عضویت در کانال تلگرام


وبلاگ

لیست کلاسیک

384879_375.jpg
20/مارس/2019

رویش مجدد موهای ریخته

ریزش موها مشکل شایعی است که هر فردی ممکن است در طول زندگی خود بالاخره با شدت کم یا زیاد با آن مواجه شود، اما پیرامون این مشکل شایع حرف و حدیث‏های فراوانی وجود دارد که برخی درست و برخی غلط هستند و پزشکان معتقدند باید با اطلاع‌رسانی درست و علمی، این باورهای نادرست را اصلاح کرد. در «پرونده پوست‌ومو»ی این هفته به همین موضوع پرداخته‌ایم.

رویش مجدد موهای ریخته

۱. کدام ریزش مو قابل برگشت است؟

وقتی مو از ساقه می‏شکند و می‏افتد، چون ریشه سالم است، پس از مدتی دوباره رشد می‌کند. اما وقتی ریزش مو ریشه‌ای است، در محل رویش مو جوشگاه ایجاد می‌شود و ریزش مو غیرقابل برگشت است. به عبارتی، بافت زمینه یا پوست سر در قسمت‌های داخلی از بین می‌رود و رگ‌ها به منطقه‌ای از سر خونرسانی نمی‌کنند. در نتیجه زندگی در این قسمت از بین می‌رود و هیچ مویی در محل وجود ندارد که بخواهد دوباره رشد کند. این نوع ریزش با ریزش مویی که باعث طاسی مردانه می‌شود، تفاوت دارد زیرا در طاسی مردانه مو وجود دارد ولی موها به شدت نازک و مینیاتوری می‌شوند. این موها را می‌توان با استفاده از برخی داروها تقویت کرد و باعث رشد آنها شد.

رویش مجدد موهای ریخته

۲. ریزش مو ارثی است؟

نمی‌توان با قاطعیت به این پرسش پاسخ داد. ریزش مو ممکن است ارثی یا غیرارثی باشد. در ریزش موی ارثی، موها از ناحیه پیشانی تا فرق یا تاج سر شروع به کم شدن می‌کنند. این حالت در آقایان به شکل طاسی و در خانم‌ها با کم‌پشتی موها جلوه می‌کند، به‌طوری که کف سر و لابلای موها دیده می‌شود. زمانی ریزش مو در خانم‌ها ارثی است که با جوش صورت، موهای زائد و اختلال‌های قاعدگی همراه نباشد چون در این صورت می‌تواند علت هورمونی داشته باشد. گاهی هم همه موهای سر با هم می‌ریزند یا دچار کاهش حجم می‏شوند. در این صورت علت‌های دیگری مطرح است که باید بررسی شود.

رویش مجدد موهای ریخته

۳. رنگ کردن باعث افزایش ریزش مو می‏شود؟

بله، هنگام رنگ کردن موها، کوتیکول یا لایه محافظ مو شکسته می‌شود تا رنگ مو در آن نفوذ کند. در نتیجه رنگ‌ و اکسیدان داخل آن باعث خشکی و پارگی دیواره کوتیکول مو می‌شوند که در نهایت به شکستگی، موخوره، خرد شدن موها از ساقه و کاهش حجم مو می‏انجامد بنابراین رنگ‌کردن یا مش موها باعث ریزش آنها از ریشه نمی‌شود. به عبارتی، اگر رنگ غیراستاندارد و بی‌کیفیت و اکسیدان بسیار قوی باشد یا اگر موها بیش از حد رنگ شوند، لایه‌های کوتیکول بیشتر شکسته و موها خرد و حجم‌شان کم می‌شود اما خوشبختانه ریشه آنها سالم است و پس از مدتی دوباره رشد خواهند کرد. رنگ موهای چینی و تقلبی که مواد داخل آنها مشخص نیست در ریزش موها نقش مهمی دارند.

رویش مجدد موهای ریخته

۴. داروها می‌توانند باعث ریزش مو شوند؟

بله، مصرف بسیاری از داروها به‌خصوص داروهای شیمی‌درمانی، داروهای فشارخون، داروهای مسکن، داروهای ضدتشنج، داروهای تیرویید و مسمومیت با ویتامین A، باعث ریزش مو می‌شود. البته تاثیر داروها در ایجاد ریزش مو تفاوت دارد. مثلا داروهای شیمی‌درمانی ۱۰ روز بعد از مصرف باعث ریزش مو می‌شوند. به این صورت که رشد موها قطع می‌شود و موها بلافاصله می‌افتند. به این نوع ریزش، ریزش موی آناژن می‌گویند. آناژن فازی است که مو در آن رشد می‌کند و نباید بریزد. برخی داروها هم ۳ ماه پس از مصرف باعث ریزش مو می‌شوند در حالی که بیمار به دنبال عوامل دیگری، می‌گردد.

۵. ریزش مو علامت فشارخون بالاست؟

نه، فشارخون بالا ربطی به ریزش مو ندارد اما مصرف داروی پروپرانولول که برای کاهش فشارخون مصرف می‌شود، می‌تواند ریزش مو را در پی داشته باشد.

۶. ماساژ دادن سر مانع ریزش مو می‌شود؟

بله، ماساژ پوست سر یا مصرف داروهای گشادکننده عروق که به کف سر مالیده می‌شوند، باعث بهبود خونرسانی به پوست می‌شود و می‌تواند جلوی ریزش موی ناشی از افزایش سن را بگیرد؛ البته به شرط اینکه علت ریزش عوامل دیگری نباشد.

رویش مجدد موهای ریخته

۷. کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند باعث ریزش مو شوند؟

بله، کمبود بسیاری از مواد غذایی در بدن از جمله روی، آهن، پروتئین‌ها
و … می‌تواند باعث ریزش مو شود اما این کمبودها باید به اثبات برسند و کسی که رژیم غذایی عادی دارد و علامت بیماری خاصی ندارد، نمی‌تواند در این تعریف بگنجد. متاسفانه بسیاری از مردم به محض شروع ریزش موها شروع به خوردن قرص روی یا آهن می‌کنند در حالی که این کار درست نیست. مصرف زیاد ‌روی و آهن و تجمع آنها در بدن باعث ایجاد مسمومیت می‌شود. اگر ریزش مو به‌دلیل کمبود تغذیه‌ای ایجاد نشده باشد، مصرف مکمل‌ها تاثیری در بهبود آن نخواهد داشت.

رویش مجدد موهای ریخته

۸. کوتاه کردن مو جلوی ریزش مو را می‌گیرد؟

نه، ریزش مو ربطی به بلندی و کوتاهی آن ندارد. مو عمری دارد که وقتی به پایان می‏رسد، می‌افتد. ریزش موهای بلند بیشتر به نظر می‌رسد به همین دلیل افراد فکر می‌کنند اگر مو را کوتاه کنند ریزشش کمتر خواهد شد.

۹. سیگار می‌تواند باعث ریزش مو شود؟

بله، استعمال دخانیات باعث تنگ شدن عروق می‌شود و خونرسانی به بافت‌ها را مختل می‌کند. در نتیجه ریزش موها افزایش می‏یابد اما ترک ناگهانی سیگار هم فرد را عصبی می‌کند که این موضوع هم ممکن است ریزش موها را بیشتر کند. ترک سیگار باید حساب‌شده باشد.

رویش مجدد موهای ریخته

۱۰. استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود؟

بله، اگر اضطراب یا استرس ناگهانی باشد می‌تواند باعث ایجاد بیماری آلوپسی آره‌آتا شود که در آن موها به‌طور منطقه‌ای یا سکه‌ای یا حتی تمام موهای سر می‌ریزند اما اضطراب‌های کم و طولانی‏مدت نیز می‌توانند به‌دلیل تنگی عروق و وارد کردن مو به فاز تلوژن یا مرگ باعث تسریع ریزش مو ‌شوند.

۱۱. اختلال‌های هورمونی، ریزش مو را تشدید می‌کنند؟

بله، وجود هورمون مردانه یکی از علت‌های مهم ریزش مو است که در مردان طبیعی است اما اگر خانمی‌ به‌دلیل افزایش هورمون مردانه دچار ریزش مو شود، باید تحت‌بررسی قرار بگیرد. این خانم‌ها معمولا علاوه بر ریزش مو از جوش صورت، موی زائد و اختلال‌های قاعدگی هم رنج می‌برند.

رویش مجدد موهای ریخته

۱۲. بعد از کاشت مو، موها دیگر نمی‌ریزند؟

بستگی دارد! برای کاشت مو معمولا از موهای پشت سر استفاده می‌کنند. به این منطقه سر «بانک مو» می‌گویند. جالب است بدانید موهای پشت سر در کسانی که ریزش موی ارثی یا هورمونی دارند، هرگز نمی‌ریزد زیرا موهای این منطقه گیرنده هورمون ندارند و مشکلی پیدا نمی‌کنند بنابراین باید قبل از کاشت، متخصص پوست تشخیص بدهد که ریزش موی فرد ارثی است یا هورمونی. اما اگر علت ریزش مو ارثی یا هورمونی نباشد، موهایی که پیوند زده شده‌اند هم بعد از مدتی می‌ریزند.

۱۳. شانه‌ کردن، ریزش موها را بیشتر می‌کند؟

نه، شانه کردن مناسب موها باعث بهبود خونرسانی به پوست و مو می‌شود اما شانه کردن موی رنگ‌شده یا موهای بسیار خشک، باعث کنده شدن آنها می‌شود بنابراین باید این موها را با شانه‌های با دندانه‌های فراخ شانه کرد.

رویش مجدد موهای ریخته

۱۴. بستن کش‌ سر باعث ریزش مو می‌شود؟

بله، نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی داریم که در اثر بستن سفت و محکم موها ایجاد می‌شود. در این حالت موها از ناحیه ریشه کشیده می‌شوند و می‌ریزند.

۱۵. داروهای ضدریزش مو باید تا پایان عمر مصرف شوند؟

به علت ریزش بستگی دارد. اگر علت ریزش ارثی باشد، فرد باید تا پایان عمر دارو مصرف کند. اگر علت اختلال هورمونی یا هر علت دیگری باشد، باید درمان را ادامه داد تا کامل شود.

۱۶. حنا و مورد برای ریزش مو مفیدند؟

تجربه نشان می‌دهد استفاده از این گیاهان در درمان ریزش مو مفید است. حنا مانند ماینوکسیدیل عمل می‌کند اما برای اینکه حنا رنگ ندهد، می‌توان آن را با ماست سنتی که حاوی اسید لاکتیک است، مخلوط کرد. ضمن اینکه اسید لاکتیک خاصیت لایه‌برداری دارد، پوست سر را تمیز و از خشک شدن موها به واسطه حنا زدن، جلوگیری می‌کند.

رویش مجدد موهای ریخته

از داروهای گیاهی استفاده کنیم یا شیمیایی؟

دکتر حمیدرضا احمدی‏آشتیانی، فارماکولوژیست، عضو هیات علمی مرکز تحقیقات فرآورده‏های آرایشی و بهداشتی

امروزه خیلی‌ها یا درگیر ریزش مو هستند یا احتمال می‏دهند به آن مبتلا شوند. در مورد روش‏های درمانی ریزش مو از دو زاویه پزشکی مدرن و طب سنتی می‌توان بحث کرد. روش‏های مدرن عبارتند از: جراحی‌هایی مانند انواع کاشت مو یا روشPRP، استفاده از انواع داروها مانند فیناستراید و استفاده از انواع محلول‏ها و گاهی شامپوها. در کنار این روش‏های رایج در پزشکی مدرن، روش‏های طب سنتی مانند استفاده از ترکیب‌های گیاهی نیز مطرح هستند.

یکی از بهترین راه‏های رساندن مواد موثر به موضع هدف، استفاده از سیستم خونرسانی است که از آن به‏عنوان روش سیستمیک یاد می‌شود، اما وقتی دارویی مصرف می‏شود تا به شکل سیستمیک به موضع مورد نظر برسد، ممکن است به مناطق دیگر هم وارد شود و عوارض جانبی خاصی ایجاد کند. به همین دلیل گاهی یا این امکان را نداریم که از برخی داروها استفاده کنیم یا با محدودیت مصرف روبرو هستیم.

در نتیجه به دنبال این هستیم که عوارض جانبی را به حداقل برسانیم و تلاش می‏کنیم از روش‏های دیگری استفاده کنیم. این روش‏ها به‏خصوص در رابطه با ریزش مو شامل استفاده از خونرسانی بیشتر، افزایش تکثیر سلول‏های حمایت‌کننده فولیکول مو، کاهش التهاب یا ریزالتهاب‏ها و گاهی اوقات مهار برخی آنزیم‏هاست.

