رعایت مواردی که ریزش مو را به حداقل می رساند

رعایت مواردی که ریزش مو را به حداقل می رساند

ریزش مو دلایل متعدد و متفاوتی دارد، می تواند بخاطر رژیم غذایی شما یا دارویی که مصرف می کنید باشد یا دلایل دیگری نظیر کمبود مواد معدنی در بدن، استرس شدید، بیماری، آلودگی و  یا به طور کلی یک پدیده ی ژنتیکی باشد. تقریبا می توان گفت یک سوم مردم جهان با مشکل ریزش مو مواجه هستند که هزاران نفر آنها را بانوان تشکیل می دهند. شاید نتوان به طور کل ریزش مو را بخصوص ریزش موی ژنتیکی درمان کرد، اما با رعایت مواردی می توان آن را به حداقل رساند و به بهبود آن کمک کرد.

رعایت مواردی که ریزش مو را به حداقل می رساند

این نکات را درباره ریزش مو و جلوگیری از آن باید بدانید :

• نگذارید موهایتان بیش از حد در معرض نور شدید خورشید قرار بگیرد.
• استفاده از ژل های حالت دهنده مو و مواد این چنینی را به حداقل برسانید یا حتی بهتر است از آنها استفاده نکنید چرا که ریزش مو را تشدید می کنند و باعث شکنندگی و خشک شدن مو می شوند.
• از شامپو و نرم کننده های مناسب برای موهایتان استفاده کنید، اینها باعث می شوند تا موهایتان نرم تر شوند و نتیجه کلی بهتری روی موهایتان خواهند داشت. صابون به سرتان نزنید بخصوص صابون های معطر چرا که به پوست سرتان آسیب می رساند.
• برخی بیماریها ممکن است منجر به[bt_highlight] ریزش مو[/bt_highlight] شوند، بهتر است در صورت نگرانی به پزشک مراجعه کنید تا بیماری و ریزش موهایتان با هم درمان شوند.
• معمولا هر شخصی روزانه ۱۰۰ تار مو از دست می دهد که بسیاری از آنها در طول روز به چشم نمی آیند و بیشتر مواقع زمانی که به حمام می روید این موها جدا می شوند. اگر متوجه شدید میزان ریزش موهایتان از حد معمول بیشتر است، برای درمان آن اقدام کنید.
• مصرف آنتی بیوتیک باعث ریزش مو می شود، پس حتما به سلامتتان توجه کنید چرا که هر چه بدن سالم تری داشته باشید موهای سالم تری نیز خواهید داشت.
• شبها با موهایی که خیلی شل بافته شده است بخوابید، به هیچ وجه موهایتان را وقتی که خواب هستید از پشت نبندید. باز گذاشتن موهای بلند هنگام خواب نیز خیلی پیشنهاد نمی شود چرا که ممکن است با هر بار چرخیدن در جایتان باعث کنده شدن یا ریزش آنها شوید.
• اگر دوره بارداری را سپری می کنید و با ریزش مو مواجه هستید اصلا نگران نباشید، ریزش مو در دوران بارداری عادی است.

رعایت مواردی که ریزش مو را به حداقل می رساند

همانطور که گفته شد ریزش مو می تواند در اثر برخی بیماری ها نیز رخ دهد. بنابراین بد نیست برخی علائم را در نظر داشته باشید که با مشاهده آنها سریعا به پزشک مراجعه کنید.

به پزشک مراجعه کنید :

• اگر با درد یا خارش در سطح پوست سرتان مواجه هستید یا قرمزی روی آن می بینید.
• اگر در قسمت هایی از ابرو (و برای آقایان، ریش)، ریزش شدید و یا طاسی مشاهده کردید.
• اگر خانم هستید و ریزش موی شدید همراه با رشد مو در قسمت هایی از صورت و بدنتان مشاهده کردید.
• اگر شما دچار افزایش وزن شده اید و دائما احساس خستگی در ماهیچه هایتان می کنید.

حتما پیش از مراجعه به پزشک تمامی علائمی که مشاهده کرده اید را مرور کنید تا بتوانید اطلاعات دقیق تری به پزشکتان بدهید. این مهم است که توجه کافی به موهایتان داشته باشید تا در صورت ریزش غیرعادی، سریعا متوجه شوید.

ریزش مو نگرانی بزرگی برای بسیاری از زنان دنیا است و اگر شما یکی از آنها هستید، باید بدانید درمان های بسیاری وجود دارد که می توانند به شما در حل این مسئله کمک کنند. ما یک لیست از ماسک های خانگی تقویت کننده مو را که مواد تشکیل دهنده ی آنها به راحتی در آشپزخانه ها پیدا می شود را با شما به اشتراک میگذاریم.

رعایت مواردی که ریزش مو را به حداقل می رساند

۱ ) ماسک تخم مرغ

تخم مرغ حاوی مواد مغذی و پروتئینی و ویتامین های گروه B است که برای حفظ سلامت موهای شما مناسب است و با فراهم کردن تغذیه لازم ریزش مو را کم می کند.

