عضویت در کانال تلگرام


وبلاگ

لیست کلاسیک

photo_2018-08-13_10-01-49-1200x1200.jpg
19/آوریل/2019

این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟

1. پروتئین را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید

موها و ناخن های شما از یک پروتئین به نام کراتین ساخته شده اند. رشد موها سه مرحله دارد:

anagen (زمانیکه مو رشد می کند)
catagen (زمانیکه رشد مو شروع به توقف می کند)
telogen (زمانیکه رشد متوقف می شود و یا مو میریزد)

موهایی که پروتئین نداشته باشند، سریعتر از موهای سرشار از پروتئین وارد مرحله توقف می شوند. برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین رشد سریع مو، پروتئین را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید.

 

این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟

مرغ، تخم مرغ و ماست یونانی منابع پروتئین هستند.

پروتئین مورد نیاز شما می تواند بر اساس وزن و سبک زندگی شما متفاوت باشد. بیشتر افراد بین 45 تا 55 گرم پروتئین در روز نیاز دارند.

 

مقدار آهن و روی دریافتی خود را افزایش دهید

2. مقدار آهن و روی دریافتی خود را افزایش دهید

مواد معدنی مانند آهن و روی برای تولید پروتئین های بدن شما که مو را می سازند، حیاتی هستند. مقدار آهن پایین به عنوان عامل ریزش مو شناخته می شود.

شما می توانید آهن و روی را به صورت طبیعی در غذاهایی مانند اسفناج، لوبیا و غذاهای دریایی، دریافت کنید.
مقدار آهن و روی مورد نیاز روزانه به سن، جنس و سبک زندگی شما بستگی دارد. پیش از تغییر مقدار مواد معدنی روزانه خود، با پزشک خود مشورت کنید.

غذاهای سرشار از ویتامین مصرف کنید
3. غذاهای سرشار از ویتامین مصرف کنید

ویتامین دی(D) برای رشد موها ضروری است. ویتامین سی (C) نیز برای جذب آهن ضروری است. ویتامین سی در میوه هایی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو وجود دارد. شما می توانید از طریق خورشید و یا منابع غذایی مانند شیر غنی شده و یا آب پرتقال غنی شده، ویتامین سی دریافت کنید.

4. مصرف بیوتین و دیگر ویتامین های B را افزایش دهید

بیوتین و دیگر ویتامین های بی (B) می توانند برای موهای سالم کمک کننده باشند. پس حتما از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. شما می توانید با مصرف روزانه مولتی ویتامین، از دریافت مقدار کافی این ویتامین ها مطمئن شوید.

شما همچنین می توانید مواد غذایی را مصرف کنید که سرشار از این ویتامین ها باشند.

تخم مرغ، پنیر، قارچ، بادام و گل کلم همگی منبع بیوتین هستند.
ویتامین های بی در ماهی، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، برگهای سبز، نخود و لوبیاها موجود هستند. همچنین به دنبال غذاهایی باشید که با ویتامین B غنی شده اند مانند انواع نان ها و حبوبات.

روی چربی خوب متمرکز شوید
5. روی چربی خوب متمرکز شوید

اسیدهای چرب امگا3، برای افزایش رشد موها مورد نیاز هستند. آنها همچنین باعث می شوند موهای شما براق و سالم به نظر برسند. بدن شما به طور طبیعی این چربی را تولید نمی کند.

شما می توانید اسیدهای چرب امگا3 را از ماهی جذب کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که هر بزرگسال، دو وعده غذایی در هر هفته، ماهی مصرف کند تا مقدار کافی امگا3 دریافت کند.
اگر شما یک گیاهخوار هستید، حتما مکمل DHA مصرف کنید.
شما همچنین می توانید امگا3 را از روغن بذرکتان بدست آورید. یک قاشق چایخوری در هر روز برای بزرگسالان کافی است. برای کودکان با پزشک خود صحبت کنید.

موهای خود را کوتاه کنید
6. موهای خود را کوتاه کنید

ممکن است این کار به نظر بدیهی به نظر نرسد اما کوتاه کردن موها به شما کمک می کند تا موهایتان نشکند و باعث رشد سریع موها می شود. با گذشت زمان، موها از انتهایشان شروع به دو شاخ شدن (موخوره) می کنند.

این دو شاخه ها در هم فرو می روند و هنگام شانه زدن، کنده می شوند. کوتاه کردم موهایتان از موخوره جلوگیری می کند.

از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید
7. از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید

موهای شما ممکن است لابلای نخ های کتان گیر کند. یک روبالشتی ابریشمی این اصطکاک را کم کرده و باعث کاهش شکستن موهای شما می شود.

پوشاندن موهایتان با روسری ابریشمی می تواند به عنوان یک جایگزین برای روبالشتی ابریشمی، استفاده شود.

از پوشاندن موهای خود با حوله بپرهیزید
8. از پوشاندن موهای خود با حوله بپرهیزید

پوشاندن موهایتان با حوله بالای سرتان، بعد از حمام می تواند باعث شکستن موها شود. این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟ بجای آن، به آرامی موهایتان را بچلانید و یا آنها را نم گیری کنید.

از شستشوی هر روز با شامپو بپرهیزید
9. از شستشوی هر روز با شامپو بپرهیزید

بجز حالتی که موهای شما خیلی چرب است، شامپو زدن روزانه به موهایتان می تواند آن را خشک و آسیب پذیر کند. این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟ شستن یک روز در میان موها، به چربی طبیعی بدن شما اجازه می دهد تا موهایتان را نرم کند.

شما همچنین می توانید از درمان پوست سر برای پاکسازی فولیکول های مو استفاده کنید. این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟این کار به شما کمک می کند تا موهایتان را سالم نگه دارید.

از نرم کننده مو استفاده کنید
10. از نرم کننده مو استفاده کنید

زمانیکه موهایتان را با شامپو می شویید، حتما از نرم کننده هم استفاده کنید. نرم کننده مو به بازسازی چربی که در طول شامپو زدن ممکن است از بین رفته باشد، کمک می کند. حتما قبل از استفاده از نرم کننده، ابتدا شامپو را کاملا بشویید.

موهای خود را با آب سرد، آب بکشید
11. موهای خود را با آب سرد، آب بکشید

بعد از شستن شامپو و نرم کننده از موهایتان، به مدت کوتاهی موهای تمیز خود را با آب خنک آب بکشید.این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟  آب سرد از بسته بودن فولیکولهای مو اطمینان حاصل می کند. این کار، مقدار مویی که بعد از حمام میریزد را کاهش می دهد.

گرما و رنگ را کم کنید
12. گرما و رنگ را کم کنید

استفاده از گرما و یا رنگ مو، به مرور زمان به موهای شما آسیب میزند.این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟  با خشک کردن موهایتان با استفاده از هوای آزاد، مقدار گرمایی که برای موهایتان استفاده می کنید را کاهش دهید. از رول موی اسفنجی بجای رول داغ استفاده کنید.

زمان های بین رنگ کردن موهایتان را افزایش دهید و از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟ این رشد موی سرتان است یا سرعت نور؟ تا از آسیب به موهایتان کاهش دهید.

موهایتان را به دقت شانه کنید
13. موهایتان را به دقت شانه کنید

برای باز کردن موهایتان از هم، از شانه با دندانه های پهن استفاده کنید. شانه را تا پایین موهایتان بکشید و سپس دوباره بالا و به سمت جمجمه بیایید. باز کردن موها با کشیدن محکم شانه روی موها باعث ریختن موها می شود.

نحوه درست دم اسبی بستن موها
14. نحوه درست دم اسبی بستن موها

کشیدن خیلی محکم موهایتان و درست کردن به صورت دم اسبی بالای سرتان می تواند باعث شکستن موها شود. بجای آن، موهایتان را رها کنید و یا دم اسبی آرام ببندید. از کش موهای پلاستیکی دوری کنید. محل دم اسبی را تغییر دهید تا موهایتان در یک نقطه شکننده نشود.