رویش مجدد موهای ریخته

داروهای موضعی چطور از پوست عبور می‌کنند؟

برای نفوذ به پوست راه‏های مختلفی وجود دارد که شامل انحلال در چربی، استفاده از منافذ بسیار کوچک اطراف فولیکول مو و راه نفوذ از طریق غدد عرقی اطراف فولیکول مو است. البته درمان موضعی به اندازه درمان سیستمیک موثر نیست، به همین دلیل معمولا مجموعه‌ای از عوارض و مزایای یک روش برای انتخاب بهترین راه درمان در نظر گرفته می‏شود.

شامپو به رشد مو کمک می‌کند؟

شامپوها به‏عنوان شوینده و فراهم‏کننده بستری مناسب برای رشد مو عمل می‏کنند، نه عاملی برای رویش مو. اصلا شامپوها به این منظور طراحی نشده‏اند، اما در بحث جلوگیری از ریزش مو، به این دلیل که شامپوها می‏توانند باعث تنظیم pH پوست سر و به تبع آن بهبود شرایط سد پوستی ‌شوند، موثر هستند.

به‏علاوه، اطراف فولیکول مو در پوست سر، غدد ترشح چربی هم وجود دارد که از آنها به‏عنوان غدد سباسه یاد می‏کنیم. اگر این غدد بتوانند متعادل عمل کنند و ما هم بتوانیم رادیکال‏های آزادی که به‏شکل خارجی در شهرهای آلوده و بزرگ روی پوست می‏نشینند یا اینکه به‏شکل درون‌زا تولید می‏شوند با شامپوی مناسب کم کنیم، به کمتر شدن ریزش مو کمک خواهیم‌کرد. البته فرمول شامپو و استاندارد بودن آن بسیار مهم است.

رویش مجدد موهای ریخته

تراشیدن مو را تقویت می‌کند؟

اگر تراشیدن مو برای رعایت بهداشت انجام شود، می‏تواند موثر باشد، اما اگر به‌منظور جلوگیری از ریزش مو باشد، نه. به دلیل اینکه افراد معمولا با تراشیدن موهای خود به اندازه موهای بلند متوجه ریزش موهای خود نمی‌شوند و این را به غلط به کم شدن ریزش موها نسبت می‏دهند، اما استفاده از درمان‌های گیاهی مانند رزماری، سدر، حنا، فلفل قرمز و… از گذشته برای درمان ریزش مو در کتاب‏های طب سنتی آورده شده است.

بسیاری از این موارد علمی هستند و تاثیر آنها به اثبات رسیده است. مثلا تاثیر گیاه رزماری در افزایش خونرسانی و گشاد کردن قطر رگ‏ها و برطرف‌کردن ریز التهاب‏های اطراف فولیکول مو اثبات شده است. فلفل قرمز نیز روی گشاد شدن عروق تاثیر دارد. مورد هم با مهار آنزیمی به نام الاستاز باعث استحکام مو می‏شود اما نکته مهم در روش استفاده از آنهاست که باید زیرنظر پزشک باشد.

مکمل‏ها جلوی ریزش مو را می‌گیرند؟

برخی مکمل‏ها به ‏طور اختصاصی برای مراقبت از پوست، مو و ناخن تهیه می‏شوند. در ترکیب‌های این مکمل‏ها عمدتا به روی، مولیبدن، امگا۳، آهن، گوگرد، ویتامینA و اسید فولیک اشاره شده است. همچنین غذاهای حاوی گروه ویتامین‏هایB و انواع نوشیدنی‏های حاصل از فراورده‏های تخمیری جو که با طعم‏های مختلف وجود دارد، می‏تواند کمک‏کننده باشد گاهی این نوشیدنی‏ها با ویتامینB هم غنی می‌شوند. مصرف ماهی و ریشه برخی گیاهان مانند پیاز هم می‏تواند به سلامت و رشد مو کمک کند، اما اگر علت ریزش مو ژنتیکی باشد، هیچ کدام از فراورده‏های مکمل نمی‌تواند درمان قطعی‌اش باشد.

رویش مجدد موهای ریخته

آلوئه‏ورا و ریزش مو

«آیا گیاه آلوئه‏ورا در درمان ریزش موی آقایان موثر است؟»

در پاسخ باید بگویم که استفاده از ژل گیاه آلوئه‌ورا روی سر هیچ تاثیری در کاهش میزان ریزش مو ندارد. این گیاه فقط تا حدودی در نرم کردن موها موثر است. برخی ریزش موها حدود ۲ تا ۳ ماه بعد از انجام جراحی‌های بزرگ، زایمان، قطع شیردهی، بهبود تب، قطع رژیم غذایی سخت یا روزه، استرس حاد و عصبی یا فشارهای ناگهانی ایجاد می‌شوند. این نوع ریزش مو پس از مدتی قطع می‌شود و موها دوباره شروع به رشد می‌کنند و با انجام اقدام‌های خاص مثل استفاده از ویتامین‌ها و املاح معدنی می‌توان رشد موها را تسریع کرد.

حال ممکن است برخی افراد در فاز ریزش موها از انواع محصولات آلوئه‌ورا استفاده کنند و بعد از مدتی که موها دوباره شروع به رشد کردند، آن را به تاثیر گیاه آلوئه‌ورا ربط دهند در حالی‌که اینطور نیست و آلوئه‌ورا هیچ تاثیری در این‌باره ندارد. در ریزش موی آندروژنیک یا ارثی هم ریزش مو طبیعی است فقط قطر موها نازک می‌شود و باز استفاده از آلوئه‌ورا تاثیری در میزان ضخامت آنها نخواهد داشت. تنها تاثیر گیاه آلوئه‌ورا، نرم کردن پوست و موهاست و افرادی که پوست خشک دارند، می‌توانند برای نرم شدن پوست و مویشان از صابون یا شامپوی آلوئه‌ورا استفاده کنند.

رویش مجدد موهای ریخته


ar4-9774.jpg
20/مارس/2019

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

 

 

تقویت مو

کلید حفظ ریشه های سالم مو، تقویت پوست سر است‎

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

فولیکول های مو در ناحیه پوست رشد می کنند بنابراین طبیعی است که  برخی مشکلات ایجادشده برای مو، ناشی از ضعیف شدن پوست سر باشد. بیراهه نگفته ایم که کلید حفظ ریشه های سالم مو، تقویت پوست سر است .بسیاری از ما می خواهیم پوست سر خود را تقویت کنیم تا جلوی شکستگی و ریزش مو گرفته شود. در حالی که عوامل متعددی وجود دارد که می تواند بر این مشکلات تأثیر بگذارد اما توجه به حفظ ریشه ها، یکی از مهم ترین نکات است. در واقع رعایت نکات ساده ای می تواند به تقویت پوست سر و در نتیجه ریشه های مو منجر شود.

 

نکاتی برای تقویت پوست سر

 

*  از محصولات مناسب استفاده کنید

استفاده از محصولات مناسب بر اساس نوع موی شما از ریزش مو و حساسیت جلوگیری خواهد کرد. به عنوان مثال، فردی با فولیکول های خشک نباید از شامپوی مخصوص موهایی با فولیکول های چرب استفاده کند. علاوه بر این باید از تغییر مداوم و هر چند هفته یک بار محصولات بهداشتی اجتناب کنید.

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

*  پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه پوست سر باعث افزایش گردش خون می شود به طوری که موهای شما سریع تر رشد می کند. از نوک انگشتان خود استفاده کنید و برای به دست آوردن بهترین نتایج، از روغن های گیاهی استفاده کنید.

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

* از حرارت بیش از حد اجتناب کنید

قرار گرفتن موها در معرض حرارت زیاد توسط سشوار یا اتوی مو، باعث آسیب  موها خواهد شد. آن ها ممکن است در ابتدا مدل های مختلفی را در اختیار شما قرار دهند اما با گذشت زمان می توانند به فولیکول های مو آسیب برسانند و باعث ریزش مو شوند.

 

* رژیم غذایی سالم را حفظ کنید

تغذیه  مناسب برای تقویت پوست سر ضروری است. با پیگیری یک رژیم سالم، موهای قوی و سالم را حفظ کنید. مهم است که مطمئن شوید پروتئین، ویتامین های A، B و E و آهن را به مقدار کافی دریافت می کنید.

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

تقویت پوست سر

* استرس خود را کنترل کنید

* از نور بیش از حد خورشید دوری کنید

*  از روغن رزماری استفاده کنید

* شوره سر را کنترل کنید

* از سرکه سیب استفاده کنید

 

تقویت مو

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

روغن های مناسب پوست سر

 

* روغن بادام

یکی از روغن های رایج و خوب برای چرب کردن موها و لطیف کردن پوست های خشک، روغن بادام است. پروتئین های موجود در این روغن، به بازسازی سطح پوست کمک می کند.

 

*روغن نارگیل

روغن نارگیل کمبود پروتئین موها را تا حدی جبران می کند و موجب ضخیم تر شدن آن ها می شود؛ علاوه بر این، با افزایش رطوبت و آب رسانی موها مانع موخوره  و آسیب دیدگی و شکنندگی آن ها می شود؛ این روغن پوست ریزی کف سر را کاهش می دهد و برای حالت دادن موها هم مفید است. اگر برای از بین بردن شوره ها از این روغن استفاده می کنید، باید حدود دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به طور کامل روی پوست کف سرتان ماساژ دهید البته برای نتیجه بهتر، این کار را هنگام خواب انجام و اجازه دهید تا صبح روی سر شما باقی بماند و صبح کاملاً آب کشی کنید. همچنین برای این که خیلی زود برفک ها و خارش پوست کف سر شما التیام یابد، مقداری آب لیمو را همراه با روغن نارگیل مصرف کنید، شما به راحتی می توانید آب یک لیموترش تازه را در روغن نارگیل بریزید و سپس خوب مخلوط کنید و این مخلوط را به پوست کف سرتان بمالید.

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

 راهنمای استفاده از روغن ها

۱. اول از همه باید با توجه به نیاز موی خود، روغن مناسب را انتخاب کنید.

۲. چند قطره از روغن را کف دست بریزید.

۳. کف دست ها را برای چند ثانیه به هم بمالید تا روغن گرم شود و به طور یکنواخت آن را روی کف سر پخش کنید.

۴. نوک موها را در کف دست بگیرید و کمی به هم بمالید؛ نوک موها معمولاً آسیب پذیرترین قسمت موهاست و بیشتر از همه به مراقبت نیاز دارد.

۵. بار دیگر کمی روغن کف دست های تان بریزید و دست ها را به هم بمالید و روغن را روی ساقه موها بمالید تا ساقه ها حالت بگیرند اما چرب به نظر نرسند؛ پیشنهاد می کنیم اگر موهایتان خیلی خشک نیست، تنها یک بار این کار را انجام دهید.

۶. اگر نمی خواهید روغن روی موها بماند و می خواهید چند ساعت بعد موها را بشویید، کمی نوک انگشت ها را با روغن چرب کنید و آرام کف سر را ماساژ دهید.

۷. برای پخش شدن روغن روی تمام موها، می توانید خیلی آرام برس بکشید؛ اما به هیچ عنوان به موها فشار نیاورید.

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو

کدام روغن ها برای کدام موها

روغن های گیاهی مناسب برای موهای خشک: روغن گل مریم، سنبل، گل شمعدانی، رزماری

روغن های گیاهی مناسب برای موهای چرب: اکلیل کوهی، سرو کوهی، مریم گلی، سدر، برگ درخت چای

ریزش مو: رزماری، لیمو، سرو کوهی، گل شمعدانی و نوشیدن دم کرده زنجبیل

موهای آسیب دیده و شکننده: گل بابونه، لیمو، سنبل، گل شمعدانی یا رزماری

 

در زمان استفاده از روغن های گیاهی لازم است از شامپوهای ملایم و خنثی برای شست وشوی موهایتان استفاده کنید. هنگامی که می خواهید موهایتان را شامپو کنید، اگر ۲۰ قطره شامپو استفاده می کنید، لازم است بین ۵ تا ۱۰ قطره نیز  روغن گیاهی اضافه کنید. بهتر است قبل از شامپو کردن موهای خود را ماساژ دهید.

تقویت پوست سر، کلید حفظ ریشه مو


ar4-8271.jpg
20/مارس/2019

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

 

 

پرپشت تر کردن موها

یکی از دلایل کم پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می‌شود

 

داشتن موهای پر پشت و خوش‌حالت، یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد به حساب می‌آید و برای این منظور دست به هر کاری می‌زنند تا موهایشان پر پشت‌تر به نظر برسد.

