنین کمک به رشد مو ریخته شده می باشد. البته این روش برای کسانی که از ریزش موی خفیف رنج می برند و در مراحل اولیه بیماری هستند می توانند راه حلی مناسب باشد.

رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و پروتئین ها و آمینواسیدهای ضروری برای تقویت مو نقش بسزایی در رشد مو ریخته شده خواهند داشت. اگر مطمئن نیستید که مواد ضروری از طریق تغذیه به بدنتان برسد می توانید از مکمل ها استفاده نمایید.

رشد مو ریخته شده

برای تشخیص به موقع درمان بهتر است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک می تواند داروهایی مانند ماینوکسیدل تزریقی را برای برطرف کردن ریزش مو و کمک به رشد مجدد موها برای شما تجویز کند. مصرف این داروها بدون تجویز پزشک ممنوع می باشد و ممکن است اثرات سوء داشته باشد پس از استفاده آنها بدون مشورت با پزشک خودداری کنید.
روشهای غیر جراحی مانند الکترولیز و لیزرتراپی مو

از روش های نوین درمان ریزش مو و رشد مو ریخته شده میتوان به الکترولیز و لیزرتراپی مو اشاره کرده. این روشها در صورتی که نزد متخصص انجام شوند ایمن هستند و عوارض خاصی برای بیمار نخواهند داشت. تمامی مشکلات مربوط به مو و پوست سر با این روش ها به بهترین شکل ممکن قابل درمان می باشند.
روشهای جراحی مانند کاشت مو و پیوند مو

جراحی پیوند مو برای افرادی که مبتلا به آلوپسی و طاسی هستند بیشتر کاربرد دارد. برای استفاده از این روش لازم است که یک بانک موی سالم در فرد وجود داشته باشد.

رشد مو روزانه

پزشک فولیکول موهای سالم را به روشهای مختلفی که وجود دارد به نواحی تحت درمان انتقال میدهد وبه این ترتیب موهای ریخته شده مجدداً رشد خواهند کرد. کاشت مو و پیوند مو همانطور که گفته شده از روش های تهاجمی هستند و نسبت به سایر روش های به مراقبت های بیشتری نیاز داشته و از حساسیت بیشتر برخوردار هستند.

مراقبت از موها

اعتقاداتی در این زمینه وجود دارد که بیان کننده ارتباط بین مراقبت دائم از موها با ریزش مو و رویش دوباره آن می‌باشد.

برای مثال، باید بدانیم که شستن متناوب موها سبب ریزش مو نمی‌شود. در عوض خشک کردن و سشوار کشیدن موها می‌تواند سبب ریزش مو شود زیرا که می‌تواند به ساختار مو آسیب زده، آن‌ها را سوزانده و یا موجب خشکیشان بشود به‌ هرحال این موی از دست رفته قابل بازگشت است.

خشک کردن مو

رنگ‌کردن موها یکی دیگر از دلایل ریزش سریع مو است. اکثر محصولات به کار رفته برای رنگ‌کردن مو حاوی مواد شیمیایی مختلفی است که می‌تواند به موها آسیب رسانده و سبب ریزششان شود.

رنگ کردن مو

شانه‌زدن محکم موها موجب آسیب رسانی به موها شده که در نهایت منجر به ریزش مو می‌شود. بعضی مدل موها مانند بافت ساده، بافت آفریقایی و دم اسبی می‌تواند سبب ریزش مو شود؛ زیرا که در این حالت‌ها، فشار زیادی به ریشه موها وارد می‌شود.

مدل مومحصولات تقویت‌کننده مو مانند موس‌مو، ژل و اسپری‌مو سبب ریزش مو نمی‌شود.
ماساژ
ریزش مو
Scalp massage

یک تحقیق انجام شده در ژاپن بیان می‌کند که ماساژ پوست فرق سر موجب افزایش ضخامت مو می‌شود. مردان شرکت کننده در آزمایش به مدت ۲۴ هفته ماساژ متناوب مو دریافت کردند. با اینکه در سرعت رویش مو تغییری ایجاد نشد اما ضخامت مو به طرز چشمگیری در این افراد افزایش یافت. محققان معتقدند که این اتفاق به دلیل جریان یافتن خون به طرف پوست سر و تقسیم مستقیم سلول‌های این ناحیه صورت می‌گیرد.

مواد مغذی

درست است که کمبود برخی مواد مغذی در بدن می‌تواند سبب ریزش مو شود اما ارتباط دقیق بین رژیم‌غذایی و ریزش مو پیچیده است:
آهن

قرص آهن

کمبود آهن در بدن رایج‌ترین کمبود ماده معدنی در سراسر دنیاست رویش موی ریخته شده و مشخص ترین دلیل ریزش مو است. خانم‌ها در سنین قبل یائسگی و خود یائسگی کمبود آهن بیشتری تجربه می‌کنند. هم‌چنین گیاهخواران، وگان‌ها و افراد مبتلا به سلیاک نیز در معرض کمبود شدید آهن قراردارند. از تحقیقی بر روی موش‌ها اینطور نتیجه‌گیری شد که جبران آهن از دست‌رفته نیز می‌تواند سبب بازگشت موهای از دست رفته شود.

زینک (روی)

شَربت زینککمبود روی با شکنندگی مو رابطه مستقیمی دارد، افزایش مقدار روی می‌تواند سبب رویش دوباره مو شود. به هرحال محققان به طور دقیق نمی‌دانند که آیا مکمل‌های زینک دار بدون تشخیص مشکل کمبود روی می‌توانند موثر واقع شوند یا خیر.

اسید‌های چرب

کمبود برخی اسید‌های چرب مهم می‌تواند منجر به ریزش مو در ابروها و فرق سر شود. رویش موی ریخته شده مهم است به یاد داشته باشید که تحقیقات در مورد نقش مکمل‌های غذایی هنوز ناقص است. محققان نمی‌دانند که آیا مکمل‌های دارویی می‌توانند در افرادی که مشکلات کمبود مواد مغذی و معدنی ندارند نیز موجب جلوگیری از ریزش مو شود یا نه. درحقیقت، استفاده زیاد از مواد مغذی خاصی مانند ویتامین‌آ، ویتامین‌ ای و سلنیم نیز می‌تواند موجب ریزش مو بشود!
استرس

به طور قطع ارتباط مستقیمی بین استرس و ریزش مو وجود دارد. رویش موی ریخته شده به طور مثال وارد شدن شوک به سیستم بدن، چه فیزیکی و چه احساسی، رویش موی ریخته شده می‌تواند شوکی برای فولیکول‌های موی فرد محسوب شده و از ادامه روند رشد مو جلوگیری نماید.

درمان‌های خانگی

جنسینگ قرمزدر برخی موارد استفاده از جینسنگ قرمز به عنوان مکمل غذایی موجب بهبود روند رویش مو شده است.

دلیل قطعی این اتفاق نامشخص است. رویش موی ریخته شده هر چند محققان معتقدند رویش موی ریخته شده که می‌تواند به صورت غیرمستقیم موجب تحریک فولیکول‌های مو شود. قبل از مصرف هرگونه مکمل باید مطمئن بود که ماده انتخابی با هیچ‌کدام از داروهای مصرفی یا شرایط محیطی حاکم تداخلی نداشته باشد.

اسید چرب

امگا 6اسید چرب امگا ۶ و آراشیدونیک اسید با سرعت بخشی به تولید فولیکول‌ها موجب بهبودبخشی به رشد موها می‌شود.

ویویسکال

viviscal

این مکمل طبیعی رشد مو که به عنوان بهبود دهنده رشد مو در خانم‌هایی که دچار نازک شدن موقتی مو شده‌اند استفاده می‌شد به تازگی به دنبال تحقیقات انجام شده به عنوان ماده جلوگیری کننده از ریزش مو معرفی شده است.
روغن گرانیم (استخراج شده از شمعدانی عطری)

 

روغن گرانیم از قدیم به عنوان یک ماده درمانی هم رویش موی ریخته شده برای رشد مو و هم برای جلوگیری از ریزش‌مو استفاده می‌شده‌است. افراد می‌توانند با ریختن چند قطره از این ماده داخل شامپو یا نرم کننده خود در حین استحمام استفاده نمایند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل به طور گسترده برای درمان آسیب انواع موها استفاده می‌شود. این ماده با نفوذ به محور اصلی مو به طور چشمگیری از کاهش پروتئین‌ها چه در موهای سالم و چه در موهای آسیب دیده جلوگیری می‌نماید. روغن نارگیل می‌تواند قبل یا بعد از استحمام مورد استفاده قرار بگیرد.

آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا به عنوان ماده درمانی برای موارد مختلف به شش هزار سال قبل در مصر باستان باز می‌گردد. یکی از کاربرد‌های این ماده برای ریزش مو است. شواهد نشان می‌دهند که این ماده اثر تسکین‌دهنده‌ای بر پوست دارد.

روغن رزماری

استفاده از رزماری حداقل به مدت شش ماه نشان‌گر افزایش رشد مو در یک تحقیق بوده است. با این حال تعدادی از شرکت کنندگان از خارش کف سر به عنوان یکی از عوارض جانبی مصرف این ماده یاد کردند.
صحیح یا غلط؟

در این‌جا به تعدادی از باورهای رایج اشتباه و همچنین تاثیرات ژنتیکی موثر بر ریزش‌مو اشاره می‌کنیم.
۱. فقط مردان دچار ریزش‌مو می‌شوند

غلط! خانم‌ها نیز دچار ریزش موی هورمونی می‌شوند. بعضی خانم‌ها ریزش‌مو را به عنوان یکی از نشانه‌های سندرم تخمدان پلی‌کیستیک پس از بارداری و هم‌چنین در صورت وجود مشکل در غدد تیروئیدی نیز تجربه می‌کنند.
۲. ریزش‌مو ارثی است

صحیح! ژن ریزش مو محدود به یکی از والدین نیست بلکه می‌تواند هم از مادر و هم از پدر به ارث برسد.
۳. خودارضایی یا داشتن رابطه جنسی و ریزش‌مو

غلط! هیچ ارتباط مشخصی بین ریزش مو و این موارد دیده نشده‌ است.
۴. پیری منجر به ریزش‌مو می‌شود

صحیح! هم در خانم‌ها و هم در آقایان با افزایش سن تعداد فولیکول‌های موجود در فرق سر کاهش می‌باید که به طور تدریجی سبب کم‌پشت و نازک‌شدن موها می‌شود.
۵. پوشیدن کلاه سبب ریزش‌مو می‌شود

غلط! اگرچه کلاه‌های تنگ موجب وارد شدن فشار به موها می‌شود اما پوشیدن کلاه با ریزش مو ارتباطی ندارد.
۶. نور خورشید سبب ریزشمو می‌شود

غلط! ریزش مو از فولیکول‌های مو که در ریشه مو قرار دارند صورت می‌گیرد. نورخورشید نمی‌تواند به فولیکول‌های مو برسد چرا که تارهای مو مانند سپر عمل کرده و مانع می‌شوند.


photo_2018-08-13_09-53-36.jpg
17/فوریه/2019

موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید

 

اگر از کم پشتي مو رنج ي بريد ما راهي خوب و عالي را براي شما پيشنهاد مي کنيم اين راه باعث پرپشت شدن مو شما مي شود پس با ما همراه باشيد.
از آنجايي که داشتن موهاي سالم و شاداب آرزوي بسياري از مردان و زنان است،نکهداري و نظافت آنها نيز نيازمند به صرف زمان و گاهي صرف هزينه است،در ابتدا در آسموني نگاهي گذرا به مو و ماهيت آن و همچنين محيط زيست مو که گاهي اسيدي و گاهي قليايي است و پزشکان و متخصصان مو اين موضوع را با PH مي سنجند خواهيم داشت سپس مي پردازيم به روش هاي نگهداري و استفاده از روش ها و موادي که باعث تقويت و پرپشت شدن مو مي شوند.

موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید

اسيدهاي چرب ضروري:

موجود در مکمل هاي روغن ماهي و دانه هاي بزرگ نقش موثري درايجاد موهاي سالم، درخشان و قوي دارد.

سبوس برنج:

برنج که امروزه نقش مهمي در تغذيه ما دارد و همچنين نبايد فراموش کرد که مي توان از غلاف برنح يا همان شلتوک نيز به دليل دارا بودن مقادير بسيار ويتامين B که يکي از حاميان اصلي پوست و مو است بهره برد. اين ماده غذايي را مي توان به صورت روزانه يک الي دوبار يک قاشق چايخوري شلتوک را به 1 ليوان آب جوش اضافه کرده و درب آن را به مدت 10 دقيقه ببنديد بدون نياز به حرارت پس از دم کشيدن مقداري آب ليمو اضافه کرده و به همراه مقداري عسل ميل کنيد.جوانه گندم : گندم که از دسته غلات است موهای خود را پرپشت کنید و حاوي مقادير قابل توجهي ويتامين A، ويتامين B ، روي بوده و يک مکمل غذايي و همچنين ماده مغذي براي سلامت پوست و مو محسوب مي شود و بايد به اين نکته اشاره کرد که غلات با چوانه زدنشان مقادير بيشتري ويتامين و مواد معدني و آلي را توليد مي کنند.استفاده از جوانه گندم بهتر است مقداري گندم جوانه زده را از فروشگاه هاي بزرگ مواد غذايي که به صورت بسته بندي عرضه مي کنند تهيه و يا در منزل تهيه کرده و به صورت روزانه يک الي دو قاشق از آن را به همراه سالاد و يا به تنهايي ميل کنيد.

خشکبار:

خشکبار که منابع غني روي و ويتامين هاي مورد نياز براي حفظ سلامت پوست و مو هستند.موهای خود را پرپشت کنید که بايد به مقادير هر چند کم در برنامه روزانه و غذايي گنجانده شده و از آنها بهره لازم را ببريد.دانه هاي سويا :دانه هاي سويا که شکلي شبيه به لوبيا دارند و منبع غني از پروتئين هاي مفيد گياهي هستند و مقادير قابل توجهي ويتامين E و آهن آن نيز دارا مي باشند را مي توان به عنوان آجيل به همراه داشت و بدون نگراني از طبع گرم و چاقي از آن استفاده کرد .