15. سر خود را ماساژ دهید

انجام ماساژ سر روزانه می تواند جریان خون را به فولیکلولهای موی شما تحریک کند و رشد موها را تقویت کند. ماساژ سر روزانه را در برنامه تقویت موی خود قرار دهید.

 


photo_2018-08-13_09-57-26-1200x796.jpg
19/آوریل/2019

خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2

۱۳-کمبود ویتامین ب

با این که این امر چندان متداول نیست، اما سطوح پایین ویتامین ب از دلایل دیگر قابل رفع ریزش مو است.

چه باید کرد؟ مانند کم خونی، مکمل‌های ساده و هم چنین تغییرات رژیم غذایی می‌بایست کارساز باشند. ویتامین ب طبیعی را در ماهی، گوشت، سبزیجات نشاسته‌دار و میوه‌های غیر مرکباتی بیابید. مثل همیشه، داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی و چربی‌های «خوب» مانند آووکادو و دانه‌ها برای سلامتی مو و عمومی بدن‌تان مفید است.

 

خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2

۱۴-ریزش مو مربوط به خود ایمنی

این امر نیز آلوپسی آره-آتا نام دارد و اصولا حاصل سیستم ایمنی بسیار فعال است. دکتر گلاشور می‌گوید:«بدن گیج می‌شود. سیستم ایمنی مو را به عنوان عامل خارجی می‌یند و اشتباها آن را هدف می‌گیرید.

چه باید کرد؟ تزریقات استروئید اولین درمان این معضل، که به صورت ریزش موی دسته‌یی و گرد در سر می‌شود، هستند. داروهای دیگر مانند روگین نیز ممکن است استفاده شوند. با رشد و ریزش مجدد مو، ممکن است مراحل این معضل غیر قابل پیش‌بینی باشند.

۱۵-سل جلدی

دیگر بیماری‌های خود ایمنی مانند سل جلدی نیز می‌تواند باعث ریزش مو شوند. دوباره این امر نیز ناشی از اشتباه گرفتن هویت است: سلول‌های ایمنی بسیار فعال به مو ها حمله می‌کنند. متاسفانه این نوع ریزش مو «جراحتی» هستند، به این معنی که مو دوباره رشد نخواهد کرد.

چه باید کرد؟ اگر ریزش مو خفیف است، بهتر است برای پوشاندن آسیب‌ها یک مدل موی جدید را امتحان کنید. به عنوان مثال، موی کوتاه از موی بلند قوی‌تر است و بهتر می‌تواند نقاط خالی شده را بپوشاند.

۱۶-کاهش وزن شدید

کاهش وزن شدید یک نوع ضربه‌ی جسمی است که می‌تواند به کم‌پشتی مو منجر شود. حتی اگر کاهش وزن در نهایت برای‌تان خوب باشد، این امر ممکن است اتفاق بیفتد. ممکن است که خود کاهش وزن بدنتان را تحت فشار قرار دهد یا تغذیه‌ی نا درست باعث کمبود ویتامین و مواد معدنی شود. ریزش مو در کنار کاهش قابل توجه وزن نیز ممکن است حاصل اختلال خوراکی مانند بی‌اشتهایی و یا پرخوری باشد.

چه باید کرد؟ کاهش سریع وزن باعث غافلگیر کردن سیستم شود و به مدت ۶ ماه ریزش مو خواهید داشت، سپس برطرف می‌شود.

 

۱۷-شیمی درمانی

برخی از داروهایی که برای شکستن کمر سرطان مورد استفاده قرار می‌گیرند، متاسفانه باعث ریزش مو می شوند. دکتر گلاشور می‌گوید:«شیمی درمانی مانند بمب اتمی است. سلول‌هایی که به سرعت در حال رشد هستند را از بین می‌برد. سلول‌های با رشد سریع، مانند سلول‌های سرطانی و سلول‌های مو.»

چه باید کرد؟ هنگامی که شیمی درمانی متوقف شد، مو دوباره رشد می‌کند، با اینکه معمولا با بافت جدید مثلا فر یا با یک رنگ دیگر رشد می‌کند. محققان در حال مطالعه بر روی درمان هدفمند دیگری برای سرطان می‌گردند که این امر و عواقب دیگر را کنار بگذارد.

 

۱۸-سندرم تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک عدم تعادل دیگر در هورمون‌های جنسی زنانه و مردانه است. میزان بالای آندروژن ممکن است باعث کیست تخمدان، افزایش وزن، ریسک بالاتر دیابت، تغییرات در دوره‌ی قاعدگی، ناباروری و کم‌پشتی مو شود. از آنجایی که هورمون‌های مردانه در PCOS بیش از حد نمود پیدا می‌کنند، ممکن است زنان موی‌های خشن بر صورت و بدن را تجربه کنند.

چه باید کرد؟ درمان PCOS می‌تواند عدم تعادل هورمون‌ها را درمان نموده و یا به بازگشت این تغییرات کمک کند. درمان‌ها شامل رژیم غذایی، ورزش، قرص‌های ضد بارداری و هم چنین درمان‌های خاص برای کاهش ریسک ناباروری یا دیابت است.

۱۹-قرص‌های ضد افسردگی، رقیق‌کننده‌ی خون و غیره

سری‌های خاص دیگر دارو نیز می‌تواند باعث افزایش ریزش مو شوند. که از میان آنها متداول‌ترین‌شان قرص‌های رقیق‌کننده‌ی خون به خصوص و داروهای کاهش فشار خون معروف به بتا بلاکرها هستند. داروهای دیگری که می‌توانند باعث ریزش مو شوند شامل متوترکسات (برای درمان بیماری‌های روماتیسمی و برخی بیماری‌های پوستی)، لیتیوم (برای اختلال دوقطبی) و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID ها( شامل ایبوبروفن، و احتمالا ضد افسردگی‌ها هستند.

۲۰-بیش از حد مدل دادن

مدل دادن و درمان موی شدید می‌تواند طی سالیان باعث ریزش مو شود. مثال‌های مدل دادن غیر معمول شامل بافت‌های محکم، ویو یا بابلیس کردن، مواد شیمیایی لخت کردن مو، درمان با روغن گرم یا هر گونه مواد شیمیایی خشن یا گرمای بالا می‌باشد. از آنجایی که این افعال بر ریشه‌ی مو تاثیر می‌گذارند، ممکن است موی‌تان دیگر رشد نکند.

چه باید کرد؟ علاوه بر اجتناب از این مدل و درمان ها، آکادمی پوست و موی آمریکا پس از هر بار شستشو استفاده از نرم‌کننده، خشک کردن مو با هوای طبیعی، محدود کردن میزان استفاده از بابلیس یا اتوی مو به یک بار در هفته را توصیه می‌کند.

۲۱-تریکوتیلومانیا

تریکوتیلومانیا که در رده‌ی «اختلال کنترل تکانه‌یی» طبقه‌بندی می‌شود، باعث کندن اجباری مو توسط افراد می‌شود. دکتر گلاشوفر می‌گوید:«مانند یک تیک است، بیمار مدام با موهایش بازی می‌کند و آنها را می‌کشد.» خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 متاسفانه این بازی کردن و کشیدن دائمی در واقع می‌تواند سرتان را از محافظ طبیعی‌اش: مو، عاری کند. تریکوتیلومانیا معمولا پیش از 17 سالگی شروع شده و در زنان 4 برابر مردان متداول است.

رشد بهتر موها با ورزش

وی با اشاره به اینکه اغلب ورزشکاران دارای موهایی پرپشت هستند گفت: تاثیر ورزش متعادل در جلوگیری از سفیدی و ریزش موها به اثبات رسیده است. ورزش حرفه‌ای و قهرمانی در زنان نتیجه‌ای برعکس دارد و ریزش مو را بیشتر می‌کند.

این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه کاهش استرس موجب خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 بهبود روند رویش موها می‌شود، گفت: ورزش روزانه موجب ترشح هورمون آندورفین، کاهش استرس و جلوگیری از ریزش مو می‌شود.