 

شاید یکی از دلایلی که باعث شده باورهای مختلفی در رابطه با پر پشت‌کردن موها شکل بگیرد و روز‌به‌روز بر تعداد محصولات اینچنینی در بازار اضافه شود، همین مساله باشد. دکتر احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می‌کند.

 

روغن کنجد تاثیری دارد؟ 

یکی از دلایل کم پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می‌شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء‌تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی‌کنند، موهای کم پشت‌تری به نسبت سایر افرادی دارند که به اندازه کافی از پروتئین استفاده می‌کنند. فعالیت سلول رشد مو به جذب پروتئین وابسته است. بسیاری از افراد بر این باورند که استفاده از روغن کنجد می‌تواند باعث پر پشت شدن موها شود که این باور کاملا درست است و دلیل آن به داشتن پروتئین موجود د رروغن کنجد برمی‌گردد که می‌تواند روی کیفیت موی سر تاثیری مثبت بگذارد.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

گول تبلیغات را نخورید 

امروزه شامپوهای بسیار زیادی در بازار وجود دارند که کار انتخاب را کمی سخت می‌کند. بسیاری از افراد تحت تاثیر تبلیغات، سراغ شامپوهایی می‌روند که در آنها ترکیبات گیاهی مانند آویشن، سیر، حنا و گزنه به کار رفته است. بسیاری از سازندگان این نوع شامپوها مدعی هستند که استفاده از چنین شامپوهایی می‌تواند پر پشت شدن موی سر و افزایش رشد آن را در پی داشته باشد در حالی‌که این مساله تنها جنبه تجاری دارد و از نظر علمی تاثیر این شامپوها روی مو ثابت نشده است.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

همیشه پای یک ژن در میان است! 

ژنتیک و وراثت، یکی از مهم‌ترین عواملی است که روی رشد و حجم مو تاثیر می‌گذارد و اگر کسی بخواهد از وضعیت کم پشت یا پر پشت بودن موهای خود آگاه شود، باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کند. به طور کلی روی سر هر فرد حدود صد هزار فولیکول قرار گرفته است (اگر مو نریخته باشد یا فرد به بیماری خاصی مبتلا نباشد)، چنانچه در یک سانتی‌متر مربع کف سر، تعداد موها بالای 120 عدد باشد، در چنین شرایطی وضعیت موها خیلی خوب به حساب می‌آید. اگر این عدد بالای 70 باشد، یعنی وضعیت متوسط رو به خوب است و در صورتی که تراکم مو در یک سانتی‌متر مربع بین 40 تا 70 باشد، کم محسوب می‌شود و عدد زیر 40 هم تراکم خیلی کم را نشان می‌دهد. برای بررسی وضعیت موها می‌توان از سنین حدود 7ـ6 سالگی به بعد به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کرد. به طور کلی حدود 30 درصد مراجعات، به مساله بررسی کم پشتی مو اختصاص دارد که از این آمار، حدود 60 درصد را خانم‌ها و 40درصد را آقایان تشکیل می‌دهند.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

بتراشید تا پر‌پشت شود! 

یکی دیگر از باورهایی که در رابطه با پر پشت شدن موها در بسیاری از افراد رایج است، تراشیدن موهاست. بسیاری از افراد بر این باورند که تراشیدن و کوتاه کردن مداوم موهای سر می‌تواند در پر پشت شدن آن موثر باشد، ولی این باور نادرست است. با تراشیدن مو، درصد موهای فاز رشد نسبت به موهای در حال استراحت بیشتر می‌شود که این مساله یک افزایش کاذب را به همراه دارد و هیچ وقت تعداد موهای سر تغییر چندانی نمی‌کند.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

یک باور نادرست 

شاید برخی افراد تصور کنند که با مصرف بیش از اندازه یک ماده غذایی می‌توانند رشد موهای سر خود را سریع‌تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت‌تر به نظر می‌رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی‌متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می‌کند.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

هر چه گرم‌تر، بهتر 

شانه‌های لیزری چند سالی‌ است که تبلیغ می‌شوند و تولیدکنندگان آن، چنین ادعا را می‌کنندکه باعث افزایش حجم و رشد مو می‌شود، این ادعا تاحدود کمی درست است چون گرما باعث افزایش خون‌رسانی به ریشه مو می‌شود، ولی باید این مساله را در نظر گرفت که در افزایش حجم و رشد مو نمی‌توان تنها یک فاکتور را مد نظر قرار داد و عوامل زیادی در این مساله نقش دارند. برای مثال، مطالعاتی هم در این رابطه انجام شده که تنها یک قسمت سر برخی افراد را گرم کردند و این کار چندین بار انجام شد ولی رشد و حجم موها تغییر چندانی نکرد. پس به طور کلی گرما، زیاد شانه کردن موها یا ماساژ دادن کف سر، به تنهایی نمی‌توانند تاثیری در این مساله داشته باشد.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

روغن مار جادو می‌کند؟ 

روغن‌های مختلفی مثل روغن نارگیل، زیتون، بادام، مار و… در بازار وجود دارد که اغلب به عنوان پرپشت‌کننده مو به فروش می‌رسند و این باور در بین افراد مختلف وجود دارد که استفاده از این روغن‌ها می‌تواند باعث پر پشت شدن موها شود. باورهایی که در رابطه با این روغن‌ها وجود دارد، نادرست است چون هیچ‌کدام از این روغن‌ها به ریشه موها نمی‌رسد ضمن این‌که در این روغن‌ها ماده موثری وجود ندارد که بتواند روی رشد مو تاثیر چندانی بگذارد. استفاده از این روغن‌ها تنها می‌تواند به موها حالت بدهد و به نوعی خاصیت نرم‌کنندگی داشته باشد.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید

چطور پر پشت می‌شود؟ 

برای آن دسته از افرادی که به صورت ژنتیکی و از زمان کودکی موهای کم‌پشت دارند، کار چندانی نمی‌توان انجام داد، ولی آن دسته از افرادی که قبلا حجم موهای سرشان زیاد بوده و دچار کم‌پشتی موها شده‌اند، باید مورد بررسی قرار بگیرند. عوامل زیادی می‌توانند در این مساله نقش داشته باشند برای مثال کم‌خونی، کم‌کاری تیروئید، استرس، مصرف داروها، بارداری و … می‌تواند در این مساله نقش داشته باشد پس باید فرد بدقت مورد بررسی قرار بگیرد تا دلیل کم‌پشت شدن موهایش مشخص شود. مصرف میوه، پروتئین کافی، لبنیات، سبزی و … می‌تواند به بهبود حجم موها و افزایش رشد آنها تا حدودی کمک کند. آن دسته از افرادی که رژیم‌های سخت و غیر اصولی می‌گیرند، علاوه بر این‌که با مشکلاتی چون افتادگی پوست و چین و چروک مواجه می‌شوند، موهایشان نیز کم‌پشت خواهد شد. یکی دیگر از مواردی که می‌تواند کاهش حجم مو را به دنبال داشته باشد، استعمال دخانیات است پس باید استعمال دخانیات را کنار گذاشت تا زیبایی و سلامت مو به خطر نیفتد.

8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید


photo_2018-08-13_09-56-02-540x419.jpg
20/مارس/2019

ماسکی فوق العاده برای تحریک رویش مو

 

ریزش مو وکم پشتی بایستی با راه و روش های درست درمان شود ، یکی از این راهها تحریک رویش مو است که می توان از طب مدرن و طب سنتی برای آن استفاده کرد.

ماسکی فوق العاده برای تحریک رویش مو

درمان ریزش و تحریک رویش مو با پیاز

برای جلوگیری از کم پشتی موها بایستی در یک مرحله به تحریک رویش مو بپردازیم تا به پرپشت شدن موهای سر برسیم .امروزه داشتن موهای زیبا و پرپشت با این آلودگی های محیط و زندگی های پر استرس کار آسانی نیست ، فاکتورهای محیطی و درونی زیادی به عنوان علل ریزش مو وجود دارد پس برای درمان این مشکل همه گیر بهترین راه و روش ها را انتخاب کنید . موهای تان را با مواد طبیعی حتی در سنین کهنسالی خوب نگه دارید در این متن به شما مواد طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو پیشنهاد می کنیم که تاثیرات مثبت آن ثابت شده است.رپورتاژ
رپورتاژ

تحریک رویش مو با عسل و پیاز

ماسکی فوق العاده برای تحریک رویش مو

روش خانگی تحریک رویش مو با ماسک موی پیاز و عسل و روغن اسطوخودوس

برای تهیه این ماسک موی عالی نیاز به پیاز و عسل و روغن اسطوخودوس داریم پس بهتر از قبل از هر چیز با عنوان کردن فواید این ترکیبات دلیل انتخاب آنها را برای تهیه ماسک موی تقویت کننده بیان کنیم.
پیاز و عسل محرک گردش خونی هستند که به ریشه مو می رسد و موجب رشد مو میشود مصرف منظم این مواد فولیکول های مو را تقویت و از ریزش آن جلوگیری می کند.
روغن اسطوخودوس جریان خون در جمجمه را بهبود و با خاصیت آنتی باکتریایی که دارد روی سلامت مو تاثیر می گذارد.
پیاز غنی از سولفور است در کلاژن سازی اهمیت زیادی دارد و در رشد مو ضروری است ،سولفور به دلیل خاصیت آنتی باکتریایی که دارد از رشد باکتری هاوقارچ ها در سر جلوگیری می کند

ماسک طبیعی تحریک رویش مو

مواد لازم
2 یا 3 قاشق غذاخوری پیاز رنده شده بنا بر بلندی و پری مو
2 قاشق چایخوری عسل ارگانیک
روغن اسطوخودوس
پیاز را در کاسه ای بریزید و به آن روغن و عسل را بیافزایید و خوب ترکیب کنید، 5 دقیقه مواد را کنار بگذارید بعد مواد را روی پوست سر بمالیدو  اجازه دهید 3 ساعت بماند.
برای کاهش بوی پیاز پیاز را 30 دقیقه قبل از مصرف در آب خیس کنید.

photo_2018-09-23_09-22-51-1200x1200.jpg
20/مارس/2019

راه های افزایش رشد مو را بشناسید

بسیاری از مردم در رشد موهای شان عجله دارند، چون یا در آستانه ازدواج کردن هستند، یا قصد رفتن به مجلسی رسمی را دارند، یا قسمتی از پوست سرشان دیده می‌شود و می‌خواهند جای خالی بی مو در سر هر چه زودتر پر شود.

آن‌ها خواستار توصیه‌ای هستند که چگونه موهای کوتاهشان در چند هفته بلند شود. اگرچه مقالات و تبلیغات و وب سایت‌هایی مبنی بر بلند شدن آنی مو را می‌بینید، ولی طبق نظر متخصصان چنین رشد آنی مو امکان ندارد. منتظر معجزه نباشید.

راه های افزایش رشد مو را بشناسید

بهترین موقع برای بلند شدن مو شب هنگام است که بیشترین رشد مو را دارید. تحقیقات علمی نشان داده است که موی سر اغلب مردم حداکثر 15 سانتی متر در سال رشد می‌کند.

هر مو یک بار از میان پوست ظاهر می‌شود و امکان تجدید و ترمیم کردن دوباره خود را ندارد. تعداد استاندارد موی سر افراد معمولی صدهزار تار است که به طور میانگین سرعت رشد مو فقط 1.3 سانتی متر در ماه است.

مو شبیه یک تکه ابریشم یا پارچه نرمی است که حتی اگر بهترین مراقبت ممکن را از موی‌تان کنید، باز هم بعد از 2 سال رو به فرسودگی و کهنگی می‌رود و در دوره رشد مو، به هم فشرده و پیچیده می‌شود.

ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در حفظ سلامتی مو راه های افزایش رشد مو را بشناسید ایفا می‌کنند. کمبود مواد مغذی می‌تواند منجر به نازک شدن مو یا حتی طاسی کامل شود.

ثابت شده است که تیروئید کم کار می‌تواند باعث فرفری شدن و شکنندگی مو شود، در حالی که تیروئید پرکار، مو را چرب و نرم می‌کند.

با داشتن بدن سالم و با تغذیه خوب، موهای درخشان و باشکوهی خواهید داشت. اگر هر مشکلی از نظر سلامتی یا هر کمبود غذایی را داشته باشید، رشد موی‌تان ممکن است متوقف یا دچار آسیب شود.

برخی مواد معدنی شامل منیزیم، سولفور، راه های افزایش رشد مو را بشناسید سیلیکا و روی در حفظ سلامتی مو مهم هستند. همچنین بتاکاروتن برای رشد مو بسیار مهم است. بتاکاروتن در سبزیجات و میوه‌های زرد و سبز یافت می‌شود.