تخمه کدو:

اين دانه يکي از بهترين تقويت کننده هاي مو است و در عين حال يکي از بهترين کنترل کننده هاي پروستات در مردان به شمار مي رود و منبع عالي روي ، ويتامين A به حساب مي آيد. ويتامين B موجود در آن شامل بيوتين نوعي ماده مغذي لازم براي تقويت مو است که مانع نازکي و شکنندگي مو مي شود. موهای خود را پرپشت کنید توصيه مي شود که به صورت خام و خوراکي به عنوان آجيل در هفته يکبار از اين ماده مغذي استفاده کنيد.

سبزيجات داراي برگ سبز:

سبزيجات که امروزه به دليل زندگي ماشيني و کمبود وقت نقش مهم تغذيه اي خود را از دست داده اند . بايد با گنجاندن آنها در برنامه غذايي روزانه سلامت پوست و مورا به خود و خانواده هديه کنيد بايد به اين نکته اشاره کنم که يکي از بهترين آنها شاهي است که به دليل طعم و شايد به سرعت زرد شدن آن کمتر در سبد سبزيجات قرار مي گيرد. به طور کلي سبزيجات با رنگ سبز باعث تقويت و همچنين پيشکيري از ريزش مو مي شوند.

ماهي:
انواع ماهي ها که حاوي مکمل هاي طبيعي مانند امگا 3 بوده و براي حفظ سلامت پوست و مو مفيد هستند.

بهترين مواد طبيعي، گياهان دارويي و روغن ها براي رشد، تقويت و پرپشت کردن مو

سبوس برنج(شلتوک):

مقداري سبوس برنج را مانند چاي دم کرده و پس از شستشوي کامل سر و آب گيري موها پوست سر را با مقداري دم کرده سبوس ماساژ دهيد، موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید توجه داشته باشيد که از شستشوي مجدد موها بپرهيزيد.

دنبلان و نخود خام:

استفاده از دنبلان(گوسفند) و نخود خام که يکي از قديمي ترين راهکارهاي تفويت موي سر است و در بسياري از کتب اطباي قديمي به مصرف اين دو ماده مغذي پوست سر بارها تاکيد شده، ما فقط به روش مصرف و نه خواص درماني آن اشاره اي خوايم داشت. يک عدد دنبلان را پس از جدا کردن از پوست چرخ کرده و با استفاده از پارچه عصاره آن را جدا کنيد و به مقداري نخود خام را که قبلا خيس و چرخ کرده ايد اضافه کرده و به صورت خميري روان روي پوست سر ماساژ داده و يک کيسه پلاستيکي روي موها بکشيد و بعد از يک ساعت موها را بشوييد اين عمل را در بهار و تابستان هفته اي يکبار انجام دهيد.

زرده تخم مرغ:
يک الي دو عدد زرده تخم مرغ را با يک قاشق مرباخوري روغن بادام تلخ و يک قاشق مرباخوري روغن شترمرغ تمامي را مخلوط و به صورت يکنواخت روي تمام پوست سر و موها ماساژ داده و يک کيسه پلاستيکي روي موها بکشيد و بعد از يک ساعت موها را بشوييد اين عمل را در بهار و تابستان هفته اي يکبار انجام دهيد.

نشاسته:
2 تا 3 قاشق مرباخوري نشاسته را به همراه يک ليوان آب سرد مخلوط و روي حرارت قرار دهيد تا نشاسته پخته و آماده گردد پس از قوام آوردن و سفت شدن آن مدتي را صبر کنيد تا کاملا خنک شود سپس مقداري از خمير بدست آمده را روي مو ها و همچنين پوست سر ماساژ داده و به مدت يک ساعت يک کيسه پلاستيکي روي موها بکشيد و بعد در حمام سر را به آرامي با آب گرم شستشو کنيد.موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید

آلوئه ورا:
مقدار 3 سانتي متر از برگ آلوئه ورا را از پايين آن جدا کرده و ژل را خارج و روي پوست سر بماليد به مدت يک ساعت يک کيسه پلاستيکي روي موها بکشيد وموهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید  بعد در حمام سر را به آرامي با آب گرم شستشو کنيد.

روغن مار:

اين روغن يکي از بهترين روغن ها براي تحريک پياز مو بوده و همچنين براي تقويت ، رشد و ترميم ريش و موي صورت کاربرد دارد، براي مصرف ابتدا از تميز بودن پوست سر خود اطمينان حاصل کنيد و سپس با مقداري روغن مار پوست سر را چرب کرده حدود سه ساعت بعد سر را بشوييد.

روغن آوکادو:
مصرف روغن آوکادو و روغن سياه دانه 3 ساعت قبل از حمام از توليد دي هيدرو تستوسترون (DHT) در مردان که فوليکول هاي مو را از بين مي برد، پيشگيري مي کند.

روغن جوجوبا:
روغن جوجوبا موجب تقويت پياز موي شما مي‌شود. موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید اين روغن موجب ترميم مو‌هاي کدر، خشک و آسيب ديده مي‌شود. اين روغن همچنين رطوبت را در مو‌هايتان حفظ کرده و موجبِ تسريع رشد مو‌هايتان مي‌شود. اين روغن را بر روي کف سر و موهاي خود ماساژ دهيد و اجازه دهيد تا يک ساعت رويِ آن‌ها باقي بماند. اين روغن درخشش زيبايي به مو‌هاي سياه مي‌دهد.موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید  پس از يک ساعت اين روغن را با شامپوي هميشگي تان از روي سر خود شسته و آبکشي نماييد.

روغن مورد:
روغن مورد نيز مانند بسياري ديگر از روغن ها در گروه بهترين ها براي رشد و تقويت مو قرار مي گيرد که البته با دارا بودن خواص درماني همچون ضد شوره و درمان موخوره که اين روغن را در بين ساير روغن ها بيشتر مورد توجه قرار مي دهد که مي توان با ساير روغن ها مانند : روغن مار ، رزماري ، سياه دانه ، جوجوبا براي تاثير بيشتر ترکيب و استفاده کرد.

روغن رزماري:
روغن رزماري موجب رشد و تقويت مو‌ها مي‌شود. موهای خود را به روش طبیعی تقویت کنید اين روغن را با روغن جوجوبا و روغن مار مخلوط کرده و به ريشه موهايتان بزنيد. اين ترکيب ريشه مو‌ها را تغذيه کرده و موجب رشد مو‌ها مي‌شود.

سرکه خرما:
پس از شستشوي نهايي موها با شامپو نصف فنجان آب گرم را با نصف فنجان سرکه خرما ترکيب کنيد و با آن موهاي خود را شستشو دهيد.

 


photo_2018-08-13_09-49-28-1.jpg
17/فوریه/2019

موهای خود را پرپشت کنید

 

راهی موثر و عالی برای پرپشت شدن مو

اگر از کم پشتي مو رنج ي بريد ما راهي موهای خود را پرپشت کنید خوب و عالي را براي شما پيشنهاد مي کنيم اين راه باعث پرپشت شدن مو شما مي شود پس با ما همراه باشيد.
از آنجايي که داشتن موهاي سالم و شاداب آرزوي بسياري از مردان و زنان است،موهای خود را پرپشت کنیدنکهداري و نظافت آنها نيز نيازمند به صرف زمان و گاهي صرف هزينه است،موهای خود را پرپشت کنید در ابتدا در آسموني نگاهي گذرا به مو و ماهيت آن و همچنين محيط زيست مو که گاهي اسيدي و گاهي قليايي است و پزشکان و متخصصان مو اين موضوع را با PH مي سنجند خواهيم داشت سپس مي پردازيم به روش هاي نگهداري و استفاده از روش ها و موادي که باعث تقويت و پرپشت شدن مو مي شوند.

موهای خود را پرپشت کنید

معرفي و ماهيت مو :
موها رشته هاي بلند و تابداري از جنس سلولهاي مرده هستند که از حفره هاي کوچک درون پوست به نام فوليکول مو رشد مي کنند سلولهاي موجود در پياز مو که در پايه هاي هر فوليکول قرار دارند دائما تقسيم مي شوند و مو را با استفاده از کراتين سخت به صورت انباشته شده بسازند و آن را از سطح پوست به بيرون هدايت کنند، موها همچنين داراي وظايفي غبر از زيبايي بخشيدن به چهره هستند از قبيل : عايق پوست سر در مقابل گرما ، سرما و محافظت از پوست در مقابل اشعه زيان بار ماوراءبنفش خورشيد ، افزايش قابليت لمس درسطح پوست، باعث کاهش احتمال صدمات وارده به استخوان هاي جمجمه.

تعريف PH پوست و مو :
به طور کلي PH معياري است براي نشان دادن اسيدي و يا قليايي بودن يک محلول است، به اين صورت که اگر محلول درجه قليايي بالايي داشته باشد PH آن نيز بالاست و عکس اين مورد اگر درجه اسيدي بالايي داشته باشد PH آن پايين خواهد بود.

تاثير PH بر پوست و مو :
صابون ها و شامپوهايي که عموماً نرم کننده نيز هستند داراي واکنش قليايي بوده و به پوست و مو حالت قليايي مي دهند و گاهي با مساعد نمودن محيط براي رشد باکتري هاي عفونت زا باعث ريزش مو و همچنين مشکلاتي براي مو مي شوند که بدن براي مقابله با اين حالت و اسيدي نگاه داشتن پوست و مو به روش هاي مختلفي وارد عمل مي شود. با متعادل نگاه داشتن PH طبيعي پوست مي توان باعث رشد و سلامتي هر چه بيشتر پوست و مو شد.

عمر و مقدار طبيعي رشد مو در طول يک ماه ؟
موها در بهترين شرايط در طول يک ماه بين 2 تا 4 سانتي متر رشد خواهد کردموهای خود را پرپشت کنید  که عمر اين تار مو با شرايط مناسب بين 2 تا 4 سال است که عوامل عوامل بسياري بر الگوي رشد مو تاثير مي گذارند. اين عوامل شامل سن، وراثت، رژيم غذايي، وضعيت عمومي سلامت فرد و شرايط پوست است،در بسياري موارد پس از گذشت اين مدت ريخته و با موي جديد جايگزين مي شود.

عوامل موثر در ريزش، نازک و کم پشت شدن مو(آلوپسيا)
چربي بيش از حد پوست سر مصرف غذاهاي صنعتي حاوي مواد نگهدارنده استرس، بي خوابي ، مشکلات عصبي و فشارهاي رواني يبوست هاي طولاني کم خوني بيماري هايي مانند : ديابت و لوپوس درمان هاي پزشکي مانند : شيمي درماني و راديوتراپي تغييرات هورموني : اين تغييرات ناشي از بارداري، وضع حمل، مصرف قرص هاي ضد بارداري، يائسگي و پرکاري و يا کم کاري تيروئيد مي باشد. مصرف مواد شيميايي : مصرف مواد شيميايي براي رنگ کردن، سفيد کردن، صاف و يا فر دار کردن مو انواع عفونت پوست سر و مشکلات قارچي کندن بي اختيار موها (تريکوتيلومانيا)عوامل ژنتيکي(ارثي)کم کاري غدد فوق کليوي(آدرنالين)ازدياد هورمون مردانه (تستوسترون) بر فوليکول هاي مو که منجر به ريزش مو مي گردد استفاده بيش از حد برس، شانه، سشوار، کلاه گردش نامناسب خون در پوست سرکمبود مواد معدني ، پروتئين ، ويتامين

عوامل موثر در رشد، تقويت و پرپشت کردن مو
موهاي چرب:
اگر موهايي چرب داريد يا براي حالت دادن موهايتان از محصولاتي که در صد چربي بالايي دارند استفاده مي‌کنيد توصيه مي‌کنيم حتما شامپويي را انتخاب کنيد که از قدرت پاک‌کنندگي بالايي برخوردار باشد تا بتواند تمام اين چربي‌ها را از روي موها و پوست کف سر پاک کند، موها را با آن بشوييد.هنگام شستشو به هيچ وجه به موها و پوست سر فشار وارد نکنيد و به آرامي به شستشو موها بپردازيد.موهاي خيس را به هيچ وجه شانه و برس نکشيد.در صورت امکان از سشوار کمتر استفاده کرده و در صورت استفاده از سشوار با درجه خيلي کم.کمتر از غذاهاي چرب و شيرين استفاده کنيد.با آب خيلي داغ سرتان را نشوييد.موهای خود را پرپشت کنید

خواب:
خواب کافي داشته باشيد، اين مورد يکي از مهمترين فاکتورهاي سلامت مو است در اين زمان استرس و هيجانات به کمترين حد خود رسيده و بدن در آرامش قرار مي گيرد.

کوتاه کردن مو:
هرهفته سر موها را به مقدار حداقل 2 سانتي متر کوتاه کنيد با اين عمل باعث حلوگيري از نارک شدن تار مو و در نتيجه پيشگيري از موخوره مي شود.

ماساژ پوست سر:
با توجه به اينکه در طول شب و زمان خواب با حرکات سر بر روي بالش ماساژ مناسبي در قسمت شقيقه ها و پشت سر انجام مي شودموهای خود را پرپشت کنید  ولي قسمت جلوي سر و پيشاني هيچگاه ماساژ داده نمي شود و باعث تجمع چربي و ضخامت پوست سر در اين نواحي و در نتيجه ريزش مو خواهد شد، براي اين منظور پوست سر خود را با استفاده از کف و يا انگشتان دست ماساژ دهيد تا گردش خون در آن به خوبي جريان يافته و باعث دفع بهتر مواد زائد شود.
مقدار کافي و قانوني مصرف آب در طول 24 ساعت را فراموش نکنيد.

بهترين هاي تغذيه براي رشد، تقويت و پرپشت کردن مو
آهن:
آهن نقش موثري در حفظ سلامت موها ايفا مي‌کند. موهای خود را پرپشت کنید بيشترِ پروتئين‌ها و آنزيم‌هايي که در آن وجود دارد و به ويژه هموگلوبين آن که اکسيژن را به خون مي‌رساند همه و همه براي زيبايي و سلامت موها کمک مي‌کند.منابع آهن: در گوشت قرمز و گوشت مرغ، غلات غني شده، لوبيا، سبزيجات برگ سبز تيره و يا مکمل‌هاي غذايي

روي:
روي تأثير زيادي در رشد افراد و نيز توليد مثل داشته و باعث بهبود عملکرد سيستم دفاعي و عصبي بدن مي‌شود. روي که به آن زينک نيز گفته مي‌شود به سلامت موها کمک زيادي مي‌کند.منابع غذايي روي: گوشت قرمز، آجيل (گردو، بادام و …)، محصولات لبني و غلات

ويتامين B6:
ويتامين B6 در سنتز مواد شيميايي مغز و گلبول‌هاي قرمز، تنظيم متابوليسم و حفظ ميزان گليسمي تأثير زيادي دارد. اين ويتامين براي سلامتي موها ضروري است.منابع غذايي ويتامين: B6 اين ويتامين بيشتر در غلات غني شده، حبوبات، گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهي و برخي از ميوه و سبزيجات وجود دارد.