افزایش ریزش مو با مصرف مواد دخانی

مهرگان تاکید کرد: در مصرف کنندگان سیگار، قلیان و الکل ریزش مو شایع‌تر استخودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2  و اثرات نامطلوب قلیان خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 بر ایجاد این مشکل بسیار شدیدتر از سیگار است.

وی یادآور شد: قطع یکباره داروهای هورمونی و قرص‌های جلوگیری از بارداری در زنان موجب ریزش موی شدید می‌شود.خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2  اختلالات قاعدگی نیز از علل زمینه‌ساز ریزش است.

مهرگان خاطرنشان کرد: بر خلاف باور عمومی مردم ریزش مو پس از زایمان طبیعی نیستخودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2  و در صورتی که این مشکل پس از ماه دوم بعد از زایمان ادامه داشته و شدید باشد باید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه شود، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 زیرا راهکارهای درمانی رویش مو پس از ماه دوم چندان نتیجه بخش نیست و رویش موها جبران پذیر نیست.

وی با تاکید بر اینکه تغییرات هورمونی در حوالی دوران یائسگی از علل ریزش مو است،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2  گفت: خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 در این دوران کاهش هورمون‌های زنانه و افزایش ترشح هورمو‌ن‌های مردانه موجب ریزش مو می‌شود، اما در صورت ریزش موی شدید در حوالی یائسگی مصرف فیناستراید در صورت صلاحدید پزشک متخصص باعث رفع مشکل ریزش می‌شود.

شانه کردن زیاد موی سر نیز ریزش مو می‌آورد

این متخصص پوست و مو با تاکید خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 بر اینکه افراط در برس کشیدنخودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2  و شانه کردن موها از علل ریزش موها است، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 گفت: موها باید فقط یک نوبت در روز شانه شود.

مهرگان با اشاره به اینکه شست و شوی زیاد یا کم موها از علل تشدید کننده ریزش مو هستند،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2  افزود: شست و شوی زیاد نیز از علل بروز ریزش مو است، حتی افرادی که موهای چرب دارند نباید در هر نوبت حمام کردن موها را شامپو بزنند بلکه با مراجعه به پزشک و تجویز شامپوهای مخصوص موهای چرب باید در صدد رفع این مشکل برآیند. شست و شوی کم و هفته‌ای یک نوبت نیز باعث ریزش مو می‌شود.

دستکاری زیاد موها و افراط در مصرف تافت، واکس و حالت دهنده‌های مو باعث ریزش مو می‌شود.

مهرگان با تاکید بر اینکه بستن محکم موها در دختران موجب سست شدن مو و ریزش مو می‌شود، گفت: سفت بستن موها باعث خالی شدن ناحیه پیشانی و کناره‌های سر است خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید 2 که امروزه بسیار شایع شده است.

این متخصص پوست و مو یادآور شد: روسری‌های با مواد مصنوعی و استفاده از چندین لایه شال و روسری و بستن هدهای محکم در ناحیه جلویی رویش موها به علت افرایش فشار وارده بر ریشه مو از عوامل زمینه‌ساز ریزش است.

تاثیر مصرف مکمل‌های ویتامینی بر رویش مو

مهرگان با اشاره به اینکه کمبود آهن و ویتامین D از علل شایع ریزش موها است، گفت: باید سالیانه یک نوبت میزان آهن و ویتامین D بدن اندازه‌گیری شود و در صورت کمبود ویتامین D، با مصرف قرص‌های مکمل یک بار در هفته کمبود این ویتامین جبران می‌شود و پس از آن نیز مصرف ماهی یک عدد قرص برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کفایت می‌کند.

وی گفت: مصرف قرص روی، آهن، قرص چای سبز، انواع ویتامین B، امگا – 3 و ویتامین E باعث جبران ریزش مویی می‌شود که به علت کمبود ویتامین ایجاد شده است.

این متخصص پوست و مو در پایان با ابراز تاسف از اینکه استفاده از PRP به درخواست بیمار برای درمان ریزش مو شایع شده است، تصریح کرد: بر خلاف باور عمومی مردم PRP از ریزش مو جلوگیری نمی‌کند و باعث کاهش رشد مو می‌شود.

 


photo_2018-08-13_09-55-00-1200x1014.jpg
19/آوریل/2019

خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید

 

1-فشار جسمی

هر گونه ضربه‌ی فیزیکی (جراحی، تصادف، بیماری شدید، حتی آنفولانزا) می‌تواند باعث ریزش موی موقت شود. این امر باعث تحریک گونه‌ای از ریزش مو به نام جریان تلوژن (telogen effluvium) نیز خواهد شد. مو دارای یک چرخه‌ی عمر منظم است: مرحله‌ی رشد، مرحله‌ی استراحت و مرحله‌ی ریزش. دکتر گلاشور متخصص پوست در نیویورک می‌گوید:«هنگامی اتفاق استرس‌زایی برای‌تان رخ می‌دهد، می‌تواند بر چرخه‌ی موی‌تان تأثیر بگذارد و مو را به مرحله‌ی ریزش هل دهد.» ریزش مو معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه اتفاق می‌افتد.

 

خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید

۲-بارداری

بارداری یکی از مصادیق فشار جسمی است که می‌تواند باعث ریزش مو شود (فشار جسمی و هورمون‌ها). ریزش موی مرتبط با بارداری بیشتر پس از به دنیا آمدن بچه دیده می‌شود تا هنگام بارداری.

چه باید کرد؟ اگر شاهد ریزش مو هستید، نگران نباشید، چرا که موهای‌تان بعد از چند ماه دوباره رشد می‌کنند.

۳-ویتامین آ بیش از حد

با توجه به آکادمی پوست و موی آمریکا، مصرف بیش از حد مکمل‌ها یا داروهای حاوی ویتامین آ می‌تواند محرک ریزش مو باشد. ارزش روزانه‌ی ویتامین آ، 5000 واحد بین‌المللی (IU) برای بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال است؛ خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید مکمل‌ها حاوی 2500 تا 10000 IU هستند.

چه باید کرد؟ این امر یک دلیل قابل بازگشت ریزش مو است، و به محض دفع ویتامین آ اضافه، مو باید به رشد طبیعی بازگردد.

مقاله ی مرتبط: رژیم غذایی پیشگیری از سرطان معده: بایدها و نبایدها

۴-کمبود پروتئین

با توجه به آکادمی پوست و موی آمریکا، اگر در رژیم غذایی‌تان پروتئین کافی دریافت نکنید، ممکن است بدن‌تان با متوقف کردن رشد مو، کمبود پروتئین را جبران نماید. گفته می‌شود که این امر پس از دو تا سه هفته پس از کاهش دریافت پروتئین اتفاق می‌افتد.

چه باید کرد؟ منابع بسیاری از پروتئین مانند ماهی، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اگر گوشت یا محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنید، می‌توانید از انواع حبوبات استفاده کنید.

۵-الگوی طاسی مردان

حدود ۲ نفر از هر ۳ مرد تا سن ۶۰ سالگی تجربه‌ی ریزش مو دارند، و اکثر اوقات این امر به دلیل الگوی طاسی مردان است. این نوع از ریزش مو که توسط ترکیب ژن ها و هورمون های جنسی مردانه ایجاد می‌شود، معمولاً یک الگوی کلاسیک را دنبال می‌کند که مو از ریشه‌ها ناپدید می‌شود و باعث ایجاد خط موی M شکل می شود.

چه باید کرد؟ کرم‌های متداولی مانند مینوکسیدیل (Minoxidil) و داروهای خوراکی مانند فیناستراید،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  وجود دارند که می‌توانند ریزش مو را کاهش داده و حتی باعث رشد دوباره‌ی مو شوند؛ عمل کاشت مو نیز یک گزینه است.