پروتئین مهم است، چون مو از پروتئین تشکیل شده است. راه های افزایش رشد مو را بشناسید غذایی که پروتئین کمی دارد ممکن است باعث نازک شدن مو یا تأخیر در رشد آن شود.

منابع غذایی خوب برای پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، انواع حبوبات و لبنیات است.
استرس بیش از حد و مصرف بعضی داروها رشد مو را به تأخیر می‌اندازند. راه های افزایش رشد مو را بشناسید اما اگر بیماری خاصی دارید و باید دارو بخورید، طبق دستور پزشک عمل نمایید و توجهی به آسیب مو نکنید

به هر حال اگر تحت استرس شدیدی هستید راه های افزایش رشد مو را بشناسید پزشک می‌تواندراه های افزایش رشد مو را بشناسید  در کاهش استرس کمک کند، می‌دانید که عبادت یا استراحت راهی برای کاهش هر نوع استرس مهم در زندگی‌تان است.

محققان دریافته‌اند که استراحت و خواب باعث رشد سریع‌تر مو می‌شود، مو نیاز به مقدار کافی خواب (7 تا 9 ساعت در شبانه روز) دارد.

در کل تغذیه صحیح، ورزش، کاهش استرس، استراحت و راه های افزایش رشد مو را بشناسیدخواب کافی راهی برای به حداکثر رساندن رشد مو است. همین طور می‌توانید مکمل‌های حاوی ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی را بخورید.

هشدار:

همیشه قبل از این که هر نوع مکمل ویتامین یا املاح یا گیاه دارویی را مصرف کنید، با پزشکتان مشورت نمایید تا با درمان شما تداخل نکند.

راه‌های مراقبت از مو

– سیگار کشیدن را ترک کنید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار و گازدار بدن را ضعیف می‌کنند و مانع حداکثر توانایی رشد مو می‌شوند.

– رژیم غذایی سالمی مصرف کنید.راه های افزایش رشد مو را بشناسید  از غذاهایی خیلی چرب و شیرین اجتناب کنید.

– از هر نوع شانه و برس زدن یا دست کشیدن غیر ضروری اجتناب کنید.

– از آب داغ، خشک کننده‌های خیلی گرم یا فرم دهنده‌های مو که سبب آسیب مو می‌شوند، خودداری کنید.

– هفته‌ای یک بار پوست سر را ماساژ دهید تا سلول‌های مو تحریک شوند.

– مرتباً موها را کوتاه کنید تا موخوره (دو شاخه شدن انتهای مو) رفع شود.

– استراحت و خواب کافی به بدن اجازه می‌دهد تا مو به خوبی رشد کند.

موی شما نیاز به تغذیه بیرونی ندارد!

دکتر فرهاد ملک زاد، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص پوست و مو با رد تاثیر شامپوهای ویتامینه و پروتئینه در تقویت موها گفت:

شامپوها فقط می‌توانند باعث حالت مناسب و درخشش مو شوند. ریشه مو از خون تغذیه می‌کند و مواد غذایی مورد نیاز خود را از آن طریق تامین می‌کند.

موی سر از سلول‌های مرده متشکل از پروتئین ایجاد شده است. به علت بزرگ بودن مولکول‌های پروتئین، این مولکول‌ها قادر به وارد شدن به مو نیستند و در نتیجه شامپوهای حاوی پروتئین نقشی در تقویت موها و این سلول‌های مرده ندارند.

شامپوهای پروتئینه و ویتامینه تنها قادرند حالت مو را عوض کرده و روی حالت و قوام مو تاثیرگذار باشند. افراد باید هنگام انتخاب نوع شامپو، به جنس مو از نظر چرب، خشک و معمولی بودن توجه داشته باشند، چرا که شامپوی مناسب می‌تواند باعث درخشش مو شود.

رویش مجدد موهای ریخته شده با سفیده ی تخم مرغ

تخم مرغ های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده ی تخم مرغ، ضخامت موها را باز می گرداند و به رشد مو سرعت می بخشد. بمنظور استفاده از سفیده ی تخم مرغ بعنوان یک درمان مو، سفیده های تخم مرغ را در یک کاسه بهم بزنید. اجازه دهید که سفیده ی تخم مرغ حداقل بمدت یکساعت در دمای اتاق بماند.

می توانید از سفیده ی تخم مرغ بتنهایی استفاده کنید یا برای افزایش قدرت موهایتان به سفیده ی تخم مرغ، عسل و روغن زیتوناضافه کنید. این ماسک را روی پوست سر خشک بمالید و بگذارید حداقل بمدت 20 دقیقه بماند. سپس سرتان را با آب ولرم و یکشامپوی ملایم بشویید.

رشد سریع موهای ریخته شده با ماک موی عصاره ی پیاز قرمز
پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت های کلاژن را افزایش می دهد. کلاژن، یک ماده ی ضروری برای رشد مو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. عصاره ی پیاز، کلاژن را به بدن باز می گرداند و به رشد مجدد موها کمک می کند. یک مزیت دیگر:عصاره ی پیاز، موها را هم براق می کند.


photo_2018-08-13_09-56-53-1200x900.jpg
20/مارس/2019

تحریک کننده های رویش مو را بشناسید

ویتامینی ضد ریزش مو

همه سلول های بدن برای رشد به ویتامین A احتیاج دارند،تحریک کننده های رویش مو را بشناسید  مو عضوی از بدن است که سریع ترین رشد را دارد، ویتامین A به بدن برای تولید ماده روغنی به نام سبوم که مرطوب کننده پوست سر است،کمک بسیاری میکند، به همین دلیل رژیم های غذایی فاقد ویتامین A منجر به آسیب به بدن و ریزش مو میشوند، البته باید توجه داشت که مصرف زیاد ویتامین A خطر مسمومیت را به دنبال دارد و خود موجب ریزش مو می شود.

تحریک کننده های رویش مو را بشناسید

این ویتامین مفید برای بدن و رشد موها را میتوان در سیب زمینی شیرین، کلم پیچ، هویج، اسفناج و کدو تنبل که حاوی بتا کاروتن تبدیل شونده به ویتامین A هستند و موادغذایی مانند شیر، تخم مرغ و ماست و روغن ماهی به وفور وجود دارد.
این ویتامین را بخورید، تا رشد موهایتان زیاد شود رویش مو میشود.

همه محققان و متخصصان پوست و زیبایی اذعان دارند که ویتامین B یا بیوتین بهترین و موثرترین ویتامین در رشد و زیبایی مو محسوب می‌شود و کمبود آن در بدن عامل ریزش مو می تواند باشد، افرادی که کمبود ویتامین B دارندتحریک کننده های رویش مو را بشناسید  رشد موهایشان با مصرف این ویتامین چند برابر می شود.

ویتامین های گروه B در موادغذایی از جمله گوشت، غلات سبوس دار، ماهی، غذاهای دریایی، بادام، و سبزیجات برگ سبز تیره وجود دارد.

ویتامینی ضد پیری مو

رادیکال های آزاد مانع رشد مو و پیر شدن آن می شوند، اما به کمک ویتامین C که آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود، می توان موها را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرد، افزون بر این بدن برای ساخت کلاژن تحریک کننده های رویش مو را بشناسید که بخش اصلی مو را تشکیل می دهد نیاز به ویتامین C دارد، همچنین این ویتامین به جذب آهن که تاثیر به سزایی در رشد مو دارد کمک چشمگیری می کند،

ویتامین C به وفور در مرکبات، توت فرنگی، گواو و فلفل یافت می شود.
ویتامین E رشد موها را چندبرابر می کند

ویتامین E به دلیل آنکه گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد، تحریک کننده های رویش مو را بشناسید در سلامت و رشد موها تاثیر به سزایی دارد، همچنین این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی بدن، رشد موها را چند برابر می کند،

این ویتامین در موادغذایی چون آووکادو، آفتابگردان، بادام و اسفناج تحریک کننده های رویش مو را بشناسید به وفور یافت می شود.

مقدار مصرف مکمل ویتامین E : ابتدا روزانه یک مکمل ویتامین 400 (IU) مصرف کنید و سپس میزان آن را به روزانه 800 تا 1000 (IU) افزایش دهید.

کمبود ویتامین D عامل ریزش مو

کمبود ویتامین D با آلوپسی (اصطلاحی در ریزش مو) ارتباط دارد، تحریک کننده های رویش مو را بشناسید همچنین مطالعات نشان می دهد که این ویتامین می تواند در ایجاد فولیکول های مو تاثیرگذار باشد.

ویتامین D در موادغذایی چون تخم‌مرغ، قارچ، شیر غنی شده تحریک کننده های رویش مو را بشناسید و سالمون به وفور یافت می شود تحریک کننده های رویش مو را بشناسید  همچنین نور خورشید منبع این ویتامین محسوب می شود.
این ماده معدنی رشد موهایتان را چند برابر می‌کند

روی نقش مهمی در ترمیم بافت و رشد مو تحریک کننده های رویش مو را بشناسید بازی می کند و یکی از علل اصلی ریزش مو محسوب می شود که با مصرف مکمل آن میتوان از ریزش موها جلوگیری کرد.

آهن بخورید تا رشد موهایتان زیاد شود

آهن نقش کلیدی در حمل اکسیژن در سلولهای خونی دارد و یک ماده معدنی مهم در رشد موها محسوب می‌شود.

۱ ) ویتامین A

ویتامین A یکی از حیاتی ترین ویتامین ها برای رشد مو است، این ویتامین علاوه بر اینکه باعث رشد سلول ها می شود به ایمنی مو نیز کمک می کند. بتا کاروتین یکی از معمول ترین حالات ویتامین A است که می توان آن را در بسیاری از میوه های نارنجی و سبزیجات نظیر هویج، طالبی و هلو یافت. سایر مواد غذایی که سرشار از این ویتامین هستند شامل اسفناج، سیب زمینی شیرین و سبزیجاتی که برگ تیره دارند می شود.

۲ ) ویتامین C

ویتامین C یکی از ویتامین های مشهور برای سیستم ایمنی تحریک کننده های رویش مو را بشناسید  بدن است تحریک کننده های رویش مو را بشناسید و همانطور که می دانید از بدن در برابر بیماریهایی نظیر سرماخوردگی محافظت می کند. اما در کنار آن، ویتامین C برای سلامت و رشد مو نیز مفید است. ویتامین C هر آنچه برای تقویت و سلامت مو نیاز است را دارا می باشد. این ویتامین باعث می شود بدن، آهن مواد غذایی را به خوبی جذب کند. کمبود ویتامین C در بدن منجر به دوشاخه شدن انتهای مو می شود. تحریک کننده های رویش مو را بشناسید بنابراین هرگاه دیدید تحریک کننده های رویش مو را بشناسید با چنین مشکلی مواجه هستید بدانید در بدنتان ویتامین C کم دارید. تحریک کننده های رویش مو را بشناسید تحریک کننده های رویش مو را تحریک کننده های رویش مو را بشناسید بشناسید این ویتامین را می توانید در پرتقال، کلم بروکلی، آناناس و انواع میوه های قرمز نظیر توت فرنگی یا آلبالو بیابید.

۳ ) ویتامین D

گفته می شود بسیاری از مردم کمبود ویتامین D دارند، تحریک کننده های رویش مو را بشناسید کمبود تحریک کننده های رویش مو را بشناسید این ویتامین در بدن باعث بوجود آمدن مشکلات مختلفی می شود که یکی از آنها در مو و پوست نمایان می گردد. ویتامین D برای رشد فولیکل ها مفید است و کمبود آن در بدن منجر به ریزش مو و توقف رشد آن می گردد. بدن می تواند ویتامین D را به میزان بالایی از خورشید جذب کند. فصل تابستان بهترین زمان برای تامین این ویتامین است. روزانه حداقل ۱۵ دقیقه در هوای آزاد باشید و مواد غذایی تحریک کننده های رویش مو را بشناسید که سرشار از ویتامین D هستند نظیر تن ماهی، ماهی سالمون و تخم مرغ در سبد غذایی خانه جای دهید

۴ ) ویتامین E

ویتامین E نقش آنتی اکسیدان را داردتحریک کننده های رویش مو را بشناسید  که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. این ویتامین همچنین صدمات وارده به مو را ترمیم می کند تحریک کننده های رویش مو را بشناسید  و باعث سلامت و رشد مو می شود. ویتامین E را می توانید در مواد غذایی نظیر سبزیجات، ماهی های چرب مثل تن ماهی و سالمون، دانه آفتابگردان و اسفناج بیابید

 


photo_2018-08-13_09-50-03-1200x1126.jpg
20/مارس/2019

وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید

 

یکی از مهم‌ترین دلایل موهای کم پشت و نازک عوامل ارثی و ژنتیکی است که به شکل اختلال در هورمون‌های جنسی بروز می‌کند و به مرور باعث ریزش مو و نازک و شکنندگی آن می‌شود اما علاوه بر عامل وراثت، انواع حساسیت‌ها، آلودگی‌های آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت و میزان استفاده ما از محصولات مختلف شیمیایی هم تاثیر فراوانی روی روند کم پشت و نازک شدن موها دارد ولی فقط این عوامل نیستند که باعث موهای کم پشت و نازک می‌شود چون گاهی وجود یک بیماری خاص هم باعث این ریزش می‌شود.