ويتامين B12:
ويتامين B12 به عملکرد خوب سلول‌هاي دستگاه عصبي و گلبول‌هاي قرمز و همچنين به ساخت مولکول‌هاي DNA کمک مي‌کند.منابع غذايي ويتامين B12: غلات غني شده نياز بدن به اين ويتامين را تأمين مي‌کند. ماهي، گوشت قرمز، محصولات لبني نيز حاوي ميزان قابل توجهي ويتامين B12 مي‌باشند.در حالت کلي ويتامين‌هاي B5، B6، B8 براي رفع مشکل خشکي مو موثر عمل مي‌کنند. اين ويتامين‌ها در رويش مو و همچنين احيا و تقويت موهاي آسيب ديده نقش مهمي دارند. متخصصان پوست و مو معتقدند موهای خود را پرپشت کنید مصرف مکمل‌هاي غذايي سرشار از ويتامين‌هاي B اندکي مشکل موهاي آسيب ديده و خشک را برطرف مي‌سازد اما بايد بدانيد که تأثير آن‌ها بعد از چند ماه مصرف مداوم خود را نشان مي‌دهد.

 

 


17/فوریه/2019

معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو

گیاهان دارویی ، جزء درمان های بی خطر و مؤثر محسوب می شوند . هر کدام از این گیاهان ، با خواص بسیار در درمان بیماری ها و مشکلات ، کاربرد دارند. یکی از مشکلات شایع ، ریزش مو است. اگر شما هم دچار این مشکل هستید، می توانید از این گیاهان دارویی جهت رفع این مشکل استفاده نمایید .

معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو

گیاهان دارویی مؤثر در درمان ریزش مو :

جینسینگ ( Ginseng ) :

جینسینگ یکی از داروهای گیاهی است که خواص ریشه آن در افزایش قدرت و استقامت بدن از نظر علمی ثابت شده است ، انواع مختلفی از گیاه جینسینگ از قبیل پاناکس جینسنگ ( جینسینگ کره ای ) ، امریکایی، هندی و غیره وجود دارد که تقریبا خواص درمانی همه آن ها مشابه می باشد. برخی از لابراتوارهای تولیده کننده شامپو و محلول های ضد ریزش مو بر این عقیده اند که استعمال عصاره ریشه جینسینگ بر پوست سر تاثیر مثبت در تقویت موها دارد و در بسیاری از محلول هایی که برای درمان ریزش مو تولید می شوند نام ریشه جینسینگ به چشم می خورد.

آلوئه ورا ( Aloe Vera ) :
آنزیم های موجود در گیاه آلوئه ورا باعث لایه برداری و برداشته شدن سلول های مرده از سطح پوست و کاهش سبوم مازاد سر می گردند. سبوم ماده ای روغنی است که توسط فولکول های مو و سلول های پوستی ترشح شده و باعث چرب شدن پوست و موها می گردد که مازاد آن مضر و سبب بسته شدن منافذ سر و جلوگیری از رشد مجدد موهای ریخته شده می شود. به همین دلیل استعمال عصاره آلوئه ورا بر پوست سر باعث تسریع در رویش موها می گردد. همچنین آلوئه ورا حاوی اسید سالیسیلیک بوده که دارای خاصیت ضد التهاب و ضد باکتری است و اگر از خارش، التهاب و جوش در سر خود رنج می برید آلوئه ورا به عنوان یک داروی گیاهی موثر می تواند کمک شایانی به درمان علائم ذکر شده بنماید.ژل های طبیعی آلوئه ورا که حاوی 99.9% عصاره این گیاه بوده را می توانید هفته ای چند بار بر سر خود مالیده و با نوک انگشتان به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید. این گیاه برای درمان ریزش مو بسیار موثر است به ویژه اگر با سایر گیاهان دارویی ترکیب و همزمان مصرف شود.

ریحان ( Basil ) :
ریحان سرشار از ماده معدنی منیزیم است و اغلب کسانی که از ریزش مو رنج می برند دچار کمبود آن می باشند، تولید بیش از 400 آنزیم و ده ها فعالیت شیمیایی در بدن نیازمند منیزیم می باشد. مصرف ریحان به شکل خوراکی نیاز بدن به این ماده معدنی مهم را تامین می کند و سبب افزایش خون رسانی به ریشه موها و کاهش شکنندگی تارهای مو می گردد.

جینکو بیلوبا ( Ginkgo Biloba ) :
یکی از موثر ترین گیاهان دارویی برای درمان ریزش مو می باشد، این گیاه علاوه بر خواص ضد ریزش مو باعث تقویت حافظه ، غدد فوق کلیوی و افزایش انرژی بدن می شود و دارای خاصیت آنتی اکسیدان و ضد استرس است. هم مصرف آن به شکل محلول موضعی و هم مصرف مکمل های غذایی آن کمک به کاهش ریزش مو می نماید.دوز بی خطر مصرف خوراکی آن 30 الی 200 میلیگرم در روز است.معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو چنانچه مبتلا به فشار خون، بیماری های قلبی و کلیوی می باشید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.همچنین جینکو از خاصیت چسبندگی پلاکت های خون می کاهد و سبب رقیق شدن خون می گردد و نباید همزمان با داروهای رقیق کننده از قبیل آسپرین، پلاویکس و غیره مصرف شود. جینکو یکی از گیاهان دارویی با خواص فراوان است .

گیاه نخل اره ای ( Saw Palmetto ) :
گیاه نخل اره ای ( ساوپالمتو ) خواص درمانی فراوانی برای مردان دارد، از بزرگ شدن پروستات جلوگیری و کمک به درمان التهاب مثانه و اختلالات ادراری می نماید. همچنین از تبدیل بی رویه هورمون تستسترون به دی هیدروتستسترون ( DHT ) می کاهد و با این مکانیزم از ریزش مو با الگوی مردانه جلوگیری می کند، عملکردی مشابه با قرص فیناستراید و البته بدون عوارض جانبی، مصرف گیاه نخل اره ای به شکل خوراکی ( مکمل غذایی ) در قیاس با استعمال مستقیم بر سر تاثیر بیشتری در کاهش ریزش مو دارد.دوزه مناسب مصرف 200 الی 500 میلیگرم به شکل روزانه است، به یاد داشته باشید خواص درمانی آن زمانی نمایان می شود که آنرا برای طولانی مدت مصرف نمایید.

گیاه دم اسب ( Horsetail ) :
گیاه دم است غنی از مواد معدنی است که باعث تقویت رشد مو و تولید کلاژن در پوست می شود.معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو  گیاه دم اسب سبب گشاد شدن عروق منتهی به فولکول های مو در سر و افزایش اکسیژن رسانی به آن ها می گردد. این گیاه حاوی کوئرستین یک فلانوئید با خاصیت ضد آلرژی و باکتری و سیلیکا ( ماده ای مغذی که کمک به ترمیم و تقویت موها می کند ) می باشد.دم اسب یک داروی گیاهی موثر و مفید برای پوست و مو بوده که می توانید هم به شکل مکمل غذایی و هم از محلول های ضد ریزش مو که حاوی آن می باشند استفاده کنید.

ریشه گیاه بابا آدم ( Burdock Root ) :
ریشه گیاه بابا آدم در طب سنتی مصارف گوناگونی دارد از جمله برای تقویت کبد و صفرا، رفع التهاب و خارش پوست و همچنین برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو عصاره آن را می توانید به تنهایی و یا همراه با سایر گیاهان دارویی از قبیل رزماری مورد استفاده قرار دهید.

زنجبیل ( Ginger ) :
استعمال روغن گرفته شده از زنجبیل به شدت باعث افزایش خون رسانی مویرگی به فولکول های مو و به دنبال آن افزایش سرعت رشد موهای کرکی می شود. معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو با روغن زنجبیل یکی از موثر ترین روغن های گیاهی برای درمان ریزش مو است.

گیاه اسطو خودوس ( Lavender ) :
روغن گیاه اسطوخودوس کمک به تنظیم چربی پوست سر می کند و استفاده از آن برای اشخاصی که دارای پوست خشک و یا بسیار چرب بوده مفید است. روغن این گیاه دارای خاصیت ضد میکروبی و عفونی بسیار قوی بوده و برای دفع انگل های ناقل بیماری مانند کک، کنه، پشه، شپش سر یک داروی گیاهی موثر و بدون عوارض است و به مانند سایر گیاهان نام برده شده با افزایش گردش خون در محل استعمال کمک به درمان ریزش مو می نماید.

ریشه گیاه شیرین بیان(Licorice Root) :
گلیکوزید، ساپونین و فلاونوئیدها برخی از مواد مفید موجود در ریشه شیرین بیان بوده که موجب تغذیه ریشه موها و کاهش آسیب های ناشی از عفونت، قارچ، اگزما، التهاب، مواد شیمیایی و آلودگی های محیطی می شود. معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو ریشه شیرین بیان با تقویت غدد فوق کلیوی کمک به کنترل ریزش مو می کند، معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو یکی از دلایل شایع ریزش مو کم کاری غدد فوق کلیوی است که اکثرا نادیده گرفته می شود.همچنین مصرف دمنوش شیرین بیان به رفع مشکلات گوارش از قبیل زخم معده، دل پیچه و عفونت معده کمک شایانی می نماید. شیرین بیان یکی از داروهای گیاهی فوق العاده با قدمت طولانی است .

طرز تهیه ماسک مو :
یک قاشق غذا خوری ریشه شیرین بیان آسیاب شده را در 3 فنجان آب در حال جوش ریخته سپس میزان شعله را به حداقل رسانده و اجازه دهید بخشی از آب تبخیر شود زمانی که یک فنجان از آب باقی ماند شعله را خاموش کرده و ترکیب حاصله را بعد از خنک شدن به نواحی کم پشت سر مالیده و یک کلاه حمام و یا کیسه پلاستیکی بر سر خود گذاشته و اجازه دهید ترکیب بر سر شما به مدت 1 ساعت بماند، سپس اقدام به شستشو کنید.معجزه ی گیاهان دارویی در درمان ریزش مو

 

رزماری ( Rosemary ) :
عصاره رزماری و یا روغن هیدروژنه آن در بسیاری از محلول های ضد ریزش مو مشاهده می شود، تحقیقات بسیاری درباره خواص درمانی رزماری صورت گرفته و برخی محققین بر این باورند استعمال روغن و یا عصاره رزماری بر پوست سر باعث کاهش اثرات مخرب هورمون تستسترون هیدروتستسترون(DHT) بر ریشه موها می گردد.

روغن جوجوبا و نارگیل ( Coconut and Jojoba Oil ) :
این دو روغن گیاهی حاوی ویتامین E, D و اسید گامالینولنیک، امگا 3 و 6 و سایر مواد مغذیی بوده که سبب تغذیه ریشه موها شده و کمک به افزایش پروتئین سازی در ریشه موها می نمایند و از دیر باز به عنوان روغن های گیاهی موثر برای درمان ریزش مو شناخته می شوند.

 

چای سبز ( Green Tea ) :
چای سبز حاوی قویترین آنتی اکسیدان ها، کافئین و مواد معدنی از قبیل سلنیوم و ویتامین ث می باشد برخی از محققین بر این باورند که کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز از اثرات مخرب هورمون دی هیدروتستسترون بر ریشه موها می کاهند و به همین دلیل بسیاری از محلول های ضد ریزش مو مانند آلپسین حاوی کافئین می باشند. با افزایش سن تبدیل هورمون تستسترون به دی هیدروتستسترون در بدن مردان افزایش می یابد که یکی از اصلی ترین عوامل ریزش مو در مردان می باشد که به آن ریزش مو با الگوی مردانه گویند. می توانید از اثرات مثبت چای سبز بر موها هم به شکل نوشیدن دم نوش آن و یا استعمال مستقیم آن بر پوست سر بهرمند شوید.


photo_2018-08-13_09-48-16.jpg
17/فوریه/2019

7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان

 

با یك نگاه به نوك موهای چند شاخه شده‌تان می‌توان فهمید كه بارها ‌موهاي‌تان را رنگ، دكلره، براشینگ و اتو كرده‌اید اما این وضعیت نوك‌موهاي‌تان نیست كه نگران‌كننده است، بلكه ریشه ‌موهاي‌تان است كه باید به آن بیشتر توجه كنید. در واقع ریشه ‌موهاي‌تان وضعيت سلامت موها و كیفیت تغذیه شما را نشان می‌دهد.

اصلا مهم نیست كه چقدر برای ‌موهاي‌تان هزینه می‌كنید و از محصولات بهداشتی محافظت مو استفاده می‌كنید. آن‌ها خيلي از مواقع هیچ كاری برای ‌موهاي‌تان نمی‌توانند انجام بدهند چون ‌موهاي‌تان مرده و از داخل بیمار است. يادتان باشد آنچه را كه به دهان می‌گذارید بيشتر سلامت ‌موهاي‌تان را تضمین می‌كند تا محصولات بهداشتی گرانقيمت مو.

ظاهر پرپشت و براق و همچنين داشتن ریشه سالم موها مدیون تغذیه خوب شماست و موهای ضعیف، نازك و كدر، تغذیه ضعیف را نشان می‌دهد. از وقتی كه مو جوانه می‌زند و شروع به رشد می‌كند نیاز به مراقبت دارد. بهبود تغذیه تنها راه برای رسیدن به مویی سالم است كه هم قوی و مستحكم است و هم ظاهر زیبایی دارد.

 

7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان

 

میانگین رشد موی یك فرد 1.2 الی 3.8 سانتی‌متر در ماه است؛ این به اين معناست كه فقط 6 ماه طول می‌كشد تا شما تاثیر مثبت تغذیه درست را روی ‌موهاي‌تان ببینید. در ضمن تغذیه مناسب نه تنها روی سلامت ‌موهاي‌تان اثر می‌گذارد بلكه روی سلامت جسمی‌تان نیز اثر دارد. متن زیر درمورد 7 ماده مغذی است كه ‌موهاي‌تان برای سالم ماندن باید از آن‌ها تغذیه ‌كند.