مقاله‌ی مرتبط: ۸ ماده‌ی غذایی برای داشتن پوست زیبا

۶-وراثت

الگوی ریزش موی زنان، به نام آندروژنیک آلوپسیا، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید همان نسخه‌ی زنانه‌ی الگوی ریزش موی مردان است. خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید دکتر گلاشور می‌گوید:«اگر از خانواده‌ای هستید که زنان در سن خاصی شروع به از دست دادن مو نمودند، احتمالاً بیشتر در معرض هستید.» زنان، برخلاف مردان دچار عقب‌رفتگی خط مو نمی‌شوند، در عوض فرقشان بازتر و موهای‌شان به وضوح نازک می‌شود.

چه باید کرد؟ دکتر گلاشور می‌گوید، مانند مردان،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  زنان نیز ممکن است از مینوکسیدیل جهت کمکخودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  به رشد مو و مراقبت از مو ها؛ بهره ببرند.

۷-هورمون‌های زنانه

همانطور که تغییرات هورمون‌های بارداری می‌تواند باعث ریزش مو شود، تغییر دادن یا کنار گذاشتن قرص‌های ضد بارداری نیز می‌توانند باعث این امر شوند. تغییرات در تعادل هورمونی که در زمان یائسگی اتفاق می‌افتد نیز ممکن است دارای نتیجه‌ی یکسان باشد.

چه باید کرد؟ اگر نسخه‌ی جدید مشکل است، با دکترتان در مورد انواع دیگر قرص‌های ضد بارداری صحبت نمایید. خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید متوقف نمودن قرص‌های ضد بارداری نیز برخی اوقات می‌تواند باعث ریزش موقتی مو شوند.

۸-افزایش سن

دیدن ریزش یا کم پشت شدن مو در سنین ۵۰ یا ۶۰ سالگی زنان اصلا عجیب نیست. متخصصان مطمئن نیستند چرا.

چه باید کرد؟ متخصصان به درمان این وضعیت توصیه نمی‌کنند. که این امر زنان را به جایگزین‌های زیبایی مانند روسری، کلاه گیس، اکستنشن و مدل‌های مویی که روی نقاط خالی را می‌پوشانند، هدایت می‌کند.

۹-استروئیدهای آنابولیک

اگر از استروئید های آنابولیکی (نوعی که ورزشکاران برای ساخت عضله از آن سو استفاده می‌کنند) استفاده می‌کنید، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید بنا به گزارش آکادمی پوست و موی آمریکا، احتمال ریزش مو تهدیدتان می‌کند.

چه باید کرد؟ پس از متوقف کردن مصرف باید عوارض آن نیز از بین برود.

۱۰-فشارهای احساسی

فشار احساسی کمتر از فشار جسمی باعث ریزش مو می‌شود، اما ممکن است به عنوان مثال، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید هنگام طلاق، پس از مرگ عزیزان یا هنگام نگهداری از والدین بیمار و سن‌دار پیش بیاید. با این وجود، اکثرا فشار احساسی باعث ریزش مو نمی‌شود، بلکه مشکلی که وجود دارد را تشدید می‌نماید.

چه باید کرد؟ در شرایط ریزش مو به دلیل فشار احساسی،خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  ریزش بالاخره کاهش می‌یابد. با وجود اینکه دقیقا نمی‌دانیم خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیریدخودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید  که کاهش استرس به موهای‌تان کمک می‌کنند یا خیر، اما بد هم نیست.

۱۱-کم خونی

تقریبا از هر ۱۰ زن مابین ۲۰ تا ۴۹ سال، یک زن به دلیل کمبود آهن (متداول‌ترین نوع کم خونی) خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید مبتلا به کم خونی است، که به سادگی یکی از دلایل ریزش مو است. برای حصول اطمینان از ابتلا به این نوع از کم خونی، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید می‌بایست آزمایش خون انجام دهید.

 

۱۲-کم کاری تیروئید

این غده‌ی کوچک درون گردنتان هورمون‌هایی ترشح می‌کند که برای سوخت و ساز، رشد و نمو ضروری است، خودتان جلوی ریزش مو هایتان را بگیرید هنگامی که هورمون کافی تولید نمی‌کند باعث ریزش مو می‌شود. پزشک‌تان می‌تواند طی آزمایشاتی دلیل کم‌کاری این غده را کشف کند.

چه باید کرد؟ داروهای مصنوعی تیروئید مشکل را برطرف می‌کنند. هنگامی که سطح تیروئیدتان به حالت طبیعی بازگشت، ریزش موی‌تان نیز خود به خود کاهش می‌یابد.


photo_2018-08-13_09-48-51-1-1200x736.jpg
19/آوریل/2019

رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید

 

یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید

رژیم غذایی حاوی مواد مغذی که به رشد موها کمک می‌کنند. سبزیجات برگ‌دار، لوبیا، دانه‌ها، ماهی‌های بدون چربی و مرغ همه منابعی عالی برای دریافت مواد مغذی هستند.
کاری که باید انجام بدهید:

سلامت مو مانند باقی قسمت‌های بدن‌تان وابسته به نوع تغذیه‌ی شما است. درست است که شامپو و نرم‌کننده‌ی مناسب برای مراقبت از مو ضروری است، اما این دو تنها ملزومات برای داشتن موهایی سالم نیستند. مو بیش‌تر از پروتئین تشکیل شدهاست و بنابراین برای حفظ درخشش خود به پروتئین نیاز دارد. یک رژیم غذایی متعادل که دارای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی فراوانی است برای حفظ سلامت موها ضرورت دارد.

رژیم غذایی سالم چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

رژیم غذایی سالم تضمین می‌کند که موهای‌تان تمام مواد مورد نیاز را برای رشد و حفظ درخشش و حالت ابریشمی خود به دست می‌آورد. مردم پول زیادی را برای خرید محصولات مراقبت از مو صرف می‌کنند، رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید در حالی که نسبت به رژیم غذایی خود چندان دقتی ندارند. اما واقعیت این است که یک رژیم سالم و متعادل حاوی تمام مواد مغذی و روغن‌های مناسب برای رشد مو است. از آن‌جایی که مو اساسا از پروتئین ساخته شده‌است، مصرف پروتئین برای تغذیه و احیای مو بسیار اهمیت دارد.

 

رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید

۲. کف سرتان را ماساژ بدهید.
کاری که باید انجام بدهید

رشد سریع مو

– به آرامی پوست سرتان را با نوک انگشتان‌تان ماساژ دهید.
– یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را حرارت دهید.
– نوک انگشتان را در به روغن نارگیل آغشته کنید و پوست سر را به صورت حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
ماساژ پوست کف سر چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

ماساژ نه تنها حس خیلی خوبی به فرد می‌دهد، بلکه باعث افزایش گردش خون نیز می‌شود.رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  این کار همچنین چربی‌های پوست سر تحریک می‌کند و سبب می‌شود که ریشه‌ی موها تقویت شوند و موها مرطوب بمانند. ماساژ پوست کف سر با یک ماده‌ی محرک مانند روغن نارگیل احتمال رشد موها و بلندتر شدن آن‌ها را افزایش می‌دهد. روغن نارگیل دارای ویتامین‌های ضروری و مواد مغذی فراوانی است و یک نرم‌کننده‌ی طبیعی برای موها محسوب می‌شود.
۳. به طور منظم موها را نوک‌گیری کنید.
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

یک آرایشگر خوب داشته باشید که به خوبی موهای شما را می‌شناسد.
کاری که باید انجام بدهید:

هر سه ماه یک بار به سالن آرایش سر بزنید و موهای خود را نوک‌گیری کنید تا دچار موخوره نشوید.