موهای کم پشت در کودکان

موی نوزاد اولین چیزی است که مادر و اطرافیان بعد از زایمان به آن نگاه می کنند و همه آرزو دارند فرزند متولد شده چه دختر باشد چه پسر، موهای زیادی داشته باشد. بسیاری از نوزادان وقتی متولد می شوند موهای کم پشت و نازکی دارند. موهای کم پشت در نوزادان زمان تولد بسیار طبیعی است.

وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید

جنس موی نوزاد بسیار نازک و لطیف است و همین موضوع باعث می شود پرپشت کردن مو در شرایط عادی از حالت معمول کمتر دیده شود. از طرف دیگر، برخی نوزادان موهای کم پشت تر و برخی موی پرپشت تری دارند.

شرایط زندگی مادر تاثیری در رشد موی شیرخوار ندارد و بیشتر مسئله ژنتیک وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید در میان است. با این حال عفونت های پوستی از جمله درماتیت سبوروییک و اگزما و مسائل آلرژیک می تواند در کندی رشد مو یا ریزش آن تاثیر داشته باشد.

کمبود برخی املاح نیز می تواند باعث ریزش مو شود. اما در رژیم معمول این کمبودها بروز نمی کند و نیازی به دادن مکمل به شیرخوار نیست. گاهی متخصصان پوست برای تقویت موی شیرخواران مکمل هایی مثل بیوتین، سلیوم، زینک و ویتامین های گروه B تجویز می کنند که چندان هم تاثیرگذار نیست.

بهترین شامپو برای موهای کم پشت و نازک

ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهای کم پشت و نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.

به دنبال ترکیباتی مانند پانتنول (ویتامین ب ۵) و پروتئین جو دوسر باشیدوقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید  که سبب ضخیم شدن رشته‌ی موهایتان می‌شوند. استفاده از نرم‌کننده را متوقف نکنید، حتی اگر اغلب موهای شما را شل می‌کند. به جای آن قبل از شامپو زدن از نرم‌کننده استفاده کرده (موها کمتر چرب و روغنی می‌شود) و یا در انتها از ترکیب با فرمول سبک تر استفاده نمایید.

هیچ وقت برای افزایش حجم موهای کم پشت از تافت‌ و اسپری‌های چسبنده استفاده نکنید. وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید در عوض آنها را با شامپوهای حجم‌دهنده‌ و فرموله شده بر پایه نشاسته بشویید. وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید این شامپو‌ها چربی اضافی مو را گرفته و مو‌ها را از قسمت ریشه بالاتر از حد معمول نگه می‌دارند. محصولاتی سنگین و سیلیکون‌دار مانند تافت‌ها، فقط مو‌ها را به هم چسبانده و آنها را کم پشت و نازک‌تر نشان می‌دهند.

درمان گیاهی موهای کم پشت و استفاده از پودر حنا

پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط کرده (بهتر است از چای سبز دم‌کشیده استفاده شود)و یک شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهای‌تان آغشته کنید. حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و کاملا آبکشی کنید (هفته‌ای یک بار).

استفاده از روغن کرچک

در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن کرچک وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید  و روغن نارگیل را مخلوط کنید و روی سرتان بریزید وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانه‌ای دانه درشت موها را خوب شانه کنید تا روغن حسابی به خورد موها برود. موها را با حوله‌ای گرم بپیچید و بعد از یک ساعت آنها را با شامپو شست‌وشو دهید. از آنجایی که این روش یکی از بهترین و سریع‌ترین روش‌های ضخیم کردن موهای نازک است، یک یا دوبار در هفته آن را امتحان کنید.

درمان کم پشتی مو با روش PRP یا PRGF ؟

روش درمانی PRP که قبلا بود روش بسیار خوبی بود که از پلاکت‌های غلیظ شده خون استفاده می‌کردند وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید که در این روش گاهی اوقات این پلاکت‌ها در بافت تزریق می‌شدند و فاکتورهای رشد را آزاد نمی‌کردند. در دنیا به این نتیجه رسیدند که ابتدا این فاکتورها را آزاد کنند و پس از آن به بافت تزریق کنند. من بعد به جای PRP که در واقع پلاسمای غنی‌شده است، PRGF یعنی فاکتورهای آزادشده از پلاکت در واقع یعنی Pelasma Rich Growth Factor استفاده می شود.

اگر بیمار با ریزش موی فعال شروع به درمان با PRGF کند به قطعیت می‌توانیم وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید بگوییم که درمان می‌شود. وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید در علم پزشکی بالای ۹۰ درصد را درمان قطعی می‌دانیم،وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنید  اما نباید انتظار معجزه داشت.

این نتیجه یک ماه بعد از شروع درمان شروع می‌شود و گاهی تا ۴ ماه به طول می‌انجامد، قطر موها زیاد شده و بعد از ۶ تا ۸ ماه حدود ۳۰-۲۰ درصد موی جدید رشد می کند که مجموع اتفاقات فوق موجب درمان ریزش و کم پشتی موی سر شده و از ایجاد طاسی جلوگیری می کند معمولا این نوع درمان‌ها برای طاس‌های مطلق انجام نمی‌شود و یک درمان ایده آل در ریزش های شدی و کم پشتی های موی سر، خصوصابرای خانمها، می باشد.

درمان کم پشتی موی سر خانم ها

همان طور که در بالا نیز اشاره شد، درمان PRGF می تواند برای کم پشتی موی خانم ها موثر باشد. وقت آن رسیده موهای خود را پرپشت کنیداما در ادامه به موارد دیگری هم برای بهبود کم پشتی موی سر اشاره می شود.

استفاده از مکمل ها

مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمک تان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید.

برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.

استفاده از ماسک موی ترمیم کننده

دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهای کم پشت و نازک دارند توصیه می کند هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.

به تقویت کننده های رشد مو توجه کنید

این محصولات از طریق دوباره فعال کردن فولیکول‌های موهای خفته عمل می‌کنند. پس از چند ماه مصرف مرتب، موهای شما ممکن است کمتر نازک و کم پشت به نظر برسد و جمجمه‌ی شما با موهای رشد کرده‌ی جدید پوشانده شود. جنبه منفی آن: برنامه‌ی مورد نیاز استفاده دو بار در روز می‌تواند مانع رشد موهای شما شود – این ماده چرب و روغنی است.

یک رنگ موی جدید را دنبال کنید

رنگ موممکن است بهترین دارو باشد. افزودن رنگ ممکن است پوشش مو را ضخیم تر کرده و سبب شود که مو خشک تر اما ضخیم تر شود. برای حفظ الکتریسیته‌ی مو، یک ماسک موی هفتگی را امتحان کنید. از رنگ‌های بسیار تیره یا بسیار روشن خودداری کنید (زیرا هر دو سبب جلب توجه به سر شما می‌شوند). با افزودن تعدادی هایلایت یا رنگ‌های روشن در اطراف صورت به موهای خود عمق دهید – توجه کنید که هایلایت زیاد ممکن است رشته‌ها را نازک و ضعیف کند.

موهایتان را به شکلی جدید کوتاه کنید

مدیر دانشگاه پوست پنسیلوانیا می‌گوید: بسیاری از اوقات یک آرایشگر کاری بیشتر از آن چه که من می‌توانم انجام می‌دهد. گزینه‌هایی برای ضخیم نشان دادن مو وجود دارند که شامل یک کوتاهی لایه‌ای یا ژولیده، چتری‌هایی که روی شقیقه‌ها را بپوشاند یا یک سبک شلوغ بدون فرق یا بخش مرکزی هستند.

مواظب وسایل حرارتی باشید

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال ۴۰۰ درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای کم پشت و نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.


photo_2018-08-13_10-03-11-1200x800.jpg
20/مارس/2019

معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر

متخصص پوست ومو با اشاره به تاثیر مصرف قرص روی بر کاهش ریزش مو بیان کرد: «روی یکی ازعناصر حیاتی برای رشد و ترمیم بافت‌ها و آنزیم‌های بدن است که در متابولیسم برخی مواد نقش اساسی را ایفا می‌کند لذا در بهتر کار کردن سیستم‌هایی که مشکل ساخت و ساز دارند موثر است.»

وی ادامه داد: «روی به ترمیم بافت‌های از بین رفته مو نیز کمک می‌کند البته مصرف قرص روی باید به میزان لازم و تحت نظر پزشک مصرف شود به طوری که مصرف آن برای افراد مختلف متغیر است.»

دکتر اعتماد‌زاده با بیان اینکه اگر افراد تغذیه مناسب مثل مصرف سبزیجات ومیوه داشته باشند نیازی به مصرف قرص روی ندارند خاطر نشان کرد: «اگر افراد به هر دلیلی دچار ضعف و کم خونی هستند می‌توانند از این قرص‌ها استفاده کنند و بهتر است مصرف قرص را در طول روز در برنامه خود داشته باشند.»

معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر

به گفته وی، افرادی که بر اثر بدخوری، رژیم‌های سخت لاغری، بیماری و عفونت شدید دچار مشکل می‌شوند می‌توانند برای بهبود سیستم بدن خود از قرص روی استفاده کنند ولی کسی که تغذیه مناسب روزانه دارد و همه چیز را در حد خود مصرف می‌کند نیازی به خوردن قرص ندارد.»

متخصص پوست و مو در ادامه با اشاره به علت نازک شدن مو نیزمعجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  گفت: «علت نازک شدن مو نیز به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن، رژیم سخت لاغری است در واقع در این حالت ریشه مو مواد غذایی درستی را دریافت نمی‌کند البته برخی از افراد به طور ارثی مو ضخیمی نداشته و در عین حال نیز ریزش مو ندارند در واقع ضعف و بیماری به مدت طولانی و مشکلات عصبی و کم خوری باعث ایجاد موهای ظریف شده که معمولا این افراد دچار ریزش مو و کندی رشد مو هستند.

دکتر اعتماد ‌زاده در پایان با اشاره به تاثیر شامپوهای تقویت کننده مو نیز یادآور شد: «استفاده از این شامپو‌ها به عنوان کمکی برای تقویت و رشد مو تا حدی مفید است ولی با این حال مصرف مواد ویتامینی و پروتئینی تنها راهی است که بتوان از بروز ریزش مو و تقویت آن جلوگیری کرد.»

عملکرد و نقش روی در بدن چیست؟

روی(زینک) یکی از عناصر مهم و ضروی است که نقش های بسیار مهم و حیاتی در بدن انسان ایفا می کند، بیش از 100 آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به روی دارند.

سیستم ایمنی

روی برای فعالیت سیستم ایمنی بدن ضروری و کمک به تولید گلبول های سفید خون(WBC) می کند که نقش سربازهای دفاعی در بدن برای مقابله با ویروس ها، باکتری ها و عوامل بیماری زا را بر عهده دارند، معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر به همین جهت یکی از علائم کمبود روی ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلای مکرر به بیماری های ویروسی و عفونی مانند سرما خوردگی است.

تولید پروتئین

هر آنچه که در بدن از پروتئین ساخته می شود نیازمند روی است، این شامل اکثر سلول های بدن از قبیل DNA و RNA، آنزیم ها، معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر بسیاری از هورمون ها از جمله هورمون های جنسی می باشد، از علائم کمبود روی در مردان می توان به کاهش میل جنسی و حجم منی اشاره کرد، همچنین در صورت کمبود روی آنزیم های گوارشی به میزان کافی تولید نمی شوند و مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و رفلاکس معده بروز می کنند.

تولید کلاژن و کراتین

بخش اعظمی از پوست از پروتئینی بنام کلاژن ساخته شده و همان طور که اشاره شد روی برای تولید انواع پروتئین مورد استفاده قرار می گیرد از اینرو برای داشتن پوستی سالم و شاداب ضروری است به میزان کافی روی از طریق برنامه غذایی خود و یا به شکل مکمل غذایی (زینک پلاس، قرص زینک) دریافت کنید.

مو نیز از پروتئینی بنام کراتین ساخته شده است، ریزش موها، نازوکی تارهای مو می توانند ارتباط مستقیمی با کمبود روی در بدن داشته باشند.