پروتئين كامل بخوريد

مو از كراتین تشكیل شده كه خود شامل صدها نوع پروتئین است؛ اگر رژیم‌غذايی كه به مقدار كافی پروتئین دارد را رعایت نكنید، ‌موهاي‌تان كندتر رشد می‌كند و تارهاي آن نازك‌تر می‌شود. پس می‌توان نتیجه گرفت كه موی سالم به وعده اصلی غذایی شما بستگی دارد.

پروتئین حیوانی موجود در گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات، تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن كه خود قادر به ساختن آن نیست را دارد و به همین دلیل این نوع پروتئین، به پروتئین كامل معروف است. پروتئین‌هايي كه كامل نیستند در غلات، حبوبات، مغز‌ها و دانه‌ها یافت می‌شوند. خوشبختانه تركیب پروتئین‌هايی غیركامل، با هم آمینو اسید مورد نیاز یك وعده شما را تامین می‌كند.

7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان

در اینجا چند نمونه از تركیب 2 نوع پروتئین غیر كامل را می‌خوانید كه با یك پروتئین كامل برابری می‌كنند:

غلات+ لبنیات= ماست و برشتوك، جو دوسر و شیر
غلات + حبوبات= برنج و لوبیا، كره بادام‌زمینی و نان جو سیاه
حبوبات+ لبنیات= لوبیا و پنیر
دانه‌ها+ غلات= نان كنجدی
دانه‌ها + لبنیات= تخم آفتاب‌گردان و پنیر

خانواده ویتامین B

ویتامین های گروه ب از جمله فولات، بیوتین و ویتامین‌های B6 و B12 برای رشد موها بسیار ضروری هستند. كمبود ویتامین‌های گروه Bموجب ریزش، رشد كم و ضعیف و شكننده شدن ‌موهاي‌تان می‌شود.اگر ریزش ‌موهاي‌تان مربوط به كمبود بیوتین باشد، قطعا با مصرف ویتامین مشكل‌تان حل می‌‌شود.فولات و اسیدفولیك هر 2 یك كار انجام می‌دهند اما فرق آن‌ها این است كه فولات در مواد غذایی یافت می‌شود اما اسیدفولیك ساخته دست بشر است و در مكمل‌های غذایی و مولتی ویتامین‌ها وجود دارد.7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان

7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان

منابع غنی گروه ویتامین B:

فولات: آووكادو، مارچوبه، آرتیشو، چغندر، پرتقال، بروكلی، بروكسل، جوانه‌ها، اسفناج، نخود فرنگی، سویا، نخود، عدس و بوقلمون

بیوتین: گل‌كلم، هویج، موز، غلات، مخمر، آرد سویا، جگر و ماهی سالمون

B6: پوست سیب زمینی سفید، نخود، موز، عدس، گوشت گاو، مرغ و ماهی سالمون

B12: گوشت گاو، گوشت گوسفند، جگر، زرده تخم‌مرغ و پنیر

ویتامین c

این ویتامین نه تنها به جذب آهن كمك بسیاری می‌كند، 7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان بلكه برای كلاژن‌سازی هم بدن به آن نیاز دارد.

7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان

این پروتئین لیفی شكل در تمام بافت پوست و مو وجود دارد و عامل شكل‌گیری ساختار پوست و مو‌،انعطاف‌پذیری، شفافیت و استحكام آن‌هاست و در واقع موجب زيبايي مو مي‌شود. رژیم غذایی كه سرشار از میوه‌ها و سبزی‌هايي مانند مركبات و سبزی‌هايي كه برگ‌های سبز تیره دارند( كلم پیچ، بروكسل، جوانه‌ها، اسفناج) باشد، نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می‌كند.

امگا 3

پیروی از رژیمی كه غنی از امگا3 (اسید چرب مفید) باشد، 7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان موهای خشك و ضعیف را زنده و مرطوب می‌كند و كمبود امگا3 احتمال ابتلا به شوره‌های خشك و چسبناك، اگزما و پسوريازيس را زیاد می‌كند.بهترین منبع امگا3 ماهی های چرب، دانه كتان و انواع مغز‌هاست.

شاه‌ ماهی بیشترین میزان امگا3 را در یك وعده غذایی دارد و بعد از آن ماهی شير، 7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان سالمون، قزل‌آلا و ماهی تن بیشترین میزان امگا 3 را دارند.

7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان

یك چهارم فنجان دانه كتان، 7 گرم امگا3 دارد اما جویدن این مقدار دانه مسلما آسان نیست. بهترین كار، جایگزین‌كردن روغن دانه كتان به جای دانه آن است. یك قاشق چای‌خوری روغن دانه كتان، 5/2 گرم امگا3 دارد. 7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان روغن را می‌توانید به سركه مصرفی‌تان اضافه كرده و همراه سالادتان میل كنید.سویا و گردو هم مقدار قابل توجهی امگا3 دارند كه می‌توانید به عنوان میان وعده از آن‌ها استفاده كنید.

آب

مهم‌ترین ماده مورد نیاز بدن آب است. وقتی تشنه هستید فقط دهان‌تان نیست كه خشك شده، بلكه ‌موهاي‌تان نیز بی‌آب است. بی‌آبی مزمن موجب خشكی پوست و پوسته، پوسته‌شدن كف سر می‌شود.

متاسفانه حمام طولانی مدت، كمكی به این موضوع نمی‌كند، شما باید از درون این7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان  تشنگی را بر طرف كنید. پس آب بنوشید، يعني روزی 8 لیوان آب بنوشید.

7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان

اگر زياد كافئين مصرف مي‌كنيد، بد نیست بدانید كه كافئین مدر است و آب بدن را جذب خود كرده و بعد هم شما آن را دفع می‌كنید، پس بهتر است در ازای هر فنجان چای، قهوه یا نوشابه كافئین‌دار یك لیوان آب بنوشید كه دچار كم‌آبی نشوید.

آهن

آهن، نقش مهمي در روند خون‌سازي دارد و همچنين نقش مهمی در اكسیژن‌رسانی سلول‌های بدن از جمله موها دارد. اگر آهن موجود در رژیم‌غذایی‌تان كم باشد؛ به آنمی (كم‌خونی مزمن) مبتلا خواهید شد كه یكی از عوارض آن ریزش موست. 7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان آهن موجود در گوشت حیوانات راحت‌تر از آهن موجود در پروتئين‌های گیاهی مثل عدس و لوبیا جذب می‌شود.

اگر گیاه‌خوار هستيد و به‌دنبال گیاهانی هستید كه غنی از آهن هستند، حتما آن‌ها را با میوه یا گیاهی مصرف كنید كه میزان قابل توجهی ویتامین C داشته باشد، چون مصرف همزمان آهن و ویتامین C جذب آهن را افزایش می‌دهد.

7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان

چند نمونه از تركیب این دو:

فلفل دلمه‌ای و عدس
بروكلی و شیر سویا
گوجه فرنگی پخته شده و لوبیا
آب پرتقال و برشتوك غنی شده از آهن

روی و مس

هر دوي این مواد معدنی برای سلامت مو ضروری هستند. 7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان بدن ما به فلز روی برای رشد و ترمیم بافت‌ها نیاز دارد و مو هم از این قاعده مستثنا نیست. كمبود روی موجب رشد كم، ریزش موها و شوره سر7معجزه طبیعی برای زنده شدن موهایتان  می‌شود. مس جزئی از ملانین است كه رنگدانه های پوست و مو از آن ساخته می‌شوند. كمبود مس موجب سفید شدن موها می‌شود. روی و مس برای جذب‌شدن در حین هضم غذا با هم رقابت می‌كنند و باید هر 2 با هم مصرف شوند تا میزان مواد معدنی بدن متعادل شود.

7 ماده واقعی برای زنده شدن موهای تان

موادغذایی غنی از روی: پروتئین‌های حیوانی، بادام زمینی، تخم كدو، نخود و گندم

مواد غذایی غنی از مس: جگر، آرتیشو، آووكادو، موز، سیر، حبوبات، قارچ، مغز‌ها، دانه‌ها، سیب‌زمینی، آلو


photo_2018-08-13_10-00-28.jpg
17/فوریه/2019

ماینوکسیدیل و رویش مو

ماینوکسیدیل باعث رویش مو می شود؟

رشد مو با ماینوکسیدیل : ماینوکسیدیل ریزش مو را در مناطقی که موها نازک شده اند را کند می کند و باعث می شود که موهای نازک ضخیم تر شوند ولی ماینوکسیدیل باعث رشد مجدد مو در مناطق کاملا طاس سر نمی باشد.

ماینوکسیدیل و رویش مو

داروهای ریزش مو مثل ماینوکسیدیل، قرص فیناستراید و شامپو کتوکونازول داروهای هستند که مورد تایید برای طاسی نوع مردانه هستند و به غیر از این داروها که تایید شده هستند داروهای دیگری که تجویز می شوند اثرات شناخته شده و قعطی نیستند و با وجود احتمالی عوارض آن بهتر است استفاده نشوند.ماینوکسیدیل و رویش مو

مکانیسم دقیق ماینوکسیدیل مشخص نیست و براساس شواهد این دارو ریزش مو را کند و موهای نازک را ضخیم می کند و البته باعث رشد مو در مناطق فاقد مو نمی شود و موهای ازبین رفته باز نمی گرداند.

ماینیوکسیدیل با غلظت های ۵ و ۲ درصد مورد استفاده قرار می گیرد و نحوه استفاده از ماینوکسیدیل اهمیت زیادی دارد، که محلول ماینوکسیدیل باید بر روی پوست تمیز و خشک بر روی سر مالیده شود یا ماساژ ملایم داده شود و تا چند ساعت قبل و بعد آن نباید مو ها را شست ، همچنین سشوار زدن موها پس از استفاده از این دارو ممنوع است. ماینوکسیدیل و رویش مو محلول ماینوکسیدیل را با مقدار ۳۰ تا قطره در صبح و شب مصرف کنید.

نکته : در زمانی ماینوکسیدیل استفاده می کنید بدانید مثرف آن در روز یک نوبت تاثیر ندارد و برای اینکه تاثیر مفید محلول را ببیندی باید حداقل طی دوره ۴ تا ۶ ماه مداوم استفاده کنید که گاها تا ۱۲ ماه نیز به طول می انجامد.

مناطق تحت تاثیر ماینوکسیدیل

محلول ماینوکسیدیل در ریزش موی فرق و بالای سر دارای اثرات بسزایی نسبت به جلوی سر و خط رویش مو دارد. ولی اط طرف دیگر این قسمت ها از دید ظاهری و اجتماعی اهمیت بیشتری برای فرد و اطرافیان برخوردارد است. باید بدانید که ماینوکسیدیل در مناطقی که مو وجود ندارد تاثیر و کارایی ندارد.
ماینوکسیدیل در ریزش موی زنان

ماینوکسیدیل در ریزش موی زنان که این روند به صورت پراکنده و منتشر می کند بسیار تاثیر گذار است. هر چقدر فرد جوان تر و تعادا موهای کرکی اش بیشتر و زمان طاسی وی کمتر از ده سال باشد محلول ماینوکسیدیل مفید تر خواهد بود.

این محلول باعث رشد مو گاها در دیگر مناطق بدن می شود که در زنان بیشتر است . از اهمیت زیادی برخوردار نیست زیرا به مرور برطرف می شود و بهتر است در زمان حاملگی از این محلول استفاده نکنید.ماینوکسیدیل و رویش مو

گاهی هم این محلول باعث افزایش رشد موها در ‌صورت و مناطق دیگر بدن می‌شود که بیشتر در زنان ایجاد می‌شود. اما اهمیتی ندارد زیرا خود به خود برطرف می‌شود. بهتر است ماینوکسیدیل در زمان حاملگی استفاده نشود.

ماینوکسیدیل و رویش مو

عوارض ماینوکسیدیل

عوارض جانبی محلول ماینوکسیدیل بطور معمول بروی پوست خواهد بود و این بخاطر وجود پروپیلن‌گلیکول در‌ ماینوکسیدیل است، عوارض حاصل خشک شدن پوست سر و پوسته ریزی و البته خارش و قرمزی پوست خواهد بود ولی میتوانید از دیگر محصولات که پروپیلن‌گلیکول ندارند استفاده شود که عوارض کمتری برخوردار هستند.

نکته : با قطع کردن مصرف این دارو نتایج مثبت آن نیز به مرور ازبین خواهد رفت و وضعیت فرد به روز های اول باز می گردد در صورت استفاده این محلول باید تا آخر عمر ادامه پیدا کند.

ماینوکسیدیل (Minoxidil) که معمولا با برند “ROGAINE” شناخته می شود، تنها راه درمانی ریزش مو است که توسط انجمن FDA تایید شده است. آزمایشات نشان داده ماینوکسیدیل موجب رشد مجدد موها می شود. هرچند هنوز نحوه عملکردش مشخص نیست .

ماینوکسیدیل چیست؟

ماینوکسدیل در ابتدا برای درمان فشار خون استفاده می شد که افرادی که از آن استفاده می کردند متوجه رشد مجدد موهای ریخته شده شان شدند و از ان پس از این دارو برای درمان ریزش مو موردماینوکسیدیل و رویش مو  استفاده قرار گرفت.