مطلب مرتبط: ۳ نسخه برای رشد موی سر که معجزه می کنند
نوک‌گیری موها چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

در حالی که چنین چیزی ممکن است به نظر برخی از افرادی که دوست دارند موهای‌شان بلندتر شود، غیر قابل درک باشد، اما برای متعادل کردن رشد موها اهمیت بسیار زیادی دارد. موهای آسیب‌دیده، پر از موخوره هستند، و رشد و سلامت مو را با نازک کردن تارها و ایجاد شکستگی مهار می‌کنند. بنابراین، موهای خود را به طور مرتب نوک‌گیری کنید تا از موخوره جلوگیری کنید و رشد متعادل موها را ترویج بدهید. اگر تا به حال موخوره داشته‌اید، می‌دانید که چه دردسرهایی می‌تواند داشته باشد، مخصوصا برای افرادی که موهای خشک یا آسیب‌دیده دارند. نوک‌گیری موها به طور مرتب تعداد موخوره را کاهش می‌دهد. با این حال، اطمینان حاصل کنید که بیش از اندازه موها را نوک‌گیری نکنید یا موهای‌تان خیلی کوتاه نشود.
۴. موها را زود به زود نشویید.

رشد سریع مو
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

یک شامپوی ملایم
کاری که باید انجام بدهید:

از شستشوی موها به صورت روزانه پرهیز کنید.
کم‌تر شستن موها چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

برخی از زنان به این نتیجه رسیده‌اند که تنها راه برای داشتن موهایی زیبا و درخشان، شستشوی مداوم آن‌ها است.رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  هرچند تمیز نگه داشتن موها برای حفظ سلامتی و رشد آن‌ها ضرورت دارد، اما اگر به درستی انجام نشود، ممکن است بیش‌تر سبب بروز آسیب شود تا این‌که فایده‌ای برای موها داشته باشد.

استفاده از شامپو برای شستن موها به صورت روزانه سبب می‌شود که موها خشک شوند و چربی‌های ضروری خود را از دست بدهند. این چربی‌ها از پوست سر حرکت می‌کنند و روی تارهای مو می‌نشینند و به این ترتیب سبب مرطوب بودن موها می‌شوند، چیزی که برای داشتن موهای بلند ضروری است. عادت خوبی است که یک برنامه‌ی منظم داشته باشید و موها را حداکثر ۴ تا ۵ بار در هفته شستشو دهید.

ماساژ پوست سر به آرامی و به درستی و در حین شامپو زدن گردش خون را در پوست سر بهبود می‌دهد و رشد موها را ترویج می‌دهد. از شامپوهای عاری از مواد شیمیایی استفاده کنید که حاوی مواد بلندکننده‌ی مو هستند و به طور موثری موها را تمیز می‌کنند و در عین حال سلامت و قد آن‌ها را حفظ می‌کنند. شامپو کردن به صورت روزانه می‌تواند موها را خشک کند و چربی‌های ضروری برای رشد مو را از بین ببرد. از آن‌جایی که ریشه‌ی موها زمانی که مرطوب هستند ضعیف‌تر می‌شوند، باید آن‌ها را به آرامی ‌شانه کنید و برای بروز شکستگی در موها هنگامی که آن‌ها خیس هستند، از شانه کردن‌شان پرهیز کنید.

مطلب مرتبط: مواد طبیعی برای تقویت رشد مو
۵. موها را بیش از حد برس نکشید
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

یک عدد شانه
کاری که باید انجام بدهید:

موهای خود را هر روز بیش از ۵ تا ۱۰ دقیقه شانه نزنید.
کم‌تر شانه کردن موها چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

باز هم، اکثر زنان به این نتیجه رسیده‌اند که راز داشتن موهای بلند و سالم این است که آن‌ها را مدام شانه بزنند. برخی دیگر هم وجود دارند که می‌ترسند شانه کردن به ریزش مو منجر شود و به همین دلیل از شانه کردن موها پرهیز می‌کنند مگر این‌که واقعا ضرورت داشته باشد. حقیقت جایی در میان این افراط و تفریط‌ها قرار دارد. شانه زدن موها پوست کف سر را تحریک می‌کند که چرب‌های طبیعی را آزاد کند و باعث شود که چربی‌ها گسترش پیدا کنند. اما، برای اطمینان از این‌که شکستگی یا ریزش مو برای‌تان رخ ندهد، آرام موها را شانه بزنید، مخصوصا هنگامی‌که موهای‌تان مرطوب است.
۶. میزان استرس‌تان را کاهش بدهید.
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

یک تخت خواب و بالش راحت
کاهش استرس چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

آیا همیشه به خوبی از موهای‌تان مراقبت کرده‌اید، به نرمی با آن رفتار کرده‌اید و هنوز هم نتایج مورد نظرتان را کسب نکرده‌اید؟ خوب، چه‌طور چنین چیزی ممکن است؟ سطح استرس بالا سبب می‌شود که تمام تلاشی که برای مراقبت از موهای‌تان دارید به باد فنا برود. استرس بالا یک علت شایع در ریزش مو است و به این معنی است که تارهای مو در مرحله‌ی آناژن به خوبی رشد نمی‌کنند. استرس، ناشی از عوامل فیزیولوژیکی یا روانی، تاثیر منفی بر سلامت و رشد موها دارد و در واقع باعث می‌شود موها چگالی و حجم خود را از دست بدهند و ظاهری کدر و ناسالم داشته باشند.

تمرینات یوگا، تمرینات مدیتیشن و کاهش استرس را مرتبا انجام بدهید تا از این مشکل دور بمانید. رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید باید اطمینان حاصل کنید که هر روز دست کم هشت ساعت خواب دارید و کارهایی را انجام دهید که ذهن شما را آرام می‌کند مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان.
۷. روکش بالش‌تان را تغییر دهید

درمان خانگی عرق کردن در خواب
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

روکش بالش ابریشمی
کاری که باید انجام بدهید:

روکش‌های پنبه‌ای قدیمی را با ابریشم جایگزین کنید.
روکش ابریشمی بالش چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

اگر مصمم هستید که موهای‌تان در بهترین حالت ممکن باشند، رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید پس باید بدانید که هر مزیت کوچکی که می‌توانید به دست بیاورید، در نهایت به افزایش قد مو کمک می‌کند.رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  در این زمینه، بهتر است روکش‌های قدیمی پنبه‌ای را با روکش‌های ابریشمی عوض کنید. رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید ابریشم نرم و صاف است و باعث می‌شود که اصطکاک کم‌تر باشد. رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید این بدان معنا است که شما با چین و شکن‌های کم‌تری بیدار می‌شوید.
۸. از مکمل‌ها استفاده کنید.
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

چند مکمل رشد موی مصنوعی مانند بیوتین.
کاری که باید انجام بدهید:

برای این‌که بفهمید کدام نوع مکمل برای موهای شما مناسب‌تر است، رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببریدبا یک متخصص مشورت کنید.
مکمل‌ها چه‌طور چنین تاثیری دارند؟

اطمینان از این‌که مواد مغذی طبیعی را به میزان کافی دریافت می‌کنید، مهم است. رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید با این حال، استفاده از مکمل‌هایی که به افزایش رشد مو کمک می‌کنند، نیز می‌تواند مفید باشد. انواع مختلفی از مکمل‌هایی مانند بیوتین و قرص‌های مولتی ویتامین وجود دارد که برای زنان علاقمند به داشتن موهای بلند و قوی مناسب هستند. این مکمل‌ها به شما اطمینان می‌دهندرشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  که تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب را که ممکن است در رژیم غذایی شما وجود نداشته باشند، رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید دریافت می‌کنید و موی شما بهترین فرصت را برای رشد خواهد داشت.
۹. محصولات مراقبتی طبیعی مو را امتحان کنید.

رشد سریع مو
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

مواد طبیعی که در خانه یافت می‌شوند از عسل و لیمو گرفته تا آوکادو و روغن زیتون
کاری که باید انجام بدهید:

یک محصول مراقبتی طبیعی را که برای موهای‌تان مناسب است پیدا کنید و یک بار در هفته از آن استفاده کنید.