سیستم بینایی

غلظت بالایی از روی در چشم ها وجود دارد و برای فعالیت سیستم بینانی و حفظ سلامت بخش های مختلف آن از جمله قرنیه و غیره ضروی است. تحقیقات زیادی نشان می دهند افراد مسنی که از مکمل های روی، سلنیوم، ویتامین A و E به میزان کافی استفاده می کنند تا 60 درصد کمتر به مشکلاتی از قبیل آب مروارید مبتلا می شوند.

متابولیزم مواد غذایی

روی با سایر مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین های ب کمک به تولید آنزیم های گوارشی، معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی می کنند که در اصطلاح به آن متابولیزم مواد غذایی گفته می شود.

مقابله با استرس

از نقش های دیگر روی کمک به غدد فوق کلیوی برای فعالیت و تولید هورمون ها است، یکی از ده ها وظایف غدد فوق کلیوی کنترلمعجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  و واکنش به استرس است، حین استرس بدن به مصرف مقادیر زیادی از روی، منیزیم، ویتامین های ب5، ث، ب1 و ب6 می پردازد. یکی دیگر از علائم کمبود روی عدم کنترل استرس می باشد.

اگر به هر دلیلی تحت استرس اعم از جسمانی و روانی به واسطه شرایط زندگی و شغلی خود هستید نیاز به مصرف مقدار بیشتری از مواد مغذی ذکر شده خواهید داشت تا از سلامت و انرژی کافی برخوردار باشید.

 

 

مصرف زینک به چه افرادی توصیه میشود؟

خانم های شیرده وباردار و افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند و اگر مقدار دریافت آنها از روی، کافی نباشد دچار کمبود آن وعوارض حاصل از آن خواهند شد.

افرادی که در طی روز سیگار زیادی می کشند وکسانی که مشروبات الکلی می خورند،به مقدار بیشتری روی نسبت به سایرین نیازمند هستند. بیمارانی که دارای مشکلات کبدی وکلیوی هستند، هم چنین بیماران مبتلا بهدیابت، نیازمندبه روی بیشتری هستند. در هنگام ابتلا به عفونتها، نیاز به دریافت روی ، بیشتر ازسایر مواقع است.

کسانی که دچار سوختگی شده اند و یا بیمارانی که سکته های قلبی ( آنفارکتوس قلبی)کرده اند،معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  هم چنین افرادی که دچار آرتروز هستند، بیشتر از حد معمول به روی نیازدارند.مقدار روی دریافتی از راه غذا به بدن بیماران مبتلا به سرطان باید اضافه شود.کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد.

تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت) آکنه ) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه ۲۰۰ میلیگرم گلوکونات روی که معادل ۳۰ میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوشهای آن ها شود.

کسانی که مبتلا به نورودرماتیت و پسوریازیسهستند، اغلب مبتلا به کمبود رویهستند.کسانی که مبتلا به زخم های پوستی اند، جهت ترمیم و بازسازی سریع تر،نیاز به مقدار روی بیشتری دارند.هم چنین افراد مبتلا به آلرژی و التهابات پوستی اغلب دچار کمبود سطح روی در خون هستند.

بررسی های انجام شده بر روی حیوانات نشان می دهد، طحال حیواناتی که دچار کمبود طولانی مدت روی شده اند پس از مدتی دچار چروکیدگی شده است.همان طور که می دانید طحال از اندام های ایمنی در بدن به شمار می رود. بنابراین کاهش روی موجب به هم خوردن سیستم ایمنی میشود و معمولا” افراد دچار نقص ایمنی و کمبود روی، اغلب مبتلا به گریپ و سرماخوردگی های متعدد می شوند.

قرص زینک

خداوند متعال تمام نیازهای ما را در غذاهایی که روزی ما کرده است قرار داده است. مصرف دارو فقط در هنگام بیماری جایز است معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر آنهم وقتی جایگزین های طبیعی وجود دارد نیازی نیست که از داروی شیمیایی استفاده کنیم. زینک ( Zinc ) همان عنصر روی است لذا استفاده از ظروف برنجی با توجه به اینکه برنج آلیاژی از مس و فلز روی می باشد و همچنین مصرف آب جوشیده که در سماور یا کتری برنجی جوشانده شده است، جهت جبران کمبود روی در کنار مصرف مواد غذایی مذکور مفید است.

برای تقویت سیستم دفاعی و رشد مناسب قد و رشد خوب مو باید از غذاهایی مثل عسل، گوشت پرندگان، پسته، بادام، فندق، انجیر و زیتون و گوشت گوسفند و تخم مرغ عسلی رسمی استفاده نمایید.

حال که یافتیم حکمای قدیم برای جبران نیاز بدن ما به عناصر مختلف، هوشمندانه عمل کرده اند و از مواد غذایی، ادویه ها و ترکیبات غذاهای مرسوم گرفته تا ظروف غذا (ظروف مسی، برنجی و چدنی) و لوازم پخت و پز (کفگیر حسوم) برای تمامی این موارد پیشنهادات ارزنده ای ارائه نموده اند که به تدریج به عنوان سنت مورد پذیرش مردم قرار گرفته اند در ذیل در خصوص اهمیت روی و عوارض کمبود آن در بدن می پردازیم:

روی یکی از عناصر معدنی کمیاب می باشد که پس از آهن بیشترین مقدار را در بدن انسان به خود اختصاص داده است. معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر انسان به مقادیر ناچیزی از روی نیاز دارد ولی همین مقدار کم برای سلامت عمومی و رشد بدن بسیار حیاتی است، بطوریکه این نیاز حتی از پیش از تولد آغاز می گردد.

بدن یک انسان عادی با وزن 70 کیلوگرم حدود 1.4تا 2.3 گرم روی داردمعجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  و این روی در مقادیر معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر ناچیز در تمام بافت های بدن انتشار می یابدمعجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  ولی مقدار آن در استخوان ها، دندان ها و غده پانکراس بیشتر از بقیه بخشهای بدن است. معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر مقدار روی در خون نیز حدود0.7 میلی گرم در هر 100 میلی لیتر می باشد، در حالیکه این مقدار در سرم یا پلاسما حدود 0.1 میلی گرم در هر 100 میلی لیتر است. معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر حدود 99 درصد از کل روی موجود در بدن در سلول ها ذخیره شده و بقیه آن نیز در پلاسما و مایعات خارج سلولی وجود دارد.

کمبود روی یکی از دلایل متعدد خستگی، ضعف و کاهش اشتها و نیز کاهش در قدرت عملکرد حس چشایی معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر و بویایی می باشد. کمبود روی همراه با لکه های سفید روی ناخن ها بوده و یکی از دلایل شایع بیش فعالی در کودکان و نیز اختلالات شبکیه ای چشم در آنها می باشد.

کمبود روی در پسرهای جوان موجب تکامل نامناسب غده پروستات و نیز عدم رشد و تکامل بیضه ها می گردد. معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر در دختران جوان نیز موجب بروز اختلالات هورمونی و نیز اختلال در عملکرد تخمدان ها معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر و تکامل رحم و مختل شدن چرخه های جنسی در آنها می گردد. علائم کمبود روی عبارتند از:

بروز عفونت های متعدد
هیپوگناد یسم در مردان
ریزش مو
کاهش اشتها
بروز اختلال در حس چشایی و بویایی
بروز اختلال در دید به هنگام تاریکی و شب
بروز زخم ها و اختلالات متعدد در پوست
تأخیر در بهبود زخم های ایجاد شده در پوست
بروز اسهال های مزمن و شدید
تورم قرنیه ها
بروز اختلالات و ناهنجاری های رفتاری

قابل ذکر است که همه این علامت ها در یک فرد بروز نکرده و به شرایط بدنی فرد و نیز میزان کمبود روی بستگی دارد.

بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم وضروری روزانه، معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر حداقل ۱۰ میلی گرم و نیاز آقایان روزانه، حداقل ۱۲میلی گرم است. بیشتر دیده می شود که مقدار مصرفی روی بسیار کم تر از مقدار نیاز بررسی شده است .
مرکز تغذیه کشور آلمان و امریکا توصیه می کنند که برای پیشگیری از امراض حاصل شده از کمبود روی، خانم ها روزانه ۱۲ میلی گرم و آقایان ۱۵ میلی گرم روی به بدن خود برسانند. البته دوز و مقدار درمانی که توسط دکتر ورباخ بیان شده، روزانه بین ۱۰۰- ۲۰ میلی گرم است. اصولا” دوز ۱۵ میلی گرم در روز را حد متوسط دریافت روزانه می دانند.

قرص زینک

مقدار نیاز روزانه بدن به روی

زنان بالغ روزانه به 5 الی 8 میلیگرم، مردان بالغ 8 الی 11 میلیگرم و کودکان 2 الی 5 میلیگرم روی نیاز دارند.

حاملگی، ورزش، استرس و بیماری های مزمن نیاز بدن به روی را افزایش می دهند.

علائم کمبود روی در بدن:

ضعف سیستم ایمنی و ابتلای مکرر به بیماری های عفونی و ویروسی
تاخیر در بهبود زخم ها
جوش و آکنه، خارش و آلرژی های پوستی
ریزش مو و نازک شدن تارهای مو
ناتوانی جنسی در مردان
از دست دادن اشتها، حس بویایی و چشایی
ضعف و کمبود انرژی
لکه های سفید رنگ زیر ناخن ها

تا چه زمانی باید مصرف شود؟ روش خاصی دارد؟مثلا قبل یا بعد غذا؟ و یا…

کلیه مکمل های حاوی روی بایستی همراه غذا مصرف شده تا از ایجاد تهوع جلوگیری شود.وقتی معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر شما بهترین فایده را از مکمل های روی می برید که آن را با آب و یا آب میوه (نه با شیر) در بین غذاها مصرف کنید و همزمان با مکمل های آهن و کلسیم،‌ آنها را مصرف نکنید. اگر برای معده شما مشکل ایجاد کرده باشد می توانید آنرا همراه غذا مصرف کنید.
افرادی که به مدت طولانی روزانه ۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم روی مصرف کرده اند، می توانند دچار اختلال جذب املاح آهن و مس شده و همچنین به کمبود این دو املاح در بدن دچار شوند. حتی دیده شده است کسانی که روزانه ۲ گرم به مدت طولانی روی خورده اند ، علائمی مثل استفراغ،تهوع، درد های شکمی وتب را نشان داده اند.
افرادی که دچارناراحتی های کبدی ورودهای اند، بایستی قبل از مصرف مکمل های حاوی روی، حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند.

 

کدام نوع بهتر است ایرانی یا خارجی؟

سولفات روی رایجترین مکمل قابل استفاده روی است و نسبت به سایر اشکال کمترین قیمت را داردمعجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  اما حداقل جذب را دارد و باعث آشفتگی معده می شود. پزشک معالج معمولاً ۲۲۰ میلی گرم از سولفات روی را که حاوی تقریباً ۵۵ میلیگرم عنصر روی است، تجویز می کند. شکل های قابل جذب تر که قابل دسترس هستند عبارتند از: پیکولینات روی، سیترات روی، استات روی، گیسرات روی و مونومیتونین.

منابع غذایی حاوی روی(زینک)

بهترین منابع غذایی حاوی روی عبارتند از: گوشت گاو و گوساله، بادام زمینی، کنجد، غذاهای دریایی از قبیل میگو، ماهی و صدف، تخم کدو و به میزان کمتر روی در تخم مرغ، اسفناج، نخود فرنگی و قارچ یافت می شود.

مکمل های روی(زینک)

همان طور که اشاره شد زینک پلاس(قرص زینک) مکمل روی رایج در ایران است،معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  شربت آن برای کودکان که قورت دادن قرص برای آن ها مشکل است و قرص آن برای بزرگسالان مناسب است.

توجه داشته باشید مصرف طولانی مدت و یا دوز بالای مکمل های روی باعث اختلال در جذب عنصر مس و تخلیه ذخایر آن در بدن می شوند که سبب بروز مشکلات جدی از قبیل کم خونی، ضعف، ریزش مو و غیره می گردد.

دوز و مدت زمان مصرف مکمل های روی باید توسط پزشک مشخص گردد.

شربت زینک بهتر است یا قرص یا کپسول؟

در مورد کودکان بیشتر شربت و بالغین قرص یا کپسول.

چه افرادی نباید از این مکمل استفاده کنند؟

افرادی که دچارناراحتی های کبدی ورودهای اند، بایستی قبل از مصرف مکمل های حاوی روی،معجزه ی قرص زینک بر رویش موی سر  حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند.