در حال حاضر ماینوکسیدیل به شکل مایع، کف و اسپری در بازار موجود است. نحوه عملکرد ماینوکسیدیل مشخص نیست تنها این مساله روشن است که بعد از قطع مصرف، ریزش موها مجددا شروع می شود.ماینوکسیدیل و رویش مو

البته تحقیقات نشان داده ماینوکسیدیل در درمان ریزش مو تمام افراد موثر نیست. اما در 40 درصد موارد مصرف کنندگان پس از 3 ماه مصرف نتیجه می گیرند. در اغلب موارد برای مردان ماینوکسیدیل 5% و برای زنان ماینوکسیدیل 2% تجویز می شود. مصرف ماینوکسیدیل معمولا عوارض جانبی ندارد و ایمن است اما گاهی مواقع عوارض زودگذری مانند خارش، التهاب، خشک شدن پوست، شوره سر و رویش ناخواسته مو در بدن فرد دارد. البته نکته قابل توجه در مورد ماینوکسیدیل این است که در ابتدای مصرف ان ممکن است شاهد بهبود در رشد مو و کاهش ریزش مو باشید اما ریزش مو ادامه خواهد داشت و پزشکان توصیه می کنند از ماینوکسیدیل در کنار داروهای دیگر درمانی استفاده شود.ماینوکسیدیل و رویش مو

راه های درمانی ریزش مو و طاسی:

علاوه بر مصرف ماینوکسیدیل راه های دیگری برای درمان ریزش مو امروزه وجود دارد که از جمله آنها می تواند به استفاده از داروی خوراکی فیناسترید، تقویت مو و کاشت مو اشاره کرد. مصرف داروی فیناسترید نیز مانند ماینوکسیدیل تاثیری موقتی دارد و پس از قطع مصرف آن ریزش موها مجددا شروع می شود. تقویت مو نیز معمولا در مورد افرادی استفاده می شود که ریزش موی کمی دارند و یا شرایط سنی شان برای کاشت مو مناسب نیست که در این موارد از روشهای تقویتی همچون PRP، ماینوکسیدیل و رویش مو ویتامین درمانی، مزوتراپی و لیزر تراپی استفاده می شود. در برخی از مراکز نیز مانند مرکز تخصصی موی رنسانس از هر 4 نوع روش تقویتی در قالب یک پکیچ تقویتی برای درمان ریزش مو همزمان استفاده می شود.ماینوکسیدیل و رویش مو

روش دیگر درمان ریزش مو و انواع طاسی، کاشت مو است که تنها در مورد موهای سر نیست ماینوکسیدیل و رویش مو و کاشت ابرو و کاشت ریش نیز از جمله روش های رایج درمانی است.ماینوکسیدیل و رویش مو  از آنجایی که درمان ریزش به وسیله کاشت مو یک نتیجه دائمی و همیشگی دارد بسیار مورد مقبول افراد متقاضی قرار می گیرد. نکته قابل توجه در خصوص کاشت مو این است که امروزه روشهای نوینی همچونSUT مورد استفاده قرار می گیرد که هیچگونه عوارض جانبی ندارد، فرد دوره نقاهتی را نمی گذراند، ماینوکسیدیل و رویش موبیشترین استفاده از گرفتهای استخراج شده انجام می گیرد به طوری که هدر رفت آنها نزدیک به صفر است، موها بسیار طبیعی بنظر می رسد حتی درمورد موهای خاکستری تیم پزشکی طوری موها جدید را پیوند می دهد که توزیع موها بسیار طبیعی بنظر برسد. این روش امروزه در اعلب کشورهای اروپایی استفاده می شود. در ایران نیز مرکز تخصصی موی رنسانس بنیانگذار کاشت مو به روش SUT محسوب می شود و از این روش برای درمان ریزش موی مراجعین خود استفاده می کند.


photo_2018-08-13_09-57-03-1.jpg
17/فوریه/2019

کیست تخمدان و ریزش مو

وجود کیست در تخمدان ها به تنهایی باعث ریزش مو نمی شود.
آیا کیست تخمدان باعث ریزش مو می شود؟

اما علل ایجاد آن مانند اختلالات هورمونی می توانند موجب ریزش مو، نوسانات خلق و خوی، مشکلات مرتبط با قاعدگی، افسردگی و سایر عوارض گردند و همچنین درمان های رایج برای کیست های تخمدان مانند قرص های ضد بارداری سبب ریزش مو در اکثر بانوان می شوند.

کیست تخمدان و ریزش مو

وظیفه و عملکرد تخمدان ها در زنان چیست؟

تخمدان ها بخشی از سیستم تولید مثل زنان می باشند، هر زن دارای دو تخمدان به شکل بیضی و به اندازه تقریبی ۴ سانتی متر است که در هر طرف از رحم قرار دارند. این تخمدان ها دو وظیفه اصلی دارند: ۱٫ تخمک گذاری ۲٫ تولید هورمون ها

عمل تخمک گذاری در زنان از بلوغ تا یائسگی انجام می شود و هدف از آن ایجاد زمینه برای باروری است.

تخمدان ها در میانه قاعدگی در هر ماه(حدود ۲ هفته بعد از قاعدگی) تخمک آزاد می کنند و چنانچه هنگام مقاربت اسپرم مردان به تخمک ها متصل شود به بارداری منجر می گردد، بیشترین احتمال بارداری در زنان ۲ الی ۳ روز قبل و بعد از تخمک گذاری است.

دو هورمونی که توسط تخمدان ها تولید می شوند استروژن و پروژسترون نام دارند، استروژن و پروژسترون هورمون های زنانه می باشند که علاوه بر داشتن نقش در باروری در هنگام بلوغ نقش در توسعه جنسیتی زنان ایفا می کنند و باعث شکل گیری سینه ها، باسن، موها و اندام های زنانه می گردند.

در حقیقت در کنار ژن ها اثر این هورمون ها بر بدن زنان از بدو تولد تا بزرگسالی است که موجب تفاوت های رفتاری و جسمانی بین زنان و مردان می گردد. این دو هورمون مهم توسط تخمدان ها و غدد فوق کلیوی تولید می شوند و یکی از دلایلی که در یائسگی زنان عوارضی را تجربه می کنند افت سطح این دو هورمون در بدنشان است.

کیست تخمدان چیست؟

کیست تخمدان یکی از مشکلات شایع در بین بانوان است که اغلب در سنین ۲۵ الی ۴۵ سال(قبل از یائسگی) مشاهده می شود البته در هر سنی امکان شکل گیری آن وجود دارد. برخی از کیست ها کوچک می باشند و بدون انجام درمانی ممکن است به مرور زمان از بین بروند.

اکثر کیست های تخمدان خوش خیم بوده و با درمان طبی از بین می روند اما در بعضی از موارد با توجه به نوع، اندازه کیست و سن بیمار ممکن است با تشخیص پزشک نیاز به عمل جراحی برای برداشتن آن باشد.

علائم وجود کیست کدامند؟

برخی از علائمی که می توانند نشان از وجود کیست های تخمدان باشند عبارتند از:

قاعدگی های نامنظم

خون ریزی غیر معمول در زمان قاعدگی

خون ریزی در زمان های غیر از قاعدگی

درد در ناحیه لگن، کمر و زیر شکم

عدم ارگاسم هنگام رابطه جنسی

درد حین رابطه جنسی

تکرر ادرار

افزایش بدون دلیل و ناگهانی وزن

سردرد، سرگیجه، ضعف، مشکلات مرتبط با خواب

البته ممکن است برخی از خانم هایی که دچار کیست می باشند هیچ علامتی را تجربه نکنند.

کیست تخمدان و ریزش مو

تشخیص کیست تخمدان:

معمولا پزشک ابتدا با معاینه بیمار در ناحیه لگن و همچنین بررسی علائم شروع می کند و اگر مشکوک به وجود کیست شود از ناحیه رحم و واژن سونوگرافی کامل انجام می شود.

در سونوگرافی رحم و واژن شکل، اندازه، محل و نوع توده(کیست) که از مایع است یا جامد و یا مخلوط مشخص می گردد.

در مراحل بعدی اگر نیاز باشد از روش های تصویر برداری دقیق تر مانند MRI استفاده می شود تا ماهیت دقیق تر کیست ها مشخص گردد.

وقتی وجود کیست تشخیص داده شود آزمایش خون CA-125 نیز انجام می شود، این آزمایش برای بررسی سرطانی بودن کیست ها است، البته لزوما بالا بودن سطح CA-125 به معنی سرطانی بودن کیست ها نمی باشد و عوامل دیگری نیز می توانند سطح آنرا افزایش دهند. در صورت بالا بودن سطح CA-125 نمونه برداری(بیوپسی) از کیست ها انجام می شود.

علل ایجاد کیست های تخمدان چیست؟

علل به وجود آمدن کیست های تخمدان به طور کامل کیست تخمدان و ریزش مو در پزشکی مشخص نیست اما بعضی از فاکتورها می توانند شانس ابتلا به آن را افزایش دهند که عبارتند از:

مشکلات هورمونی به ویژه سطح بالای استروژن که به عنوان اصلی ترین دلیل شناخته می شود.

کم کاری تیروئید

کم کاری غدد فوق کلیوی

استعمال دخانیات

ازدیاد وزن

سابقه خانوادگی

قاعدگی زودرس( ۱۱ سال و زیر این سن)

کمبود عنصر روی و ویتامین D

بیماری های کبدی از جمله کبد چرب

مصرف بدون بررسی قرص های آهن که موجب ازدیاد آهن در بدن می شوند

ازدیاد مس

درمان کیست تخمدان:

درمانی که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند مصرف قرص های ضد بارداری کیست تخمدان و ریزش مو است که مانع تخمک گذاری می شوند و در نتیجه از تشکیل کیست های جدید و رشد کیست های موجود جلوگیری می کنند.

اما قرص های ضد بارداری عوارض جانبی فراوانی دارند از ریزش مو گرفته تا افسردگی و سایر اختلالات هورمونی و همچنین مشکل را ریشه کن نمی کنند و فقط از تشدید آن جلوگیری می کنند.

در برخی موارد که کیست یا کیست ها بزرگ و ریسک بالایی برای پارگی داشته باشند معمولا باید از طریق عمل جراحی برداشته شوند.
بهترین درمان و روش برای جلوگیری از تشکیل کیست های تخمدان چیست؟

کاهش سطح هورمون استروژن در بدن با روش های طبیعی بهترین گزینه است، کیست تخمدان و ریزش مو ازدیاد این هورمون اصلی ترین دلیل به وجود آمدن کیست های تخمدان و همچنین رشد آن ها می باشد.
چگونه سطح استروژن در بدن را کاهش دهیم؟

به برخی از مواد زنواستروژن(Xenoestrogens) گفته می شود یعنی محرک ترشح استروژن کیست تخمدان و ریزش مو می باشندکیست تخمدان و ریزش مو  برخی از آن ها عبارتند از دود دخانیات، ظروف پلاستیکی، پارابن ها و غیره و در گام اول توصیه می شود نکات زیر را رعایت کنید:

کیست تخمدان و ریزش مو

از شوینده ها و کرم های حاوی پارابن ها(Parabens)استفاده ننمایید، کیست تخمدان و ریزش مو برچسب روی شامپوها، کرم ها و سایر مواد آرایشی و بهداشتی را مطالعه کنید

از استعمال هر گونه دخانیات قلیان، سیگار وغیره خودداری کنید

در مسیرهای پر ترافیک و آلوده از ماسک های هوا استفاده کنید

از مصرف سویا و محصولات تولید شده از آن خودداری نمایید

از گوشت، لبنیات و میوه های ارگانیک استفاده کنید

غذا را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید

حذف چربی های مضر از برنامه غذایی از قبیل غذاهای سرخ کردنی، انواع سس و غیره

از نوشیدن آب های نگهداری شده در بطری های پلاستیکی مانند آب های معدنی خودداری کنید و به جای آن از دستگاه های تصفیه آب اسمز معکوس(RO) استفاده و همچنین آب را بطری های شیشه ای نگهداری نمایید.

کدام گیاهان دارویی و ریز مغذی ها برای کاهش استروژن و جلوگیری از تشکیل کیست های تخمدان مفید می باشند

گیاه خار مریم(Milk Thistle): کیست تخمدان و ریزش مو این گیاه کمک به پاکسازی کبد می کند، استروژن مازاد در کبد متابولیزم می گردد از اینرو این گیاه کمک به کاهش استروژن و همچنین تنظیم سطح پروژسترون می کند.

سایر گیاهان دارویی که کمک به تنظیم هورمون های زنانه، قاعدگی، مقدار خون ریزی و کاهش استروژن می کنند عبارتند از: ریشه ماکا(Maca Root)، ریشه کوهوش سیاه(Black Cohosh Root)، ریشه گیاه دونگ کووی(Dong Quai Root)، تریبولوس(Tribulus)، ریشه یام وحشی(Wild Yam Root) و گیاه دریایی کلپ(Kelp)کیست تخمدان و ریزش مو

همچنین ویتامین های E ،D، عناصر روی، ید، منیزیم، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذیی می باشند که کمک به بالانس هورمون های بدن می کنند.

گیاهان دارویی و مواد مغذی ذکر شده بهتر است کیست تخمدان و ریزش مو در قالب مکمل های غذایی مصرف شوند و دوز و نحوه مصرف حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد.

در بسیاری از موارد با اصلاح برنامه غذایی، کاهش وزن اضافه و برنامه مکمل های غذایی مناسب به مرور کیست های تخمدان از بین می روند.

 


photo_2018-08-13_09-47-48-1200x679.jpg
17/فوریه/2019

رویش مو به روش طبیعی

 

معرفی عصاره گیاه دارویی بابونه از محصولات شرکت دارویی زرد بند و آشنایی با خواص و نحوه مصرف وهمچنین مکانیسم اثر آن

عصاره گیاه دارویی بابونه

Chamomile topical liquid ZB

محرک رویش مو و ابرو

بابونه یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی شناخته شده توسط انسان است. این گیاه در تمام دارونامه های معتبر به عنوان یک گیاه دارویی معرفی شده و خواص درمانی گل های آن مورد بررسی قرار گرفته است. بابونه یکی از گیاهان دارویی منتخب سازمان جهانی بهداشت “WHO” بوده و دارای کاربردهای متنوعی است. از جمله در درمان بیماریهای گوارشی به عنوان ضد اسپاسم، ضد نفخ، ضد التهاب روده باریک و در درمان سوء هاضمه، کولیت و زخم معده مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره این گیاه در درمان اضطراب، التهاب، تحریکات پوستی، زخم و سوختگی های سـطحی (به ویژه در ادرار سوختگی اطفال) به کار می رود. این گـیاه به عنـوان آنتی سپـتیک، رویش مو به روش طبیعی آنتـی باکتـریال و ضد قارچ مورد استفاده است. مواد موثره گل های این گیاه در مراقبت و نگهداری مو و پوست بسیار موثر است و در بسـیاری از کشورها، از عصـاره گل های بابونه به عنوان افزودنی به شامپو جهت تقویت موی سر استفاده می شود.