محصولات مراقبتی طبیعی چه‌طور چنین تاثیری دارند؟

اگر تا به حال به دنبال‌ چیزهای زیادی برای مراقبت از موهای‌تان بوده‌اید، مطمئنا درباره‌ی مزایای محصولات مراقبتی طبیعی برای موها نیز چیزهایی شنیده‌اید. انواع مختلفی از این محصولات برای انواع مو وجود دارد. می‌توانید آن‌ها را به آسانی با مواد طبیعی که در خانه‌تان هم یافت می‌شود، آماده کنید. از عسل و لیمو تا آوکادو و روغن زیتون، گزینه‌های زیادی وجود دارد که موهای شما را مرطوب می‌کنند، آن‌ها را صاف و ابریشمی می‌کنند و سبب می‌شوند که موها به طور کامل رشد کنند.

استفاده از داروهای طبیعی و محصولات مراقبتی مو که حاوی ترکیبات گیاهی هستند مانند انگور فرنگی هندی، ‌شیکاکی، حنا، آب پیاز، شیر نارگیل و غیره به تغذیه و افزایش رشد مو کمک می‌کنند، در حالی که در حفظ سلامت کلی بدن‌تان نیز نقش مثبت دارند.
۱۰. از موهای‌تان مراقبت کنید.
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

یک روسری یا کلاه با دوام
کاری که باید انجام بدهید:

اطمینان حاصل کنید که وقتی خانه را ترک می‌کنید، موهای‌تان را پوشانده‌اید به ویژه در آب و هوای بد یا زمانی که گرد و خاک وجود دارد.
پوشاندن موها چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

این مورد تا حدودی واضح به نظر می‌رسد، اما قطعا شگفت‌زده خواهید شد از این‌که چگونه بسیاری از آدم‌ها این جنبه‌ی ساده برای مراقبت از موها را نادیده می‌گیرند. هر بار که بیرون می‌روید و در معرض گرد و غبار و گرما قرار می‌گیرید،رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  رطوبت موها را از بین می‌برید. دقت کنید که همیشه موهای‌تان را با یک روسری یا کلاه پوشش می‌دهید.
۱۱. به صورت منظم از نرم‌کننده برای موهای‌تان استفاده کنید.
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

یک نرم‌کننده و مرطوب‌کننده‌ی ملایم
کاری که باید انجام بدهید:

پس از شستن شامپو، مقدار مناسبی از نرم‌کننده را روی موهای‌تان استعمال کنید.

نرم‌کننده چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

موهای شما بازتابی از خودتان است. به همین دلیل است که زنان زیادی ساعت‌ها تلاش می‌کنند تا موهای‌شان را کاملا براق و صاف نگه دارند. هرچند اکثر زنان موهای خود را با شامپو شستشو می‌دهند،رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  اما متوجه نیستند که استفاده از یک نرم‌کننده‌ی مناسب نیز اهمیت زیادی دارد. نرم‌کننده به جایگزینی لیپیدها و پروتئین درون شفت مو کمک می‌کند، و همچنین از کوتیکول مو مراقبت می‌کند تا موها بتوانند به میزان بیش تری رشد کنند.رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  استفاده از نرم‌کننده و مواد بازسازی‌کننده‌ی موها کمک می‌کند که تارهای مو هیدراته شوند و موهای آسیب‌دیده را با حذف حالت وز و کدری موها درمان می‌کند. نرم‌کننده­ها باعث بهبود سلامت موها می‌شوند و در عین حال قد موها، کنترل پذیری، حجم و درخشش آن‌ها را افزایش می‌دهند.

۱۲. به میزان زیادی آب بنوشید
کاری که باید انجام بدهید:

حتما دست کم هشت لیوان آب در روز بنوشید.
نوشیدن آب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

نوشیدن آب برای کل بدن شما مناسب است. آب سموم را از بین می‌برد و به عملکرد مناسب بدن کمک می‌کند. از آن‌جایی که مرطوب بودن موهای شما به هیدراته بودن باقی بدن شما بستگی دارد، اهمیت زیادی دارد که مطمئن شوید بدن‌تان همیشه هیدراته است.
۱۳. پیچیدن موها به حوله را فراموش کنید.
کاری که باید انجام بدهید:

از پوشاندن موهای‌تان لای یک حوله پرهیز کنید.
عدم پیچاندن موها لای حوله چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

عمل پیچاندن موها لای یک حوله بلافاصله پس از شستشو، کاری منطقی به نظر می‌رسد.رشد موهایتان را مانند سرعت نور بالا ببرید  با این حال، مو زمانی که مرطوب است، بسیار شکننده و مستعد شکستن است. از این رو توصیه می‌شود موهای خود را با یک حوله به صورت ضربه‌ای خشک کنید تا خشک شود. این کار از آسیب دیدن موها را جلوگیری می‌کند.
۱۴. موهای‌تان را ضد عفونی کنید.
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

محصولات آنتی‌باکتریال این محصولات چه‌طور چنین تاثیری دارند؟

عفونت میکروبی در پوست سر می‌تواند فولیکول‌های مو را تضعیف کند، به تارهای مو آسیب وارد کند و در نتیجه سبب ناسالم و بی روح شدن موها شود. بیماری‌های پوستی مانند درماتیت سبورئیک، پسوریازیس و اگزما و غیره نیز از دیگر عواقب عفونت میکروبی هستند که مانع رشد مو می‌شوند. از بین بردن موثر این عفونت‌ها با استفاده از محصولات ضد میکروبی، درمان‌های بالینی و داروهای مناسب به بهبود رشد موهای سالم کمک می‌کند.

رشد سریع مو

۱۵. ماساژ روغن گرم را امتحان کنید.

روغنی که خودتان دوست دارید.
ماساژ موها با استفاده از روغن گرم چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

ماساژ مو به آرامی و با استفاده از روغن‌های ولرم مانند جوجوبا، نارگیل، زیتون، آرگان و غیره نه تنها گردش خون را در پوست سر بهبود می‌بخشند، بلکه باعث تغذیه، احیا و تسکین پوست سر می‌شود و در عین حال فولیکول‌های مو را تقویت کرده و تارهایی قوی، بلند و درخشان را برای‌تان مهیا می‌کند.
۱۶. موها‌ی‌تان را با سرکه شستشو دهید.
آن‌چه برای رشد سریع مو نیاز دارید:

آب و سرکه.
سرکه چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

شستشوی مو با سرکه می‌تواند رشد مو را بهبود دهد و در عین حال موها را براق، سالم و زیبا می‌کند. ترکیبی حاوی دو قاشق غذاخوری سرکه و یک لیتر آب می‌تواند به عنوان یک نرم‌کننده‌ی طبیعی عمل کند اگر که برای شستشوی مو مورد استفاده قرار بگیرد. این ترکیب همچنین به ما کمک می‌کند که موهایی مانند موهای راپونزل به دست بیاوریم!
۱۷. صبور باشید.

حتی بهترین راه‌حل‌ها برای رشد سریع موها نیاز به صبر و حوصله دارند. تا زمانی که به درستی از آن‌ها مراقبت کنید و مصمم هستید که موهایی بلند به دست بیاورید، نتیجه خواهید گرفت. پس از یک هفته ناامید نشوید و موهای‌تان را کوتاه نکنید. به یاد داشته باشید، به طور متوسط، موهای شما حدود یک و نیم سانت در ماه رشد می‌کنند.
از انجام این کارها پرهیز کنید
۱. رنگ کردن موها

اکثر رنگ موها حاوی آمونیاک هستند که یک عامل سفیدکننده‌ی صنعتی محسوب می‌شود. این ماده می‌تواند با خشک کردن و آسیب رساندن به موها باعث بروز آسیب جدی در آن‌ها شود. استفاده بیش از حد از رنگ مو با آسیب رساندن به فولیکول‌های مو می‌تواند منجر به ریزش مو شود. به جای مواد شیمیایی، گزینه‌های طبیعی مانند حنا را امتحان کنید. این ماده نه تنها موها را رنگ می‌کند بلکه مانند یک نرم‌کننده نیز عمل می‌کند و موهایی نرم، صاف و سالم به شما می‌دهد. حتی می‌توانید از پودر قهوه یا دارچین نیز استفاده کنید.