عوارض مصرف این مکمل؟

بیشتر مواد معدنی کمیاب، در صورت مصرف بیش از حد برای بدن سمی هستند و این نکته در مورد روی صدق می کند. نشانه های مسمومیت عبارتند از: آشفتگی معده، استفراغ و معمولاً وقتی ایجاد می شود که ۲۰۰۰ میلی گرم و یا بیشتر مصرف شده باشد. مطالعات نشان می دهد که تا ۱۵۰ میلیگرم روی خطری ندارد اما معمولاً این میزان مورد نیاز نیست و با استفاده بدن از عناصر دیگر تداخل دارد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف روزانه کمتر از ۵۰میلی گرم مصرف مطمئنی است اما اطلاعاتی در مورد مصرف طولانی مدت این مقدار روی در دسترس نیست.

یک عارضه جانبی منفی شناخته شده از روی این است که میزان زیاده روی باعث کاهش HDL(کلسترول خوب بدن) و افزایش LDL (کلسترول بد بدن) می شود. بعضی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف خیلی زیاد روی باعث کاهش عملکرد ایمنی می شود در حالی که مطالعات دیگر این نظر را تایید نمی کند. اگر سولفات روی باعث تحریک معده شود شکل دیگری از روی برای مثال سیترات روی را مصرف کنید و قبل از آن با پزشک مشورت کنید. سایر عوارض جانبی از مسمومیت با روی عبارتند از:سرگیجه، سردرد، خواب آلودگی، افزایش تعریق، ناهماهنگی عملکرد عضلات، عدم تحمل الکل، توهم و کم خونی.

حتما باید توسط پزشک تجویز و مصرف شود؟

 

آیا این مکمل جایگزین غذایی هم دارد؟

به طور تقریبی در هر گرمگوشت۳تا ۵میلی گرم روی وجود دارد . نانسفید ،چربی وشکرفاقدروی هستند .گوشت،جگر، تخم مرغ، میگو ،گندم سبوس دار ، تخم کدو حلوایی وگوجه فرنگی از روی غنی هستند. با خوردن هر ۱۰۰ گرم عدس یا نخود یا گندم آسیاب نشده میتوان ۴ تا ۵ میلی گرم روی وارد بدن کرد . در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، ۳میلی گرم روی به بدن می رسد.

تخم کدو حاوی روی فراوان است که خوشبختانه در ایران بیشتر از سایرکشور ها استفاده می شود . در هر ۱۰۰ گرم آن ۵/ ۶ تا ۵/۷ میلی گرم روی دریافت می شود. جالب است که بدانید ، جوانه گندم، حاوی ۱۷ میلیگرم روی ، و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود. در هر ۱۰۰ گرمجگرگوساله ، ۸/۷ میلی گرم روی وجود دارد. ماده ی غذایی پر اهمیت در رساندن روی به بدن ، صدف خوراکی است که در هر ۱۰۰ گرمآن ۶۰- ۵۹ میلی گرم روی وجود داشته و بسیار غنی است که البته در ایران مصرف نمی شود.

 


photo_2018-08-13_09-46-57-1200x893.jpg
20/مارس/2019

دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو

کاهش رشد موها و کچلی به یکی از پدیده های رایج روزگار ما بدل شده است. اتفاقی که به دلایل مختلفی از جمله استرس و آلودگی های محیطی رخ می دهد. حال به نظر می رسد برای حل این مشکل یک راه حل عجیب پیدا شده است؛ آب پیاز.

بله درست است، گیاهی که بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع حتی با اکراه به آن دست می زنند و مهم ترین کاربرد آن طعم دهی به غذا است منبعی است شگفت انگیز برای رشد دوباره موها.

برای سنجش نقش پیاز در رشد مو، دانشمندان زندگی گروهی از مردان و زنانی که دچار کچلی بودند مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 6 هفته و هر روز 2 بار ریشه موی خود را با آب پیاز شست و شو می دادند.

دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو

نتایج به دست آمده شگفت آور بود، تنها پس از 2 هفته نشانه های از رشد مجدد مو مشاهده شد. تقریباً 74 درصد شرکت کنندگان پس از چهار هفته رشد واقعی مو را تجربه کردند؛ عددی که در انتهای 6 هفته به 87 درصد رسید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو نکته جالب توجه، تأثیر بیشتر آب پیاز بر رشد موی زنان نسبت به مردان بوده است.

به باور کارشناسان، مواد مغذی موجود در پیاز نه تنها موجب درخشندگی بیشتر موها می شود؛ بلکه حجم، درخشندگی و استحکام موها را نیز افزایش می دهد. وجود ترکیب های گوگردی، ضد میکروب و آنتی اکسیدان چنین قدرتی را به پیاز می دهد.

به منظور بهره بردن از این مزیت پیاز کافی است پس از کندن پوست گیاه آن را رنده یا له کنید و سطح سر و ریشه موی خود را آغشته به این مایع جادویی کنید.

آیا آب پیاز واقعا می‌تواند به رشد مو کمک کند؟

پاسخ مثبت است. آب پیاز واقعا می‌تواند به رشد مو کمک کند. مطالعات علمی بسیاری روی ریزش مو، رشد مو و درمان‌های طبیعی که برای هر دو مفید هستند انجام شده است. در بسیاری از مطالعات مختلف، مشخص شده که آب پیاز در جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد موی جدید، کاملا موثر است. گفته می‌شود که آب پیاز از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می‌کند و برای سایر مشکلات مو مانند شوره‌ی سر، عفونت‌های قارچی و عفونت‌های مخمری نیز مفید است.

آب پیاز چگونه عمل می‌کند؟

شاید این مانند یک راه غیر محتمل برای افزایش رشد مو بنظر برسد، اما بارها و بارها نشان داده آنقدر موثر است که بسیاری از مردم، در مورد قدرت آن قسم می‌خورند.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  مقدار فراوان گوگرد موجود در پیاز است که با کمک به افزایش گردش خون به پوست سر، این روش را اینقدر موثر می‌سازد. همچنین گوگرد، دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو تولید کلاژن که برای تولید موی جدید ضروری است را نیز افزایش می‌دهد. موها در فولیکول‌ها تولید می‌شوند و هنگامیکه خون و کلاژن بیشتری به این فولیکول‌ها راه بیابند، آنها مواد مغذی، و تحریکی که برای رشد موهای جدید نیاز دارند را دریافت می‌کنند.

در بعضی مواقع، پوست سر از طریق باکتری‌ها آلوده می‌شود. این مسئله ممکن است به سرعت به ریزش مو منجر شود، اما می‌تواند بدون استفاده از آنتی بیوتیک‌ها به شیوه‌ای بسیار مطمئن تر درمان شود. همان محتوای گوگردی که به افزایش گردش خون کمک می‌کند، دارای خواص ضد باکتریایی هم هستند که از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها روی پوست سر جلوگیری می‌کند.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  جلوگیری از رشد بیشتر این عفونت‌ها به جلوگیری از هرگونه ریزش موی اضافی کمک خواهد کرد.

پیاز به استحکام مو نیز می‌افزاید و این مسئله به جلوگیری از شکستگی و نازک شدن موها کمک می‌کند. دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو این استحکام، همان چیزی است که برای افزایش رشد موی جدید و جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر، نیاز است.

چگونه از پیاز برای کمک به رشد سریع‌تر موها استفاه کنید

برای بهره مندی از مزایایی که پیازها برای افزایش رشد مو ارائه می‌دهند، دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو شما باید آب چند عدد پیاز را بگیرید و آن را روی تمام پوست سرتان بمالید. اجازه ندهید بوی تند آن شما را بترساند، دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو این روش بسیار موثر است. آب پیاز باید حداقل بمدت ۳۰ دقیقه روی پوست سرتان بماند. اگر می‌توانید بوی آن را تحمل کنید، بگذارید مدت بیشتری روی سرتان بماند. بعد از شستن آن باید موهایتان را شامپو بزنید. برای دیدن نتایج، این کار را حداقل ۳ بار در هفته و برای حداقل ۲ ماه انجام دهید. شما نتایج مثبت آن را خواهید دید، بنابراین این روال را رها نکنید.

گرفتن آب پیاز برای موهایتان

گرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می‌توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید.

۴ راه آسان برای استفاده از آب پیاز برای رشد مو:

امتحان کردن هر یک از درمان‌های خانگی زیر برای ریزش مو و افزایش رشد مو مفید خواهد بود. دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو نکته مهم این است که یک روش را انتخاب کرده و برای چند ماه به آن عمل کنید. شما بدون شک نتایج مثبتی خواهید دید، اما باید صبور باشید. هر یک از روش‌های زیر را که برایتان جذاب‌تر است انتخاب کنید، تا در مسیر افزایش رشد موها و سلامت کلی موهایتان قرار بگیرید.
۱. آبکشی موها با آب پیاز

این روش واقعا ساده است، و فقط به ۵ پیاز قطعه قطعه شده که بمدت ۱۵ دقیقه در یک لیتر آب درحال جوش،دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  جوشانده شده نیاز دارد. اجازه دهید خنک شود، آن را صاف کنید و پس از شامپو کردن، موهایتان را با آن آبکشی نمایید. بوی آن ممکن است باقی بماند، اما باید در یک یا دو روز، پس از آنکه دوباره شسته شد، از بین برود.
۲. آب پیاز و عرق نیشکر

نه، این برای نوشیدن نیست… این دستور برای گذاشتن روی موهای شما تهیه شده است. یک پیاز متوسط باید خرد شده و برای تمام شب در یک لیوان عرق نیشکر قرار بگیرد. بعد از حداقل ۱۲ ساعت، این مخلوط را صاف کرده و پیاز خرد شده را دور بیندازید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  می‌توانید آن را روی پوست سر ماساژ دهید و سپس بشویید، یا می‌توانید پس از شامپو کردن، موهایتان را با آن آبکشی نمایید.
۳. آب پیاز و عسل

این متد آسان به دو روش عمل می‌کند. می‌توانید آن را بصورت خوراکی مصرف کنید، یا می‌توانید آن را روی پوست سرتان بمالید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  هر دو روش موثرند، و هر دو نتایج قابل توجهی ارائه می‌دهند. یک چهارم فنجان آب پیاز و ۱ قاشق غذاخوری عسل باید با هم مخلوط شوند. پس از آن، انتخاب با شماست. می‌توانید آن را سر بکشید یا بمدت ۱۵ دقیقه روی پوست سرتان ماساژ دهید. دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مواین کار را هر روز انجام دهید تا خیلی سریع، نتایج مثبت آن را ببینید.

۴. فقط کافی است پیاز بیشتری بخورید

تقریبا اینگونه بنظر می‌رسد که پیازها، فقط برای افزایش رشد مو و یک پوست سر سالم ساخته شده اند! خوردن پیاز بیشتر و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی‌ خود باعث می‌شود متوجه تفاوت زیادی در سلامت موهایتان شوید. این، مانند روش‌های دیگر عمل نمی‌کند، اما با اینحال خواهید دید که چقدر به موهایتان کمک می‌کند که بهترین ظاهرشان را داشته باشند.

ب پیاز و مو؛ در ظاهر میان این دو ارتباطی نیست و حتی به نظر می رسد کمتر کسی حاضر باشد آب پیاز بر موهای خود امتحان کند. با این حال تحقیقات پرده از یک راز عجیب بر داشته اند.

شفقنا زندگی – کاهش رشد موها و کچلی به یکی از پدیده های رایج روزگار ما بدل شده است. اتفاقی که به دلایل مختلفی از جمله استرس و آلودگی های محیطی رخ می دهد. حال به نظر می رسد برای حل این مشکل یک راه حل عجیب پیدا شده است؛ آب پیاز. بله درست است، گیاهی که بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع حتی با اکراه به آن دست می زنند و مهم ترین کاربرد آن طعم دهی به غذا است منبعی است شگفت انگیز برای رشد دوباره موها.

برای سنجش نقش پیاز در رشد مو، دانشمندان زندگی گروهی از مردان و زنانی که دچار کچلی بودند مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 6 هفته و هر روز 2 بار ریشه موی خود را با آب پیاز شست و شو می دادند. نتایج به دست آمده شگفت آور بود، تنها پس از 2 هفته نشانه های از رشد مجدد مو مشاهده شد. تقریباً 74 درصد شرکت کنندگان پس از چهار هفته رشد واقعی مو را تجربه کردند؛ عددی که در انتهای 6 هفته به 87 درصد رسید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  نکته جالب توجه، تأثیر بیشتر آب پیاز بر رشد موی زنان نسبت به مردان بوده است.