مواد لازم :

• ۱ عدد تخم مرغ
• ۱ فنجان شیر
• ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو
• ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون

تخم مرغ را با سایر مواد مخلوط کنید و مخلوط را به پوست سر بزنید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.

۲ ) ماسک موز

موز غنی از پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، روغن های طبیعی و ویتامین ها است و باعث درخشندگی و کاهش ریزش مو می شود.

مواد لازم :

• ۲ عدد موز رسیده
• ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
• ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• ۱ قاشق غذاخوری عسل

مواد را در یک کاسه به خوبی مخلوط و به پوست سر و موها بزنید و بعد از ۵ دقیقه بشویید.

۳ ) ماسک موی ماست

ماست حاوی ویتامین B، پروتئین و ویتامین D، است . ماست یک ماده ی کاملا موثر و لازم برای رشد سالم موها است.

مواد لازم :

• ۱ فنجان ماست
• ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
• ۱ قاشق غذاخوری عسل

این مواد را به خوبی مخلوط کنید و به موهای خود بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه موها را بشویید.

رعایت مواردی که ریزش مو را به حداقل می رساند

۴ ) ماسک موی آووکادو

آووکادو دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و خواص ضد التهابی است که سبب رشد دوباره و بهبود سلامت مو می شود.

مواد لازم :

• ۱ عدد آووکادو کوچک رسیده
• ۱/۲ فنجان شیر
• ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
• ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام

این مواد را به خوبی مخلوط نمایید و به نوک موها تا ریشه مو بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.

۵ ) ماسک موی توت فرنگی

اگر موهای چربی دارید استفاده از ماسک توت فرنگی راه حل مناسبی است. ریزش مو از طریق مسدود شدن منافذ مو ایجاد می شود که می تواند با این ماسک درمان شود.

مواد لازم :

• توت فرنگی تازه ۳ – ۴ عدد
• ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام

مواد را با هم صاف کنید، موها و پوست سر را به این مواد آغشته کنید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

۶ ) ماسک روغن نارگیل

خواص نفوذ روغن نارگیل و زنجیره های اسید چرب آن باعث می شود این ماسک، بعنوان یکی از ماسک های خانگی تقویت کننده مو ترکیبی عالی برای مقابله با ریزش مو باشد.

مواد لازم :

• ۲-۳ قاشق غذا خوری روغن نارگیل

روغن نارگیل را گرم کرده و به موهای خود بزنید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.

۷ ) ماسک روغن کرچک

روغن کرچک سرشار از پروتئین است وبه عنوان یکی از ماسک های خانگی تقویت کننده مو مانع از خشک شدن پوست سر و تغذیه ساقه ی مو می شود و به درمان آسیب و تحریک رشد دوباره کمک می کند.

مواد لازم :

• ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک
• ۱ عدد تخم مرغ

مواد را مخلوط کنید و پوست سر را با آن ماساژ دهید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید.

۸ ) ماسک رزماری

رزماری دارای خواص آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و سلامت مو را تضمین می کنند.

مواد لازم :

• ۳ قاشق غذاخوری از رزماری خرد شده
• ۱ فنجان آب

رزماری خرد شده را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید و بگذارید خنک شود، سپس مخلوط را به موها بزنید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب گرم بشویید.

۹ ) ماسک چای سبز

چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها و یک درمان مناسب برای ریزش مو ناشی از رادیکال های آزاد است.

مواد لازم :

• ۱ زرده تخم مرغ
• ۲ قاشق غذاخوری چای سبز

مواد را با هم مخلوط کنید و به موهای خود آغشته نمایید و بعد از ۱۵- ۲۰ دقیقه و قبل شستشو با شامپو با آب سرد بشویید.

۱۰ ) ماسک ویتامین E

روغن ویتامین E نیز سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضد قارچی و ضد التهابی است که سلامت پوست سر را بهبود می بخشد و ساییدگی مو را کاهش می دهد.

مواد لازم :

• ۲ عدد کپسول ویتامین E
• ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام
• ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• ۱ قاشق چایخوری روغن کرچک
• چند قطره اسانس اسطوخودوس

مواد را پس از مخلوط کردن به مدت یک شب به روی موها بزنید و سپس بشویید.

۱۱ ) ماسک دارچین

اگر به دنبال یک موی طبیعی هستید، این ماسک یک انتخاب شگفت انگیز است.

مواد لازم :

• عسل
• دارچین
• موم مو

بعد از مخلوط کردن, موهای خود را با آن آغشته کنید.

۱۲ ) ماسک لیمو

لیمو مناسب برای تمیز کردن فولیکول موها و خلاص شدن از شوره سر می باشد.

مواد لازم :

• ۲ عدد لیمو
• ۱/۴فنجان خامه ترش
• ۱/۴ فنجان روغن گندم

آب لیمو را با سایر مواد مخلوط کنید و به موها بزنید و با آب گرم و شامپو بشویید.