رشد سریع مو

۲. استفاده از محصولات شیمیایی برای تغییر دادن موها

هر روز، شاهد باب شدن مدل‌های مختلفی برای موها هستیم، گاهی صاف، گاهی حالت‌دار یا فر. اما آیا می‌دانید که تغییر دادن موها با استفاده از مواد شیمیایی خشن منجر به ریزش شدید موها می‌شود؟ صاف کردن مو به طور منظم نیز منجر به بروز موخوره می‌شود، و هنگامی ‌که موخوره ایجاد می‌شود، شما باید موها را به طور مداوم نوک‌گیری کنید تا به طور مناسبی رشد کنند. سعی کنید تا جایی که ممکن است از تغییر دادن مدل موها پرهیز کنید و موهای طبیعی خودتان را دوست داشته باشید.
۳. شانه کردن موهای خیس

این کار یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی است که مردم به طور کلی مرتکب آن می‌شوند – شانه کردن یا برس زدن موها آن هم زمانی که هنوز مرطوب هستند. هرگز این کار را نکنید. منتظر بمانید تا موهای‌تان به طور طبیعی خشک شوند، به آرامی موها را در دست بگیرید و آرام آن‌ها را شانه کنید.
۴. با استفاده از آب داغ

هنگام شستن موها از آب داغ استفاده نکنید. این کار باعث می‌شود موهای شما بسیار خشک و شکننده شوند. همیشه از آب سرد استفاده کنید زیرا سبب می‌شود که کوتیکول‌ها نرم شوند و به شما این امکان را می‌دهد که موهایی نرم و قابل کنترل داشته باشید.
۵. مدل‌هایی که سبب کشیده شدن موها می‌شوند و استفاده از کش موی پلاستیکی

هنگامی ‌که موهای خود را به صورت دم اسبی می‌بندید، مو از ریشه کشیده می‌شود و به شدت تحت فشار قرار می‌گیرد. همین باعث می‌شود که تارهای مو از ریشه شل شوند و به این ترتیب مستعد شکسته شدن باشند. به این ترتیب موها به مرور ضعیف می‌شوند و آسیب دائمی روی تارها رخ می‌دهد. کش‌های پلاستیکی نیز آسیب زیادی به موها وارد می‌کنند. مو ضعیف می‌شود و پوست سر نیز آسیب می‌بیند.


photo_2018-08-13_09-46-57-1200x893.jpg
19/آوریل/2019

دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو

کاهش رشد موها و کچلی به یکی از پدیده های رایج روزگار ما بدل شده است. اتفاقی که به دلایل مختلفی از جمله استرس و آلودگی های محیطی رخ می دهد. حال به نظر می رسد برای حل این مشکل یک راه حل عجیب پیدا شده است؛ آب پیاز.

بله درست است، گیاهی که بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع حتی با اکراه به آن دست می زنند و مهم ترین کاربرد آن طعم دهی به غذا است منبعی است شگفت انگیز برای رشد دوباره موها.

برای سنجش نقش پیاز در رشد مو، دانشمندان زندگی گروهی از مردان و زنانی که دچار کچلی بودند مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 6 هفته و هر روز 2 بار ریشه موی خود را با آب پیاز شست و شو می دادند.

دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو

نتایج به دست آمده شگفت آور بود، تنها پس از 2 هفته نشانه های از رشد مجدد مو مشاهده شد. تقریباً 74 درصد شرکت کنندگان پس از چهار هفته رشد واقعی مو را تجربه کردند؛ عددی که در انتهای 6 هفته به 87 درصد رسید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو نکته جالب توجه، تأثیر بیشتر آب پیاز بر رشد موی زنان نسبت به مردان بوده است.

به باور کارشناسان، مواد مغذی موجود در پیاز نه تنها موجب درخشندگی بیشتر موها می شود؛ بلکه حجم، درخشندگی و استحکام موها را نیز افزایش می دهد. وجود ترکیب های گوگردی، ضد میکروب و آنتی اکسیدان چنین قدرتی را به پیاز می دهد.

به منظور بهره بردن از این مزیت پیاز کافی است پس از کندن پوست گیاه آن را رنده یا له کنید و سطح سر و ریشه موی خود را آغشته به این مایع جادویی کنید.

آیا آب پیاز واقعا می‌تواند به رشد مو کمک کند؟

پاسخ مثبت است. آب پیاز واقعا می‌تواند به رشد مو کمک کند. مطالعات علمی بسیاری روی ریزش مو، رشد مو و درمان‌های طبیعی که برای هر دو مفید هستند انجام شده است. در بسیاری از مطالعات مختلف، مشخص شده که آب پیاز در جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد موی جدید، کاملا موثر است. گفته می‌شود که آب پیاز از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می‌کند و برای سایر مشکلات مو مانند شوره‌ی سر، عفونت‌های قارچی و عفونت‌های مخمری نیز مفید است.

آب پیاز چگونه عمل می‌کند؟

شاید این مانند یک راه غیر محتمل برای افزایش رشد مو بنظر برسد، اما بارها و بارها نشان داده آنقدر موثر است که بسیاری از مردم، در مورد قدرت آن قسم می‌خورند.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  مقدار فراوان گوگرد موجود در پیاز است که با کمک به افزایش گردش خون به پوست سر، این روش را اینقدر موثر می‌سازد. همچنین گوگرد، دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو تولید کلاژن که برای تولید موی جدید ضروری است را نیز افزایش می‌دهد. موها در فولیکول‌ها تولید می‌شوند و هنگامیکه خون و کلاژن بیشتری به این فولیکول‌ها راه بیابند، آنها مواد مغذی، و تحریکی که برای رشد موهای جدید نیاز دارند را دریافت می‌کنند.

در بعضی مواقع، پوست سر از طریق باکتری‌ها آلوده می‌شود. این مسئله ممکن است به سرعت به ریزش مو منجر شود، اما می‌تواند بدون استفاده از آنتی بیوتیک‌ها به شیوه‌ای بسیار مطمئن تر درمان شود. همان محتوای گوگردی که به افزایش گردش خون کمک می‌کند، دارای خواص ضد باکتریایی هم هستند که از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها روی پوست سر جلوگیری می‌کند.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  جلوگیری از رشد بیشتر این عفونت‌ها به جلوگیری از هرگونه ریزش موی اضافی کمک خواهد کرد.

پیاز به استحکام مو نیز می‌افزاید و این مسئله به جلوگیری از شکستگی و نازک شدن موها کمک می‌کند. دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو این استحکام، همان چیزی است که برای افزایش رشد موی جدید و جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر، نیاز است.

چگونه از پیاز برای کمک به رشد سریع‌تر موها استفاه کنید

برای بهره مندی از مزایایی که پیازها برای افزایش رشد مو ارائه می‌دهند، دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو شما باید آب چند عدد پیاز را بگیرید و آن را روی تمام پوست سرتان بمالید. اجازه ندهید بوی تند آن شما را بترساند، دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو این روش بسیار موثر است. آب پیاز باید حداقل بمدت ۳۰ دقیقه روی پوست سرتان بماند. اگر می‌توانید بوی آن را تحمل کنید، بگذارید مدت بیشتری روی سرتان بماند. بعد از شستن آن باید موهایتان را شامپو بزنید. برای دیدن نتایج، این کار را حداقل ۳ بار در هفته و برای حداقل ۲ ماه انجام دهید. شما نتایج مثبت آن را خواهید دید، بنابراین این روال را رها نکنید.

گرفتن آب پیاز برای موهایتان

گرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می‌توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید.