به باور کارشناسان، مواد مغذی موجود در پیاز نه تنها موجب درخشندگی بیشتر موها می شود؛ دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو بلکه حجم، درخشندگی و استحکام موها را نیز افزایش می دهد. وجود ترکیب های گوگردی، ضد میکروب و آنتی اکسیدان چنین قدرتی را به پیاز می دهد. به منظور بهره بردن از این مزیت پیاز کافی است پس از کندن پوست گیاه آن را رنده یا له کنید و سطح سر و ریشه موی خود را آغشته به این مایع جادویی کنید.


photo_2018-08-13_10-00-23.jpg
20/مارس/2019

 

جادویی برای رویش موهایتان

افزایش رشد موها با مواد طبیعی و خانگی، یکی از بهترین روش ها برای این کار هستش، چون مواد طبیعی که معمولا برای بلند کردن سریع موها توصیه میشن، چند کاره هستن و می تونن باعث تقویت مو، ترمیم موی آسیب دیده و زیبایی و درخشان شدن بافت مو هم بشن که واقعا می تونه فوق العاده باشه. توصیه ما به شما اینه که فقط صبور باشین، جادویی برای رویش موهایتان چون استفاده از روش های خانگی، کمی زمانبر هستش اما در عوض، چندین نتیجه عالی رو بدون عوارض و هزینه زیاد، براتون به ارمغان میاره.

جادویی برای رویش موهایتان

رشد سریع مو با سیب زمینی

یک عدد سیب زمینی متوسط

یک عدد پیاز

هم پیاز و هم سیب زیمینی رو پوست بگیرین و رنده کنین و پالپ اونا رو کاملا با هم مخلوط کنین. این پالپ رو به تموم پوست سر و ریشه موها بمالین و کمی ماساژ بدین و بعد آب این مخلوط رو از ریشه تا نوک، به وهاتون بمالین. جادویی برای رویش موهایتان موها را به مدت 30 دقیقه با کلاه پلاستیکی بپوشونین و بعد با آب سرد آبکشی کنین.

برش سیب زمینی

چند بار در هفته؟

این درمان رو هفته ای یه بار تکرار کنین.

خواص این ماسک مو؟

هم پیاز و هم سیب زمینی، فاکتورهای موثر برای تغذیه رسانی و تحریک رشد موها دارن. این زوج دوست داشتنی دارای ویتامین B، نیاسین، آهن و زینک هستن که همگی برای تقویت پیازهای مو عالین و می تونن به افزایش رشد موها کمک کنن.

رشد سریع مو با آب سیب زمینی

برای بهره بردن از خواص آب سیب زمینی برای رشد موها، می تونین ½ فنجان آب سیب زمینی رو مستقیما به کف سر و موها بمالین و بعد از 15 دقیقه با آب سرد آبکشی کنین، اما یه ترکیب ساده و خیلی موثر با آب سیب زمینی هم هست که واقعا برای تقویت موها فوق العاده اس:

½ فنجان آب سیب زمینی

یک عدد زرده تخم مرغ

یک قاشق غذاخوری عسل

این سه ماده رو با هم مخلوط کنین و مثل روش قبلی، اول 5 تا 10 دقیقه به کف سر ماساژ بدین و بعد به تموم موها بمالین و برای 30 دقیقه سر رو با کلاه بپوشونین.

آب سیب زمینی و تخم مرغ و عسل

چند بار در هفته؟

این ماسک رو هم 1 تا 2 بار در هفته تکرار کنین.

خواص این ماسک مو؟

این ماسک به دلیل داشتن عسل، می تونه یه مرطوب کننده و نرم کننده عالی باشه و حفظ رطوبت در موها هم مساویست با افزایش رشد موها و از طرفی تخم مرغ، بیشتر مواد مغذی لازم برای رشد و تحریک رشد مو رو داره و این ماسک مو، واقعا در افزایش تحریک رشد مو موثره.

رشد سریع مو با تخم مرغ و حوله

تخم مرغ محتوی مقدار زیادی کراتین هستش و برای ترمیم ساقه های مو و محکم کردن تارهای مو، خیلی موثره و یکی از مهم ترین ویژگی ها برای افزایش رشد مو، اینه که ساقه های محکم و قوی داشته باشه و همچنین خیلی خوب تغذیه بشه تا بتونه رشد کنه. برای استفاده از تخم مرغ به روش زیر عمل کنین:
مرحله اول

یک عدد تخم مرغ رو در یک کاسه بشکنین و زرده و سفیده رو با هم مخلوط کنین.

مرحله دوم

به تخم مرغ یه قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنین و با چنگال اونا رو کاملا میکس کنین.

مرحله سوم

موها را با یه شامپوی ملایم بشویین و بعد با حوله، کمی اونو خشک کنین. موها نباید کاملا خشک بشن.

مرحله چهارم

حالا وقت استفاده از مخلوط تخم مرغ و روغن زیتونه. موها رو به چند قسمت تقسیم کنین تا بتونین مخلوط رو به تمام بخش های کف سر و موها برسونین. اگر انتهای موها دارای موخوره و آسیب دیدگی هستش، جادویی برای رویش موهایتان بهتره که به اون قسمت هم ماسک بزنین.

مرحله پنجم

برای مدت 20 – 30 دقیقه، موها رو با یه کلاه دوش بپوشونین تا ماسک کاملا جذب بشه جادویی برای رویش موهایتان  و بعد با شامپوی ملایم، موها رو آبکشی کنین.

تخم مرغ

رشد سریع مو با زغال به روش هندی ها
مواد مورد نیاز:

یک فنجان آب گرم

یک قاشق چایخوری جوش شیرین

¼ قاشق جایخوری زغال فعال

روش تهیه و استفاده:

اول جوش شیرین و آب گرم رو با هم ترکیب کنین و بعد زغال رو اضافه کنین. جادویی برای رویش موهایتان در واقع این ترکیب، یه شوینده بسیار عالی برای موهاست که باید اونو روی موی خشک یا خیس بریزید و 5 دقیقه ماساژ مو، جادویی برای رویش موهایتان اونا رو با آب بشویین. این شامپوی خانگی،جادویی برای رویش موهایتان  می تونه به پاکسازی کامل پوست سر از تمام سموم و توکسین ها کمک کنه و از طریق کاهش این توکسین ها، به رشد مو کمک کنن. در واقع مشکل بسیاری از افرادی که با کندی رشد مو جادویی برای رویش موهایتان  یا ریزش مو مواجه هستن، جادویی برای رویش موهایتان وجود باکتری ها و عفون های مختلف در پوست سر هستش.

زغال فعال

رشد سریع مو با روغن کرچک

روغن کرچک خواص بسیار زیادی برای موها داره که از جمله می تونیم به:

کاهش ریزش مو

تقویت مو و افزایش رشد موها

متعادل کردن PH پوست سر

متعادل کردن چربی کف سر

ترمیم موهای آسیب دیده، وز و خشک

پاکسازی پوست سر از عفونت های قارچی و باکتریایی

خب با این همه خواص، دیگه نیازی به مخلوط کردن چیزی با روغن کرچک ندارین. فقط چند قطره از این روغن رو به سرانگشتان بمالین و کف سر رو کاملا با اون ماساژ بدین و اگه احتیاج دارین، تمام ساقه مو رو هم روغن مالی کنین.

روغن کرچک

نکته:

روغن کرچک رو از یه جای قابل اعتماد تهیه کنین تا از اصل بودنش اطمینان داشته باشین.

برای نتیجه گیری بهتر، می تونین موها را چند ساعت یا در طول شب به روغن کرچک آغشته کنین و صبح فردا اونا رو بشویین.

رشد سریع مو با روغن زیتون

روغن زیتون رو هم می تونین به تنهایی برای ماساژ ریشه مو به کار ببرین یا اینکه باهاش یه ماسک درست کنین:

یک عدد سفیده تخم مرغ

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

یک قاشق غذاخوری عسل یا 2-3 قاشق غذاخوری ماست

مواد رو با هم مخلوط کنین و به مدت 30 دقیقه به موها بمالین و با یه کلاه اونا رو بپوشونین. بهتره که 5 دقیقه اول رو به ماساژ سر اختصاص بدین تا نتیجه بهتری داشته باشه. سپس با آب سرد و شامپوی بدون سولفات، موها رو آبکشی کنین.

روغن زیتون

شامپو برای رشد سریع مو

اگه دوست دارین که یه شامپوی خوب برای افزایش رشد موهاتون تهیه کنین، بهتره که به محتویات اون توجه کنین. اصلا مهم نیست که برند شامپو چی باشه، تحقیقات نشون داده که شامپوهایی که دارای مواد زیر هستن، باعث رشد بهتر موها میشن:

انواع ویتامین های خانواده B و بیوتین

آمینواسیدها

روغن نارگیل، چوب درخت سدار، رزماری

شامپوهای مختلف

نکته:

برای اینکه از شامپوی مورد استفاده تون، نتیجه بهتری بگیرین، لازمه که وقتی موها رو به اون آغشته می کنین، جادویی برای رویش موهایتان کمی با کف دست موها و کف سر رو با اون ماساز بدین و بعد صبر کنین تا چند دقیقه موها به همون صورت با کف شامپو در تماس باشه و سریعا آبکشی نکنین.

قرص برای رشد سریع مو

و اما قرص ها و مکمل هایی که برای رشد موها جادویی برای رویش موهایتان مناسبن و باعث میشن تا زودتر، موهایی بلند داشته باشین:

قرص و مکمل زینک

قرص آهن

قرص ویتامین های B کمپلکس ، بیوتین، روغن ماهی

این مواد لازم برای رویش موها رو می تونین از تغذیه هم به دست بیارین، اما استفاده خودسرانه از قرص ها و مکمل ها، ممکنه نتایج بدتری ایجاد کنه چون تداخلات دارویی و هورمونی رو فقط یه متخصص می تونه با آزمایشات و تجویز داروی مناسب، کنترل کنه. پس حتما به یه متخصص مراجعه بفرمایین.

 


تگ

آدرس داروخانه دکتر نوروزیان آدرس دکتر نوروزیان ادرس داروخانه دکتر نوروزیان ادرس دكتر نوروزيان مو ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان بهترین قرص تقویت مو تلفن داروخانه دکتر نوروزیان تلفن دکتر نوروزیان تلگرام دکتر نوروزیان تونیک گیاهی رویش مو دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان خیابان فاطمی داروخانه دکتر نوروزیان خیابان کمیل داروخانه دکتر نوروزیان ریزش مو داروی ریزش مو دکتر نوروزیان درباره دکتر نوروزیان درمان ریزش مو درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان گیاهی ریزش شدید مو دکتر نوروزیان دکتر نوروزیان رشد مو دکتر نوروزیان مو دکتر نوروزیان پوست و مو رشد مو رشد مو دکتر نوروزیان رویش مجدد مو تضمینی رویش مو ریزش مو ریزش مو در زنان ریزش مو شدید ریزش مو طب سنتی سایت اصلی دکتر نوروزیان لاناریا محلول جلوگیری از ریزش مو محلول دکتر نوروزیان محلول رشد مو دکتر نوروزیان محلول رویش مو دکتر نوروزیان محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان مطب دکتر نوروزیان نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان پکیج رشد مو لاناریا پکیج رشد موی دکتر نوروزیان کانال تلگرام دکتر حامد نوروزیان کانال تلگرام دکتر نوروزیان کاهش ریزش مو

دکتر نوروزیان

آدرس داروخانه و مطب  جهت ویزیت و دریافت پکیج رشد مو دکتر نوروزیان در تهران:

آدرس: سعادت آباد ، بالاتر از میدان کاج ، خیابان ششم ، پلاک ۳۴ ، ساختمان پزشکان آفرین ، داروخانه دکتر رباطی ۰۹۱۰۹۸۰۰۵۳۹ – ۰۲۱۲۲۱۷۵۸۴۶

دکتر نوروزیان نام داروخانه ومطبی در تهران با مدیریت دکتر نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی رشد مو و ارائه این دارو به صورت پکیج رشد موی دکتر نوروزیان به شهرت خاصی رسیده.
داروخانه دکتر نوروزیاندکتر نوروزیانمطب دکتر نوروزیان-محلول دکتر نوروزیان-درباره دکتر نوروزیان-رشد مو-لاناریا-مطب دکتر نوروزیان-دکتر نوروزیان مو-رشد مو دکتر نوروزیان-آدرس دکتر نوروزیان-محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان-محلول رشد مو دکتر نوروزیان-تلگرام دکتر نوروزیان-پکیج رشد مو لاناریا-تلفن دکتر نوروزیان-کانال تلگرام دکتر نوروزیان-ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان-نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان-پکیج رشد موی دکتر نوروزیان

کلیه حقوق این قالب برای دکتر نوروزیان محفوظ می باشد

پیاده سازی و سئو توسط: نت افزار

پرسش و پاسخ