موارد مصرف

رویش مو به روش طبیعی

• مصرف این عصاره به افرادی که ریزش مو یا ابرو دارند، توصیه می شود.

• مصرف این عصاره در بین افرادی که زمینه ژنتیکـی ریزش مو یا ابرو دارند باعث به تعویق انداختن ریزش مـو می گردد.

مکانیسم اثر

• مواد موثره موجود در عصاره گیاه بابونه از طریق منافذ پوست سر جذب شده و موجب ترمیم و سازندگی پیاز مو می شود. این مواد همچنین خاصیت ضد التهابی داشته و حتی در مشکلات جلدی مانند خارش سر اثرات مفیدی دارند.

مقدار و نحوه مصرف

• عصاره گیاه بابونه را روزی 2 بار (صبح و شب) به پوست سر و یا ابرو مالیده و به خوبی ماساژ دهید (ترجیحا پس از استحمام) به گونه ای که تمام کف سر و ابرو آغشته گردد. حداقل تا 30 دقیقه بعد از مصرف، از شستشوی سر و ابرو خودداری نمایید.

دوره مصرف

حداقل زمان مصرف این عصاره تا حصول نتیجه مطلوب 4 ماه می باشد.رویش مو به روش طبیعی بدیهی است مصرف مداوم این فرآورده هیچگونه محدودیتی ندارد.

موارد منع مصرف

• افرادی که به بابونه حساسیت دارند از مصرف این فرآورده خودداری نمایند.

نکات قابل توصیه

• این فرآورده باید به صورت موضعی استفاده گردد، از خوردن آن اکیداً خودداری نمایید.

• استفاده از عصاره گیاه دارویی رزماری (محصول شرکت دارویی زردبند) همزمان با مصرف این عصاره می تواند موجب تسریع در حصول نتیجه مطلوب گردد.

• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

شرایط نگهداری

در جای خشک و تاریک و در دمای محیط (کمتر از 25 درجه سانتی گراد) نگهداری شود.

افزایش مصرف پروتئین ها تنها روش برای داشتن موهایی زیبا نیست. مراقبت از موها نیز برای تحریک رشد، تقویت و زیبایی لازم خواهد بود.

داشتن موهایی بلند، پرپشت و سالم مورد علاقه همه خانم هاست و یکی از مهم ترین جنبه های زیبایی و جذابیت آنها محسوب می شود. با این حال، بسیاری از آنها با مشکلات ریزش مو، ضعیف شدن و دیگر ناراحتی هایی رویش مو به روش طبیعی مواجه هستند که مانع از رشد مطلوب موها شده و بر زیبایی تاثیر می گذارد.
خوشبختانه روش های مختلفی برای تقویت و رویش موها شناخته شده است که از جمله می توان به ترفندهای طبیعی اشاره کرد که هیچ عارضه جانبی نیز در پی ندارند.

افزایش مصرف پروتئین ها
آیا می دانید که موها از پروتئین تشکیل شده اند؟ از همین رو لازم است مصرف این ریز مغذی ها افزایش یابد و به مقدار توصیه شده در برنامه روزانه گنجانده شود. عملکرد پروتئین ها بر بدن باعث افزایش تولید گلبول های قرمز می شود که نقش انتقال اکسیژن و دیگر ریز مغذی ها به فولیکول های مو را دارند.

گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، سویا و مشتقات آن، شیر کم چرب، ماهی های دریایی، خشکبار، عدس و تخم مرغ بهترین و سالم ترین منابع پروتئین ها هستند.

برس کشیدن موها در طول روز
چندین بار برس کشیدن موها طی روز یکی از بهترین روش ها برای تحریک خونرسانی به سلول های مویی است که انتقال ریز مغذی ها را تسهیل می کند. البته باید برس با دندانه های نرم انتخاب شده و پوست سر نیز دو بار در شب ماساژ داده شود.

پرهیز از مواد حاوی سیلیکون
شاید به نظر برسد محصولات با پایه سیلیکون نقش ترمیمی برای موها دارند اما در واقع در طولانی مدت بسیار مضر هستند. آنها به فولیکول های مو آسیب می رسانند، مانع از رشد موها می شوند و مقدار چربی طبیعی موها را تغییر می دهند.

عدم شستشوی روزانه موها
گرچه بعضی افراد به خاطر چرب بودن موها عادت هر روز آنها را بشویندرویش مو به روش طبیعی اما این کار اصلا توصیه نمی شود. در واقع، موها احتیاج به زمان دارند تا تاثیر مواد شیمیایی شوینده ها را حذف کنند. متخصصان توصیه می کنند شستشوی موها دو تا سه بار در هفته کافی است تا PH طبیعی موها تغییر نکند.

رویش مو به روش طبیعی

کوتاه کردن کمی از موها
گرچه کوتاه کردن سر موها تکنیک قطعی برای افزایش رشد موها رویش مو به روش طبیعی به نظر نمی رسد اما با این حال برای مقاومت و سلامت موها لازم است. آسیب سر موها تاثیر منفی بر دیگر قسمت های مو دارد و مانع از رشد طبیعی آنها می شود. کوتاه کردن مرتب اکسیژن رسانی به فولیکول های مویی و تحریک رشد آنها را تسهیل می کند.

روغن زیتون
ماساژ پوست سر با روغن زیتون برای تغذیه آن بسیار مفید است و ریز مغذی های لازم را به موها و پوست می رساند. در این صورت کافی است کمی روغن زیتون را گرم کنید و به آرامی روی همه موها ماساژ دهید.

سرکه سیب
اسیدهای موجود در سرکه سیب باعث شده تا استفاده آن روی پوست سر برای پاکسازی موها و رفع شوره مفید باشد. محلول رقیق شده سرکه سیب با آب نیز برای درخشندگی و بلند شدن موها توصیه می شود. در صورت تمایل، مقدار مساوی آب و سرکه را مخلوط کرده و پس از شستشوی موها روی پوست سر بمالید.

آب پیاز
ترکیبات گوگردی و دیگر ریز مغذی های پیاز باعث شده تا ماده ای رویش مو به روش طبیعی عالی برای مقاومت و سلامت موها باشد. گرچه بوی پیاز اصلا خوشایند نیست اما بسیاری از افراد این روش را امتحان کرده اند زیرا رشد طبیعی موها را تحریک می کند و به آنها درخشندگی می بخشد.
چند عدد پیاز را با آب فراوان روی حرارت بگذارید تا بجوشد و سپس صاف نمایید. رویش مو به روش طبیعی با محلول به دست آمده موها را بشویید و بعد شامپوی معمول را استفاده کنید.

این توصیه های ساده به شما کمک می کند تا موهایی زیبا و سالم داشته باشید. البته فراموش نکنید که تاثیر آنها فوری نیست و باید به طور مکرر استفاده شود تا تاثیر مورد انتظار به دست آید.

بهترین قرص برای رشد سریع مو

آیا با ریزش مو مواجه هستید؟ آیا موهای شما نازک تر شده است؟ نگران نباشید. موادی برای درمان ریزش مو وجود دارد که می تواند علاوه بر توقف روند ریزش مو، باعث رشد سریعتر موهای شما شده و استحکام و شفافیت سابق را به آنها باز گرداند. اگر با این مشکل مواجه بوده اید به طور قطع حتما به دنبال یافتن بهترین قرص رشد مو با گزینه های مختلفی روبرو شده اید.

بهترین قرص برای رشد مو می تواند به تغذیه و تقویت مو های شما کمک نموده و باعث رشد سریعتر، محکم تر شدن، بلند تر شدن و ضخیم تر شدن آن ها شود. اثربخشی قرص برای رشد مو به صورتی مشخص رویش مو به روش طبیعی  می شود که علاوه بر کمک به رشد و استحکام موها، بر تقویت ناخن و پوست نیز اثر بگذارد.

قرص رشد مو
ویژگی های بهترین قرص رشد مو چیست؟

اغلب، ما نمی توانیم تمام مواد مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی تأمین کنیم. در این گونه موارد از انواع قرص برای رشد مو استفاده می شود. فرمولاسیون قرص های رشد مو و تقویت مو به صورتی است که مواد مورد نیاز برای رشد مو را تأمین نماید. به طور مثال اثر زینک برای ریزش مو و توقف آن تأیید شده است که باید با مواد دیگری نظیر ویتامین B به مصرف بدن برسد. این قرص ها توسط پزشک متخصص مو و پزشک متخصص پوست و مو تجویز می شود و طبیعتاً می تواند به کاهش ریزش مو و تقویت تارهای مو و افزایش روند رشد مو کمک نموده و در کنار آن سبب بهبود وضعیت پوست و ناخن ها نیز شود.
ویتامین های مورد نیاز برای رشد مو

داشتن تغذیه ی سالم و کاملی از گروه های مختلف غذایی علاوه بر تضمین سلامت فرد ، از ایجاد عوارض و مشکلات بسیار در دو بافت بسیار حساس ؛ پوست و مو جلوگیری می کند. در این میان ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در سلامت فرد برعهده دارند . هنگامی که بافت مو دچار عارضه ای چون ریزش مو می گردد ، پزشک متخصص مو جهت درمان و احیای رشد مجدد آن ، به تجویز داروهای موثر و تقویتی رشد مو می پردازد ،

بهترین قرص رشد مو ، قرص اکوفن می باشد که با ترکیبات بسیار مقوی خودرویش مو به روش طبیعی  رویش مو به روش طبیعی و با تامین مواد معدنی موثر در ریزش مو ، توانسته نتایج بسیار مثبتی را در جهت جلوگیری از ریزش مو و رشد سریع مو ایجاد نماید . این قرص دارای ویتامین ها و مواد کمیاب بسیاری مانند ؛ ویتامین B۵، B۶ ، B۸ ، PP ، زینک ، منیزیم و اسپیرولین می باشد .
اثر ویتامین B بر رشد مو

ویتامین های B کمپلکس برای تنظیم متابولیسم و حفظ سیستمرویش مو به روش طبیعی  اعصاب مرکزی اهمیت دارند. همچنین این ویتامین ها برای سلامت پوست و مو ضروری هستند. برخی متخصصین تغذیه ادعا می کنند که برخی از ویتامین های پرکاربردتر گروه B مانند ویتامین B-۱۲ می تواند به استحکام و حالت پذیری مو کمک کند.
ویتامین B برای رشد مو

ویتامین B-complex شامل ویتامین B۱ (تیامین)، B۲ (ریبوفلاوین)، B۳ (نیاسین)، B۵ (پانتوتنیک اسید)، B۶ (پایریدوکسین)، B۷ (بیوتین)، B۹ (فولات) و B۱۲| (کوبالامین) می باشد.

ویتامین ها باید ابتدا از طریق مواد غذایی جذب شوند. مواد غذایی حاوی ویتامین ب- کمپلکس شامل دانه ها، سبزیجاتی نظیر هویج، گل کلم و سبزیجات با برگ های سبز تیره، جگر گوساله و آبزیان، تخم مرغ، سویا، آجیل، حبوبات و آووکادو می باشند. ویتامین B۱۲ در فرآورده های لبنی و حیوانی یافت می شود. در صورتی که کمبود ویتامین B در بدن شما شدید بود، می توانید از قرص های حاوی این ویتامین نظیر اکوفن، فیناستراید و ماینوکسیدیل استفاده نمایید.

کدام قرص رشد مو حاوی ویتامین B-complex می باشد؟

قرص ها و ژل های مختلفی در داروخانه ها وجود دارند که به درمان ریزش مو کمک می کنند. در بیشتر آنها از ترکیبات قرص ماینوکسیدیل و کورتیکواستروئیدها استفاده می شود. برخی از تحقیقات و آزمایشات نشان می دهد که این قرص ها به توقف و درمان ریزش مو کمک می کند اما اثر چندانی در رشد دوباره مو پس از رفع ریزش مو ندارد. همچنین اثر قرص هایی نظیر فیناستراید نیز بر روی افراد بررسی شده است.
ویژگی های قرص اکوفنرویش مو به روش طبیعی

● درمان ریزش مو

● تحریک کننده ی رشد مو و ناخن

● غنی شده با پروتئین و ویتامین های مختلف

● افزایش مقاومت مو و ریشه ی مو

● بهبود جذب موثر آهن در بدن

رویش مو به روش طبیعی

● با افزایش ساخت کراتین موجب تقویت رشد مو و ناخن شده

● شامل پروتئین هیدرولیز شده ی گندم

از قرص آکوفن که به اشکال مختلفی چون پودر ، قرص و شامپو وجود دارد ، رویش مو به روش طبیعی جهت تقویت مو و ناخن به صورت مؤثر استفاده می شود .

بهتر است مصرف این قرص با مشورت پزشک انجام شود ، نتایج حاصل از مصرف این دارو با توجه به دوز مصرف شدن از آن بعد از دو ماه نمایان خواهد شد .

داروی آکوفن ، در درمان ریزش موی ارثی و ریزش مو در اثر برخی بیماری های خاص بی تاثیر است .


photo_2018-08-13_10-01-27.jpg
17/فوریه/2019

درمان ریزش مو

امروزه دلایل متعدد و پنهانی وجود دارد که منجر به از دست دادن موهایتان می‌شود. برخی از آنها عبارتند از رژیم غذایی، کمبود مواد معدنی، داروها، استرس، بیماری، آلودگی و… باشدو از دست دادن موها بسیاری از جنبه‌های زندگی از جمله سلامت جسمی و سلامت ذهنی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگرچه نمی توانیم ریزش مو را بطور کلی درمان کنیم اما میتوانیم در برخی موارد اوضاع را بهبود بدهیم. در این مقاله، ۴۲ روش خانگی و طبیعی برای متوقف کردن ریزش مو را با شما به اشتراک میگذاریم و امیدواریم که این روش‌ها برای شما مفید واقع شود.

مطلب مرتبط:آب پیاز و عسل معجزه ای برای درمان ریزش‌مو

۱. درمان موها با گیاه نخلک اره ای

نخلک اره ای( گونه‌ای از تیره نخل) توسط بومیان امریکا مورد استفاده قرار می‌گیرد و در بهبود سلامت مو و پوست موثر است. این گیاه مانع از تولید DHT( یکی از متابولیت‌های تستوسترون) می‌شود که با بزرگ شدن پروستات در ارتباط است. DHT عاملی است که منجر به ریزش مو می‌شود.
۲. ویتامین مصرف کنید

گفته میشود که ویتامین‌ها بطور کلی برای سلامت و بطور خاص برای مو خوب هستند. بنابراین، بهتراست که برای کاهش ریزش مو چند میلی گرم ویتامین را به رژیم غدایی خود اضافه کنید.