۴ راه آسان برای استفاده از آب پیاز برای رشد مو:

امتحان کردن هر یک از درمان‌های خانگی زیر برای ریزش مو و افزایش رشد مو مفید خواهد بود. دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو نکته مهم این است که یک روش را انتخاب کرده و برای چند ماه به آن عمل کنید. شما بدون شک نتایج مثبتی خواهید دید، اما باید صبور باشید. هر یک از روش‌های زیر را که برایتان جذاب‌تر است انتخاب کنید، تا در مسیر افزایش رشد موها و سلامت کلی موهایتان قرار بگیرید.
۱. آبکشی موها با آب پیاز

این روش واقعا ساده است، و فقط به ۵ پیاز قطعه قطعه شده که بمدت ۱۵ دقیقه در یک لیتر آب درحال جوش،دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  جوشانده شده نیاز دارد. اجازه دهید خنک شود، آن را صاف کنید و پس از شامپو کردن، موهایتان را با آن آبکشی نمایید. بوی آن ممکن است باقی بماند، اما باید در یک یا دو روز، پس از آنکه دوباره شسته شد، از بین برود.
۲. آب پیاز و عرق نیشکر

نه، این برای نوشیدن نیست… این دستور برای گذاشتن روی موهای شما تهیه شده است. یک پیاز متوسط باید خرد شده و برای تمام شب در یک لیوان عرق نیشکر قرار بگیرد. بعد از حداقل ۱۲ ساعت، این مخلوط را صاف کرده و پیاز خرد شده را دور بیندازید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  می‌توانید آن را روی پوست سر ماساژ دهید و سپس بشویید، یا می‌توانید پس از شامپو کردن، موهایتان را با آن آبکشی نمایید.
۳. آب پیاز و عسل

این متد آسان به دو روش عمل می‌کند. می‌توانید آن را بصورت خوراکی مصرف کنید، یا می‌توانید آن را روی پوست سرتان بمالید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  هر دو روش موثرند، و هر دو نتایج قابل توجهی ارائه می‌دهند. یک چهارم فنجان آب پیاز و ۱ قاشق غذاخوری عسل باید با هم مخلوط شوند. پس از آن، انتخاب با شماست. می‌توانید آن را سر بکشید یا بمدت ۱۵ دقیقه روی پوست سرتان ماساژ دهید. دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مواین کار را هر روز انجام دهید تا خیلی سریع، نتایج مثبت آن را ببینید.

۴. فقط کافی است پیاز بیشتری بخورید

تقریبا اینگونه بنظر می‌رسد که پیازها، فقط برای افزایش رشد مو و یک پوست سر سالم ساخته شده اند! خوردن پیاز بیشتر و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی‌ خود باعث می‌شود متوجه تفاوت زیادی در سلامت موهایتان شوید. این، مانند روش‌های دیگر عمل نمی‌کند، اما با اینحال خواهید دید که چقدر به موهایتان کمک می‌کند که بهترین ظاهرشان را داشته باشند.

ب پیاز و مو؛ در ظاهر میان این دو ارتباطی نیست و حتی به نظر می رسد کمتر کسی حاضر باشد آب پیاز بر موهای خود امتحان کند. با این حال تحقیقات پرده از یک راز عجیب بر داشته اند.

شفقنا زندگی – کاهش رشد موها و کچلی به یکی از پدیده های رایج روزگار ما بدل شده است. اتفاقی که به دلایل مختلفی از جمله استرس و آلودگی های محیطی رخ می دهد. حال به نظر می رسد برای حل این مشکل یک راه حل عجیب پیدا شده است؛ آب پیاز. بله درست است، گیاهی که بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع حتی با اکراه به آن دست می زنند و مهم ترین کاربرد آن طعم دهی به غذا است منبعی است شگفت انگیز برای رشد دوباره موها.

برای سنجش نقش پیاز در رشد مو، دانشمندان زندگی گروهی از مردان و زنانی که دچار کچلی بودند مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 6 هفته و هر روز 2 بار ریشه موی خود را با آب پیاز شست و شو می دادند. نتایج به دست آمده شگفت آور بود، تنها پس از 2 هفته نشانه های از رشد مجدد مو مشاهده شد. تقریباً 74 درصد شرکت کنندگان پس از چهار هفته رشد واقعی مو را تجربه کردند؛ عددی که در انتهای 6 هفته به 87 درصد رسید.دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو  نکته جالب توجه، تأثیر بیشتر آب پیاز بر رشد موی زنان نسبت به مردان بوده است.

به باور کارشناسان، مواد مغذی موجود در پیاز نه تنها موجب درخشندگی بیشتر موها می شود؛ دانستنی هایی از معجزه ی پیاز در رویش مو بلکه حجم، درخشندگی و استحکام موها را نیز افزایش می دهد. وجود ترکیب های گوگردی، ضد میکروب و آنتی اکسیدان چنین قدرتی را به پیاز می دهد. به منظور بهره بردن از این مزیت پیاز کافی است پس از کندن پوست گیاه آن را رنده یا له کنید و سطح سر و ریشه موی خود را آغشته به این مایع جادویی کنید.


تگ

آدرس داروخانه دکتر نوروزیان آدرس دکتر نوروزیان ادرس داروخانه دکتر نوروزیان ادرس دكتر نوروزيان مو ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان بهترین قرص تقویت مو تلفن داروخانه دکتر نوروزیان تلفن دکتر نوروزیان تلگرام دکتر نوروزیان تونیک گیاهی رویش مو دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان داروخانه دکتر نوروزیان خیابان فاطمی داروخانه دکتر نوروزیان خیابان کمیل داروخانه دکتر نوروزیان ریزش مو داروی ریزش مو دکتر نوروزیان درباره دکتر نوروزیان درمان ریزش مو درمان ریزش مو با داروهای گیاهی درمان گیاهی ریزش شدید مو دکتر نوروزیان دکتر نوروزیان رشد مو دکتر نوروزیان مو دکتر نوروزیان پوست و مو رشد مو رشد مو دکتر نوروزیان رویش مجدد مو تضمینی رویش مو ریزش مو ریزش مو در زنان ریزش مو شدید ریزش مو طب سنتی سایت اصلی دکتر نوروزیان لاناریا محلول جلوگیری از ریزش مو محلول دکتر نوروزیان محلول رشد مو دکتر نوروزیان محلول رویش مو دکتر نوروزیان محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان مطب دکتر نوروزیان نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان پکیج رشد مو لاناریا پکیج رشد موی دکتر نوروزیان کانال تلگرام دکتر حامد نوروزیان کانال تلگرام دکتر نوروزیان کاهش ریزش مو

دکتر نوروزیان

آدرس داروخانه و مطب  جهت ویزیت و دریافت پکیج رشد مو دکتر نوروزیان در تهران:

آدرس: سعادت آباد ، بالاتر از میدان کاج ، خیابان ششم ، پلاک ۳۴ ، ساختمان پزشکان آفرین ، داروخانه دکتر رباطی ۰۹۱۰۹۸۰۰۵۳۹ – ۰۲۱۲۲۱۷۵۸۴۶

دکتر نوروزیان نام داروخانه ومطبی در تهران با مدیریت دکتر نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی رشد مو و ارائه این دارو به صورت پکیج رشد موی دکتر نوروزیان به شهرت خاصی رسیده.
داروخانه دکتر نوروزیاندکتر نوروزیانمطب دکتر نوروزیان-محلول دکتر نوروزیان-درباره دکتر نوروزیان-رشد مو-لاناریا-مطب دکتر نوروزیان-دکتر نوروزیان مو-رشد مو دکتر نوروزیان-آدرس دکتر نوروزیان-محلول ضد ریزش مو دکتر نوروزیان-محلول رشد مو دکتر نوروزیان-تلگرام دکتر نوروزیان-پکیج رشد مو لاناریا-تلفن دکتر نوروزیان-کانال تلگرام دکتر نوروزیان-ادرس مطب و داروخانه دکتر نوروزیان-نظرات درباره محلول دکتر نوروزیان-پکیج رشد موی دکتر نوروزیان

کلیه حقوق این قالب برای دکتر نوروزیان محفوظ می باشد

پیاده سازی و سئو توسط: نت افزار

پرسش و پاسخ