درمان ریزش مو

ویتامین A: همانطور که می‌دانیم ویتامین A نوعی آنتی اکسیدان است. این ویتامین، تولید سبوم در پوست سر را افزایش داده و موجب رشد مو می‌شود. سیب زمینی شیرین دربردارنده مقادیر فراوانی از بتاکاروتن است.
امگا۳

 برخی از موادغذایی حاوی سطوح بالایی از امگا۳ عبارتند از: ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، تخم ماهی و شیر.
ویتامینE: ویتامینE عاملی برای تحریک گردش خون شناخته شده است.درمان ریزش مو  این ویتامین بدون شک منجر به گردش خون خوبی در پوست سر شده و فولیکول‌های مو را بارور نگه می‌دارد.

انواع ویتامین B: ویتامین ب وظیفه تولید ملانین را بر عهده دارد و ملانین نیز با رنگ سالم و گردش خون درارتباط است.

درمان ریزش مو

. ماساژ پوست سر با اسانس ها

ماساژ پوست سر موجب گردش خون در آن شده و فعالیت فولیکول‌های موی را فعال می‌کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روزانه چند دقیقه را به ماساژ پوست سر خود با چند قطره اسانس اسطوخودوس یا برگ بو در پایه روغن بادام یا کنجد اختصاص دهید.
۴. روغن تخم‌مرغ مصرف کنید

دیده شده است که مصرف روغن تخم‌مرغ روشی کاملا موثر برای متوقف کردن ریزش مو به شکل طبیعی است.

صبح موهای خود را با شامپوی گیاهی بشویید. بهتر است که حداقل به مدت ۱۲ هفته و هر هفته ۲ تا ۳ بار از روغن تخم‌مرغ استفاده کنید تا تاثیر آن را مشاهده کنید. مصرف مداوم این روغن می‌تواند در تغذیه غشای سلولی موثر باشد. بنابراین، ادامه دادن این روش درمانی برای طولانی مدت دز جلوگیری از ریزش مو و سفیدشدن آنها مفید خواهد بود. بهتر است که از ماسک زرده تخم‌مرغ به دلیل ساختار محکم و پایدار آن استفاده کنید. بعلاوه، این ماسک بوی نامطبوع زرده تخم‌مرغ خام یا پخته را در موهای شما باقی نخواهد گذاشت. نگران خطر سالمونلا و عفونت پوست سر ناشی از آن نباشید. تهیه روغن تخم‌مرغ خانگی بسیار آسان است. اگر زمان کافی برای تهیه آن را ندارید می‌توانید از فروشگاهها خریداری نمایید.

درمان ریزش مو

 

مطلب مرتبط: ۱۰ درمان طبیعی جلوگیری از ریزش‌مو و تقویت رشد آن
۵. رطوبت موهای خود را با روش درمانی روغن گرم بازگردانید

برخی از روغن‌های طبیعی مثل روغن گلرنگ، کانولا و زیتون میتوانند در بازگرداندن رطوبت موهای شما مفید باشند. روغن را باید حرارت داده طوریکه بیش از اندازه داغ نشود و فقط تقریبا تا ۴۰ درجه سانتی گراد گرم شود. آن را روی پوست سر قرار داده، سر خود را با یک کلاه حمام به مدت یک ساعت بپوشانید و سپس آن را با آب شستشو دهید.
درمان ریزش مو ۶

. چای سبز به موهایتان بمالید

همه ما میدانیم که چای سبز دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان است. تاثیرآنتی اکسیدان عبارت است از جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو. ۲ عدد چای سبز کیسه‌ای را در یک فنجان آب قرار داده، منتظر بمانید تا چای کمی خنک شود و سپس آن را روی موهایتان قرار دهید. پس از گذشت ۱ ساعت موهای خود را شستشو دهید.
۷. مواد غذایی سرشار از پروتیین را بیشتر در رژیم غذایی خود جای دهید.

بهتر است که مواد غذایی سرشار از پروتین از جمله گوشت کم چرب، ماهی، سویا و… را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. این مواد به شما در کاهش ریزش مو کمک می‌کند. بعلاوه، مواد غذایی دارای پروتیین منبعی غنی از ویتامین B-۱۲ به شمار می‌روند.

درمان ریزش مو

استرس یکی از عواملی است که منجر به ریزش مو می‌شود. باین ترتیب، یکی از راههای طبیعی برای متوقف کردن ریزش مو دوری از استرس است بطوریکه از سلامت خود بطور کلی محافظت کرده و از ریزش مو نیز جلوگیری کنید. همه ما میدانیم که استرس می‌تواند مشکلات بسیار زیادی در سلامت جسمانی و ذهنی به همراه داشته باشد از جمله سردرد، مشکلات گوارشی و…هنگامی که دچار استرس می‌شوید، فولیکول‌های مو مورد حمله ی سیستم ایمنی بدن قرار گرفته و ریزش موی کوتاه مدت را به‌وجود می‌آورد. مدیتیشن یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است. بعلاوه، مدیتیشن می‌تواند تعادل هورمونی را بازگرداند. ورزشهای دیگری که به این منظور می‌توانید به آنها بپردازید عبارتند از شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و تنیس. اینگونه ورزش‌ها می‌توانند سطح استرس را در شما کاهش دهند.

۹. انگور فرنگی هندی را مصرف کنید

مصرف انگور فرنگی هندی پیشنهاد دیگری برای متوقف کردن ریزش مو و تحریک رشد مو است. این میوه که با نام آمله معروف است، مقدار بسیار زیادی ویتامین C را در خود دارد. کمبود ویتامین C یکی از دلایلی است که منجر به ریزش مو می‌شود. انگور فرنگی هندی همچنین دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدان، آنتی باکتریال و لایه برداری بوده که این خواص برای پوست سر و رشد مو بسیار مفید هستند.

در اینجا چند توصیه برای شما داریم: یک قاشق غذاخوری انگور فرنگی هندی را بصورت پوره درآورده، روی پوست سر خود قرار دهید و آن را با کلاه حمام بپوشانید. اجازه دهید که این ماسک تمام شب روی سر شما باقی بماند و صبح روز بعد سر خود را بشویید.
۱۰. از شنبلیله استفاده کنید

شنبلیله یکی از درمان‌های بسیار موثر برای ریزش مو است. سطوح بالایی از رده بندی‌های هورمونی موجود در شنبلیله موجب تحریک رشد مو و بازگرداندن فولیکول‌های مو می‌شود. بعلاوه، این گیاه دربردارنده پروتیین‌ها و نیاسین( ویتامین ب۳) است. یک فنجان بذر شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کرده و سپس آن را به شکل خمیر درآورید. هرروز صبح حداقل به مدت یک ماه از این ترکیب روی موهای خود قرار دهید.
درمان ریزش مو

. ماسک آب پیاز

آب پیاز دارای مقدار قابل توجهی سولفور بوده و به همین دلیل می‌تواند گردش خون به سمت فولیکول‌های مو را تقویت کرده و خطر التهاب را کاهش دهد. همچنین، خواص آنتی باکتریالی آب پیاز در کشتن و از بین بردن میکروب‌ها و انگل‌ها بسیار موثر است. میکروب‌ها و انگل‌ها عوامل اصلی هستند که منجر به ریزش مو می‌شوند. آب یک عدد پیاز را بگیرید و آن را مستقیم روی پوست سرتان قرار دهید. پس از گذشت ۳۰ دقیقه سر خود را با آب بشویید. روش دیگر این است که سه قاشق آب پیاز را با ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کرده و این ترکیب خمیری شکل را روی سر خود قرار دهید.
۱۲. آلوئه ورا مصرف کنید

آلوئه ورا به دلیل داشتن آنزیم‌های فراوان موجب تقویت رشد مو می‌شود. بعلاوه، ویژگی‌های قلیایی موجود در آلوئه ورا می‌تواند در تنظیم سطح pH مو و پوست سر شما موثر باشد. استفاده منظم از این محصول میتواند خارش پوست سر را متوقف کرده و التهاب و قرمزی پوست سر را کاهش دهد. تنها لازم است که ژل آلوئه ورا را به مدت چند ساعت روی پوست سر خود قرار داده و سپس آن را بشویید. توصیه می‌شود که این کار را روزانه ۳ تا ۴ مرتبه انجام دهید.
درمان ریزش مو ۱۳

. ریشه شیرین بیان

استفاده از ریشه شیرین بیان درمان خانگی دیگری برای متوقف کردن ریزش موها است. این گیاه به کاهش ریزش مو و دیگر آسیب‌های احتمالی آن کمک می‌کند. ریشه شیرین بیان سرشار از خواص تسکین دهندگی بوده و باین ترتیب منافذ را باز کرده، پوست سر را نرم و مشکل را برطرف می‌کند. یک قاشق سوپخوری پودر ریشه شیرین بیان را با یک چهارم قاشق چایخوری زعفران بخوبی مخلوط کرده و آن را روی قسمت‌های بدون مو و طاس سر قرار دهید. این روش را باید روزانه سه مرتبه و یک تا دوبار در هفته تکرار کنید.
۱۴. گل ختمی چینی

گل ختمی چینی با داشتن خواص طبیعی بسیار زیاد میتواند موجب درمان ریزش مو شود. بعلاوه، این گیاه رشد مو را تقویت کرده، شوره سر را درمان و از سفید شدن زودهنگام موها جلوگیری می‌کند. در اینجا چند توصیه برای چگونگی استفاده از این محصول را برایتان ذکر می‌کنیم. ابتدا، ۱۰ عدد گل ختمی چینی را در در ۲ فنجان روغن نارگیل ریخته و این ترکیب را بجوشانید تا جاییکه گل ختمی‌ها مثل زغال سیاه شده و بسوزد. روغن گل ختمی‌ها را گرفته، روی موهای خود قرار دهید و اجازه دهید این روغن تمام شب روی موهایتان بماند. صبح روز بعد موهای خود را با آب بشویید. این کار را ۳ بار در هفته انجام دهید تا تاثیر آن را مشاهده کنید.
درمان ریزش مو

۱۵. چغندر

 

آب چغندر سرشار از کربوهیدرات ها، پروتیین، پتاسیم، فسفر، کلسیم و ویتامین‌های B و C است که همگی برای رشد مو مفید هستند. بنابراین، بهتر است آب چغندر تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعلاوه، می‌توانید از جایگزین‌های آن مثل آب اسفناج، آب یونجه، آب کاهو و آب هویج هم استفاده کنید. می‌توانید چند برگ چغندر را پودر کرده با حنا ترکیب کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست سرتان قرار دهید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید.
۱۶.

تخم کتان

تخم کتان منبعی غنی از اسید چرب امگا ۳ است. این ویژگی برای درمان و تحریک رشد مو بسیار مفید است. بنابراین، سعی کنید تا ریزش موهای خود را با مصرف درمان ریزش مو روزانه یک قاشق پودر تخم کتان کنترل کنید. میتوانید از تخم کتان در سالادها، سوپ ها، اسموتی‌ها و… استفاده کنید. همچنین می‌توانید روغن تخم کتان را بصورت موضعی روی موهایتان قرار دهید.
درمان ریزش مو ۱۷

. شیر نارگیل

پروتیین و چربی‌های ضروری موجود در شیر نارگیل میتواند رشد موهای شما را تقویت کرده و ریزش مو را متوقف کند. نتایج مصرف شیر نارگیل به سرعت و بسیار قابل توجه خواهد بود. میتوانید شیرنارگیل را خودتان در خانه نیز تهیه کنید. یک عدد نارگیل رنده شده را به یک تابه آب اضافه کنید و این ترکیب را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. سپس آب آن را گرفته و آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست سر خود قرار دهید. برای به‌دست آوردن نتیجه بهتر میتوانید مقداری فلفل سیاه و پودر تخم شنبلیله به آن اضافه کنید.
۱۸

. آمله یا انگور فرنگی هندی

انگور فرنگی هندی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C و آهن است. این محصول از زمان‌های قدیم برای جلوگیری از ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گرفت. پیدا کردن این گیاه کار سختی نیست. برای درست کردن خمیر آن درمان ریزش مو فقط به چند تکه آمله و روغن نارگیل نیاز دارید. ابتدا، روغن نارگیل را بجوشانید سپس آمله را به آن اضافه کنید. اجازه دهید خمیر سرد شود و بعد از آن میتوانید موهای خود را با آن ماساژ دهید.
۱۹. گیاه یوکا و پودر ریشه یوکا

گیاه یوکا از قدیم توسط قبایل بومی امریکا مورد استفاده قرار میگرفته است. ریشه یوکا و پودر ریشه یوکا در فروشگاهها موجود است. با این وجود، میتوانید شامپوی ریشه یوکا را در خانه تهیه کنید. برای این منظور فقط به یک قاشق سوپخوری ریشه یوکا و ۲ فنجان آب نیاز دارید. آنها را با هم مخلوط و خوب ترکیب کنید. پس از آن، ترکیب حاصل را روس موهایتان قرار داده و در نهایت با آب بشویید.
درمان ریزش مو ۲۰.

ماساژ با روغن زیتون

آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون می‌تواند مانع از ریزش مو شود. همچنین، روغن زیتون میتواند موهای شما را بخوبی تغذیه کند. امروزه روغن زیتون در همه فروشگاه‌ها موجود و براحتی قابل دسترس است.
۲۱. پرهیز از سیگار و نورخورشید

کاملا واضح و مشخص است که سیگار و نور خورشید برای سلامت و بویژه موهای شما مضر هستند. آنها موجب ریزش مو شده و مانع از رشد مو می‌شوند. طبق مطالعه‌ای که درمورد شیوه‌های طبیعی متوقف کردن ریزش مو انجام شد، محققان نشان می‌دهند که مصرف سیگار و قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید دلایل اصلی ریزش و ازدست دادن موها درمان ریزش مو هستند.
درمان ریزش مو ۲۲.

کافئین

تحقیقات نشان می‌دهند که کافئین می‌تواند رشد مو را افزایش دهد. این ماده ساقه مو را تحریک کرده و تاثیرات DHT را بی‌اثر می‌کند. انواع بسیار زیادی از شامپوهای کافئین دار وجود دارد که براحتی می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. همه ما می‌دانیم که استرس مشکلات بسیاری را در سلامت جسمی و ذهنی ما برجا خواهد گذاشت. زمانیکه دچار استرس می‌شوید، سیستم ایمنی شما به فولیکول‌های مو حمله کرده و ریزش موی کوتاه مدت را به‌وجود می‌آورد.
۲۳. استفاده از سشوار را محدود کنید

گرما پروتیین‌های مو را تضعیف کرده و به موهای شما آسیب می‌رساند. درصورتیکه موهای شما بطور مداوم در معرض گرما و خشکی قرار داشته باشد، خشک و شکننده خواهد شد. پس بهتر است که موهای خود را بصورت طبیعی خشک کنید. استفاده از وسایلی مثل بیگودی‌های برقی، برس‌های برقی و اتوهای برقی را تا حد امکان محدود کنید. توجه کنید که این گونه وسایل می‌توانند پوست سرتان را سوزانده و به فولیکول‌های مو آسیب بزنند.
درمان ریزش مو ۲۴

. جلوگیری از فر کردن موها

صاف کردن و فرکردن موها با روش‌های شیمیایی به موهای شما آسیبدرمان ریزش مو  می‌زند. در این روش‌ها پیوندهای داخلی موی شما شکسته می‌شود تا مو به شکلی دیگر- فر یا صاف- تغییر کند. این روش‌ها می‌تواند موجب خشکی و شکنندگی موهای شما شده و ریزش مو را به همراه داشته باشد.
۲۵. کاهش استفاده از رنگ‌ها و مواد شیمیایی

استفاده از مواد و رنگ‌های شیمیایی خطر آسیب جدی به موهای شما را به همراه دارد. موهای خود را بیشتر از هر ۴ تا ۶ هفته یک بار رنگ نکنید. پیشنهاد می‌شود که بعد از شامپو از یک نرم‌کننده استفاده کنید.
۲۶. موهایتان را دکلره نکنید

نفوذ مواد شیمیایی به هنگام دکلره کردن موهاموجب از دست دادن پیگمنت‌های طبیعی مو می‌شود. در این روش ساختار مو تغییر کرده و براحتی موهای شما آسیب خواهد دید. باین ترتیب موهای شما سست تر و ضعیف تر شده و به ریزش مو منجر می‌شود.
۲۷. موهایتان را خیلی محکم نکشید

یکی از دلایلی که موجب ریزش مو می‌شود عبارت است از محکم کشیدن و بستن موها. در برخی از مدل‌های مو مثل دم اسبی محکم، بافت‌های سفت و محکم، بافت افریقایی و گیس بافت موهای شما با کش و گیره به شدت کشیده می‌شود. درصورتیمه این مدل موها هرروز تکرار شود، می‌تواند باعث ریزش مو بشود.
۲۸. شستشوی منظم موها با شامپوی شیر

برای پاسخ دادن به این سوال که چطور می‌توان ریزش مو را متوقف کرد، بهتر است بدانید که باید با شستشوی منظم موها و پوست سر خود آنها را تمیز نگه دارید. با این کار، می‌توانید خطر عفونت هایی را کاهش دهید که ریزش مو را به دنبال خواهند داشت. برای رسیدن به بهترین نتیجه، بهتر است از شامپویی ملایم برای زدودن کثیفی موهایتان استفاده کنید.
۲۹. شامپویی مناسب با نوع موهایتان انتخاب کنید

انتخاب شامپویی متناسب با نوع مو بسیار مهم است. شامپوی خوب پوست سر شما را سالم نگه داشته و رشد موهای شما را تحریک می‌کند. بنابراین، بهتر است برای پیدا کردن شامپویی متناسب با درمان ریزش مو نوع موهایتان وقت بیشتری اختصاص دهید. شامپوهایی متنوع و مخصوص انواع موهای مختلف موجود است. شامپوهایی با پروتیین بالا و نرم کننده‌ها می‌توانند موهای شما را نرم تر و ضخیم تر کنند.
۳۰. به ترکیبات شامپو دقت کنید تا یک شامپوی شیری پیدا کنید.

شامپوهای شیری به دلیل سالم نگه داشتن پوست سر برای موهای شما گزینه خوبی هستند. پس بهتر است ترکیبات روی شامپو را بررسی کنید تا مطمئن شوید که شامپویی ملایم را انتخاب کرده اید. برخی از ترکیبات موجود در شامپوهای ملایم عبارتند از: سولفوسوکسانات ها، سولتائین‌ها و آمفتودها.
درمان ریزش مو

۳۱. در انتخاب برس دقت کنید

آیا در این فکر هستید که چطور ریزش موهایتان را متوقف کنید؟ روش شانه کردن موها می‌تواند وضعیت موهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است برسی نرم ساخته شده از فیبرهای طبیعی تهیه کنید. موهایتان را به نرمی و ملایمت شانه کنید.
۳۲.

اگر نگران هستید، تست ضخامت مو را فراموش نکنید

بهتر است آزمایشی را انجام دهید تا مطمئن شوید که از مشکل درمان ریزش مو ریزش مو رنج می‌برید. هدف این تست اندازه گیری استقامت مو است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دسته‌ای از ۲۰ تا ۳۰ تار موهایتان را جدا کنید. ما مراحل انجام این آزمایش را به شما آموزش می‌دهیم. ابتدا این دسته مو را بین انگشت شست و اشاره نگه داشته و آن را به آرامی اما با فشار بکشید. اگر ۶ تار مو یا بیشتر همزمان از ریشه جدا شد به این معنی است که شما در برابر خطر ریزش مو قرار دارید. بااین وجود، درصورتیکه تعداد موهای جداشده بیش از حد معمول باشد، بهتر است به پزشک یا تریکولوژیست مراجعه کنید.
۳۳.رژیم غذایی سالم و متعادل

برای داشتن یک زندگی سالم و متوقف کردن ریزش موها لازم است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید. تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست سر و موها دارد. تردیدی وجود ندارد که بدن سالم موهایی سالم را به همراه خواهد داشت. بنابراین، می‌توانید با اضافه کردن سبزیجات و میوه‌ها به رژیم غذایی روزانه خود، ریزش موهایتان را کاهش دهید. میوه‌ها و سبزیجات ویتامین‌ها و موادمعدنی بسیار زیادی را برای شما فراهم می‌کنند که در بهبود وضعیت سلامت و توقف ریزش موها بسیار موثر خواهند بود.
درمان ریزش مو ۳۴.

افزایش مصرف آهن

آهن یکی از مواد معدنی لازم و ضروری برای متوقف کردن ریزش موها به شمار می‌رود. آهن به دو شکل آهن heme iron در مواد غذایی حیوانی و آهن non-heme در مواد غذایی گیاهی موجود است. کمبود آهن موجب کمخونی می‌شود و باین ترتیب ریزش مو افزایش می‌یابد. پس، می‌توانید با مصرف گوشت قرمز، مرغ، ماهی، بروکلی، اسفناج و کلم پیچ مواد غذایی سرشار از آهن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
۳۵. پروتیین کافی مصرف کنید

پروتیین نقش بسیار مهمی در ساختار مو دارد. بنابراین، درمان ریزش مو کمبود پروتیین منجر به موهایی سست و ریزش مو می‌شود. دریافت پروتیین به میزان کافی می‌تواند به تولید آمینواسیدها پرداخته و آمینواسید نیز موجب تقویت و استحکام مو می‌شود. پروتیین هم در شامپوها و هم در مواد غذایی وجود دارد. شما می‌توانید با مصرف غذاهای دریایی، گوشت پرندگان، شیر، پنیر، ماست، تخم‌مرغ، حبوبات، گوشت گاو بدون چربی، سویا و…پروتیین لازم را تامین کنید. منابع گیاهی پروتیین مخصوص گیاهخواران عبارتند از: تمپه، توفو، حبوبات، مغزها، برنج قهوه ای، بروکلی و…
درمان ریزش مو ۳۶.

اهمیت مصرف مکمل ها

 

اگرچه بهتر است که در ابتدا با یک متخصص مشورت کنید اما از مکمل‌ها غافل نشوید. برخی از مکمل هایی که باید دریافت کنید عبارتند از: بیوتین، اینوزیتول، آهن، ویتامین C و عصاره نخلک اره ای.
۳۷. مصرف موادغذاییدرمان ریزش مو  سرشار از بیوتین

بیوتین یکی از عنصرهای ضروری در داشتن موهای سالم است. کمبود بیوتین منجر به شکنندگی و ریزش مو میشود. منابع سرشار از بیوتین عبارتند از غلات، جگر، سفیده تخم‌مرغ، آردسویا، گردو و مخمر.
۳۸. شناسایی موادغذایی ممنوعه

شما خودتان باید بدانید که چه چیزی برای سلامتتان مفید است و از کدام غذاها باید پرهیز کنید. اجرای یک رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مهم است. بهتر است از مصرف شیرین کننده‌های طبیعی و آسپارتام پرهیز کنید چون آنها عوامل اصلی پدیدآورنده ریزش مو هستند.
۳۹. بدانید که چه زمان به پزشک مراجعه کنید

تشخیص وشناسایی اینکه شما مبتلا به مشکل ریزش مو درمان ریزش مو هستید بسیار مهم است. پس از آنکه برخی علائم ریزش مو را در خود مشاهده کردید، بهتر است هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. برخی از نشانه هایی که باید به آنها توجه کنید عبارتند از: درد و خارش، قرمزی پوست سر، طاسی‌های نقطه‌ای روی ریش یا ابرو، چرخه قاعدگی غیرطبیعی در خانم ها، خستگی، ضعف وناتوانی در ماهیچه ها، دمای پایین بدن.
۴۰. آمادگی برای ملاقات با پزشک

توصیه می‌شود که به دقت به علائم و نشانه هایی که در خورد مشاهده می‌کنید توجه کنید تا بتوانید آنها را با جزییات برای پزشک شرح دهید. به دکترتان بگویید که چه زمانی ریزش مو را تجربه می‌کنید واینکه آیا ریزش مو در شما مقطعی ظاهر می‌شود یا دائمی است. به نوع شامپ.و، داروها و مکمل هایی که مصرف میکنید نیز خوب فکر کنید.
درمان ریزش مو ۴۱.

مدیتیشن انجام دهید

مدیتیشن به شدت برای سلامت جسمانی و ذهنی مفید درمان ریزش مو است. بعلاوه، مدیتیشن تمرینی بسیار ساده و بدون هزینه است. شما می‌توانید هر لحظه و هرجا این تمرین را انجام دهید. فواید مدیتیشن را نمی‌توان انکار کرد. مدیتیشن به متمرکز شدن و ایجاد آرامش در شما کمک می‌کند. باین ترتیب، می‌توانید افکار منفی را زدوده و استرس را مدیریت کنید. بطور خلاصه، مدیتیشن بطور کلی برای سلامت شما و بویژه برای موهایتان مفید است.
درمان ریزش مو ۴۲.

نفس عمیق بکشید

نفس عمیق یکی از تکنیک‌های اصلی و پایه‌ای در یوگا است. تنها لازم است که ۵ دقیقه زمان به این کار اختصاص دهید. شما می‌توانید این کار را در هرجا انجام دهید. این تمرینی بسیار آسان و راحت است. وضعیت خود را در حالی صاف و مستقیم تنظیم کنید، چشمهایتان را ببندید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید.

 

 


تگ

آدرس داروخانه دکتر نوروزیان آدرس دکتر نوروزیان ادرس داروخانه دکتر نوروزیان ادرس دكتر نوروزيان مو ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان بهترین قرص تقویت مو تلفن داروخانه دکتر نوروزیان تلفن دکتر نوروزیان تلگرام دکتر نوروزیان تونیک گیاهی رویش مو دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان خیابان فاطمی داروخانه دکتر نوروزیان خیابان کمیل داروخانه دکتر نوروزیان ریزش مو داروی ریزش مو دکتر نوروزیان درباره دکتر نوروزیان درمان ریزش مو درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان گیاهی ریزش شدید مو دکتر نوروزیان دکتر نوروزیان رشد مو دکتر نوروزیان مو دکتر نوروزیان پوست و مو رشد مو رشد مو دکتر نوروزیان رویش مجدد مو تضمینی رویش مو ریزش مو ریزش مو در زنان ریزش مو شدید ریزش مو طب سنتی سایت اصلی دکتر نوروزیان لاناریا محلول جلوگیری از ریزش مو محلول دکتر نوروزیان محلول رشد مو دکتر نوروزیان محلول رویش مو دکتر نوروزیان محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان مطب دکتر نوروزیان نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان پکیج رشد مو لاناریا پکیج رشد موی دکتر نوروزیان کانال تلگرام دکتر حامد نوروزیان کانال تلگرام دکتر نوروزیان کاهش ریزش مو

دکتر نوروزیان

آدرس داروخانه و مطب  جهت ویزیت و دریافت پکیج رشد مو دکتر نوروزیان در تهران:

آدرس: سعادت آباد ، بالاتر از میدان کاج ، خیابان ششم ، پلاک ۳۴ ، ساختمان پزشکان آفرین ، داروخانه دکتر رباطی ۰۹۱۰۹۸۰۰۵۳۹ – ۰۲۱۲۲۱۷۵۸۴۶

دکتر نوروزیان نام داروخانه ومطبی در تهران با مدیریت دکتر نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی رشد مو و ارائه این دارو به صورت پکیج رشد موی دکتر نوروزیان به شهرت خاصی رسیده.
داروخانه دکتر نوروزیاندکتر نوروزیانمطب دکتر نوروزیان-محلول دکتر نوروزیان-درباره دکتر نوروزیان-رشد مو-لاناریا-مطب دکتر نوروزیان-دکتر نوروزیان مو-رشد مو دکتر نوروزیان-آدرس دکتر نوروزیان-محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان-محلول رشد مو دکتر نوروزیان-تلگرام دکتر نوروزیان-پکیج رشد مو لاناریا-تلفن دکتر نوروزیان-کانال تلگرام دکتر نوروزیان-ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان-نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان-پکیج رشد موی دکتر نوروزیان

کلیه حقوق این قالب برای دکتر نوروزیان محفوظ می باشد

پیاده سازی و سئو توسط: نت افزار

پرسش و پاسخ